游泳师培训的心得体会

A. 求学习游泳的心得体会

刚学抄时最主要还是要多到水里泡着袭，我就是无师自通，小学时每天都到海里玩，在海里泡了半个月就会了。其实只要能在水里飘起来那什么式的游泳都会了。漂浮时头一定会入水的，水会一直浸入到你的耳朵位置 但是别害怕 因为耳朵里有空气所以水不会浸入耳朵的，只要你能做到这点那从容唤起就很容易了

B. 谈谈上游泳课的体会

首先声明本人极其怕水，曾经在游泳池中立正站过两个小时以上~~~

怎么开始学的游泳专我属也不记得了，可能是跟他们去玩，在一种非主动的情况下学的~~~开始就没有老师指点，要领几乎不知道，以至于到现在学了N个小时了，还是处于初级阶段~~~

下面我就说一下在学习过程中的几点感悟：

1.首先要克服恐惧心理，把水看作是自己的一个好朋友，对他保持信任；

2.要学会憋气，把整个身体埋进水中，感受水中的环境；

3.在憋气的同时放松身体并舒展开来，让整个身体飘在水面上，这个环节要加长练习时间，使身体处在放松的状态下以便完成以下动作

4.加手和腿的动作，具体要领可参照前边的文章《蛙泳的要领》；

5.准备好泳镜（避免细菌侵害眼睛），泳帽（建议长发女生必须配备，能减少很多麻烦）；

6.换气，我觉得这是游泳中最难的一个环节，需要不断的在水中感受，练习才能慢慢进步，现在我还是处于不会换气的阶段，但是通过观察深水区的高手们的动作，发现他们是在嘴巴即将露出水面时吐气，一旦嘴巴露出水面快速吸气，至今还在练习中```希望跟大家共同学习，共同进步！

C. 学校开设游泳课程家长心得体会

写作思路：实事求是地写出一篇关于学校开设游泳课程的心得体会！

正文：

老师们好回！我是子铭的妈妈，首先答非常感谢学校开设了游泳培训班，给予孩子这么好第一个机会，可以学会这项必备的求生技能。在此，向学校和老师们表示衷心的感谢，你们辛苦了！为了孩子们付出了很多，事实证明，通过学习游泳，我的孩子更加积极阳光爱运动了。

我们人在生活中无法避免要与水打交道，不论人造泳池里游泳、玩耍或进行水上作业，亦或是被动地失足落水溺水等，假如孩子们不会游泳，首先人身安全就存在极大的威胁。

如今我的孩子学会了游泳，人身安全就会多一层保障，不但可以自救，还可以救助他人。所以学会游泳在我个人看来是成为了保证生存的重要手段之一。

其次，游泳还可以磨练人的意志，促进心理健康和智力的平衡发展、健美形体、增强肺活量功能等。游泳有这么多利于孩子成长的因素，因此希望学校开设的这个游泳课程能成为可持续开展并完善的一个校内课程。

D. 学游泳作文400字写出感受和体会

人生有许多第一次，可每一次的感受都不同，在这些第一次中，使我仍然记忆犹新的，是版第权一次去游泳，当时的景象现在还牢牢地刻在我的脑海里。
那时九岁时，爸爸让我学习游泳，尽管心里有一千个一万个不愿意，但还是要服从命令听从指挥。当天下午，我磨磨蹭蹭的跟着爸爸来到游泳馆，买了一件颜色艳丽的泳衣，接着就进了游泳馆。在游泳馆里，许多比我小的小朋友，也来学习游泳。我的教练姓张，是一个高大强壮的老师。开始，张教练教我们浮起来的方法，不停的练，练了大概半个小时，张教练又把我们一个一个地推下水，让我们在水里扑腾。当轮到我时，看着那一池水，我便产生了恐惧感，仿佛那水里有许多让人毛骨悚然的东西，心跳加速，手脚不停的颤抖。“哎呀”进了水后，我的手脚连续划动，闭着眼睛使劲挣扎，鼻子呛了好几口水，也不敢去揉，只管划水，第一次觉得自己好无助，划了好几分钟，我才会在水里保持冷静。这一天真累，可了中去有着喜，因为我学会了游泳，第一次学游泳真苦真累，但这个第一次会永远记载在我的心里。
第一次学游泳，让我变得勇敢，不怕苦不怕累，我记住了这个第一次。

E. 要写关于游泳的感想，400字以上，跪求啊 ~~

我从小就有一个愿望，就是要学会游泳。每年暑假，爸爸都说我年纪太小，不让我去学。今年暑假，我终于同意让我参加游泳培训班。我有机会实现自己的愿望，太高兴了。
我盼望已久的游泳班开始了，下午5点，我用背包装了潜水镜、泳衣、大毛巾、矿泉水，我就迫不及待地叫妈妈送我来到实验小学的游泳池旁。来到一看，学游泳的人可真多啊。我换好泳衣后在游泳池旁做好准备运动后，就拿着浮板下水。老师教我们学自由泳。老师先教我憋气。他说：“今天你就学憋气，学会了，那就跟下去。先深深地吸一口气，然后把眼睛闭上，潜入水中，记住在水中时鼻子不能呼吸，一呼吸的话那鼻子就会灌满水，鼻子就会酸酸的，很难受。如果憋不住了，就把刚才吸的气吐出来，气吹完了头就抬上水面，然后嘴巴啪的叫一声，把水吐开，再呼吸，来，试一试。”我按着老师的话去做，先深深地吸一口气，闭上眼睛，然后把头潜入水下，憋了一会儿，实在憋不住了，就慢慢地往外吹泡泡，把气吹完了，头抬上去，啪地一声，把水吐开，再呼吸。“对，很好，就这样，自己练一练。”老师说。过了一会儿，我已经可以在水下待半分钟了。老师来了，说：“你练的怎么样了？”“我可以憋半分钟了。”我说道。“那试试。”我吸了一口气，闭上眼睛，潜入水下....“啪”我抬起头来，老师说：“好的，再来一次。”我潜入水下，老师用手把我的头按下去。“对！很好，自己再练一练。”老师说。我听了，继续练。 两个钟点很快就过去了，我觉得太有趣了。
这次收获很大，不仅学会了游泳，还明白的一个道理：什么事都不能一学就成，需要经过自己不懈地努力才能取得成功。所谓“看花容易，绣花难。”就是这个道理。同学们，让我们一起奋斗，坚持不懈，就没有翻不过的火焰山！

F. 学游泳后的感受 作文怎么写

学游泳

放暑假了，望着窗外的天气，真热啊！真想去游泳，可惜自己不会游啊！怎么办？
哈，我爸爸是个游泳好手，于是我就马上请求他当我的教练，爸爸说：“想学游泳应该先练适应能力，每天都要洗凉水澡，才能适应水的温度。”我听了爸爸说的话半信半疑，但还是练了起来。当天晚上我立刻用冷水洗澡。刚开始还不太适应，水一淋下来，好冷啊，我打了个寒颤，全身起了鸡皮，水冷得像冬天一样，真是冷得刺骨。但是渐渐的适应了，就算有时天气冷时我洗冷水也不冷了。过了两个星期，我向爸爸报告了这个消息，爸爸说：“虽然你已经取得了不小的成绩，但还是要练憋气，要尽量憋的时间长点，游得才久。”
我听了立刻练了起来，把水装到大盆里，然后眼睛闭紧就潜下水去，啊！水进眼睛和鼻子了，我鼻子一阵酸酸的感觉，好象眼泪都快要流出来了，我立刻把头抬起。心里想到：游泳真难啊，放弃算了，可我又想到每个游泳好手一定也经历过种种磨难。于是我没有气馁，我把眼睛闭紧，鼻子掐紧就下去了，这次我没挨进水。就这样练了一天又一天，爸爸见我练得差不多了。爸爸就说：“要带我去游泳了：”我心里非常激动，我满怀信心来到游泳池，一做完准备运动就条下水去，由于我把基础给打好了，所以学得特别快，第一次我已经基本学会了，以后我每天都来联系，等到暑假结束了，我已经可以在水中自由自在地游来游去了。
从学游泳中我明白了一个道理，做什么事都要打好基础，还要有持之以恒的毅力才能成功！

G. 初学游泳的心得体会

初学者学习游泳的顺序最好是 : 蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中： 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力，适合自救。 二\\学蛙泳窍门： 手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。 腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙） 配合－－手推水和脚蹬水交替进行。 换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。 初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。 三\\常见问题及解答: 1,为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了! 答:姿势不对，用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。 2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！！！ 答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。 在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。 3,最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢? 答:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。 4 ,游泳时手和脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来? 答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。应该“交替”进行。 5,闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。 答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点. 六\\小小建议: 没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的。所以请一个好的教练，掌握方法很重要。