1. 无锡哪有学习散打的好地方，就业余培训的那种，内行人告诉下。。
可以到各个健身馆里去问一下，一般都开设跆拳道班的。散打不清楚，我也不是内行。
2. 散打运动员一般怎么训练
对于国家运动员的训练方法：体能训练法，技能训练法，负荷训练法：
体能训练的方法：
一、耐力训练
1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
二、力量训练
1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。
4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3
三、平衡训练
1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。
2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。
四、柔韧训练
1、单杠悬垂，拉伸肢体。
2、压腿，下腰。
3、拉伸身体两侧肌肉。
力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就
是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你
的弹跳力就越好。至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则
是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量
恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训
练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力。
3. 龙飞散打搏击俱乐部怎么样，好不好的默认
佛山南海大沥镇岭南路龙飞散打搏击俱乐部
4. 学散打的 基本费用 多少
【以下的东西可以给你家长看一下】，让他们给你把把关，帮你报名。顺便帮你安排上课时间，比如假期每天都可以去，开学了就周末或者晚上去。可以协调安排的。
13岁1米8，好好学散打学2年，到你高中的时候，差不多1米85吧。同学别说和你打架了，要近你的身都很困难，因为身高和体重有碾压性的优势，大部分情况来说，身高决定了臂展长度和腿长，体重决定了力量。看你的身体素质和训练程度了，不说漂亮话，练2年，轻松10秒KO一个同班同学没问题。
丑话说在前面，学散打不是让你膨胀，大部分人学散打半年就膨胀了，觉得自己很牛B天下无敌，很能打，结果要么赔了很多钱要么自己寡不敌众，或者被武器弄伤。记住学散打是强身健体、必要的适合能正当防卫。没事别惹事，遇事不怕事。这类似传统武术的武德，人不犯我我不犯人。
散打是一项运动，没有学会这个说法，它不是学炒个青椒肉丝，网上看个教程学一次，自己炒一次成功了，就终身都会了，所谓运动，就是坚持不懈的训练和自我突破，比如那些游泳运动的，散打不是游泳，学会游泳就几天，要想取得成绩，练10年也未必有。
1、基础费用？
按月400-500左右一个月，未成年人更低一些，每天一节课(1-2小时左右)。一年3000-5000左右。有按月收费、按年收费几种。
2、学多久？
你想学多久学多久，基础教学2-3个月左右就能教完，其他时间都是训练(比如你体育老师教你们打篮球，一个三步上篮和投篮学完就几分钟，但练好需要很多时间)。有的人为什么学了5年还在学，因为其他时间全靠练，为什么去俱乐部练，因为有教练帮你、有道具和护具、有同学一起练实战。那些说多少天个把月学会散打的速成班、暑期班，就别去了，忽悠外行的，开头已经说清楚了，散打不是游泳。一个普通人从0开始，1个月初学能把直拳摆拳勾拳动作做标准、正确发力、协调的打完一组简单组合拳空击已经很难得了。还别说其他了。
举个例子，你去的第一节课，可能教练5分钟带你热身，5分钟就把左右直拳的要领讲解完了，接下来的1个小时，你都在重复的训练左右直拳，直到做标准为止。所以学多久你得问你教练的教学安排。不过大部分都是2个月左右基础的东西都能教完。
3、要记套路么？
不用，散打不是传统武术那种，你出左手，我就躲闪摔你，也不是太极拳那种，你云手，我也云手那种见招拆超表演性质的花架子功夫。初学者只需要记简单的组合拳法，比如简单的左右直拳打完接摆拳再接顶膝。练多少年，都是最基础的几个动作组合起来随意临场使用的。说白了，实战中或者街头斗殴谁给你讲套路，出完左手站在那里等你拆招。你出完右手站着不动，再等他拆招出手。
当你练到一定程度，你的肌肉会形成记忆，就像有东西飞到你眼睛，眼睛会自己闭眼的本能反应，比如你左直拳打完会很自然的接右手各种拳，或者躲闪或者伺机腿法，这个不是死记硬背下来的，而是练多了，肌肉记忆的反射。
4、难么？
不难，看个人悟性和练习程度，以及教练的教学水平，有很多教练自己很能打也拿过很多名次，但教学不行，自己厉害，未必能当好老师。
5、散打没那么多套路给你学，基础的东西就直摆勾拳法，腿法、摔法、顶膝等等，如果是综合格斗的教练有泰拳底子和巴西柔术等教呢，可以多学一些。
6、初学只要把基础动作做标准、掌握动作要领和发力就可以了，之后才是大量的体能、力量、实战、战术的训练。
7、13岁啊.未成年？12岁以上就有未成年散打班了，你要是想学呢，网络一下58同城，定位你的城市，搜索学散打，看看图片和介绍，打电话过去问问你提问的内容即可。让家长带你实地去参观参观，感受感受教练的教学是不是适合你，有的也有一节免费体验课的。你觉得环境啊、教学啊、同学啊、离家近啊等等都比较适合你呢，再报名交钱。
5. 拳击散打哪里包吃包住培训
这个培训机构在长沙，不知道能帮助你吗？
关于力威招募散打专业队的初步方案：内
招生对象：17岁至容22岁喜欢散打的武术爱好者
招生目的：培养散打运动员，培养优秀散打教练员，参加国内国外搏击赛事。
招生费用：12000元/年，共计三年，包含住宿费，餐费自理，学满三年成为力威教练退还10000元学费，参加国内比赛获得冠军退还18000元学费，参加国际赛事获得冠军全额退还学费36000元。
6. 我想学散打
我觉得还是散打
只是单纯练习自卫的话
不要练跆拳道
也可以考虑下截拳道
那个也不错.就是李小龙创造的
招数阴狠.而且适合个字矮小的
散打呢~一般的健身馆都有练
很多都是1对1的练法
不是其他的大班
一群人练
再说
人家健身馆是为了赚你钱
会让你受伤吗？
散打里很多
拳法膝发肘法和腿法
专门用于实战的散打
很多招都是攻人要害
优酷上就有教程
以后练好了
可以自学一些招数
散打里面的摔法也很厉害
你想啊~把人摔到水泥地了
人家不得躺一会啊~这时候
你就上去
猛踹或者
抄东西就砸
23岁
有点大
我才17
准备练散打
平常身体有运动的话
开始可能比较顺利
毕竟有肌肉韧带也不用练了
我刚刚打电话问的
散打
貌似有一年制和假期制
价格对于我这个学生
有点贵
不管什么
只要练久了
都很厉害
跆拳道虽然
实战不强
但是
练久了
对于普通人还是很容易KO的
练散打的蛮多的
听说人才都饱和了
很多人跑国外混了
现在外国
不少练散打的
都是打着中国功夫的幌子
另外
散打属于中远性的
具体还是看你情况了
首先,您的目的是防身,所以我感觉,练空手道，柔道和散打都可以.因为作为一门武道,练习时间长了都会让你掌握一定的技巧,防身不成问题.
下面我说下这三门武道的区别.
1.空手道:我就是练习极真流派空手道的,练了5年,考到了黑带1段.极真空手道是以实战为主的空手道,现在在中国发展也比较好,实用性比较强.因为大多数道馆都是在健身房或专业道场中,设施比较好,条件也不错.所以是一个不错的选择.
2.柔道:柔道是以擒,摔,投等技能为一体的.这个运动比较危险,所以,在城市中,除了专业的体育队,很少有柔道馆的.练这个很容易受伤,所以基本没有人能坚持练(专业队除外).所以不建议学这个.
3:散打:散打这个项目比极真空手道实战性强,因为在散打中可以用拳头直接击打头部,有摔法和肘法等.不过,散打在练习中也很危险,并且专业的散打馆很少,往往都在室外练习(我们这地方就是这个情况).其他的都是专业的武术学校,一般人根本受不了.并且条件及差.我们这里的散打学校,每年都会死人.所以如果不想走专业,不必要学散打.
综上所述,建议你练空手道.因为极真空手道并不太要求柔韧性,但是要求力量耐力与抗击打能力!
最后就是,年龄不是问题,要相信自己!你能行!
7. 20岁学跆拳道当个专业运动员 算晚吗 一些培训基地（每天就晚上练的）算正规的吗
跆拳道相对中国武术来说是一些很简单的技巧，只要稍加练习就可以达到运动员的要求，基本上半年左右吧，就可以参赛了，至于水平，那就得自己努力了。毕竟任何一门竞技都是靠实战经验加技巧的！
不过20稍微有点晚了，你以前有过武术功底或者体操功底的话会好些的！
真正的跆拳道是ITF跆拳道 奥运会上的只是WTF跆拳道
两者孰优孰劣明眼人一看便知 ITF才是跆拳道被称为“世界第一搏击术”的原因
真想学好的话 去练ITF吧
全国ITF道馆极少 不是所有省份都有的 网上有师范表的
所谓培训机构,那些都是学生辈的人找到商部老板开的一些以盈利为目的的机构!当然,也有极个别老板有本事请到高手任教的,此为少数!
那些短暂的时间仅仅是发扬武术为精神所使.每天二三个小时能练出专业水准的那绝对是天才加武学奇才!
牛皮光靠吹是没用的,花拳绣腿的自我欣赏只能在家关起门来炫耀.平常锻炼没有对手陪练实战就认为能当个专业水准的运动员……异想天开!
上了擂台只有到处逃跑的份!
二十岁练功夫不算晚,年龄大的同时理解能力也自然强过十来岁的小孩.前期在正规指导下可一日千里.腿部练习或许会因为年龄偏大而略有不足,但影响不是很大.高踢位在搏击时弧度大所耗时间也必然稍微长点……
总之,“只要功夫深,铁杵磨成针”
8. 专业散打运动员一天都是怎么训练的
噢 我是武校练散打的 我们学校散打国家队每天的训练目标都是不一样的 而且每专个队员根据身体属的条件还会针对性训练 但是反正就是很累，不是一般人能承受得住的
一般训练内容会涉及到热身 打靶 空击 反应实战
9. 浏阳成人散打搏击培训，请问浏阳有没有专门针对成人练的散打俱乐部啊，或者浏阳好点的散打教练
散打抄王争霸赛已经在体育界、武术界；尤其是散打专业队中得到了普遍认同，广大教练员、运动员参加散打王争霸赛的热情空前高涨。二零零一年，中国武术散打王争霸赛的报名工作已于二月十日截止，报名队由二零零零年的二十五支增加到四十多支，报名人数由一百一十七名增加到二百多名，其中很多是国内、国际比赛的冠军。由于报名人数的大幅度增加，比赛采用单循环淘汰赛制。
10. 我想要学习散打，有知道在哪里学的好的吗
散打的作用（一）培养竞争意识散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以，两者必居其一。竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质，可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神。青少年经过一段时间散打的练习，成人以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。（二）健体防身散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习，掌握自身防卫的技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，增强人体内脏器官的功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。（三）锻炼意志散打运动对品质的锻炼是多方面的。首先，在公立训练上是十分单调的，训练过程中要克服全身肌肉的酸痛，从不适应到适应，是一个艰难的过程。其次，两人交手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到最后胜利。通过多年的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。（四）发展心智散打绝不是贫蛮力来拼命的，而是要讲究方法技巧，要灵活机制的运用战略战术，它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中的“以小胜大”“四两拨千斤”等技击法则，始终是散打技术应用的最高境界。因此，通过散打练习，能有效提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。 1.踢腿、正踢、侧踢、外摆、里合。这是基本动作，需要熟练的掌握。 2.将自己学过的动作每天反复的练习。 3.每个动作都要重复的去练习，增加动作熟练度。 4.拳卧撑、快踢膝、分腿跳、抱膝跳、快速连续空击、跳绳等。要灵活的运用这些动作，加强连贯性。特别提示韧带拉伸。压腿 踢腿 循序渐进。各关节要充分活动开，做压腿，提腿练习，以免训练时因为用力过猛使关节和肌肉受伤。要带好护具，没有护具的部位不要重击，切忌开玩笑，斗气。或者有意伤人，要讲武德。练习后，慢走、扩胸、转腰、按摩肌肉等，以消除疲劳。不要马上游泳，或躺在潮湿的地上，也不要在风口处久留，大量的喝水。