射箭课程培训内容

① 谁学过射箭，射箭需要掌握什么要领

射箭基本要领：
1、站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上 ，并且身体微向前倾。

2、搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3、扣弦：右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。

4、预拉：射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。

5、开弓：射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。

6、瞄准：射手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线。

7、脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。

8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。
使箭脱离弓飞向靶纸，一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准，使箭射中靶标，则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势，相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化，要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。为了使射箭姿势尽量正确，必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习，不断调整自己的姿势，熟能生巧，最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势，这时既使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持，不致误差太多。
固定是初学者最重要的一个基本动作，固定并非固定不动，而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指，不可发力造成回拉。
射箭要注意到放箭的节奏，若节奏改变，表示动作已经改变。
射箭的目的不在于增强肌肉，拉弦时不可使出全身之力，应只让两手用力扩张，肩膀的肌肉必须放松，你要能做到这一点，才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一；吸气后，轻轻的将气往下压，使得腹部绷紧，再引弓射箭，呼气要尽量的慢而稳，而且要一口气完全呼完；引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的条件。
射箭的量要多，量多才可有技术的讨论空间。
射箭动作在确立之后，不可轻易更改。

② 体育欣赏课程的主体内容 体育欣赏课程的学习方法设想 体育欣赏的主要内容

课程大纲： 一、课程性质与目的
体育欣赏这门课程是学生闲暇之余的一个重要生活组成部分。体育欣赏的教学目的着眼于对体育欣赏内容的讲解与分析，着重对体育欣赏传统价值观念中继承下来的观念和意识进行深入宣扬。通过体育欣赏课教学使学生提高体育文化素质，培养学生体育欣赏的兴趣，树立正确的体育审美和欣赏观念，提高学生欣赏体育的水平。使学生学习掌握现代生活新观念，使学生真正终生受益。
二、课程介绍
体育欣赏课选择学生喜闻乐见的现代奥运会项目为主要内容，利用现代教育技术方法，使学生以欣赏者的视听为主要手段，以学生的内心体验为特征，从而达到领悟体育的真谛，得到精神上的愉悦。同时还对学生进行着爱国主义、集体主义方面积极影响，利用体育名人成长事例教育学生树立正确的人生观。
三、教学内容（32学时）
第一章 体育欣赏课程目的意义及课堂常规（2学时）
第二章 奥运项目欣赏
第一节 奥运会、亚运会及田径项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.奥运会介绍、会徽及口号；奥运会开幕式、奖牌；关注北京奥运会 2.亚运会历史、简介及口号；2006年多哈亚运会、2010年广州亚运会欣赏 教学要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行体育项目的欣赏。 第二节 田径、篮球项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.田径的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会田径比赛的场地、设施及规则；田径比赛的主要技术；如何欣赏田径比赛
2.篮球的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会篮球比赛的场地、设施、器材；篮球比赛的主要技术；篮球竞赛规则要领；如何欣赏篮球比赛
学习要求：教学要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行田径、篮球项目的欣赏。 第三节 足球、排球项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.足球的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会足球比赛的场地、设施、器材；足球比赛的主要技术；足球竞赛规则要领；如何欣赏足球比赛
2.排球的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会排球比赛的场地、设施、器材；排球比赛的主要技术；排球竞赛规则要领；如何欣赏排球比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行足球、排球项目的欣赏。 第四节 乒乓球、羽毛球、网球项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.乒乓球的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会乒乓球比赛的场地、设施、器材；乒乓球比赛的主要击球技术；乒乓球竞赛规则要领；如何欣赏乒乓球比赛
2.羽毛球的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会羽毛球比赛的场地、设施、器材；羽毛球比赛的主要击球技术；羽毛球竞赛规则要点；如何欣赏羽毛球比赛
3.球的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会网球比赛的场地、设施、器材；网球比赛的主要技术；网球竞赛规则要点；如何欣赏网球比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行乒乓球、羽毛球、网球项目的欣赏。

第五节 手球、水球、曲棍球项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.手球的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会手球比赛的场地、设施、器材；手球比赛的主要技术；手球竞赛规则要领；如何欣赏手球比赛
2.水球的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会水球比赛的场地、设施、器材；水球比赛的主要技术；水球竞赛规则要领；如何欣赏水球比赛
3.曲棍球的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会曲棍球比赛的场地、设施、器材；曲棍球比赛的主要技术；曲棍球竞赛规则要领；如何欣赏曲棍球比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行手球、水球、曲棍球项目的欣赏。 第六节 棒球、垒球、沙滩排球项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.棒球的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会棒球比赛的场地、设施、器材；棒球比赛的主要技术；棒球竞赛规则要领；如何欣赏棒球比赛
2.垒球的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会垒球比赛的场地、设施、器材；垒球比赛的主要技术；垒球竞赛规则要领；如何欣赏垒球比赛
3.沙滩排球的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会沙滩排球比赛的场地、设施、器材；沙滩排球比赛的主要技术；沙滩排球竞赛规则要领；如何欣赏沙滩排球比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行棒球、垒球、沙滩排球项目的欣赏。 第七节 体操、艺术体操、蹦床项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.体操的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会体操比赛的场地、设施、器材；体操比赛的主要技术；体操竞赛规则要领；如何欣赏体操比赛
2.艺术体操的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会艺术体操比赛的场地、设施、器材；艺术体操竞赛规则要领；如何欣赏艺术体操比赛
3.蹦床的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会蹦床比赛的场地、设施、器材；蹦床比赛的主要技术；蹦床竞赛规则要领；如何欣赏蹦床比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行体操、艺术体操、蹦床项目的欣赏 第八节 游泳、跳水、花样游泳项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.游泳的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；运会游泳比赛的场地、设施、器材；泳比赛的主要技术；游泳竞赛规则要点；如何欣赏游泳比赛
2.跳水的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会跳水比赛的场地、设施、器材；跳水比赛的主要技术；跳水竞赛规则要点；如何欣赏跳水比赛
3.花样游泳的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会花样游泳比赛的场地、设施、器材；花样游泳竞赛规则要领；如何欣赏花样游泳比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行游泳、跳水、花样游泳项目的欣赏 第九节 赛艇、帆船项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.赛艇的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会赛艇比赛的场地、设施、器材；赛艇比赛的主要技术；赛艇竞赛规则要领；如何欣赏赛艇比赛
2.帆船的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会帆船比赛的场地、设施、器材；帆船比赛的主要技术；帆船竞赛规则要领；如何欣赏帆船比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行赛艇、帆船项目的欣赏 第十节 皮划艇（静水、激流回旋）（2学时）

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主要内容：
皮划艇的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会皮划艇比赛的场地、设施、器材；皮划艇比赛的主要技术；皮划艇竞赛规则要领；如何欣赏皮划艇比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行皮划艇（静水、激流回旋）项目的欣赏 第十一节 跆拳道、摔跤、柔道项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.跆拳道的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会跆拳道比赛的场地、设施、器材；跆拳道比赛的主要技术；跆拳道竞赛规则要领；如何欣赏跆拳道比赛
2.摔跤的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会摔跤比赛的场地、设施、器材；摔跤比赛的主要技术；摔跤竞赛规则要领‘如何欣赏摔跤比赛
3.柔道的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会柔道比赛的场地、设施、器材；柔道比赛的主要技术；柔道竞赛规则要领；如何欣赏柔道比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行跆拳道、摔跤、柔道项目的欣赏 第十二节 拳击、举重、击剑项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.拳击的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会拳击比赛的场地、设施、器材；拳击比赛的主要技术；拳击竞赛规则要领；如何欣赏拳击比赛
2.举重的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会举重比赛的场地、设施、器材；举重比赛的主要技术；举重竞赛规则要领；如何欣赏举重比赛
3.击剑的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会击剑比赛的场地、设施、器材；击剑比赛的主要技术；击剑竞赛规则要领；如何欣赏击剑比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行拳击、举重、击剑项目的欣赏 第十三节 马术、自行车项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.马术的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会马术比赛的场地、设施、器材；马术比赛的主要技术；马术竞赛规则要领；如何欣赏马术比赛
2.自行车的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会自行车比赛的场地、设施、器材；自行车比赛的主要技术；自行车竞赛规则要领；如何欣赏自行车比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行马术、自行车项目的欣赏 第十四节 射击、射箭项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.射击的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会射击比赛的场地、设施、器材；射击比赛的主要技术；射击竞赛规则要领；如何欣赏射击比赛
2.射箭的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；奥运会射箭比赛的场地、设施、器材；射箭比赛的主要技术；射箭竞赛规则要领；如何欣赏射箭比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行射击、射箭项目的欣赏 第十五节 铁人三项、现代五项项目欣赏（2学时） 主要内容：
1.铁人三项的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；运会铁人三项比赛的场地、设施、器材；铁人三项竞赛规则要点；如何欣赏比赛
2.现代五项的起源、沿革、奥运会发展史及发展趋势；运会现代五项比赛的场地、设施、器材；现代五项竞赛规则要点；如何欣赏比赛
学习要求：让学生了解上述章节内容，教会学生如何进行铁人三项、现代五项项目的欣赏

③ 初学者怎么正经地学习射箭

夏天

10岁被射箭训练基地（四川省崇州市有个基地）选中，选中过程很奇葩，就是两手同时做相似但不同的规定动作，越快熟练越好。
小学整个六年级都在练基本动作，弓都没摸过。
左手举哑铃从体侧伸直，转臂（目的是 以后弦被放出去后不打到手臂），维持动作半个小时；
右手拉皮筋，车轮胎的那种橡皮，用背肌的力量。（后遗症是现在我还右边肩膀被左边高出两厘米）
然后就拉弓啦，拉了一年。。。就是把弓拉开，举着。。。再也不动了。维持一个小时。
然后就开始打靶了，从5米开始，然后10、20、40。
然后参加各类级别比赛。这一阶段大概维持了3年。
然后我因为心理素质不好，就是每次放完箭出去，操心到底到了几环，影响下一支的发挥，教练和家人都共同决定我不适合。。。就退出啦。
最好名次是青少年组的全国第四。
同批的小伙伴有一个进了国家队。
与视力没太大关系 戴眼镜隐形都可以的。
然后瞄准技巧也很简单，前一支打出去后对准心做调整，口诀 打高调高，打低调低，打左调左，打右调右。
虽然训练不要钱，但是还是烧钱。箭是根据每个人的size定制的，最开始是不要钱的木箭，之后是空心的铁剪，最后是100块一支的碳素箭（这是打比赛才会拿出来。一般会准备6支）
最关键还是心态。大多数射箭运动员都是 女的开朗，男的闷骚。

沃金

心眼小，报复心强，记性好。

楼上老兄们说的都很靠谱了，我实在没啥可说的了呀。
补充点个人心得吧。
新手初学最怕的是养成坏习惯，这一点几乎所有体育运动都适用。
所以开始时一定要找个靠谱的人指点你，帮你规范动作。
有一些看似特别花俏，特别有范儿有派头的姿势，以及控弦法，千万别跟着学。
人家都是玩了很久的老手，有一定水平了，才会去摸索更适合自己发挥的方式。以及开始装逼。
新手一开始就本分地从基础练习是最好的。
地中海式撒放是现在最普遍最常用，也最容易上手的。
蒙古式命中率更高更精准，但难度更大。别跟自己过不去，由浅入深吧。
每次开弓时间别太长，你要瞄了七八秒还没放箭，就打住重来吧。
精准度会随着你的肌肉僵持一点点降低，瞄的越久越射不准。
一上来别用那些撒放器、减震杆、瞄准器之类的玩意，繁杂的复合弓很棒，但过于依赖弊大于利。
这和自动档、手动档汽车的区别还不一样。简单说，你用反曲弓练好了，肯定能上手复合弓。
但是辅助零件装了一堆的复合弓练到百步穿杨，换了反曲弓还是会抓瞎。
个人建议由标准的反曲弓开始，不要用现代复合弓上手。
磅数低一点比较好，哪怕你能拉开三百磅的拉力器，也别一上来就用太硬的弓。
16-22磅反曲弓，先找找感觉，练熟姿势，在室内练习，踏踏实实射上一段时间。
随着技术精进，慢慢提高弓的磅数。
千万别去在意那些面子问题，觉得磅数低会丢人。适合你的才是对的。
小瘦子初去健身，一开始就推250磅大杠铃，必然是筋断骨折的下场。
优先考虑的肯定是精准，18磅小弓射不穿人，但箭箭插眼珠子，一样很凶狠。
命中达标才有输出。
同时想要更进一步的话，要多做肌肉锻炼。
开弓靠的不仅仅是臂力，还有你的胸肌和背部。把这两块练好了，助益良多。
你的肌肉越争气，你的手感越稳，续航能力越好。
肌肉强壮，姿势正确，培养出一定手感了，可以慢慢换硬弓玩。
等你室内百发百中了，就可以去室外耍了。
训练量自己把握，开弓是个耗气力的事儿。
新手由每天五壶开始，慢慢递加，是个不错的节奏。
所有技能想专精，都要消费大量时光。但千万别心急，别逞能，拉伤了肌肉只会得不偿失。
我以前入门的时候，是在天津体院附近一家箭馆练习。后来他们倒闭了。
住到北京后，是去双井附近一家箭馆练习。后来他们倒闭了。
所以没法告诉你具体能去什么地方。
但是最近几年，国内箭术氛围有所升温，据说有发展成小众运动的趋势。
现在很多大城市都有了箭术馆，不过据我所知没有免费的场地。
北京过去就有很多家，现在应该只会更多。去网上搜搜，看看哪几家风评不错，有教练的最好了。
以前不是小众运动，是稀有运动……攀岩是小众，沙狐球是小众，冲浪是小众。
射箭不是。2004年我跟一个妹子说过我喜欢射箭，她的眼神好像看见了一个神经病古代人。
很少有姑娘会愿意去看男人玩这个，不过实际上如果她们去了，效果都会不错……
在Marvel和鹰眼——嗯，还有饥饿游戏——大热之前，射箭一点也不帅也不酷也不高大上。
谢天谢地！我爱复仇者！
最需要谨记的一条，就是安全。不管是自己还是别人。
练习时永远要戴好护具，护臂、护指，缺一不可。
不戴护臂的下场，就是被弓弦啪啪啪打的皮开肉绽。
不戴护指的下场，就是被弓弦割的鲜血淋漓。
听说过有用蒙古式开硬弓，但是没戴扳指，大拇指被割断的惨剧。
然后你得记住，这玩意能杀人。
虽然练习时用的箭头没什么杀伤力，但打中太阳穴一样很要命。
我给你讲个悲伤的故事。
有几个二逼青年曾经玩过一个游戏，叫“威廉.泰尔和他的儿子”。
谢天谢地，人的脑壳够硬，我没当成杀人犯。悲伤的是，苹果毫发无伤。
记得对弓也要爱惜，最忌讳放空弦。
空弦一响，你发出的所有力全部会施加到弓臂上，很毁弓。不管是自己的弓还是箭馆的，都不对。
每一把弓上都寄宿着一位波浪曲线的大美人，既弓之精灵。
你好好爱惜她，有朝一日她也许会出现在你面前，回应你的温柔。

——知乎

④ 我想学射击，应该做些什么

1、积极锻炼身体。枪是有重量的，想想记者拿着话筒还那么辛苦，何况是枪！主回要是臂力，胳答膊的稳定性决定了射击的精确度，方法可以是胳膊吊一块砖头，伸展平举；也可以多做俯卧撑，其他包括引体向上，举重，使用拉力器等等，都可以锻炼臂力。这是射击的保证。

2、稳定的自控能力训练。射击前的自信心必须以自控力为前提，在射击过程中，应强调精力集中，把精力控制到准星与缺口的平正关系上，让射手做深呼吸，把吸气时的肌肉紧张和呼气时肌肉放松结合起来，减缓激动和惊慌状态，使心情和肌肉控制到平静、并松驰下来，使射击动作自然、协调。
3、模拟训练。在射击模拟训练中，不仅应学会在靶场上的射击，还要学会在各种环境气候下射击，白天会射击，夜间会射击，不仅会慢射，还会速射。从靶场上的基础射击过渡到应用射击，具有在近距离迅速发现辩认目标，突然而快速地拨枪，力争第一枪击中目标、射击力争速战速决的本领。
4、据枪稳定性训练 。据枪稳定是进行精确射击的基础。它是指射手据枪后，枪支准确地瞄向目标所停留的时间、枪支晃动范围的大小以及对缩小晃动范围过程的控制。 在步枪卧、立、跪三种射击姿势各有各的要求，要根据教练的要求认真练习。

⑤ 纪昌学射主要内容

这则寓言讲的是纪昌学习射箭，飞卫告诉他先要下功夫练眼力，一是“眼睛要牢牢地盯住版一个目权标，不能眨一眨”；二是“练得能够把极小的东西，看成一件很大的东西”。纪昌一一照做。等练好了眼力，飞卫才开始教他开弓放箭。后来，纪昌成了百发百中的射箭能手。
故事以生动的事阐明了无论学什么技艺，都要从学习这门技艺的基本功入手。当然从另一个角度看，还可以体会到学习者的恒心和毅力对学习结果的重要作用

⑥ 学习射箭有什么要求

射箭需要注意快、准、狠。

注意事项：

1. 不可举弓以箭头指向别人，也不可向空中回射箭。答

2. 如果场地设在屋顶上或四周有民房的地方应特别注意流箭。

3. 应先清除靶与箭道之间的障碍物，未清除之前绝对不可射箭。

4. 靶附近有人时绝不可射箭。

5. 拔箭时必须确定自己的背后无人时才过去拔箭。

6. 捡收箭时必须注意不要误踩掉落在地上的箭。

7. 捡脱靶的箭时必须特别注意安全。
   

   
   

⑦ 纪昌学射的主要内容

《纪昌学射》作者：列御寇

原文：

甘蝇，古之善射者，彀弓而兽伏鸟下。弟子名飞卫，学射于甘蝇，而巧过其师。纪昌者，又学射于飞卫。飞卫曰：“尔先学不瞬，而后可言射矣。”

纪昌归，偃卧其妻之机下，以目承牵挺。二年后，虽锥末倒眦，而不瞬也。以告飞卫。飞卫曰。“未也，必学视而后可。视小如大，视微如著，而后告我。”

昌以牦悬虱于牖，南面而望之。旬日之间，浸大也；三年之后，如车轮焉。以睹余物，皆丘山也。乃以燕角之弧，朔蓬之竿射之，贯虱之心，而悬不绝。以告飞卫。飞卫高蹈拊膺曰：“汝得之矣！”

翻译：

甘飞是古代一个擅长射箭的人。开弓前，鸟兽均卧倒。有个徒弟飞卫，跟随甘飞学习射箭，超过了他的师傅。姬昌跟飞卫学过射箭。飞卫说：“你先学会不眨眼，再谈射箭。”

姬昌回到家，躺在妻子的织布机下，眼睛盯着梭子（练习不眨眼）。两年后，即使他有锥形的眼睑，纪万胜也不会眨眼。他把这件事告诉了飞伟。飞卫说：“功夫还没有在家里。你必须学会看事情——小的更大，小的更明显。

姬昌把牦牛毛上的虱子挂在窗口，从南方来练习。十天后，虱子长在姬昌的眼睛里。三年后，它感觉像一个轮子。

看看周围的一切。它像一座山一样大。于是，他用一把燕国号角制成的弓和北极制造的箭，瞄准了这只虱子。箭射中了虱子的中心，但是虱子的头发没有折断。告诉飞伟（关于这件事）。飞卫高兴地跳了起来，拍拍胸口说：“你已经掌握了技巧。”

(7)射箭课程培训内容扩展阅读：

纪长雪的拍摄是一个寓言故事。这个故事出自《李子堂文》。它讲述了姬昌向飞卫老师学习射箭的故事。飞卫告诉他，他应该先锻炼一下自己的视力。第二个是“练习把非常小的事情看成非常大的事情”。

纪昌也跟着做了。飞卫视力好了以后，就开始教他射箭。

后来，姬昌成为了一名神射手。这个故事用生动的例子说明，无论你学什么技能，你都应该吃苦耐劳，坚持不懈，以求成功。学习这一技能要从基本功做起，严格遵守老师的教导，踏踏实实。

学习一定要努力，打下坚实的基础。在学习过程中要不怕辛苦，不怕累，不怕无聊。

这也体现了季昌虚心听从大师教诲，勇于吃苦，善于学习，努力学习的精神。

当一名教师，必须善于教学，善于引导，因材施教，才能取得良好的成绩；做学生，一定要尊敬老师，善于学习，勇于吃苦，不怕枯燥，练好基本功，勤奋努力，才能得到真正的本领！

⑧ 初学者怎么正式地学习射箭

一开始时候应该是打长的铁箭，然后慢慢看箭的命中和密集度，将射箭距离增版大,5米 10米 15米....一直练习权，到最后50米或者50+，然后每日如此的训练，跟着上面三部曲走+每天射箭实战训练，慢慢就会用30磅+以上的弓箭射了，再后来是定制自身箭碳箭，这是根据自身手臂长度定制自身的箭，或者可以说是拉响片的箭，其实每天就是不断重复训练。初学者必须打牢基本动作，基本动作在射箭是非常重要，我发现射箭时候，大多数教练都只会看我动作，不会看我的箭。你做的动作不对，教练马上会骂，因为不少人的动作有时候会因为各种原因扭曲了，最普通例子就是拉弓的时候，头自动向前挂靠弦，身体重心前倾厉害或后倾，还有很多这个自己慢慢体会当你摆脱了基础苦闷体能训练，射箭实战也越来越得手的时候，其实有几个难关要过，我个人认为射箭运动，需要心理素质比较平淡如水，尤其在比赛当中，甚至你会有段时间害怕射箭，因为你感觉不到位，杂念也特别多，在比赛上面，往往你要争取名次，不意识时候就会发生一些非常规的失误。

⑨ 学习射箭的秘密是什么

甘蝇是古时候的一位射箭能手。他只要一拉弓射箭，将箭射向野兽，野兽就应声而倒；将箭射向天空飞翔着的飞鸟，飞鸟就会顷刻间从空中坠落下来。只要看到过甘蝇射箭的人，没有哪一个不称赞他是射箭能手，真是箭无虚发，百发百中。甘蝇的学生叫飞卫，他跟着甘蝇学射箭非常刻苦，几年以后，飞卫射箭的本领赶上了他的老师甘蝇，真是名师出高徒。后来，又有一个名叫纪昌的人，来拜飞卫为师，跟着飞卫学射箭。

飞卫收下纪昌作徒弟后，对纪昌学习射箭可真叫严啦！刚开始学射箭时，飞卫对纪昌说：”你是真的要跟我学射箭吗？要知道不苦工夫是学不到真本领的。“纪昌表示：只要能学会射箭，我不怕吃苦，愿听老师指教。于是，飞卫很严肃地对纪昌说：”你要先学会不眨眼，做到了不眨眼后才可以谈得上学射箭。“纪昌为了学会射箭，回到家里，仰面躺在他妻子的织布机下面，两眼一眨不眨地直盯着他妻子织布时不停地踩动着的踏脚板。天天如此，月月如此，心里想着飞卫老师对他的要求和自己向飞卫表示过的决心。要想学到真功夫，成为一名箭无虚发的神箭手，就要坚持不懈地刻苦练习。这样坚持练了两年，从不间断；即使锥子的尖端刺到了眼眶边，他的双眼也一眨不眨。纪昌于是整理行装，离别妻子到飞卫那里去了。飞卫听完纪昌的汇报后却对纪昌说：”还没有学到家哩。要学好射箭，你还必须练好眼力才行，要练到看小的东西像看到大的一样，看隐约模糊的东西像明显的东西一样。你还要继续练，练到了那个时候，你再来告诉我。“纪昌又一次回到家里，选一根最细的牦牛尾巴上的毛，一端系上一个小虱子，另一端悬挂在自家的窗口上，两眼注视着吊在窗口牦牛毛下端的小虱子。看着，看着，目不转睛地看着。十天不到，那虱子似乎渐渐地变大了。

纪昌仍然坚持不懈地刻苦练习。他继续看着，看着，目不转睛地看着。三年过去了，眼中看着那个系在牦牛毛下端的小虱子又渐渐地变大了，大得仿佛像车轮一样大小了。纪昌再看其他的东西，简直全都变大了，大得竟像是巨大的山丘了。

于是，纪昌马上找来用北方生长的牛角所装饰的强弓，用出产在北方的蓬竹所造的利箭，左手拿起弓，右手搭上箭，目不转睛地瞄准那仿佛车轮大小的虱子，将箭射过去，箭头恰好从虱子的中心穿过，而悬挂虱子的牦牛毛却没有被射断。这时，纪昌才深深体会到要学到真实本领非下苦工夫不可。他便把这一成绩告诉飞卫。

飞卫听了很为纪昌高兴，甚至高兴得跳了起来，并还用手拍着胸脯，走过去向纪昌表示祝贺说：”你成功了。对射箭的奥妙，你已经掌握了啊！“

⑩ 纪昌学射箭讲述了什么

甘蝇是古时候的一位射箭能手。他只要一拉弓射箭，将箭射向野兽，野兽就应声而倒；将箭射向天空飞翔着的飞鸟，飞鸟就会顷刻间从空中坠落下来。只要看到过甘蝇射箭的人，没有哪一个不称赞他是射箭能手，真是箭无虚发，百发百中。甘蝇的学生叫飞卫，他跟着甘蝇学射箭非常刻苦，几年以后，飞卫射箭的本领赶上了他的老师甘蝇，真是名师出高徒。后来，又有一个名叫纪昌的人，来拜飞卫为师，跟着飞卫学射箭。

飞卫收下纪昌作徒弟后，对纪昌学习射箭可真叫严啦！刚开始学射箭时，飞卫对纪昌说：“你是真的要跟我学射箭吗？要知道不下苦功夫是学不到真本领的。”纪昌表示：只要能学会射箭，我不怕吃苦，愿听老师指教。于是，飞卫很严肃地对纪昌说：“你要先学会不眨眼，做到了不眨眼后才可以谈得上学射箭。”

纪昌为了学会射箭，回到家里，仰面躺在他妻子的织布机下面，两眼一眨不眨地直盯着他妻子织布时不停地踩动着的踏脚板。天天如此，月月如此，心里想着飞卫老师对他的要求和自己向飞卫表示过的决心。要想学到真功夫，成为一名箭无虚发的神箭手，就要坚持不懈地刻苦练习。这样坚持练了两年，从不间断；即使锥子的尖端刺到了眼眶边，他的双眼也一眨不眨。纪昌于是整理行装，离别妻子到飞卫那里去了。飞卫听完纪昌的汇报后却对纪昌说：“还没有学到家哩。要学好射箭，你还必须练好眼力才行，要练到看小的东西像看到大的一样，看隐约模糊的东西像明显的东西一样。你还要继续练，练到了那个时候，你再来告诉我。”

纪昌又一次回到家里，选一根最细的牦牛尾巴上的毛，一端系上一个小虱子，另一端悬挂在自家的窗口上，两眼注视着吊在窗口牦牛毛下端的小虱子。看着，看着，目不转睛地看着。10天不到，那虱子似乎渐渐地变大了。纪昌仍然坚持不懈地刻苦练习。他继续看着，看着，目不转睛地看着。三年过去了，眼中看着那个系在牦牛毛下端的小虱子又渐渐地变大了，大得仿佛像车轮一样大小了。纪昌再看其他的东西，简直全都变大了，大得竟像是巨大的山丘了。于是，纪昌马上找来用北方生长的牛角所装饰的强弓，用出产在北方的蓬竹所造的利箭，左手拿起弓，右手搭上箭，目不转睛地瞄准那仿佛车轮大小的虱子，将箭射过去，箭头恰好从虱子的中心穿过，而悬挂虱子的牦牛毛却没有被射断。这时，纪昌才深深体会到要学到真实本领非下苦功夫不可。他便把这一成绩告诉飞卫。

飞卫听了很为纪昌高兴，甚至高兴得跳了起来，并还用手拍着胸脯，走过去向纪昌表示祝贺说：“你成功了。对射箭的奥妙，你已经掌握了啊！”