① 大学生班级初学网球的训练计划
网球初级课程训练计划
第一课时
目的:介绍网球初级课程,了解熟悉网球,对网球休闲运动有初步认识.
内容:1、球性练习。2、热身运动。3、基本站位介绍。4、常用握拍方法介绍5、正手击球挥拍动作介绍，原地挥拍练习。
强度：低级，学习理论动作为主，不需要费体力
注意：大部分学员初次接触网球项目,对网球的速度、弹性没有概念，不易控制掌握球的运动规律。挥拍击不到球，打高球、打偏球，是初学学员很正常的表现，学员应善于观察思考，努力形成自己正确的挥拍动作。
第二课时
目的：进一步加强对球控制能力，巩固正手挥拍动作，学习发球基本规则，练习下手发球
内容：1、球性练习。2、热身运动。3、原地正手挥拍复习。4、不同距离的多球练习。5、下手发球介绍及练习
强度：低级
注意：很多学员容易忘掉之前学的动作，特别是年纪越小越容易忘，一定要经常提醒督促。大脑知道并一定等于手脚能够做到！正手挥拍是基础，强调以身体的力量带动手，切勿光动手不动腰，所以说网球运动也是腰部的锻炼，减肥效果在此体现。
第三课时
目的：在手部动作巩固的同时，强调步伐的调整，提高下手发球的命中率
内容：1、球性练习。2、步伐练习。3、正手多球练习。4、下手发球
强度：中级
注意：步伐是整个网球挥拍的灵魂所在，手部动作在于形，脚步动作在于髓，力量的源泉。只有扎实的步伐移动，才能保证正确的挥拍动作。下手发球是最简单的发球，一定要保证命中率在80%以上。
第四课时
目的：尝试以真实的感觉在场上对打，感受真实的球速、力量、速度，简单介绍上手发球
内容:1、球性练习。2、步伐练习。3、中远距离正手对拉。4、上手抛球练习
强度：中级
注意：这是一个从理论到实战的过度阶段，如果能顺利通过，已提高一个层次。但切勿操之过急，放稳心态，在该阶段不要过高要求控制球，树立自信是关键。抛球练习可能是个很枯燥无聊的起点，但这是发球最基本的基本功，决定了以后的各个环节。上手发球是网球技术最难掌握的，初学学员应认真对待。
第五课时
目的：在正手挥拍稳定，能顺利击出好球的前提下学习双手反手挥拍动作
内容：1、球性练习。2、近距离小场练习。3、中远距离练习。4、介绍双手反手挥拍动作。5、上手抛球练习
强度：低级
注意：力量是初学学员次要要求，首要强调稳定的挥拍、方向的控制。反手挥拍的理论是和正手挥拍通用的，在正手掌握的前提下，反手动作能很快顺利掌握，但毕竟每个人都是习惯用一只常用手，另一只手对拍、对球的控制都欠缺，应积极练习。
第六课时
目的：复习双手反手挥拍动作，介绍上手发球
内容：1、球性练习。2、双反多球练习。3、上手发球基本姿势教学
强度：低级
注意：反手击球位置和正手击球位置略有不同，控制范围相对较小，跑动更应积极主动。对上手发球要求不高，注重姿势的模仿。
第七课时
目的：加强双反挥拍的稳定性，找准发球吃力感觉
内容：1、球性练习。2、双反多球练习。3、上手发球练习
强度：中级
注意：体会蹬地、转腰的发力过程。多加强反手的球性练习，对挥拍击球、控制球有很好的帮助作用。练习发球最后瞬间的吃力过程，有助于找准整个挥拍的运动轨迹。
第八课时
目的：以发球为主，练习大力发球，介绍侧上旋发球
内容：1、球性练习。2、正手、双反多球复习。3、上手发球练习
强度：中级
注意：及时复习正反手挥拍，避免过于生疏。发球注重命中率，学习体会侧上旋发球。
第九课时
目的：能够熟练正确的运用正反手技术，提高发球稳定性
内容：1、球性练习。2、正反手交叉练习。3、上手发球练习
强度：高级
注意：大范围的跑动，正反手挥拍技术的熟练正确运用是实战的关键。脚快于手，愿意出力的能够打出好球。上手发球不要过于追求力量，正确的动作、稳定的命中率胜过一切。
第十课时
目的：介绍网球比赛基本规则，组织简单的教学比赛，对初级网球课程进行初评
内容：1、热身运动。2、教学比赛
强度：高级
注意：大部分学员可能很难进行激烈的网球比赛，但主要目的是让大家了解熟悉网球比赛规则进程，体会比赛带来的乐趣和激情，关键不在比赛的胜负，如何能在比赛中放松心态，发挥水平，才是大家要考虑的。为进一步练习网球，学习中级课程做准备。
② 请问：昆明那有网球培训班（一星期学一次的）
西体里有个网球培训中心300元十节课
游乐园后门网球中心300元10节课
浣花溪附近也有学网球的
你是回初学就报答初级班一般一个班是4到9人教练会从基本姿势开始教你的
网球拍都是要自己买的初学者买个500元以下的拍子就行了不用买太贵的
③ 麻烦帮忙介绍几个北京寒假网球培训班
http://www.aske.com/course2/cities/c1_k405_P1.htm
网球
培训学校: 北京微风体育 / 培训地点: 北京-北京
初级培训班（4-6人）：600元（教练专费、场地费、训练用球属）
/人中级培训班（3-4人）：800元（教练费、场地费、训练用球）/人高级培训班（2人）：1000元（教练费、场地费、训练用球）/人 ...
形式：面授
报名：01080962119
④ 北京网球培训班
tennis123的网球培训
它的网站tennis123.com
⑤ 上海哪个网球培训班好我是初学者
绿瓦很好啊，我是体院的学生。其实你可以加入我学校的网球俱乐部的，收费也不高的。
⑥ 天津哪有网球培训班的
我当时也学过，学校开体育用品商店的老板办的班
老师人很好，以前天津市队的，收费也不贵，我当时
一期才100，哦，我是南大的
⑦ 求石家庄市网球培训班。上课时间，几小时，价钱。
这是以石家庄和网球为关键词在网络地图搜出来的地点列表，你看下距离你比较近的地点的地址和联系方式，询问下看看
⑧ 成都网球培训班
西体里有个网球培训中心 300元十节课
游乐园后门 网球中心 300元10节课
浣花溪附近也有专学网球的属
你是初学就报初级班 一般一个班是4到9人 教练会从基本姿势开始教你的
网球拍都是要自己买的 初学者买个500元以下的拍子就行了 不用买太贵的
⑨ 西安哪有网球培训班
1.体校呀
地址:朱雀路上的
费用:(十次)
市内:
一个人一个教练:1800
两个人一个教练:每人1600
三个人一个教练:每人1400 2另外还有 丈八路网球中心 张家堡城市运动公园网球中心 省体院网球场等等3.城市运动公园阳光岛有网球培训班。环境很好。教练也很负责。可以试试。
⑩ 北京的网球培训班哪里好
匠心之轮
海宁前教练,现在李娜的教练是合伙人
天价学费造就金字招牌 4年网球学校费用将超百万
http://sports.sina.com.cn 2011年11月28日05:13 新京报微博
网球运动在欧美很流行，那里也有成功的网球学校模式。国内的网球学校也在考虑和国际网球学校进行合作。请外籍教练、用英语训练交流，训练场像一个小小的国际村。但随之而来的是高额费用，在北京一个国际网球学校，全训班一年的学费超过20万元，这还不包括外出比赛的费用。想要完成4年的学习，费用超百万。而在一个国内资本的学校，从启蒙到成材只有70万元，年均成本不到其一半。学员
全训班是个小国际村
蓝色T恤有些大，松松垮垮地包住了屁股，11岁的黄凌翔每打一球，时不时要拽下衣服。这一天是11月25日，北京的冬天雾气很大，在杭州长大的黄凌翔正慢慢适应北方的冬天。上午训练结束后，黄凌翔在去食堂的路上才意识到自己仍穿着短裤，转身跑回球场套上长裤。
黄凌翔是2010年夏天来北京的，之前一直在湖州的一所网校练球。黄的父母是在看了匠心之轮国际网球学校“全训班”的招生广告后，决定拿高出杭州数倍的学费让黄凌翔来北京训练。为了照顾黄凌翔，在杭州做期货、股票生意的两口子也从杭州搬来北京，在匠心之轮附近的青青家园租了房子。每天下午，黄凌翔的母亲都会来球场看儿子训练，之后带他回家。与其他住校生不同，黄凌翔没有学校宿舍，午饭后就跑去楼上的教室上课或是打打台球，他的包里还装着iPhone4和iPad2，不愁打发时间。
进入冬训阶段，体能储备变得重要起来。这一天的训练照常从体能开始，之后是一个半小时的有球训练。黄凌翔习惯了这样的训练模式，他用英语跟来自西班牙的教练开着玩笑，在食堂里拍拍比他高半头的土库曼斯坦队员，在餐桌上将女同学的饮料藏起来，“我喜欢这里。”匠心之轮的全训班更像是一个小的国际村，这里有很多外教和外籍学员，训练交流大多用英语，训练课程安排以及走廊里的相关介绍都是英文，孩子们每晚还要上一节英文课。
训练馆外的信息栏中贴着优秀学员照片，“十月份最佳”是“Huannitoooo!”这是西班牙教练给黄凌翔起的外号。11岁的黄凌翔无忧无虑，他甚至勾勒不出职业圈的样子，他同时喜欢费德勒和纳达尔两人。“我要成为职业球员，成为中国最好的男球员。”问及目标，黄凌翔脱口而出。来匠心之轮后，黄凌翔参加过江门、武汉各站青少年赛，最好成绩是全国16强，他对这一成绩并不满意，“我还能更好！”
招牌
海宁前教练成为合伙人
11月24日下午，匠心之轮国际网球中心，辽宁省网球运动管理中心主任鞠世龙认真地站在场边，看一群小队员训练。为了更好地准备2013年沈阳全运会，辽宁队选派了6名队员到匠心之轮网球训练，负责指导他们的正是海宁的前教练卡洛斯·罗德里格斯。
卡洛斯·罗德里格斯是匠心之轮网球学校的一大招牌，如今他既是教练，也是学校的股东。2011年初，海宁第二次退役，彻底退出巡回赛，自1996年就与海宁合作的卡洛斯就此也结束了自己的工作，这也让他有机会抽身来中国开拓业务。今年5月，卡洛斯和海宁共同创办的比利时第六感网球学校与匠心之轮合作，在亚洲开拓分校。3个月后，卡洛斯入股匠心之轮，成为合伙人，并在今年夏天将老婆、孩子都带到了中国。
在卡洛斯看来，如今欧洲和美国的网校市场正在萎缩，而近几年的中国网球市场则有巨大潜力。之前接受媒体采访时，卡洛斯指出欧美的很多网校不愿意培养小孩子，因为那样得到回报的时间太长。“既然我选择了这个事业，就希望能够完成一个长期的投资，不仅是为中国培养出优秀的网球选手，更要将我多年的教学经验传授给中国的教练，让他们了解世界先进的执教理念和方法，继而带动中国的网球发展。”
在卡洛斯的工作计划中，每周都会组织两次教练员会议，进行业务学习和指导。上周，一名体能教练制定了为期10天的冬训周期计划，被卡洛斯一口否决，他强调要制定到天，因为学员条件不一，计划不能一刀切。
学费
学校第一年学费是19.7万元，第二年涨到了22.7万元，这包括了吃住、训练等费用，但外出比赛需要家长另外支付。若在国内接连参加两站赛事，单人花费在6000-7000元左右。若出国参赛，光机票、住宿就有数万元。
一年学费超20万元
常年在匠心之轮训练的孩子并不多，目前也只有30个左右，不过这可是匠心之轮的“黄埔班”。从去年开始，匠心之轮尝试与比利时网坛巨星海宁创办的第六感网校合作，推出了一个“全训班”。用学校董事长丁叮的话来说，“这个班是以培养职业球员为目标的，不考虑赚钱。”
去年夏天刚筹备“全训班”时，丁叮预计的极限名额是25人。一年多过后，这一数字不得不扩大，“到明年7月，我们想放宽到35人，这是最后的极限了。”目前，匠心之轮“全训班”已有30人，算上十多个国际学员，丁叮的教练团队已经感受到了压力。
网球如今已不算贵族项目，但前期训练仍需足够的资金支撑。若无足够资金，很多人甚至无法支撑过青少年时期。混迹网球圈多年，即便是丁叮声称的不以赚钱为目的的“全训班”，如今一年的学费也达到了22.7万元，这可以算作一个衡量的标杆。“我们第一年的收费是19.7万元，第二年涨到了22.7万元，这包括了吃住、训练等费用，但外出比赛需要家长另外支付。”丁叮说。
青少年外出比赛，若在国内接连参加两站赛事，单人花费在6000-7000元左右。若出国参赛，费用则是不可控的，机票、住宿动辄数万元。选择参赛方面，丁叮称有着严格的计划，其中约30%的赛事是相当残酷，目的就是让青少年去学习。约20%的赛事比较容易赢得胜利，这有利于培养孩子们的自信心。另外50%则是具备各种不确定因素，让孩子们在比赛中慢慢磨练，熟悉各种打法。
目前，“全训班”学员年龄大都集中在8-13岁，仅在匠心之轮完成4年的费用就在百万元以上。对大多数工薪家庭来说，培养一个热爱网球的孩子代价很大。更重要的是，网校的成材率很低，低到甚至不足10%。以如此大的代价去换取一个未知的希望，风险不小