玲韵舞蹈培训

1. 大家觉得目前哪个组合最火

目前的组合谁最火我不清楚，但是以前最火的一个组合我知道，是S.H.E，一说这个名字相信大家都有印象，现在的任何一个组合都没有这个组合的火爆程度，虽然现在解散了，但是不妨碍我对她们的喜欢。

这样的S.H.E前无古人后无来者。她们没有C位的概念，当现在的小姐姐为抢C位撕得火热时，S.H.E三人在后台开着无厘头的玩笑。她们之间根本没有抢焦点这一套，在历年的专辑封面上，三人站位从不固定。因为她们把唱歌当做一种热爱，把工作看成姐妹陪伴，把团体看作是弥足珍贵的礼物。这一份心，也恰恰是S.H.E最不像其他女团的地方。

观点粗糙，欢迎评论、互动。

2. 要写一个学院学生会和校学生会联谊的主持稿，问下有没有模板，谢谢

学生会联谊晚会主持稿一：
男：各位同学们，师兄、师姐们，大家早上好，首先感谢大家抽空过来一起聚在这美丽的湖光岩野餐。信息学院学习部的工作已经逐渐开始，但作为这个家庭的成员，我们是不是还有很多同学之间并不十分了解的呢？只有了解即将同事的同学们，我们以后的工作才能更有条不紊地进行;只有默契配合，我们以后的工作才会更加顺利，才能在一个家园处得更融洽。因此，我们学习部举行了这次野餐活动让大家可以有一个可以相互熟悉的机会，大家可要好好把握呀！
女：这次参与我们活动的都是学习部的成员，各班学习委员，还有辩论队的队员。举行这次活动，我们的主题是“绽放青春，沟通合作”。而我们这次活动中会有各组表演环节和游戏游戏环节让大家共同参与。希望大家都在这里好好展现自己的青春活力，共同合作，争取拿到我们负责人为大家准备的精美奖品！
男：首先我们有请我们学习部的师兄师姐为大家讲几句话吧，大家欢迎（张锦鹏）师兄!
女：非常感谢锦鹏师兄的发言，这次活动就是希望能给大家一个轻松的交流环境，让大家尽量认识更多的朋友！以便以后共事。现在我们就进行第一个环节，由各小组自由发挥吧！以自愿为原则，不过呢，是每一个组都必须上的。所以如果你想让大家印象深刻点的，就赶紧第一个上来表演吧！下面的时间就交给你们的咯！
男：下面请这组同学（举手的小组）上来表演。
女：（先留住第一组的同学在台上）好，我们感谢第一组同学的精彩表演，（问大家）节目很精彩对吧？不知道大家是不是对第一组的每个同学都有了十分深刻的印象了呢？是的话我来考考大家，这一位同学（主要演员）叫什么名字？他刚刚演得好不好？？既然好是不是要奖励一下？！好的，那我们就送上一份由我们负责人很精心准备的小礼物一份，感谢他们给我们带来的精彩表演。男：下面第二个节目有哪个组想要亮相的？好，那一个组同学们请上来。…………
女：节目表演完了，大家是不是觉得还不过瘾，希望更多地与其他人接触呀？下面就进入我们的游戏环节咯……现在各位同学们胸前都有一张不通颜色的纸，下面我们就按纸的颜色分为四组，请佩戴相同颜色的纸的同学聚在一起，我们即将开始我们的游戏咯！
男：我们的第一个小游戏是希望大家相互了解，这是一个记名字的游戏。游戏规则很简单，相信大家之前都有玩过或者看别人玩过。游戏规则就是：各小组内部成员先相互了解各个组员的姓名以及家乡，5分钟后我们进行一个比赛。由第一个人说出自己的姓名家乡，另一个人接着说出第一个人的姓名及家乡再说出自己的姓名家乡……以此类推，以小组成员说完为止，先进行模拟对抗（时间最少者为胜利一方，成绩不计入最后成绩），模拟对抗完后再给每个小组两分钟，进行最后对抗。胜利的一组可以额外获得一份精美的礼品。女：下面五分钟就交给你们相互了解咯！大家抓紧时间去认识自己的组员吧，计时开始咯！
女：（五分钟后）好啦！同学们，相信大家都记得小组每个人的姓名和家乡了吧？下面就轮到我们的模拟对抗时间咯。请各小组做好准备啦！预备，开始！
男：怎么样？对模拟比赛的成绩还满意吗？如果不满意，没关系，我们接下来才是正式比赛。下面才是展现实力的时候！各位都还有胜利的机会哟！紧张的时刻就要来临了，准备，开始！
女:经过角逐，大家很明显能看出冠军是哪一组吧？？好，请大声说出来，是哪一组？！！对！没错，就是我们的第X组啦。。恭喜他们，，他们将会获得由我们可爱的负责人买来的精美礼物。
男:相信大家现在基本都认识我们学习部这个大家庭的成员了吧，现在我们来休息一下，吃点零食好好犒劳自己的肚子，顺便进行我们下一个简单轻松的游戏“数字夹逼”（宣读游戏规则：先由一个人来写一个数字，然后大家在1~100间3进行猜测。每猜一次范围缩小，最后猜中的人将受惩罚。下一轮由受罚者再写数字，以此类推.）
女：同学们，我们的第一位受罚者出现啦!你们能说出他的名字吗？（等下面同学说出他的名字）现在，XX同学就要接受我们的惩罚咯！
女：开心过后，我们还有更好玩的游戏，就是“耳语传真”和“动作传真”（游戏讲解：“耳语传真”由两个小组为一组进行游戏，两组围成一个大圈，一组占一个半圆。主持人分别站在两组分界处，向身边两人传递一个有难度的句子，两人分别传下去，最后一名同学告诉主持人他们听到的句子，保真度最高的小组获得奖品。进行五次。“动作传真”，两组排成一条直线，排头同学面对主持人，其他人背对。主持人分别向排头两位同学表演一个动作。下一个同学转过身来，由上一位同学表演，传到最后两名同学出来表演，由主持人判定哪个保真度最高）（需事先想好几个复杂的句子和几个较复杂的动作）女：好了，今天大家表现都十分不错，时间过得真快，我们的活动也接近尾声了。相信在未来的工作中，咱们都能以今天的激情和团队意识完成任务，下面我们大家一起唱一首歌，《相亲相爱一家人》
男：有请这次活动的三个主要负责人上来总结一下我们这次活动。（请三位负责人上来）也请我们的师兄师姐上来对这次活动做一个点评。（请师兄、师姐）

学生会联谊晚会主持稿二：
许：尊敬的各位领导
丁：亲爱的老师、同学们
合: 大家下午好！（鞠躬）
许：春风贺喜无言语，排比花枝满校园
丁：在第二届“魅力学生会”晚会的现场，同学们高扬智慧的风帆，有思想的翱翔，有感情的抒发，有青春的旋律，有技能的展示。
许：这一切一切，充分展现了无锡技师学院学子的青春活力，展现了当代青年的精神风采
丁：从精彩纷呈的专业技能比赛到寓教学与娱乐的文明上网，我们学的灵活、轻松！
许：从秀丽多姿的菱湖之滨到磅礴巍然的龙山凤水，我们的希望飞的越来越高！
丁：今天，我们非常荣幸的邀请到了
请允许我们代表院学生会与技师学院全体学生向你们的到来致以热烈的掌声！
许：我们的晚会也得到了90度奶茶店、90车吧、双90电子产品的大力支持，衷心的感谢他们对本次晚会的热情赞助！
丁：同时我们也向所有到场的观众表示感谢，寒冷的季节，有你们的支持，我们定会带来激情的演绎
许：今天，我们相聚在这洋溢着青春活力的舞台,去感受流行的节拍
丁：去领略古韵的驿动 去畅想我们的未来！
许：现在我宣布第二届“魅力学生会”晚会 合:现在开始！
许：首先，让我们一起观看由陆永杰为我们带来的《鬼步》（一起下）
丁：许~ 要是以后你有钱了会买个机器人来做你的另一半吗？
许：怎么那么问啊！
丁：你想啊，这机器人你说什么她做什么那不是挺好
许：仔细想想好像也不错！
丁：你别说在我们身边还真有一位朋友订购了一台机器人回来让我们一起去看看他们家有了这位机器人之后发生了什么？
许：有请外联部的刘欢、潘丹给我们带来小品《机器人趣话》
许：刚刚的小品真是很精彩啊！
丁：是的。很多东西都能在歌声里表达，流露真情，表达感情，下面有请电气系的吴玲玲同学带来独唱《我的歌声里》，大家掌声有请！
丁：你知道爵士舞舞的起源是什么吗?
许：这谁都知道埃。爵士舞蹈就是一种非常具感染力的舞蹈呀。
丁：没错 爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。
许：下面有请住管部的杨依怡给大家带来一段爵士舞
丁：许文杰你肯定参加过不少大大小小的婚礼吧！
许：当然啊！不过现在的婚礼可真是五花八门啊！
丁：你还真别说真有这么一哥们结个婚闹出一场闹剧！让我们一块去婚礼的现场看看 许：下面有请卫生部的严海霞、浦焱等同学给大家带来的小品《暴走婚礼》
许：儿童是快乐的，草原上的马儿也是快乐的，大草原的马群骑士恢宏，仿佛有成百上千的马群从我们面前奔驰。下面有请社团部的邵文倩给大家带来乐器表演《赛马》
丁：是你用你眼中掠过的沧桑，射穿我心最柔软的地方，让我感受到热，感受乱,感受慌，但是有了你就有我的传奇。下面请欣赏歌曲《传奇》
许：人生是美丽的奇迹，我们应该让我们的人生变得更加灿烂
丁：我们向往着美好的未来，我们拥有着美丽的梦想! 许：让我们一起欣赏由院学生会为我们带来的诗歌朗诵，大家掌声欢迎！
许：教学相长，孕育成才，众学子身心正壮； 丁：栉风沐雨，脱胎化蝶，常青树日益辉煌。
许：千锤百炼，磨砺精华； 丁：高屋建瓴，成就有志英才！ 许：朋友们，我们本次无锡技师学院学院魅力学生会晚会到此已经圆满结束。 丁：再次向到场的领导和来宾表示衷心的感谢！也谢谢所有老师和同学的积极参与！同时感谢为我们本次晚会提供赞助的„„！ 朋友们 合 再见

3. 孩子要参加明年艺考，深圳福田区哪家学校培训效果好

日期 今天是： 2018年5月1日 星期二 移动版 | 繁体版 | English | 信息定制 政府邮箱
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福田区艺术培训机构
发布时间：2010-10-21 来源：null
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证号
名称
负责人
地址
01
025471
深圳少年儿童图书馆文化艺术培训中心
胡曦光
福田区红荔路6号
02
027556
深圳市林艺实业发展有限公司好孩子文化艺术培训中心
林孟良
福田区八卦一路鹏盛村1栋610房
03
027557
肖邦钢琴艺术中心
尹松
福田区红岭路园岭花园附楼三层右
04
027622
深圳电影制片厂
赵建国
福田区统建楼2栋5楼
05
027627
深圳市新东星文化艺术发展有限公司
李凤琴
福田区园岭五街圆龙圆1栋3楼
06
027629
深圳市星河艺术培训有限公司
王佳宁
福田区梅林一村活动中心二层203室
07
027673
深圳市乐艺艺术培训中心
陈珊
福田区红荔路1066号2楼
08
027726
深圳市艺超音乐培训中心中航培训部
莫愈辉
福田区振兴路109号华康大厦2栋二楼
09
027853
深圳市福田区文化中心培训部
姚靖
福华路103号3层
10
027860
深圳巴蕉雨时装模特公司
崔炳英
福田区八卦4路430栋3楼B388
11
027924
深圳市群艺成人少儿芭蕾形体培训中心
王丽
福田区莲花北村吉莲大厦2栋3楼
12
027929
深圳市金树林文化艺术有限公司景田分公司
王玉琴
福田区景田北路106号紫薇阁夹层9号商铺
13
027931
深圳市全艺文化发展有限公司
疏礼斌
深圳市福田区中审大厦1511
14
027932
深圳市未来之星文化艺术有限公司
王勇
深圳市福田区红荔西路景田综合楼B座3楼
15
027938
深圳市姚同楷书法工作室
姚同楷
深圳市福田区园岭5街112栋
16
027941
深圳市国爱文化发展有限公司
张德阑
深圳市福田区红岭中路南国大厦1栋22A
17
027968
深圳市美山月美术馆培训中心
柴风春
深圳市福田区红荔路6026号关山月美术馆4楼
18
027999
深圳市明星琴行有限公司
韦小杰
深圳市福田区梅林路润裕苑1-203、204
19
028003
深圳市世纪星洲艺员发展有限公司
鲁亦兰
福田区红岭中路银荔大厦902室
20
028008
深圳市明星琴行有限公司小明星电子琴培训中心
韦小杰
深圳市福田区石厦北三街雅云轩2B、2C
21
028010
深圳市千乐文化艺术有限公司
陆眉
深圳市福田区福民路博伦花园3栋1008铺位
22
028015
深圳市睿智文化艺术培训有限公司
彭小琪变更
深圳市福田区燕南路5号豪宫大厦3楼
23
028016
深圳市点平方设计策划有限公司
王志军
深圳市福田区红岭中路南国大厦二栋20F
24
028017
深圳市音协艺术有限公司
白丽惠
深圳市福田区红荔西路现代苑一楼西
25
028024
深圳市福田区和乐文化艺术培训中心
翁环
深圳市福田区福强路京隆苑27栋首层
26
028031
深圳市华粤文化艺术有限公司
叶美娜
深圳市福田区莲花三村福莲花园4-108
27
028034
深圳市花之羽文化艺术有限公司
卫向
福田区上步中路1003号科学馆
28
028042
深圳市文华艺术培训中心
叶胜来
深圳市福田区福强路3006号福田影剧院附楼
29
028043
深圳市创新文化艺术有限公司
马云
深圳市福田区振兴路109号华康办公楼B栋（2栋）二层213室
30
028047
深圳市艺星文化艺术培训部
尤予西
深圳市福田区福星路福星大厦406室
31
028054
深圳市鸿云舞蹈艺术有限公司
胡牧云
深圳市福田区振中路6号玮鹏花园4幢7F
32
028056
深圳市福田区知音琴行
吴衍庆
深圳市福田区上梅林梅华路梅林购物广场109
33
028075
深圳市天心文化艺术培训中心
谭达人
深圳市福田区红荔西路四街1号华强技校内
34
028081
深圳市刘诗昆钢琴艺术有限公司
李洪波
福田区红荔路荔湖花苑A座二楼
35
028091
深圳市正建钢琴艺术有限公司
杨正建
待定
36
028098
深圳市经典文化艺术有限公司
刘颂
福田区彩田南路海鹰大厦18楼B、D室
37
028111
深圳市新东星文化艺术发展有限公司
李凤琴
福田区益田村益强居2栋401
38
028112
深圳市小梅花艺术有限公司
温宝
宏威路38号彩田居4E-409
39
028116
深圳市巴赫儿艺术培训部
王节燕
深圳市福田区香梅路特发小区喜隆星苑A一103
40
028119
深圳市福田区蓝天文化艺术培训部
韦 国
深圳市福田区福田花园12一14商铺
41
028124
深圳市春霞舞蹈艺术培训有限公司
李家春
深圳市福田区上步中路1039号上步信托大楼北座五楼
42
028125
深圳市品红形象策划有限责任公司
邓滨
深圳市福田区百花四路长安花园C座银楼2楼
43
028128

深圳女子十二乐坊文化传播有限公司
杨其岭
福田区新洲北路业城阁190室
44
028132
深圳市新苗文化开发有限公司
唐洁
深圳市福田区海滨广场集华花园华飞阁8F
45
028133
深圳市农科苑科技实业有限公司
姬澎
深圳市福田区竹子林香轩路8号
46
028134
深圳沛芬舞蹈教学工作室
朱沛芬
深圳市福田区莲花中学舞蹈室
47
028139
深圳市风向标美术设计有限公司
深圳市风向标动画设计有限公司
戴方明
骆福雪
福田区八卦路众鑫科技大厦1512
八卦四路中浩大厦12楼1219
48
028154
深圳市新天地文化艺术有限公司
尹松
深圳市福田区红岭中路2051号园岭花园三楼南
49
028155
深圳市东方艺坛文化发展有限公司
唐红玲
深圳市福田区益田路天健阳光华苑A座25楼E/F室
50
028158
深圳市福田区青少年文化艺术中心
姚靖
深圳市福田区景田路86号
51
028166
深圳市花木兰文化艺术有限公司
姚婧
深圳市福田区景田路文化馆景田分馆大楼
52
028172
深圳市明星琴行有限公司福田分公司
韦丹
福田区国豪园璞玉轩A座306号
53
028173
深圳市小明星电子琴培训中心景田教学分部
韦小杰
福田区景田西路赛格景苑B座三层
54
028174
深圳市明星钢琴艺术中心
韦小杰
深圳市福田区莲花北村吉莲大厦1-306室
55
028175
深圳市华杰文化产业顾问有限公司
周洁
福田区燕南路95号1-4楼
56
028177
深圳市博林通青少年培训部
萧伟萍
深圳市福田区莲花北吉莲大厦JL4楼300房
57
028179
深圳市但昭义钢琴艺术中心
高红霞
福田区福中一路少年宫四楼
58
028180
深圳市黄河琴行
铁露星
深圳市福田区松岭路57号二楼
59
028182
深圳市巴罗克文化艺术发展有限公司
王浩然
深圳市福田区商报东路129号天一名居三楼
60
028187
深圳市金钥匙文化艺术部
陈秋莹
深圳市福田区福华路京海花园裙楼202B
61
028188
深圳市星河艺术培训有限公司梅林分部
郑和群
深圳市福田区梅林一村活动中心二层203
62
028190
深圳市子瑛轩书画院有限公司
王建伟
深圳市福田区下梅林梅山苑7栋107室
63
028191
深圳市星之海艺术有限公司
赵 琼
莲花北村吉莲大厦2栋裙楼302室
64
028193
深圳市蕉叶古筝艺术有限公司
焦叶
深圳市福田区红荔西路现代苑裙楼三楼西02
65
028195
深圳市卓萌文化艺术有限公司
陈航
福田区上梅林中康路华茂苑16栋2楼
66
028197
深圳市纪红舞蹈艺术工作室
纪红
深圳市福田区彩田南路彩天名苑5楼
67
028199
深圳市时代骄子文化传播有限公司
韩大安
深圳市福田区新洲二路滨河新洲苑1一205房
68
028200
深圳市中视视觉广告有限公司培训部
吴群新
八卦三路88号荣生大厦202-205室
69
028204
深圳市奥韵文化艺术培训部
任晓丽
梅林一村活动中心201室
70
028210
深圳市小天使艺术培训部
陈巧英
福中路黄埔雅苑会所一期三层04－A
71
028211
深圳市育星文化艺术有限公司
吴永利
新洲都市花园御庭轩首层
72
028212
深圳市海阔天高青少儿文化艺术有限公司
施大桥
八卦四路先科大院技术大楼219
73
028213
深圳市鑫瑞琦实业发展有限公司
周瑞琪
新洲北路景鹏大厦二层202号
74
028214
深圳市孔祥东音乐艺术中心
孔祥东
福中路318号黄埔雅苑会所二楼
75
028232
深圳市多来咪文化传播有限公司中音文化艺术中心
林映雪
海田路天健世纪花园八栋二楼201\202房
76
028233
深圳市艺万源实业有限公司东方铭铭文化艺术培训中心
张秋玲
福强路益田花园D区点彩人家裙楼4楼
77
028236
深圳市快乐宝宝母婴服务有限公司
姚靖
景田南路福田文化广场一楼
78
028237
深圳市杨梅红文化发展有限公司
王明涛
福中一路市少年宫西广场玻璃屋
79
028240
深圳市邦德文化发展有限公司
黄小羽
百花四路长安花园裙楼C座首层轴线15-20与D-H之间
80
028241
思妍丽实业(深圳)有限公司
张弘
福荣路金域蓝湾一期会所
81
028242
深圳市十二音文化艺术有限公司
李旭东
商报东路129号天一名居天朗阁28D座
82·
028243
深圳市海音艺术有限公司
王铮
益田村综合楼益强居三层303号
83
028249
深圳市花飞舞舞蹈培训有限公司
黄伟贤
华强北路群星广场A座715-16室
84
028251
深圳市文涛东方教育发展有限公司艺术培训部
孙松丽
福民路3006号文化馆石厦南分馆
85
028253
深圳市兴美易艺术发展有限公司
刘天晶
梅林一村活动中心二层204室
86
028255
深圳市小百花文化艺术培训中心
朱美珍
上梅林梅林四村梅林阁二楼
87
028256
深圳市星海文化艺术有限公司
李晓云
益田村娱乐中心二层201号
88
028257
深圳市世之杰文化艺术有限公司
郭立寒
金地海景花园E区裙楼206
89
028259
深圳市碧华钢琴艺术中心
刘小君
梅华路碧华庭居24号商铺
90
028260
深圳市维也那艺术有限公司彩田分公司
梁建风
彩田路盛世家园二期裙楼二楼08号铺
91
028261
深圳市邦德文化发展有限公司园岭分公司
黄小羽
红荔路2000号园岭大厦六楼
92
028264
深圳市久久红文化艺术有限公司
郭秀丽
石厦北二街建鑫苑CD栋裙楼202B1铺
93
028263
深圳市福田区清心琴行艺术培训部
林冬妮
新洲北路景龙大厦首层
94
028265
深圳市韵恒音乐艺术有限公司
石明礼
彩田北路翰岭花园7栋101会所
95
028270
深圳市小汤普声文化艺术培训部
徐延辉
丰田路香荔花园二期7栋一楼西侧
96
028275
深圳市柏斯琴行有限公司
刘淑贤
百花一路百花裙楼0130－0132、0142－0147、0149－0152
97
028276
深圳市福田区新节拍文化艺术中心
闵传莉
景田西路赛格景苑二楼南侧
98
028281
深圳市金紫荆文化传播有限公司
朱文博
香蜜三村5号楼A座24A、24C
99
028282
深圳市精华文化发展有限公司
金涛
燕南路96号阁林网苑810-814室
100
028283
深圳市宏韵文化艺术有限公司
唐泽江
莲花北村富莲大厦三层FL1-302号
101
028284
深圳市梯梯村文化艺术培训有限公司
秦宝岗
益田花园豪园居会所一楼
102
028286
深圳市蓝天文化艺术有限公司
王葆华
红荔西路景田东16号二楼101
103
028287
深圳市万国居源科技有限公司
韩海涛
梅林路11号深圳青年学院综合楼204
104
028288
深圳市爱乐贸易发展有限公司
姜秀菊
上步南路国企大厦国际商场四楼
105
028289
深圳市晗旭文化艺术有限公司
韩旭
梅园二号路翰岭花园7－12栋裙楼101号B铺
106
028290
深圳市致美教育科技有限公司
雷鹏
红荔路四川大厦三楼东厅北厅
107
028291
深圳市普乐文化传播有限公司
李岩
竹子林求是大厦西座2112室
108
028292
深圳市东方韵文化传播有限公司
李源伟
上步南路国企大厦永辉楼20D
109
028293
深圳市弘文艺术有限公司福强分店
高勇
福强路居雅苑4-102
110
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深圳市唯帝亚艺术发展有限公司
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4. 模特是干什么的

【职业定位】

Model 不仅是一种职业，更是一种概念。如今，凡是被用来诠释企业产品文化或品牌形象的人都笼罩在Model的光环下。由于这些人通常都拥有令人赏心悦目的外表并迎合了主流群体或某些权威群体的审美观，且以女性为主——当她们与商业发生关联后，形成了独特的经济现象，这就是大名鼎鼎的“美女经济”；随着越来越多的男性（他们同样拥有令人赏心悦目的外表并迎合了主流群体或某些权威群体的审美观）加入这一经济圈，美女经济就演变成美色经济。
【模特所必备的条件】
成为时装模特必须具备哪些条件呢？是不是只要有较高的身材就可以呢？答案是否定的。前段时间有媒体报道，最近在中国举办的一次时模特大赛，70%以上的参赛者都是拥有大专学历的，在她们当中还有相当一部分具有本科学历。她们不但在身材和外貌上无可挑剔，而且在文化水平方面，在言谈举止方面都令人称赞。要成为一个时装模特，要具有良好的身材和相貌的基础，和其它因素的配合，如个人的气质、文化基础、人格素养、展示服装的能力等内在素质。才能为一个成功的模特。所以，作为一名模特，她应具备各方面的综合素质。总结起来，有体型、相貌、气质、文化基础、职业感觉、展示能力等几方面的条件。
[编辑本段]一：体型要求
身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在1.72~1.85米之间,如今世界的几位超级名模,如辛迪.克劳馥(Cindy crawford)、克劳迪亚希坲等人,身高都在1.82米左右。女广告模特一般身高在1.65米以上。男性模特的身高一般在1.80~1.90米之间,胸围86~90厘米腰围63~78厘米，体重在70~80公斤之间。和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的体现者模特来说，在评判他们的体形是否和谐时，我们可以以“黄金分割律”来作为参考。对于模特的身材比例，我们可以从以下几个方面加以分析。
1、上下身比例--对模特的要求是下身长于上身。2、大小腿比例--小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。
3、头身比例--头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。
4、三围--胸不能太挺，臀要窄，臀肉不能下坠。 女模的三围比大约是90：60：90
[编辑本段]二：相貌要求
相貌虽然不像身材那么突出，但也是十分重要的形象因素。对于模特而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可以稍长一些。五官端正是最起码的要求，不用十分漂亮，只要有个性，照样可以脱颖而出。
[编辑本段]三：气质要求
一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面，作为一名模特，仅有良好的身材和五官是远远不够的，只有具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。所以，对于模特来说，时时注意自己的内在修养和外表仪态是十分重要的。
[编辑本段]四：文化基础
在人们的心目中，只要有较高的身材，漂亮的面孔就可以成为一个好的模特。其实，这种理解是错误的。如果这样的话，那国家还为什么要在各种高等、中专、技工类服装院校开办模特专业，在社会上随便挑选一些符合身材、相貌标准的人来当不就行了吗？事实告诉我们，尽管受教育程度与文化素养不是绝对一致的概念，但是没有进入高等学校的模特，还是要通过其它途径获得一些必要的知识的。
试想，一个有文化基础的模特，他(或她)对不同的服装风格就有各种独特的表演方式，这样就便于形成自己的个性，在职业上就容易发展。其实，有很多文化知识是跟模特表演有莫大的关系的。例如音乐知识、舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等，都是从事模特专业的人所必须知道的，这些东西即使无法精通，也要熟悉。
[编辑本段]五：职业感觉
模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断，即能熟悉服装潮流；懂得哪种款式适合哪种形体和气质的人；精通自己形象的个性要求。通俗来说，就是凭着自己的直觉能摸索到最in的潮流，并依据潮流信息进行穿着打扮。
我们经常看到，一些相貌长得不错的人一上了舞台，一点神韵都没有，这就跟舞台感觉有关。我觉得舞台感觉是跟个人的天分有关的，但后天的培养也是很重要的。我们经常看到一些超级名模，她们在进行时装表演时往往是进入了一种得心应手、旁若无人的境界，一举一动都能把时装的美妙之处表现得淋漓尽致，她们的这种舞台感觉往往能将表演艺术带进巅峰状态。
[编辑本段]六：展示能力
一般展示能力包括舞台表演技巧和展示服装能力两方面。无论哪一种模特她们应具备在T型台上走台的技巧，即要会走猫步。舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。时装表演一般要求模特能理解设计师的设计意图以及编导安排音乐、走台方式的目的所在。这些要求的内容就是模特所必需具备的展示服装能力。
以上六点就是要成为一个合格的模特所必需具备的基本条件。
作为一位优秀的模特，不仅要具备较好的生理条件、文化基础，还要对服装设计、制作与面料、配件以及音乐、舞台灯光等具有一定的领悟能力。模特的工作场所在T型台上，若要在台上取得成功，就必须在台下进行各种与之相关的素质的培养。我想，一代服装设计大师迪奥为什么将时装模特称之为"服装演员"，这可能就这有关吧！
[编辑本段]【其他要求】
一般来说，模特有三条主要标准，达到这三条主要标准者即具备了成为一名时装模特的基本骨胳条件。
1.身高
目前国际时装模特参加表演的统一身高是1.78m（意大利有时要求1.8m），如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在1.75一1.80m之间的女孩都在标准之内。
2.三围尺寸
三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围9Ocm，但即使是在欧洲，也不是都能达到这个标准。针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围6lcm，臀围90cm,有的模特较胖，但臀围不超过标准2cm也还可以录用。
3.相貌
时装模特的相貌标准不单纯是看漂亮不漂亮，主要是看有没有立体感或有没有个性特点。行家在挑选模特的时候不是单纯看长相，还要琢磨其妆后产生的效果，同时根据言谈举止和相貌特征观察其个性是否能够胜任模特工作。在我国相貌条件有优势的女孩机会要多一些。
二、时装模特条件的基本要素 模特除去骨骼要求以外还有五条标准，达到这五条标准的就具备了成为一名专职模特的基本条件。
1.比例
有两个比例：第一个是头与全身的比例。一般人身体和头部的正常比例是---头为全身的八分之一，模特的比例应为头比正常比例再小一点为佳。大于八分之一者就要均衡其他条件了。第二个是---上身与下身长度的比例。上下身的分界线以骶骨为界上身从头顶至骶骨，下身从骶骨至脚底。根据我国人种特点，上下身长度相等即可录取。下身长于上身者为佳，腿越长条件越好。还有第二种量法。上身从大椎穴位量至臀部线，下身从臀部线量至脚踝骨，这种量法对服装设计师比较有利，可以直接想到服装的号码，却很难使其他客户从尺寸上想象出身材条件。因此，两种量法都需要，只是在比例的名称上给予区别。
2.腿型
腿型对于时装模特非常重要，在面试中常会有人因腿型不好而落选。模特的腿型要粗细均匀，中线笔直，小腿富于力度。大腿过粗，小腿肚较大，或腿部中线外弧、内弧都是不理想的。
3.脸型
模特的脸型以瓜子脸、鹅蛋型脸、长方型脸为佳。其他脸型要根据其他条件酌情选用，并在化妆和发型上给予弥补。
4.皮肤
模特的皮肤粗糙与细腻及颜色直接关系到使用的机会。皮肤好，机会就会多一些，适应范围更大一些。影响美感的青春痘或皮肤粗糙都会影响机会。即使皮肤较好者也应特别注意保护。因为模特职业化妆较多，生活起居不规律，要想保持皮肤的美感，就特别要注意控制对烟、酒、糖及刺激性食品的摄入。
5.手型
利用手做手饰 、计算机等广告也较普遍。好手型的要求是手指纤细、修长，关节不能粗大，指甲修剪精细，皮肤细腻而富有弹性。
[编辑本段]【模特的不同分类】
具体业务对模特的要求 以上所述是时装模特和平面影、视模特的标准，但在实际运作中还分特定人物模特、产品形象模特、试衣模特和礼仪模特等。
1.特定人物模特
特定人物模特是指模特特定适合某个具体职业或职务的形象。例如，为电脑或电子笔记本指定一个老板形象，为酒店经理或服务员、警卫指定一个合乎身份的形象等等，均为特定人物模特。这类模特不受年龄、身高的限制，相貌的选择在注册时比较宽泛。在使用特定人物模特时要求却非常具体、细致。
2.产品形象模特
产品形象模特是模特界和广告界乃至企业界的宠儿。在他们的身上几乎挑不出形象上的毛病。人们在广告上看到他们的相貌时，几乎同时能联想起某产品的品牌。产品形象模特在镜头前的表现不能有丝毫的过温或过火。神、情、形的协调统一和形象内涵的纯真、明确，是职业模特所追求的最高技能。在我国，目前由于技能和水平问题，产品形象模特还没有广泛应用于广告界，但在汽车展、电脑展以及啤酒节、珠宝拍卖会等场合已在广泛应用。
3.试衣模特
此类模特要求身材必须合乎标准。对模特的胸围、腰围、臀围、颈围、上下身比例、乳房位置等要求都很严格，但是对相貌没有什么要求。他们的技能就是高层次的服装鉴赏能力和准确表述所试服装的问题所在。优秀的试衣模特还能凭借经验提出流行的可能性。他们是服装设计师的好参谋。
4.礼仪模特
目前在社会上有礼仪学校，职业高中也有礼仪班。这些学生对世界各国、各民族风俗和各种社交场所的礼仪知识有较深入的学习，但和礼仪模特的工作相差甚远。礼仪模特多用于企业开业剪彩，比赛颁奖，大型会议接待，发放公司简介，重大活动迎宾等等。礼仪模特是邀请单位的“面子”，其任务是用自己训练有素的形象及文雅周到的言谈举止为邀请单位树立良好的企业形象，起到壮大场面，烘托气氛的效果。对礼仪模特的选择标准是相貌较好，身材苗条，身高在1.70一1.75m之间。另外，模特还有两个局部部位需在面试时注意挑选：一是颈部，要求平滑、细腻、丰满、线条优美，主要用于拍摄项链。二是脚部，要求脚型好，皮肤好，指甲健全，无青筋暴露，主要用于凉鞋拖鞋、健身器材等广告的拍摄。挑选全面的符合各类条件的模特非常不易，但对于时装模特来说，前三条是最主要的标准能够达到即可录取。后几条标准可以挑选局部优异者担任。总之，模特是美的缔造者和传播者其最实际的标准只有一条：能够胜任产品广告形象的需要。
五．表演模特
电视模特大赛为模特提供了一个展示自己的机会．与其它种类的模特不同，电视模特不限身高，体型等因素，完全大众化，面向泛围广大，只名副其实的“电视走秀”．
作为一位优秀的模特，不仅要具备较好的生理条件、文化基础, 还要对服装设计、制作与面料、配件以及音乐、舞台灯光等具有一定的领悟. 能力。模特的工作场所在T型台上，若要在台上取得成功，就必须在台下加倍努力，试想，一个有文化基础的模特，他（她）对不同的服装风格有各种独特的表演方式，这样就便于形成自己的个性，在职业上就容易发展。其实，有很多文化知识是跟模特表演有很大的关系的，例如音乐知识，舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等，都是从事模特
六：T台模特
在各类模特中，T台模特对身体条件的要求是最严的，因为模特是赋于服装灵性的活动衣架，为达到服装设计最理想的穿着效果，世界各国的设计师基本上都按标准尺寸制作样衣。这样，模特的身高、三围比例就要有一个相对统一的标准。职业T台模特一般都必须符合这个标准。
女性：25周岁以下，身高：1.68米以上
男性：28周岁以下，身高：1.80米以上
要求：身材匀称，整体感好，形象气质佳。
因此，要想成为优秀的T台模特，除了自身身高等一些条件必须达到要求外，还必须经过严格的长期训练，包括体形、造型、体态、走姿、站姿、台步、腿型、面型等训练。
七:人体模特
人体模特是人体摄影创作成败的关键人物，对人体模特的要求不仅仅局限于她具备优美的身姿和流畅的曲线，同时还要要求人体模特具备良好的艺术悟性及对形体艺术的表现能力。具备了这些条件的人体模特在运用肢体语言表达方面就会淋漓尽致的将作者的创意展现出来，从而使原创作思想与塑造表现达到完美的结合。
[编辑本段]【模特学校】
目前中国的模特教育大致分为两种形式：一是以北京服装学院、上海东华大学等为代表的六十多所高等院校开设的模特表演本科教育；二是以社会力量办学为代表的模特职业技能短期培训，目前国内类似的模特短期培训学校大约也有几十所。 不管是哪种教育形式，都旨在为时尚界培养专业的模特人才。
[编辑本段]【各国知名模特】
日本知名模特:
NON-NO模特
1、NON-NO2、美优3、竹下玲奈
1、SEVENTEEN2、荣仓奈々]3、大石参月4、桐谷美玲5、佐藤ありさ6、武井咲
POPTEEN模特
1、POPTEEN2、舞川あいく3、菅野结以
ANECAN模特
1、ANECAM2、蛯原友里3、押切萌4、铃木纱织
CANCAM模特1、CANCAM2、山田优3、德泽直子4、西山茉希
PINKY模特
1、PINKY2、佐佐木希3、RIENA4、木下ココ(COCO)
RAY模特
1、RAY2、葛岗碧3、酒井彩名
VIVI模特
1、VIVI2、渡辺知夏子 3、大屋夏南 4、マリエ(麻理惠)
5、纱罗マリー(沙罗玛丽) 6、エリーローズ (爱丽罗兹) 7、水原希子
8、藤井莉娜 9、长谷川润
MINA模特
1、MINA2、EMI 3、比留川游 4、森贵美子
JJ专属模特
1、JJ2、加藤夏希3、LIZA4、有村实树
欧美知名模特
Kate moss
heidi klum
Gemma Ward
Sasha Pivovarova
Jessica Stam
Tanya Dziahileva
Lily Donaldson
Agyness Deyn
Natalia Vodianova
Freja Beha Erichsen
Freja Beha Erichsen
中国知名模特
吕燕 杜鹃 马艳丽 陈娟红 周汶锜 林志玲 林嘉绮 于娜 莫万丹 赵晨池 姜培琳 裴蓓 张梓琳
李艾 王海珍 王雯琴 戴小奕 单静雅 李亚红 关琦 周娜 韦杰 吴佩慈 李彩桦 熊黛琳 春晓 郭思雅 王慧 王诗文 王玉 张英茜 边彦阳 董雯 刘丹 李斯宇 倪景阳 刘雯 秦淑培
[编辑本段]模特的分类和作用
模特的种类是多种多样的，在人们的心目中，模特就是表演服装的，即模特就是服装模特。其实这种理解是片面的。广义的模特应包括影视模特、印刷品模特、商业模特等。
（一）影视模特
这些模特经常地出现在电视广告片中，导演利用他们漂亮的外形来提高视质量，以此来扩大商品的影响。例如化妆品广告、手表广告、服装广告等。
有时他们也出现在非赢利的专题片中，例如在风光欣赏片中，模特人体的自然美可以与景物互相映衬，提高视觉上美的享受。
（二）印刷品模特
这些模特经常出现在杂志的封面、报刊彩页、商品海报、挂历等上面。他们的玉照常常为读物带来更多的欣赏者。
（三） 商业模特
这种模特主要是参加礼仪性的工作，如展览会、运动会、文艺晚会中的引导，剪彩、发奖时的辅助人员等。

5. 荆州城有些什么好的舞蹈培训班都有什么舞蹈种类呢

舞蹈是人类文化史上最早产生的艺术形式之一
舞蹈是以人的身体为表现工具，以经过提炼、组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术。
舞蹈起源于劳动。古老的舞蹈是以模仿狩猎或欢庆丰收为主的。随着社会的发展，日益走向以表达人的思想感情为主。舞蹈总是鲜明而形象地反映出人们不同的思想、信仰、理想和审美要求。既是供人欣赏和娱乐的艺术形式，也具有宣传教育的社会作用。
舞蹈依其目的与作用的不同可分为自娱性舞蹈与表演性舞蹈；依其风格特点的不同可分为古典舞、民间舞和现代舞；此外还有与其他艺术因素相结合而成的舞剧。
自娱性舞蹈 一种不以剧场舞台为表现场所，不求供人欣赏，而以跳舞作为自我娱乐的舞蹈。其动作不表明任何意义，比较简单，有一定的规律性。队形变化简单，人数可以随时增减。有的有乐器伴奏，有的则随着鼓的节奏或歌声起舞。在一定的节奏和规律的限度内，舞者可以即兴发挥。我国各民族也都有属于本民族的传统舞蹈形式，如汉族的大秧歌、藏族的弦子舞、蒙古族的安代舞、土家族的摆手舞、苗族的踩堂鼓以及丰富群众文化生活而常跳的交谊舞、青年集体舞。
表演性舞蹈：一种以剧场、舞台为主要表现场所，专门供人观赏的舞蹈，具有认识、教育、美感和娱乐作用。这种舞蹈由于是经过舞蹈家的艺术加工、整理而创作出来的，所以有着鲜明的主题思想和典型化的形象，动作也较为复杂，具有规律性和规范性，舞者不能自由发挥。表演过程须受一定舞台空间和时间的制约。同时有音乐、舞美、灯光、服装等艺术手段的配合。
古典舞：从古代流传下来具有典范性和古典风格的传统舞蹈。世界许多民族都有各具独特民族风格的古典舞蹈。如爱尔兰气势磅礴的踢踏舞，中国的古典舞大多保留在戏曲艺术中，剧中人物演唱和说白时的一举一动是舞蹈化的，也有成套的舞蹈组合，在表演上，手、眼、身、法、步的紧密配合是中国古典舞的传统特色。
世界各民族都有独特风格的舞蹈，其中民间舞蹈占有重要的地位。我国民间舞蹈大多数是和民歌相结合，采取载歌载舞的形式，因此也叫歌舞。民间舞 具有鲜明的民族风格和地方特色，广泛流传于民间的舞蹈形式。从人们的劳动和斗争生活中产生。由于各民族各地区人民的生活、风俗习惯、劳动方式以及历史地理环境的不同，从而形成了舞蹈的风格和特色的明显差异。在世代相传过程中，经过人民群众不断的加工创造，成为珍贵的民族文化瑰宝。
芭蕾舞 欧洲古典舞剧的统称。“芭蕾”一词源于意大利语“ballare”(跳舞)。芭蕾艺术是从15和16世纪的意大利贵族余兴戏剧演出脱胎而来，形成于17世纪的法国，18世纪传入俄国，19世纪初期发展成为一门独立的，完整的艺术，创造了女演员以足尖立地跳舞的技巧，发展了各种腾空跳跃和旋转技巧，并有一套完整的训练体系，逐渐形成了不同风格的意大利、法国和俄罗斯学派，对世界文化产生了很大的影响。现在许多国家都有不同风格的古典芭蕾和著名的芭蕾作品。20世纪初，出现了现代芭蕾学派。芭蕾艺术在“五四”运动前后传入我国，新中国成立后才成立了专业的芭蕾舞剧团体。
现代舞 摆脱古典芭蕾的程式和束缚，强调以自然的舞蹈动作，自由地表现感情和生活的舞蹈。
舞剧 以舞蹈为主要表现手段，综合音乐、哑剧、舞台美术等因素，以集中塑造人物形象，展现生活中的矛盾冲突的一种戏剧形式。具有完整的戏剧结构舞剧中的舞蹈一般以古典舞或民间舞为基础，以结合剧中人物的性格和情节发展，分情节舞和表演舞两类，情节舞展现故事情节和人物性格;表演舞主要描写剧情所发展的时代和环境特征。
舞蹈在揭示人的心灵，抒发内心感情方面，具有强大的艺术魅力。《毛诗序》说：“情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”这说明人只有在非常激动，内心情感用语言以致唱歌都难以充分表达的时候，才会情不自禁地通过手舞足蹈来抒发。舞蹈正是运用了人们表达感情的这种特殊形态，构成了它独特的艺术表现手段。它表达感情的方式是心神结合，以感情引起体动，以体动表达感情，给人以生动的直观形象。
欣赏舞蹈是一种文化审美活动，也是一种精神活动。在欣赏方法上，首先可以通过节目单、说明书了解舞蹈作品的内容和主题、形式及演员，再结合演出中演员的舞蹈动作、舞台灯光、布景和服饰所表现出的气氛、情景去进一步了解和欣赏作品所表达的内容和含义，达到形（演员动作）、意（景境和动作表达的意思）、情（抒发的感情）三者统一。其次，要对舞蹈艺术的基本特征有所学习和了解。舞蹈是文学、音乐、美术等各种艺术因素综合一起而共同塑造艺术形象的。具有一定的舞蹈知识，将有利于欣赏舞蹈作品。再则，要学会懂得音乐。舞蹈音乐和舞蹈是紧密相连的，鲜明准确的音乐形象、优美动人的旋律、丰富而有变化织体，将能更好地引导我们去深刻地理解和欣赏舞蹈作品。
在看演出时，将在观赏过程中对作品获得的初步印象的基础上，随着人物情感的深入表现，逐渐进入作品所创造的意境，然后根据自己的生活经验对生活的认识产生联想和思考，从而与作品产生共鸣。这时我们不仅欣赏了舞蹈，也得到了很好的艺术美的享受。
为了鼓励我国优秀的舞蹈新创作，发现和培育优秀人才，提高舞蹈的编导和表演水平，国内分别设立了全国舞蹈比赛、中国舞“桃李杯”邀请赛，等等。使我国的舞蹈事业得到了不断的繁荣壮大。
任何一门艺术的发展都是与社会关注分不开的，希望更多的人能参与进来，关注舞蹈，关注这门艺术，用全新的视角给与新的诠释，我想你一定会和我一样为之震撼，相信我们同样有为之自豪的有中国特色的舞蹈艺术正在走向世界，舞动无处不在。
艺术，是由各个不同的艺术品种所组成的。作为艺术之一的舞蹈，同样是一个非常广阔的天地，它也是由各个不同种类、不同样式、不同风格的舞蹈所组成的。我们今天研究介绍舞蹈的种类，是为了能更深入地了解舞蹈艺术的特性、舞蹈艺术发展的规律，熟悉和掌握舞蹈艺术反映和表现社会生活的各种样式和方法。
根据舞蹈的作用和目的，舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。生活舞蹈是人们为自己的生活需要而进行的舞蹈活动；艺术舞蹈则是为了表演给观众欣赏的舞蹈。
生活舞蹈包括有：习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、教育舞蹈等。
习俗舞蹈，又可称节庆、仪式舞蹈，是我国许多民族在婚配、丧葬、种植、收获及其他一些喜庆节日所举行的各种群众性的舞蹈活动。在这些舞蹈活动中，表现了各处民族的风俗习惯、社会风貌、文化传统和民族性格特征。
宗教、祭祀舞蹈，是进行宗教和祭祀活动的舞蹈形式。宗教舞蹈是对超自然、超人间的神秘力量——神灵的一种形象化的再现，使无形之神成为可以被感知的有形之身，是神秘力量的人格化。主要用以祈求神灵庇佑、除灾去病、逢凶化吉、人畜兴旺、五谷丰登，或是答谢神灵的恩赐；祭祀舞蹈，是祭祀先祖和神佛对自己的保佑和赐福。
社交舞蹈，是人们进行社会交往、增进友谊、联络感情的舞蹈活动。一般多指在舞会中跳的各种交际舞。另外，我国许多少数民族在各种节日所进行的群众性的舞蹈活动，因些，也可以说是各民族的社交舞蹈。
自娱舞蹈，是人们以自娱自乐为唯一目的的舞蹈活动。用舞蹈来抒发和宣泄自己内在的情感冲动，从而获得审美愉悦的充分满足。
体育舞蹈，是舞蹈和体育相结合，以艺术审美的方式锻炼身体，使身心全面健康民展的舞蹈新品种。如各种健身舞、韵律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈、以及我国传统武术中的舞剑、舞刀和象征模拟各种动物、特写形象的象形拳、五禽戏等均是。
教育舞蹈，是指学校、幼儿园等进行审美教育的舞蹈活动，以及开设的舞蹈课程，用来陶治和美化人的思想感情、道德情操，培养人的团结友爱、加强礼仪，以及增进身心健康，都能起到潜移默化的作用。
艺术舞蹈，是指由专业或业余舞蹈家，通过对社会生活的观察、体验、分析、集中、概括和想象，进行艺术的创造，从而创作出主题思想鲜明、情感丰富、形式完整，具有典型化的艺术形象，由少数人在舞蹈台或广场表演给广大群众观赏的舞蹈作品。由于艺术舞蹈品种繁多，根据各个不同的艺术特点，大致可分为三类。
每一类，根据舞蹈的不同风格特点来区分，有：古典舞蹈、民间舞蹈、现代舞蹈和新创作舞蹈。
古典舞蹈是在民族民间舞蹈基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工创造，并经过较长期艺术实践的检验，流传下来的，被认为是具有一定典范意义的古典风格特点的舞蹈。世界上许多国家和民族都有一定典范意义和古典风格特点的舞蹈。世界上许多国家和民族都有各具独特风格的古典舞蹈。欧洲的古典舞蹈，一般都泛指芭蕾舞。
民间舞蹈是由广大人民群众在长期历史进程中集体创造，不断积累，发展而形成的，并在群众中广泛流传的一种舞蹈形式。它直接反映人民群众的思想感情、理想和愿望。由于各国家、各民族、各地区劳动方式、历史文化心态、风俗习撸

6. 常见乐器有哪些

1、钢琴（意大利语：pianoforte）是西洋古典音乐中的一种键盘乐器，有“乐器之王”的美称。由88个琴键（52个白键，36个黑键）和金属弦音板组成。意大利人巴托罗密欧·克里斯多佛利（Bartolomeo Christofori，1655-1731）在1709年发明了钢琴。

2、吉他（意大利语：Chitarra），又译为结他或六弦琴。是一种弹拨乐器，通常有六条弦，形状与提琴相似。

吉他在流行音乐、摇滚音乐、蓝调、民歌、佛朗明哥中，常被视为主要乐器。而在古典音乐的领域里，吉他常以独奏或二重奏的型式演出；当然，在室内乐和管弦乐中，吉他亦扮演着相当程度的陪衬角色。

3、二胡（拼音：Erhu） 始于唐朝，称“奚琴”，至今已有一千多年的历史。是一种中国传统拉弦乐器。二胡，即二弦胡琴，又名“南胡”、“嗡子”，二胡是中华民族乐器家族中主要的弓弦乐器（擦弦乐器）之一。

4、小提琴（意大利文：Il violino）是一种弦乐器。总共有四根弦。靠弦和弓摩擦发出声音。小提琴琴身（共鸣箱）长约35.5厘米，由具有弧度的面板、背板和侧板粘合而成。

面板常用云杉制作，质地较软；背板和侧板用枫木，红木，质地较硬。琴头、琴颈用整条枫木，指板用乌木。

5、长笛是现代管弦乐和室乐中主要的高音旋律乐器，外型是一根开有数个音孔的圆柱型长管。早期的长笛是乌木或者椰木制，现代多使用金属的材质，比如比较低级的黄铜、白铜，普通的镍银合金到专业型的银合金，9K、14K、18K、20K、24K金和铂金长笛等。

7. 深圳福田区舞蹈瑜伽培训店有个黄晓玲老板吗

可以到专业瑜伽培训机构参加培训。瑜伽培训班可以学习到瑜伽专业知识，瑜伽的前景还是很好的，收入也很可观还可以锻炼身体。学习瑜伽不是单纯的练习柔韧性，通过专业课程的学习之后您就会明白修习瑜伽的内在要比外在重要，学习瑜伽不是单纯的练习柔韧性，瑜伽更重要的是呼吸和冥想。选择口碑好的学校，好的学校，看老师是不是负责任。我们开设有哈他瑜伽、理疗瑜伽、空中瑜伽、舞韵瑜伽等培训课程。培训导师也拥有丰富的教学经验。

8. 我很想很想长高，求求各位帮忙

科学地说
这个主要由遗传决定
当然,不是说父母高就一定高
也不是说父母矮就一定矮
不要强求
像你这样
把营养跟上
再加强锻炼就是了
顺其自然

9. 湖南省郴州市桂阳县

去逛街便能看到，步行街那一带

10. 我是小弟我1.5米高我怎样长高

一般是23岁停止长高的，不用担心了，给你些长高的方法，相信你会长高的。
近20年来，世界各国的平均身高每10年增长1厘米。人类的身材出现了一代更比一代高的趋势。据记载：美国在200多年以前，全国的平均身高为170厘米，现已达到180厘米，增长了10厘米；近30年来，日本14岁的少年平均身高增加了8.2厘米；瑞典从1851年到1931年的80年中，新兵的身高从166.6厘米增加到174.1厘米，增加了7.5厘米；原苏联对18世纪军人的骨骼进行测量，发现在过去250年中，士兵的平均身高增加了20厘米。我国近20年里，18～25岁的城市青年，男子平均身高增加了2.3厘米、女子增加了2.15厘米。

一、测量身高
1、测量身高的好处
人们普遍认为体重变化快，因而常用体重的增减作为评定健康的客观标准。其实，用身高增长来评定生长发育、健康状况和疲劳程度其准确性也不亚于体重。
儿童青少年时期，每年测量1～2次（最好每季度测量一次）身高是及时掌握生长发育状况的重要手段之一。身高增长正常，说明生长发育良好；身高增长缓慢、基本不长、甚至停止增长就要分析原因，并采取相应的措施进行针对性补救。
中老年人经常测量身高，在一定程度上还可评定衰老程度。身高随年龄增长而降低，正常人以20～30岁为最高峰，从40岁开始，年龄每增加10岁，身高就降低1～2厘米。男性老年人的身高平均要降低2.25\\%，女性平均要降低2.5％。国外有人报告说，从40岁到90岁，人体身高可下降7～9厘米，甚至出现明显的驼背。人体这一生理变化，俗称“老缩”。
一日之内的身高变化还是评定生理负荷大小和疲劳程度的重要方法之一。就某一个体而言，早晨起床时最高，晚上睡觉前最矮。身高的这种变化与职业特征有着直接的关系，那些肩担、背扛的重体力劳动者和运动员，尤其是举重运动员，一日之内的身高变化更为明显，早晨起床时要比晚上睡觉前高出2～5厘米。这种变化的主要原因有两方面：一是脊柱椎间盘被压缩。椎间盘是软骨组织，中间有带弹性的髓核具有缓冲作用，使脊柱有一定的伸展活动能力。由于脊柱承受负荷致使椎间的软骨弹性暂时“减弱”而使脊柱缩短。二是维持人体脊柱正常生理弯曲的颈、背、胸部的肌肉一天承受负荷而逐渐疲劳，脊柱的支撑力减小，弯曲度增大，随之身高亦相应降低。脊柱这一生理增减，仅是一日之内的变化，经过一夜睡眠，肌肉得到充分休息，疲劳消除后，身高也随之恢复。
2、测量身高的方法和要求
1）测量方法：被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。
2）测量要求：每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（早晨更准确），用同一身高计，身体姿势前后应一致，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高最好连续测两次，间隔30秒。两次测量的结果应大致相同。身高计的误差不得超过0.5厘米。
3、测量上身长度的方法和要求
1）测量方法：被测量者坐在身高坐高计的坐板上，头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。坐时头正直，眼平视，躯干挺直，两腿并拢，大小腿间保持90度的夹角，两脚踏在地面或身高计的垫板上，两臂自然垂于体侧。测量者的站位与操作同测身高。
2）测量要求：被测量人头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。其余与测身高相同。
4、测量下肢长度的方法和要求
1）测量方法：被测量者两脚分开与肩同宽，站在平坦的地面上。测量左下肢股骨大转子上缘至地面的垂直距离，即是下肢的长度。
2）测量要求：测量人一定要摸准被测量者大转子骨上缘的部位。触摸时，先将食指、中指和无名指贴在被测量人大转子骨的部位，让被测量者屈膝抬起大腿，再直腿前后摆动几次，测量人就能准确地判断大转子骨（股骨上端随动作转动处）的上缘位置。测量的钢卷尺误差不得超过0.2厘米。
普通家庭没有身高计可用小卷尺拉直固定在门上，用书代替身高计的水平板，按操作方法测量，同样可以准确地测出身高。
前面已经讲到，身高取决于遗传和后天环境两个因素。这两个因素中，遗传虽然起着极为重要的作用，但后天环境因素，特别是长高的两个关键时期内，保证充足而又平衡的营养和经常性的体育运动的积极作用也不可低估。
许多人都希望自己身材高大些，某些女青年找对象也特别注重男子的身高。曾几何时，社会上就流传着把中等身材的男青年比喻成几等“残废”的笑话。择偶片面强调身高实属欠妥。人高有优越性，矮个也有其优势。将高与矮这两个群体相比，矮个儿比高个儿更聪明、伶俐，更健康长寿。我国医学专家对湖南、湖北、广西、贵州等省区调查发现，90岁以上老人的身高多在128～158厘米之间，体重40千克左右。美国学者马劳斯以身高173厘米为界，调查了美国各界名人和运动员，结果有11％的矮个儿比高个儿多活9岁。750名男性中，活过90岁的15人里矮个儿有13人。活过90岁且有成就的9位名人中矮个儿占8人。230厘米以上的巨人平均只活了39.8岁。美国历届总统矮个子平均活80.2岁，高个子平均只活了66.6岁。
人类身高一代更比一代高的趋势还将持续。以我国为例，目前我国男性平均身高170.3厘米、女性159厘米。据预测，一百年后，我国男性平均身高将超过183厘米、女性超过169厘米。为此，有的科学家认为，将来也许会像今天控制人口增长一样来控制人类自身的不断增高。
那么理想的身高究竟多少最佳呢？随着科技的发展，人们期待长高和控制长高将变成现实。果真如此，人类更加幸福。
二、影响身高的因素
身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。
1、遗传
生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达0.75～0.92，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达0.85～0.92。即是说，男身高有75％～92\\%、女有85\\%～92％，受到遗传变异的影响。男最高只有25％、女最高仅有15％取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起极为重要的作用。相对而言，体重受遗传基因的影响较小，男63％、女42％受遗传影响。男有37％、女有58％取决于后天环境因素。可见后天环境对体重的影响较大。
2、营养
营养是人类赖以生存，即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。我国城市儿童青少年比农村同龄人平均高出2～4厘米，原因之一是城市营养好于农村。仅以蛋白质为例，身高的营养特别是由蛋白质“堆起来的”。已知在人体或自然界的氨基酸约有20种，组成蛋白质的氨基酸，要靠营养来提供。食物能提供足够的8种必要的氨基酸，这就有利于加速蛋白质的合成，从而促使人体各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骺软骨的生长发育。以赖氨酸为例，日本将六对孪生婴儿分成两组实验，第一组供给正常营养，第二组在正常营养中再加赖氨酸，实验13200小时后检查发现，第二组婴儿比第一组高1.7厘米，体重多1千克。对学龄儿童实验证明，每餐面包中加0.5克赖氨酸的实验组的身高和体重均显著超过其他学龄儿童。有的国家还在儿童青少年午餐面包中加25克黄豆粉和适量的钙、铁、维生素，半年后这些儿童青少年比吃普通饮食的儿童青少年重2.62千克，高0.9厘米，血色素高3.4克。原因是蛋白质不仅是人体的“建筑材料”，而且是参与人体重要生理活动的酶、激素、血红蛋白、肌纤凝蛋白以及构成人体支架的胶原蛋白的重要物质。同样，母体的营养状况也在一定程度上制约着胎儿的正常发育，如果饮食中缺乏某种营养素，将会引起胎儿的畸形。
营养不良既会影响生长发育，又会影响大脑细胞的数量和质量；相反，营养过剩，会导致肥胖症，同样有损于儿童青少年的身心健康。
3、体育运动
在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。影响儿童青少年体格发育的是肌肉衰弱。多运动是儿童和少年长高的生理需要。因而体育运动是儿童青少年健康成长的一个重要推动力。国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比，胸围、肺活量、握力分别增加5～8厘米，500～1500毫升、4.6～5.7千克，坚持锻炼有助于儿童青少年的生长发育。以辽宁一所小学的调查资料，经常参加学校或少体校训练的学生与一般学生相比，身高平均高出4厘米，体重多2千克，肺活量大200毫升。原苏联极北地带儿童，在没有日光的极夜，活动积极性低落，个子虽高，骨架也不小，但体力差、耐力弱，和同龄的南方儿童比较，握力少8千克，跳远成绩差9厘米，跳高成绩少3厘米。这些都证明，体育运动不但能促使长高，而且还影响身体机能的改善与运动能力的提高。
4、环境
环境包括自然环境、社会环境和心理环境。环境也不同程度地影响人体生长发育，以环境基本因素中自然环境（人类生态系统中围绕着人类周围的各种自然因素的总和）的气候条件、地理环境对身高的影响为例，一般来说，热带和温带的儿童青少年性成熟较早，身体发育水平稍差一些；中国科学院儿科研究所1975年调查后，对17岁年龄组的平均身高（厘米）分析得出：男性，北京168.7、武汉167.8、广州164.7；女性，北京157.7、武汉157.3、广州155.3。从1982年我国对儿童青少年身体形态、生理机能和身体素质的调研证明：北京7～17岁的儿童青少年与湖南同年龄组的儿童青少年相比，要高出2.5～4.6厘米。以上两例调查均证明我国儿童青少年的身高有北高南低的趋势，这种趋势，除了与食物品种有关外，还与气候环境、地理位置、光照时间等因素有直接的关系。
心理因素也会影响生长发育。心理因素可以说是情绪的总和，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情就是情绪的表露。情绪世界是形形色色的，客观事物给人体的感受是高兴、愉快、幸福或是忧伤、痛苦、失望，直接影响人的一切活动。突然的、强烈的、持久的情感剌激就会影响人体的脏腑、气血的活动、大脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童青少年患各种疾病而影响生长发育。临床观察证明，精神受过严重剌激的儿童，不但容易患各种疾病，而且生长发育迟缓，甚至停滞，造成未老先衰。这就是不良的心理因素影响了大脑和内分泌的功能的结果。因此，给儿童青少年创造良好的心理环境，特别是家庭应在正面启发、疏导的前提下，给孩子以温暖、抚爱、关怀，使其心理上得到必要而又是正常的满足，精神充实，心情愉快，身心健康成长。

5、生活习惯
生活习惯的内容包括极广，如饮食、运动、卫生、睡眠、作息制度、劳逸结合情况等等。改善某些生活习惯同样有助于长高。据有关资料报道，日本国民从1892～1926的34年之间，平均身高增加了2.23厘米。主要原因在于过去绝大多数国民有盘膝而坐的习惯，随着时代的进步，盘膝而坐逐渐被坐椅子所代替，这就促使了下肢骨骼的生长以育。身体姿势也影响身高，当人体进入第二次生长发育高峰期（青春发育突增期），肌肉增长速度大大落后于身高的增长，因而肌纤维细、横切面和体积小，肌肉力量差。有些儿童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，老是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1～5厘米。
另外，医学的进步也能促进长高。如服硫酸锌和赖氨酸制剂，可增进食欲，促进生长发育。原苏联采用牵引手术促进增高很有成就，一位叫彼德彭库斯的侏儒症患者，身高仅130厘米，经过伊里沙洛夫教授三年的治疗达到160厘米。伊教授的治疗方法是：用小锤和细凿把四肢长骨两端分别打穿，用毛衣针粗的钢丝透过肌肉、骨骼将其固定在金属架上，三天后用改锥将金属架拉长1毫米，新生的骨细胞仅24小时就将这个小空隙长满，血管、肌肉、肌腱也随之增长。彼德三年里增长了30厘米，仅小腿就增长了19厘米。伊教授已经给30万人拉长了骨头。
三、预测身高
身高是体型特征中最重要的一项指标，为世人关注，预测身高的方法有许多种，如用骨龄预测法、用足长预测法、用父母身高预测法、用儿童青少年当年身高预测法、用青春期开始时的身高预测法、数学预测法等。本册资料只将国内外经过实验、确有科学依据预测方法简介于后。
预测身高的方法很多，大体分两类。一类是用当前骨龄和当前身高预测成年后身高：其理论依据是各年龄阶段的身高和成年后的身高具有高度的相关性，R=0.8。根据当前骨龄，就可预测出还可能长多高？
1987~88年我国国家体委组织了中国人的骨龄评定标准研究，制订了《中国人手腕骨发育标准CHN法》。1992年被批准为中华人民共和国行业标准正式公布实施。
拍摄手腕骨X片时，左手五指分开，手心向下紧贴X片盒，手伸直与前臂成一直线，X光镜头对准第三掌骨头，距手背约90厘米。X片除应包括全部手、腕骨外，还应包括桡骨远侧端3～4厘米。
CHN法共评定桡骨、掌骨、指骨、腕骨中的14块骨的发育程度。将14块骨等级得分相加，再查表就可以评定出骨龄。经过系统培训和反复练习准确掌握区分各骨块等级的标准后，用CHN法评片的误差是不大的。
用评定手腕骨骨龄的方法评定出的骨龄也称为：生物年龄，它是人的生长发育、成熟、衰老程度的标志。在儿童青少年阶段，通常把生物年龄看成生长发育的程度。生物年龄与人按出生年月计算出的生活年龄大体相符。但是，由于每一个人在生长发育过程中，受遗传、营养、体育锻炼、疾病等等因素的影响，发育的速度并不一定和日历年龄完全一致。有的人发育提前，生物年龄会大于生活年龄。也有的人生物年龄小于生活年龄。发育速度有时是不均匀的，一个人在某段时间发育落后，过了一段时间，也可能因为发育速度加快，而又正常了。习惯上将：骨龄减生活年龄的差值在±1岁以内的称为发育正常。骨龄减生活年龄的差值>1岁的称为发育提前（简称：早熟）。骨龄减生活年龄的差值<1岁的称为发育落后（简称：晚熟）。在儿童青少年的生长发育阶段，定期评定他们的发育程度，对于促进儿童青少年的健康成长，具有重要的意义。
在多种骨龄预测身高的方法中，经过比较，TW2Mark2法准确性更好些。预测时，要求输入当前身高和骨龄，女孩还要输入是否已经来例假。然后采用男女不同的预测公式计算成年后身高。
另一类是根据父母的遗传因素来预测成年后的身高。也有好几种预测公式。经过使用比较，国外的公式误差较大，湖北省体育科研所于1983～84年对1821名男女青年及其父母的身高进行了调查统计后，计算出的身高预测公式，比用国外的公式预测误差小，在我国运动员选材和青少年体质评定中运用效果较好。身高预测公式如下：（单位：厘米）
男孩身高＝59.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高
女孩身高＝43.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高
用骨龄预测的未来身高，主要是从当前的发育水平来预测，用父母身高预测的未来身高，是从先天的遗传可能性方面来预测，所以，两者的预测结果是完全可能不一致的。
需要说明的是：由于影响身高的因素很多，无论用那种方法预测，预测公式都不可能把所有的因素都考虑进去，而且，在某时间内预测后，被预测对象的营养、疾病、环境等许多变化因素也无法预测。所以，虽然我们肯定这些预测方法都是有科学依据的，预测的结果所反映的趋势是不会错的。但是，身高预测的误差总是不可避免的。
四、体育运动促长高。
1、人体长高的两个关键时期
从人体生长发育的规律来看，在人的一生中，身高的生长发育有两次高峰期。第一次是在孕中期至婴儿期。孕中期（4～6个月时）胎儿的身高增长最快，在这三个月中约增长27厘米，占整个胎儿身高的二分之一，是人一生中增长速度最快的阶段。婴儿期（自出生至1周岁），生长速度稍有减慢，但仍增长20～25厘米，为出生时的50％。以后增长速度减慢，并保持相对稳定，直到第二次生长发育高峰期，大约女10岁、男12岁（青春期）。青春期，身高平均增长7～8厘米，最多可以增加10～12厘米；体重年增长值为4～7千克，个别可达8～10千克。约三年以后生长速度又减慢，直到女17岁左右、男22岁左右身高基本停止增长。由于女孩第二次生长突增期较男孩早开始，故在10岁左右男女的身高发育曲线出现第一次交叉，交叉以前男孩的身高高于女孩，交叉以后变为女超过男；到12岁左右男孩第二次生长突增期开始，而此时女孩生长速度已开始减慢，故又反过来男身高高于女，曲线出现第二次交叉。由于男孩突增期增长幅度较大，生长时间持续较长，所以到成年时绝大多数男子身体形态指标均比女子高。
依据平均值得出的发育规律，但是无论男或女都有早熟、正常、晚熟三种类型。早熟的特点是开始发育的年龄早，身高突增高峰出现早，但突增的过程往往较短，因而开始虽然显得较高，但最后不一定高于晚熟者。早熟女孩的体重与身高的比例一般高于晚熟者，最后肩窄、骨盆宽，趋于矮胖型。晚熟的特点是开始虽然身材较矮，但突增的时间较长，最后往往比早熟的还高。晚熟的男孩骨盆窄、肩宽，呈瘦高型。正常型发育情况介乎二者之间。
当我们知道身高增长的一般规律和增长高峰之后，就可以在这两个时期内对孕妇和胎儿、婴儿以及儿童青少年进行全面调剂，除补充全面而平衡的营养，特别是质优量足的蛋白质外（怀孕后半期，胎儿生长骨骼，需供给钙质，宜多吃些含钙食物，如豆浆、豆腐、鸡蛋、土豆、白菜、胡萝卜等，小鱼、虾炸后可连皮吃下，多吃鲜菜、水果、蜂蜜等），还要进行适度的体育运动。孕妇在妊娠期，特别是孕中期（4～7个月时），流产率大大降低，妊娠反应消除或减轻，精神状态已稳定，要适度进行体育活动，如健身操、深呼吸、活动性游戏、步行，还可进行轻度操练背腹肌等量小、强度弱、节奏缓和的运动。这既可改善神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能，调节胃肠功能和人体代谢，又可帮助胎儿的发育和分娩。
出生后的婴儿在无疾病或其它外界刺激的情况下，啼哭几声并非坏事，而是很好的运动，有益健康。婴儿啼哭，四肢蹬伸，“手舞足蹈”，不但能促使血液循环加快，给大脑、骨骼、肌肉以充足的营养物质和氧气，而且还能提高心肺功能和胸廓的生长发育。6～12个月的婴儿，根据情况适度诱导其玩、翻、爬或搀扶其步行，有助于身心健康和大脑的发育。神经系统是人体发育最早、最快，成熟也最早的系统。6～7岁时，大脑的重量已达到成人的90％，到20岁时大脑的重量才增加10％，重约1400克，但这时脑细胞内部结构和机能的复杂化过程，高度发展，达到非常完善的时期。因此，婴幼儿时多给些信息刺激对其大脑发育和身心健康极为有利。
青春发育突增期是儿童青少年发育到成熟的过渡时期，是人生的第二次生长发育高峰期。这个时期人体的形态、生理、心理、生化、内分泌和智力等都将发生突变，因而在青春期进行适度的体育运动，特别是多做全身性的伸展性运动，更有助于长高。
2、体育运动何以能长高
体育运动能促进长高，主要原因有三。
（1）促使生长激素分泌量增加。控制身高的内分泌激素主要有三种，即脑垂体分泌的生长激素、黄化体激素和性激素。这三种激素中，生长激素的功效最显著，它是确保人体正常生长发育的必不可少的物质。实验证明，进行90分钟中等强度的体育运动，人体内生长激素的分泌量比安静时增加两倍。体育运动的良好刺激，还能保证睡眠更深沉。科学家们通过脑电图、心电图和眼流动监测仪发现，儿童青少年沉睡1小时，体内的有关激素（生长激素、黄化体激素、性激素和催乳素）的分泌量极为旺盛，尤其是生长激素的分泌量达到了高峰，每毫升血液里的含量高到20微克，是白天的5～7倍。生长激素的分泌量增加，就能促使儿童青少年正常生长发育。据报载，有一位23岁的女青年因病昏睡两个月后，身高增长近3厘米。如果生长激素的分泌量不足，就会严重影响儿童青少年生长发育，甚至还会患侏儒症。
（2）能增加骺软骨的增殖能力。身材高矮之“高”，关键在于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况。从人体解剖学来说，四肢长骨是管状骨，两端与骨体之间有软骨（婴儿时期，每一块骨头都有一个生长点或叫骨化中心），称为骺软骨。人从婴儿发育成熟，身高增长了好几倍，主要是由于骺软骨增长的结果。当骺软骨完成骨化，人就不再长高了。骺软骨的生长发育是由生长激素控制的。坚持体育运动不但能使生长激素的分泌量增加，而且能促使新陈代谢旺盛，血流加快。人处于安静状态时血液在全身循环一周需要20～25秒，运动时缩短至8～9秒。体育运动还能使吸氧量增加7～12倍。15～20岁的青少年，呼吸频率可由安静状态的18～20次／分提高到30～40次／分，肺通气量增加到70～120升。血氧充足，流速加快，就能供给骨细胞充足的原料。
适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料，对其施以有益的“机械按摩”外，还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用，例如，骨密质增厚，使骨变得更加粗壮结实；骨小梁的排列根据压力和拉力不同，更加整齐而有规律；骨表面的肌肉附着的突起更加明显等。这些变化就能大大提高骨的牵拉、压缩、扭转、抗弯、抗折等的性能。
（3）能获得更多的维生素D和“空气维生素”。群众性的体育活动多在室外进行，室外阳光充足，空气清新，能使人体获得更多的维生素D和“空气维生素”。物理学家研究发现，阳光透过三棱镜发出红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色，七色光的外面还有许多看不见的光线，这些光线约占阳光的50～70％。红光有兴奋神经，提高心血管系统、呼吸系统和肌肉组织的功能，黄光和绿光具有镇静功效，蓝光和紫光则有抑制作用。不同季节，光照时间长短、强弱也不一样，因而季节对生长发育有较大的影响。以身高、体重为例，在一年四季中，春季身高增长最快，3～5月份的三个月与9～11月份的三个月相比，前者身高增长要高出2～2.5倍。相反，体重是秋季增加最快，9～11三个月中是全年体重增加最快的时期。春季身高增长快的主要原因是，春天太阳距离地球越来越近，因而阳光里含红外线和紫外线增多。红外线波长短，穿透力强，且含有大量的热能，能给人体皮肤均匀地加温，反射性地促使血管扩张，血流加快，给骺软骨增殖提供充足的血氧。紫外线能使人体皮肤中的一种叫做“麦角固醇”的物质变成维生素D，维生素D进入血液，能促使胃肠对钙、磷等物质的吸收，给骨细胞的生长提供更多的制骨原料。
在室外进行体育活动，呼吸新鲜空气，能获得更多的“空气维生素”。南方四季常青、万紫千红，北方春、夏、秋三季也是花红柳绿，这样的自然环境里阴离子数倍增。阴离子是维持人体细胞正常生长功能必不可少的“元素”，科学家们称它为“空气维生素”。有人将白鼠分成两组喂养（营养完全相同），甲组在正常的空气中喂养，乙组在经过棉花过滤的空气中喂养。四周后甲组无变化，安然无恙；乙组患病率高，有的面临死亡。关键原因就在于乙组白鼠呼吸的空气中的阴离子已被棉花完全吸收所致。可见，人体内阴离子数增多，既有助于儿童青少年长高，又有助于提高有机体的机能和健康水平。
3、练哪些项目有助长高
儿童青少年时期骨骼系统生长迅猛，且骨骼里含有机物比例大，无机物比例小，骨骼脆弱、柔韧性大。儿童青少年脊柱弹性大，但肌肉、韧带力量差，固定关节力量弱。儿童青少年神经过程的特点是兴奋比抑制更占优势，大脑皮质神经细胞工作能力差，容易疲劳，但反应快、恢复快、灵活性好。儿童青少年时期，特别是青春发育突增期，身高增长迅猛，胸廓发育相对落后，心脏的发育速度赶不上身体其它部位增长的速度，供血、供氧相对不足，心血管系统的调节机能亦不稳定。鉴于儿童青少年上述特征，锻炼时应选择那些伸展幅度大、频率较高、节奏感强、持续时间短的练习，应尽量避免练那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习。
（1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、骗腿、劈腿、“桥”等等。
（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等。
（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。
（4）短距离竞赛项目：短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑，游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）2
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增