『壹』 幼儿舞蹈教学基本步骤 (基本功和课程)
幼儿舞蹈教学首先是身体素质的训练 比如勾绷脚、腹背肌,接着是软开度训练 就是压腿、压垮、下腰、下叉这些,等这些基础都做完可以变排适合儿童的小组合 这个组合就看你是什么风格教学了 儿童舞、民间舞或者芭蕾舞都可以
『贰』 怎样进行少儿舞蹈基本功训练心得体会
文昌市树芳小学李文妹舞蹈是一门综合艺术,它是用人体语言来表现情感世界的动态艺术。它可以丰富人的情感,发展人的想象力,增强人的自信心和自豪感。北京舞蹈学院中国舞考级教育就是通过少儿对美的感受、鉴别、欣赏和创造,以培养情趣为特征,以生动的形象为手段,将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来,根据少儿的心理和生理特征,强调舞蹈训练的科学生、系统性、全面性以及舞蹈风格的民族特色,在寓教于乐中,培养少儿身心和谐健康发展,在接受教育中,不仅得到了健美挺拔的肢体,端庄仪表、仪态,而且在精神上得到了升华,陶冶高尚的情操、高雅的气质,增强集体荣誉感,培养和锻炼坚忍不拔的品质、良好的协作精神,还培养了少儿独特的审美能力和丰富的想象力。同时也提醒教师在教学过程中要始终遵循中国舞考级教学步骤的基本规律,根据儿童心理、生理的发展规律,科学地施教。1、有利于促进少儿智力的发展 少儿舞蹈音乐节奏明快、行动活泼,非常符合孩子们爱动、爱跳的特点,也很符合少儿通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力,加深了对于外界事物的认识和理解。舞蹈动作是无声的语言,孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。反过来孩子们通过对舞蹈动作的理解又能激发、启迪他们产生丰富的联想,开拓创造性的思路。2、利于培养少儿良好的道德意识和意志品质的养成 舞蹈是一门整体艺术,少儿舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的,整齐的队形、划一的动作,常常是衡量整体美感的标准之一。如果有一个孩子不认真,动作不协调,就会影响甚至破坏画面的美感,通过这种步调一致的训练,手脑并用,久而久之,孩子们就会养成一种自觉守纪律,主动关心帮助他人,注意集体协作的行为习惯。少儿舞蹈还能培养孩子们活泼的个性和坚强的毅力。通过考级,增强了自信心,克服了性格内向,胆小害羞等不健康的心理。另一方面,舞蹈又是一门残酷的艺术,在舞蹈训练过程中,有些动作必须付出痛苦和艰辛才能完成。因此有些比较娇弱的孩子,经过刻苦训练,他们的毅力得到很好的磨练。3. 利于培养少儿良好的审美感 舞蹈是人体动态造型的精华,科学协调的舞蹈训练,会提高学生身体各部分的协调性和灵活性,促进儿童骨骼发育,增强消化机能,增进食欲,提高身体素质。同时有助于培养孩子挺拔向上、大方活泼的形体和开朗美好的气质。 舞蹈通过调动人体动作、表情、姿态、情感、内心体验等多种心理机能,为孩子们提供和构筑了富于童心的审美欣赏与审美创造空间。
『叁』 哪位可以提供一套少儿舞蹈基本功的训练方法,名称,注意事项
1. 前抬退
准备:身向8点,站正步伐,双山膀,视8点。
做法:先做右前达吸腿,然后大腿不动,小腿向前上方抬起伸直成前腿,再经前大吸腿还原成正步伐。
课绷腿做,也可匀脚做。可已经前擦地向前抬起,再直落经前擦地收回。臂也可作左顺风旗。
完成前台退后,主力腿可做半蹲,或垫脚。
也可前擦地同时主力腿加半蹲,直抬成前腿同时主力腿伸直。
注意点:①可做开状(小八字位始)也可作关状,动作时要明确脚的位置。
②经吸腿抬起或直抬起,用力点均在脚背。抬起的过程,动力腿要最大限度的伸直、伸展。
③主力腿要固定,助力脚向下踩,紧压地面。骨盆、后背与脖颈向上提,双肩下沉。
附:前扳腿
做法基本同前抬腿,只是当前吸腿时,用右手握右脚跟部,然后小脚向前上方伸直成前扳脚。主力腿可做半蹲或踮脚。
2. 踹燕
准备:身向8点。站小八字位先完成双山膀前抬腿舞姿。
做法:前腿不动,上身由骨盆开始想后方平躺,梗脖,眼识脚尖,同时双臂平伸身体左右侧,手心向上。在沿原路线还原成前脚,落成小八字位。
也可先做前吸腿,在伸出前腿同时上身向后躺。
也可经主力腿半蹲、另一腿做团身前吸腿再做踹燕,也可完成踹燕后加踮脚。
注意点:①主力腿立直,骨盆向上提,上身向后躺时重心适当前移,以求上身与动力腿平衡。
②上身向后躺时保持腰、背、双肩与头正对向上方,并呈现水平面。
③上身立起时,腰与背尽力向上提,并提跨、收腹、恢复垂直的重心。
④前抬腿动作尽量抬高。
附:快踹燕
用快速完成踹燕舞姿。
软踹燕
先完成踹燕,然后又头开始做后弯腰。头尽量靠近主力腿,双肩放松下垂,推不动,起来时先由骨盆、腰、胸、头依次立直。
斜踹燕基本相同,区别点是当上身向后躺之前先向动力腿一侧转腰,上体成侧卧状,手臂呈斜拖掌
商羊腿踹燕
做法同斜踹燕,区别点是动力退做成商羊腿。
3.旁抬腿
准备:身向1点,站右丁字位,左托按掌,视1点
做法:经右旁大吸腿,大腿不动,小腿向旁上方抬起伸直成旁腿,再经旁大吸腿,还原成右丁字位。
可绷脚做,也可以匀脚做。可以经旁擦地向上直抬起,在落回经旁擦地,收成丁字位。双臂经双盖手成叉腰。完成旁抬腿后,主力腿可做成半蹲或踮脚,也可视2点。
注意点:①经吸腿抬起或直抬起,用力点均在脚背。抬起的过程,动力腿要最大限度地伸直。
②主力腿要固定,主力脚向下踩,压紧地面。骨盆、后背与脖颈向上提,双肩下沉。
③旁腿要在身体的正旁方位,与右肩在同一垂直垂直上,旁腿从大腿根始最大限度外转。
④骨盆要平整,不可倾斜。
附:旁扳腿
做法基本同旁抬腿。只是当旁吸腿时右手握右脚根部,然后再小腿向旁伸直成旁扳腿,右手臂可在腿前方,亦可在后面。
4.后抬腿
准备:
身向8点,站小八字位,双山膀,视八点
做法:先成右掖腿,然后右腿大腿向上抬起,同时由脚尖开始向身体的后方伸直成90度后腿,再安原路线还原成小八字位。
也可以经后擦地向上方抬起,在落至后擦地,收成小八字位。完成后抬腿之后,主力腿可做半蹲。也可在丁字位上做。
注意点:
① 后退上台的力点在动作腿的大腿内侧,后腿经掖腿伸直或上抬是均需要由脚尖带动,并使腿最大限度的伸展。
② 完成后腿舞姿过程中,后腿主动上抬,上身被动微前移以平衡重心,但后背仍保持立状。
③ 后腿应抬至90度高,双腿均伸直。
④ 双肩与骨盆正对8点方位,骨盆上体,收腹。
5.探海
准备:
身向2点,站小八字位,双山膀,视2点
做法:
做法基本同后抬腿,区别在于后退要最大限度向后上方抬起,上身与主力腿成90度角,头视前方,在沿原路线还原,落成校八字位。
主力腿可做半蹲或踮脚动作。
注意点:①除同后抬腿的要求外,后退要主动上抬,上身被动向前倾挺胸,抬头,平视前方。
②上体和动力腿弯成月状向上翘,并尽量缩小两者之间的角度。
③由探海还原成准备位时,要上身主动立起。
附:
深探海
(女性)在探海基础上,动力腿继续向上抬,两腿成180度的坚叉状,上体向前下倾与主力腿靠近,手臂成左斜托掌,视左手方向。(男性)动力腿较女性略低,上体向前下倾较女性略高。
掀身探海
在谈还得基础上动力腿一侧掀胯约45度,同一侧上身微掀肋,手臂成右顺风旗,视左前侧。
拧身探海
下肢姿态与探海相同,上身向动力腿的一侧方回望,手臂成右斜托掌,视左前侧。
6.扳金紫冠
准备:
身向2点,站小八字位,双山膀,视2点
做法:
先成右后吸腿,然后双手握右脚腕向上方扳起180度,右脚微曲,展胸,仰头。经控后退,双山膀,在落回小八字位。
也可以在扳起紫金冠后,主力腿做半蹲或踮脚。
注意点:
① 主力腿立直,骨盆向上提,收腹。
② 双肩与骨盆正对2点。
③ 后腿的大腿,需主动地、最大限度的向上抬起。
第二单元
1. 点步转
准备:身向1点,占左旁虚部位双手旁按掌,视1点
做法:
右脚前脚掌为轴,脚跟稍提起,左脚沿顺时针方向圆线移动,当左脚在圆线的四分之一位点地后,身体像右转体四分之一周,点地四次转体一周。也可以点地两次每次转体二分之一周。先留头,后甩头。
注意点:
① 转体时的重心始终在主力脚的脚掌上,主力脚的脚跟主动向前推动。躯干整体同时转动。
② 虚步脚仅在点地时推一下地,作为转的动力之一。
③ 慢速转时先点地后转身,快速转时借助惯性点地和转体几乎同步。
④ 慢速转时头随身体同步转动,快速转时先留头,后甩头。
2. 平转
准备
身向1点,站左前虚步位,右山膀按掌,视7点。
做法;
左脚向左旁横移一小步,脚掌落地为重心,同时左臂拉开成双山膀,向左旋转半周,右脚紧跟上,脚掌稍离地成身向5点小八字位,留头眼视不变。接着右脚掌落地为重心向左继续旋转半周(左脚掌稍抬,与右脚保持小八字位),身向1点同时甩头,视7点,这样交替进行。结束时全脚落地或加半蹲。
手臂还可以双手叉胯,双手搭肩,双旁按掌。
平转可与后腿侧身跳转,前扳腿转,大涮腰卧云,上部掖腿转,上部吸腿转,紫金冠转,空中转(男),旋子(男),胯掖空中转(男)等连接。男性连接动作时,均需向左方向旋转。
注意点:
① 连续旋转时,重心在两脚掌上反复,双脚始终保持在小八字位上沿一直线进行。
② 旋转时左肩、左胯、左脚或右肩、右胯、右脚必须保持在同一垂直线上。每脚转半周,节拍要均匀,身体一定要垂直。
③ 注意留头、甩头。
3. 上步扳紫金冠转
准备:
同上步掖腿转。
做法:
基本同上步掖腿转。不通点是:左脚上步后须经过半蹲再直膝踮脚,同时右脚推地双手握脚踝成紫金冠向左旋转,视上方。静止在双山膀小八字位半蹲姿态上。
注意点:
① 同上步掖腿转,采用低踮脚转。须扬雄,但重心必须在垂直线上。
② 同上步掖腿转。
③ 同上步掖腿转,但右腿必须迅速成扳紫金冠舞姿。
④ 旋转地动力发自主力腿经半蹲踮脚的推理及横拧的合力。
⑤ 不留头、不甩头。此转速略缓慢。
4. 上步扳前腿转
说明:
上步扳前腿或称前朝天蹬转
准备:
同上步扳紫金冠转
做法:
基本同上步扳紫金冠转。不同点是:重心移至左脚,同时右脚向2点绷脚踢右前腿,双手握紧右脚踝成扳前腿舞姿向左旋转,视前方。静止在双山膀小八位半蹲姿态上。
注意点:①同上步掖腿转,但必须把握住头、脊柱、前腿和主力脚掌的垂直重心。
②同上步掖腿转
③同上步掖腿转,但必须迅速成踢扳前腿,右腿要紧贴上体。
④ 旋转的动力发自主力腿的推力、骨盆横拧的合力。
⑤ 不留头、不甩头。
第三单元
1. 踏步翻身
准备:
身向1点,站左丁字位,右山按掌,视1点
做法:
双臂向左晃手同时左脚向左横移一步称脚尖对1点,右脚再移成右踏步半蹲,双脚相距一横脚,右脚掌与左脚掌跟在同一横线上,臂成左山按掌、上体前倾45度,视前下方。右臂经下弧线向右晃成双山膀,同时右脚以脚掌,左脚以脚跟为轴向右碾动,上身经左旁弯腰到大八字位后弯腰,再右脚以脚跟、左脚以脚掌为轴继续向右碾动,上身同时配合经右旁弯腰到前腰左踏步半蹲。上身翻转一个整圆,翻身时双臂保持双山膀位,先留头、后甩头。
双腿翻身可以连续做横向行进或原地做、右来回做,节奏可以慢或快,或与跳踏步翻身组合,或接卧云、接蹦子(男),接反跨腿翻身等。
注意点:
① 踏步脚的位置要准,重心始终在双脚上。由踏步位始经大八字位再到踏步位双脚位碾动过程中,双脚不可前、后、左、右移动。
② 在翻身过程中,腰部经过前、旁、后、旁、前四个方向时,应固定在同一个高度上,特别注意旁弯腰要做到位并收腹。
③ 经后弯腰时,要顶胯、畅胸保持屈膝。
④ 双臂随身,在垂直面上划一立圆。脚的碾动与腰的翻动要配合协调。
⑤ 整个翻身过程要连贯、均匀、一气呵成、呼吸自然。
第四单元
1. 小八字位跳
准备:
身向1点,站小八字位,双手叉腰,视一点
做法:
小八字位半蹲
再双脚推地跃起,在空中直膝,绷脚、身体垂直,轻轻落地成小八字位半蹲。
小八字位跳通常作为小跳和中跳,双手可以做叉腰、旁按手位,双山膀、双托掌、展翅位等。
可以与各种双起双落及双起单落得小跳与中跳连接,还可以做向前、向后、向旁的移动跳。
注意点:
① 小八字位半蹲时,膝盖与脚尖在同一个方向、两脚全脚紧压地面,骨盆在双脚的上面。
② 绷脚跳起时,两脚尖的距离与站立时不同,不要扩大或缩小。
③ 下蹲与跃起,重心在两脚中间,上体保持垂直。】
④ 跃起时提气、收腹。
⑤ 小跳的主要动力在脚趾、脚踝部。中跳加入膝关节的推力及骨盆的上提力量。
2. 紫金冠跳
准备:
身向8点,站小八字位,双山膀,视8点。
做法:小八字位半蹲同时双臂下摆至双安掌,再双腿推地跃起,右腿踢紫金冠,左腿直膝、绷脚、同时双臂分晃手之上拉伸直,在空中右脚击手,仰胸,眼随手动。然后,左右脚依次落地,成小八字位半蹲。双臂经双盖掌成双山膀,视8点。
通常在前面加前面单起双落作为跳的辅助力。紫金冠跳可与快探海、快踹燕舞姿、双起射宴跳、追步单腿变身跳落卧云等相连。
注意点:
① 身体腾空时,提胯、收腹、挑胸。
② 腿要主动出击,双臂在上位时相聚于肩同宽。
这是大跳动作,起跳要快,有爆发力。
『肆』 少儿舞蹈的基本功是什么
少儿舞蹈的基本功总的来说就几样,华夏童年网告诉大家:少儿舞蹈的基本功压腿,内下叉,下腰,脚背的容训练,跳跃能力训练,协调力的训练,气息的训练,乐感的训练。
少儿舞蹈基本功必须从基本的开始学起,其实一个孩子在什么年龄段学什么样的基本功是有规定的,因为这会影响到您的孩子以后的身体发育,还要注意锻炼孩子的舞蹈表现力和孩子的灵气,这样对以后的课程会有很大的帮助,最好能找到一个专业的老师一直学下去,因为每个老师的上课方法不同,如果总换老师,孩子会非常不适应从而得不到提高!
学习舞蹈是很苦的一件事情,需要家长全力配合,同时对孩子的毅力也是一种锻炼!
『伍』 少儿舞蹈应该练哪些基本功
少儿的基本功抄
舞蹈基本功:一般分为把袭上和把下两部分。
把上动作分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;
把下动作分为:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。
力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板,优雅美观。
控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力;稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
『陆』 幼儿舞蹈的基本功有哪些
地功:勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。把上练习:站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。中间练习:手位、脚位、大踢腿(前旁)、一位二位五位上的小跳、中跳。毯子功:前软翻、后软翻。
『柒』 幼儿舞蹈教师需要会些什么舞蹈基本功和舞蹈
幼儿舞蹈是必须会很多的吧!!有需要的话可能还要考证。。还要会一些大的舞蹈什么的。。民族舞呀什么的。。。。