❶ 适合儿童训练的体适能项目都有哪些
整个青少年儿童的体适能训练主要分为5个阶段：婴儿时期、幼儿学步时期、学龄前儿童时期、学龄儿童时期、青春期时期。
婴儿时期——从第二个月开始到12个月。主要训练项目有关节运动范围的训练、扶持时站立和踏步、滚动、爬行和走路等。
幼儿学步时期——13个月到3岁。主要训练项目有跑步，加大步伐、攀爬、跳舞等。
学龄前儿童时期——3~5岁。这是学习的关键时期，主要训练项目有跑步，骑三轮车、游泳、跳舞、体操等。
学龄儿童时期——6~12岁。主要训练项目有滑冰、骑自行车、跑步、足球和篮球、田径、武术、摔跤、排球、网球等。
青春期时期——13~18/20岁。主要训练项目有团队活动、社交舞蹈、健美操、爵士舞等。
❷ 幼儿排队集合方案
一个拉着一个的衣服，再喊一二，立正
❸ 如何训练小学生排球
排球（volleyball）是球类运动项目之一，也是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一。
如何训练？
一、要系统地进行全面身体素质的练习：
提高移动步伐的快速反应练习。移动是接好球的重要条件，所以在进行移动和快速反应教学时，必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习，如听信号或手势做变换方向的快速反应练习；成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习；各种移动的接球练习；6~8米快速往返跑， 叫号赛跑或垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用。
发展下肢力量，提高弹跳力的练习。发展下肢力量，提高弹跳力是更好地为扣球、拦网服务。因为在排球扣球拦网中，使人体起跳后跃起达到一定的高度，保持正确的击球点击球。只有判断正确、跳得高、及时而位置恰当才能扣得准、扣得有力。拦网也是如此，必须要有一定的起跳高度，才能将球拦住。发展弹跳力的练习有单足跳、立定跳、纵跳、助跑换高或头触高挂物、双脚并膝连续跳过小凳、跳短绳等练习，都能发展下肢腿部力量和提高弹跳力。
要加强力量方面的练习。力量练习有发展腰腹肌力量和上下肢力量，通过练习，能发展弹跳力、柔韧性和协调性。练习方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧垫子双人互传排球、扛铃蹲、举俯卧撑、拉单扛、爬竿各种跳跃练习，都能发展提高力量方面的身体素质。
要增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动中，耐久力也是一项不可忽视的训练项目。没有一定的持久力，就会直接影响到训练和比赛的进行。 进行耐久力训练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛之中。 因此，在小学生排球训练中，应系统地全面抓好身体各方面的素质练习，是提高排球运动技术水平的重要方面。
二、要加强对小学生排球基本技术的训练。
①徒手挥臂练习：
原地起跳动作；
助跑跳起空中挥臂徒手动作。
②击球法练习：
一人举球另一人原地扣球；
个人对墙扣球；
原地扣固定球；
一人抛球另一人原地扣球；
自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；
教学比赛组织扣球等练习。
总结：
拦网练习有个人和集体拦网，要根据对方的来球，作出快速及时的反应。成功的拦网可以直接拦死或拦回对方的扣球，可直接拦网得分，使本方由被动转为主动，为本队防守减轻压力，组织反攻。所以拦网也是得分的主要手段，在训练中也不可忽视。 因此，在进行小学生排球教学练习中，应着重抓好各个基本技术动作的训练，进一步发展和提高排球运动技术水平。 总之，在进行小学生排球教学训练中，应着重抓好基础练习，要有计划地、系统地全面进行身体素质和基本技术的训练。从小培养，打好基础，为进一步发展和提高我国排球运动技术水平，切实抓好小学生的基础练习。
❹ 百度文库好玩的球教学方案
主题活动反思：
球是小班幼儿既熟悉又喜欢的，很多孩子在上幼儿园之前已经在家中有玩球的经验。虽然只是小小的一只球，但它是球形的，充了气具有弹性，会弹跳、会滚动，挖掘一下，发现蕴涵了很多教育价值。于是我们设计了这个生成主题活动，并且根据球的特性，在这个主题中挖掘了四个有关方面的内容：
首先是各种各样的球，球的种类非常之多，孩子们在这方面的生活经验就很丰富，篮球、足球、排球、保龄球、网球、乒乓球、海洋球、玻璃球等等，这些都可以让孩子在收集的过程中进行比较，大小、材料的不同，以及不同的玩法。我们在主题中还专门在网上收集了各种球类比赛的视频让幼儿观看，给他们介绍不同的比赛规则，他们的兴趣很浓，在以后的体育游戏中都出现了不同形式的模仿。另外，教师还有意识地教幼儿用报纸和橡皮泥做球，使他们在抟一抟，揉一揉的操作过程中直接感知球是圆圆的，不能有尖尖的角，对于小班孩子来说，这些活动都是最直接地感知，比教师说教要便于理解的多。
其次是圆圆的球，球是立体的球形，但对于小班孩子来说，就是圆圆的。为了帮助孩子了解圆形物体的特性，我们设计了“找找生活中的圆形物体”，“圆圆和方方”，“比比，谁滚得快”，“圆形大变样”等教学活动，让幼儿在发现、比较、操作尝试中了解圆形物体的特征，寻找和发现生活中圆形的物体。
第三是蹦蹦跳跳的球，在与皮球做游戏的过程中，孩子们了解了大皮球，拍一拍，跳一跳，拍得重，跳得高，拍得轻，跳得低。我们让孩子比较瘪了的皮球还会蹦跳吗？那么怎样才能让瘪了的球鼓起来呢？虽然我们没有刻意地让孩子了解打进皮球里的是空气，但是我们让孩子亲自动手给皮球打气，给气球吹气，用热水让瘪了的乒乓球鼓起来，这些科学小实验，使孩子对生活中的科学产生了浓厚的兴趣。
最后是好玩的球
根据我班幼儿现有的经验，我与孩子们共同讨论皮球可以怎么玩？多数孩子提出皮球可以滚。通过观察，我发现，孩子们的确很喜欢滚球，但是部分小朋友手部的肌肉力量较弱，两臂用力不够均匀，控制球滚动方向的能力较差。后来当孩子们拿到皮球时，有滚着玩的、有抱着扔的、有向上抛的、有用脚踢的、还有个别干脆抱着不放手的。
玩是孩子的天性，我们倡导在玩中乐，玩中学，鼓励幼儿大胆、主动的玩球，另外还引导幼儿共同分享经验，相互交流不同的玩法，在玩的过程中丰富了幼儿玩球的经验，也体验到了其中的乐趣。我反思今后还可以在区域中提供各种球，以便幼儿加深对球的认识。
祝事事顺利，生活愉快！
如果我的解答对你有帮助，一定要选为最佳答案鼓励我一下哦。
❺ 不想给人打工，自己可以做些什么
一、摆摊卖鱼
人到中年不想打工，想转行做小生意的话，首先要做的第一件事，就是看一下自己身边有哪些资源。就比如说，如果你身边那种鱼类资源比较丰富，那你就可以尝试去摆摊卖鱼。
摆摊卖鱼虽然说没有在办公室内工作这么体面，但是卖鱼的话，赚的钱也不少。毕竟鱼也算得上是消耗品，很多爱吃鱼的顾客，就会经常光顾鱼贩的生意。
此外，摆摊卖鱼的话，你得去练练杀鱼的手艺，因为很多顾客买鱼时，都会要求摊主帮忙杀个鱼。所以你要是不会杀鱼，又想卖鱼的话，就可以做中间商，把鱼批量卖给鱼贩，挣中间那笔钱。
可能挣得不会很多，但是比较省时间还省事，不用自己守在摊子卖鱼，如果卖的量大的话，养家糊口也不成问题。
二、摆摊卖纸巾
人到中年不想打工，可以转行摆摊卖纸巾。很多人应该都知道，大多数人其实都有占便宜的心理，在碰到价格更低的同样的商品时，往往就会有消费的冲动。
超市里面卖的一提纸巾，往往比批发要贵很多，如果你自己批发纸巾摆摊卖，只要比超市稍微低一点价格，还是会有顾客愿意买，虽然你挣的钱少了，但是顾客多，并且你没有租店面的费用。
三、夜市卖烤面筋
人到中年不想打工，可以转行去夜市卖烤面筋，夜市的话小吃是最多的，而且小吃的种类也很多。但是专注一种小吃的话，会给顾客一种你更“专业”的感觉。
此外，烤面筋的制作成本不高，一串面筋的材料成本很低，一串烤好的面筋价格也不贵，一般只要2.5块一串，也是大多数顾客能够接受的价格。
总结：
人到中年，如果在职场上没混出什么样子，自己对于职场上的发展也没有信心和把握的话，还不如早点给自己找别的出路，不要在一条路走到黑，生活才会越过越滋润。
❻ 训练幼儿排球时有什么口令
训练排球的话要做好每周的训练计划，计划参考如下：
第一阶段
星期一
1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
2、对墙垫球30分钟（人手一球，离墙2米左右，要求连续次数100次以上，最好不要间断。球打墙高度在2.5米左右，可以在墙上画标记）
3、放松……
星期二
1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
2、对墙传球30分钟（人手一球，离墙2米左右，要求连续次数100次以上，最好不要间断。球打墙高度在4米左右，可以在墙上画标记）
3、放松……
星期三
负重力量训练（以腰腹力量为主，上肢可以用卧推和头后上举杠铃片以及单手拿哑铃挥臂，下肢可以用负重深蹲以及负重半蹲跳，腰腹可以用两头起和背起）
徒手力量训练（包括手推车，击掌俯卧撑，蛙跳，单足跳等）
负重力量训练和徒手力量训练可以隔周交叉使用。
星期四星期五重复星期一、二内容。
第二阶段
星期一
1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
2．、两人一组对垫（要求：1、连续。2、控制好球的高度与远度，最好对方不动的情况就能垫球。）
3、两人一组对传（要求和垫球相同）
2+3=30分钟
4、放松……
星期二
1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
2、两人一组传垫球（要求：1、连续。2、控制好球的高度与远度，最好对方不动的情况就能传垫球。）10分钟
3、发球练习（根据学生个人情况采用各种发球方法，但是先要要求成功率）20分钟。
4放松……
星期三
负重力量训练（以腰腹力量为主，上肢可以用卧推和头后上举杠铃片以及单手拿哑铃挥臂，下肢可以用负重深蹲以及负重半蹲跳，腰腹可以用两头起和背起）
徒手力量训练（包括手推车，击掌俯卧撑，蛙跳，单足跳等）
负重力量训练和徒手力量训练可以隔周交叉使用。
星期四星期五重复星期一、二内容。发球换成扣球即可。
第三阶段
星期一
1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
2．、两人一组打垫（要求：连续。2、控制好球的力度与落点）10分钟
3、这个阶段要选出至少两个二传手进行传球强化选连（可以采用移动传球，三人传球等）
其他人进行垫球强化训练和一传训练。
4、放松……
星期二
1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为主。
2．、两人一组打垫（要求：连续。2、控制好球的力度与落点）10分钟
3、发球和扣球练习（根据学生个人情况采用各种发球方法，但是先要要求成功率。扣球要求打点，包括直线，大斜线和小斜线）20分钟。
4放松……
星期三
负重力量训练（以腰腹力量为主，上肢可以用卧推和头后上举杠铃片以及单手拿哑铃挥臂，下肢可以用负重深蹲以及负重半蹲跳，腰腹可以用两头起和背起）
徒手力量训练（包括手推车，击掌俯卧撑，蛙跳，单足跳等）
负重力量训练和徒手力量训练可以隔周交叉使用。
星期四星期五在进行完热身和传点球练习后可加上拦网专门练习，也可以两人拦其他人扣球，被拦到的扣球队员下来拦网。但是要注意这个时候扣球时的传球队员一定是选出的两三个二传手，尤其是主力二传。
第四阶段
除开热身和脚步移动还有力量训练时间要保证之外可根据学生情况对其他练习进行调整，加上战术练习，这个时候就要看陆教练的能力了，正常情况下经过这几个月的训练学生已经基本成型，可以打出一些简单的战术配合。