① 学习武术的要领是什么
学习武术的要领：
1、一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
2、注意营养。
3、力量型的练习，最典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，孩子就别想长高了。
4、要跟踪孩子的学习过程，注重师傅的练习方法。
② 武术培训宣传资料
中国拳派之一。查拳、花拳、炮捶、红拳均属武术之列。现代新编武术是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，有广泛的群众基础。现代武术吸取了查、花、炮、红诸拳种之长，把武术类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化，按照武术运动方法编成各种拳械套路。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。是全国武术表演和比赛项目之一。武术适合于青少年练习。从编排上看，它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面。它的内容包括拳、掌、钩三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，还有一定数量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻动作。
武术在技术上有八点要求：①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。④眼法。要做到手眼相随，手到眼到，通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。⑤精神。要全神贯注，表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。⑥劲力。要有刚有柔，要刚而不僵，柔而不松，刚柔相济，发劲时有爆发力；要以意识支配动作发力，并以气息配合，做到内外合一。⑦呼吸。讲究提、托、聚、沉四法。跳跃时用提法，静止性动作用托法，刚劲性动作用聚法，由高到低的动作用沉法。⑧节奏性。在演练中，快与慢、动与静、刚与柔、起与伏等多种矛盾的对比越鲜明，越突出，节奏性越强。武术动作舒展，关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性、弹性都有较高要求。同时，由于武术动作大多是用大肌肉群来进行活动的，要求肌肉活动量大而且迅速，需氧量较大，因此对提高心肺功能也有良好作用。
培训对象：
居住在北京身体健康的武术爱好者。
培训目标：
通过武术专项技术的训练可使练习者的柔韧性、协调性、反应能力、力量、速度、耐力与心肺功能等得以提高，使会员的身体素质得到全面发展。培养尊师重道，谦虚谨慎、互学互助的优秀品质，磨练意志、修身养性，贯彻“尚武、崇德、修身、养性”的武术宗旨。
培训内容：
五步拳、初级三路拳、规定武术、查拳、花拳、炮捶、红拳、形意拳、八卦掌等拳种。
培训班设置和培训时间：
每班同年龄段分为少年，青年与成人班我们将按会员身体与性别情况进行分组教学，够4人开班。
初级训练班：
10次课 一次课时间为100分钟 每月15日开班，周一至周五 上午：9：00—10：40或下午：3：30—5：10
中级训练班:
1200元/人 15次课 一次课时间为100分钟
每月15日开班，周一至周五 上午：9：00—10：40或下午：3：30—5：10
高级训练班：
20次课 一次课时间为100分钟
每月15日开班，周一至周五 上午：9：00—10：40或下午：3：30—5：10
周末培训班：
10次课周六周日上课
一次课时间为100分钟上午：9：00—10：40或下午：3：30—5：10
“十一” 训练营
共6次课 一次时间为100分钟。
“十一”期间10月2日到10月7日 训练时间为上午9：00—10：40或下午：3：30—5：10
假期训练营：
时间为7月底一期8月中旬一期。 12次课 一次课时间为100分钟 每月15日开班，周一至周五上午：9：00—10：40下午：3：30—5：10
私人教练：
共10次课 每节课上课时间为100分钟，也可以进行单次课的私教辅导，每节课时间为100分钟，一次上课时间为100分钟。具体上课时间与场地，包括训练内容会员可直接联络我们，提出要求，我中心可派出私教进行上门服务
培训地点：北京体育大学 清华大学 北京大学 人民大学各住宅小区等有空旷场地的区域均可
注：资深高校教练任总教练。自备练武服装。训练场馆费用学员自理，我中心可负责联络安排。会员报名我们即可安排上课，保证随报随学。如遇风雨天气，交通管制，或场地有大型活动比赛等不可抗拒的因素，预定课程则向后顺延。会员如遇重要事情或身体原因不能按时到课，我中心将为您补课。时间经协商定出，原则上不予以退款。如学员有事情或身体原因不训练达一月以上，中心则不予以补课。
各篮球培训班课程均是我中心管理者结合大众需求与专家意见精心设计、安排，面向北京招生，相信必有一款适合您。详情请登录本中心网站________
③ 中国武术培训
独门武器哦！这个会的人不多吧！
建议你到杨浦区的上海体育学院去问问蔡龙云老先生，邱丕相，郭志禹和刘同为教授吧，他们如果会你就求他教你，他如果都不会估计中国人也没几个会的了！
④ 武术培训
一个假期，什么也学不了的。你先站桩吧，先练习步法（马步，弓步，扑步，虚步，丁字步..... ....)这是武术啊，中国武术博大精深，你以为一个假期就能学好吗？看周星驰的片子看多了吧。不过你要是打人的话，我建议你去学散打这些，外国的东西。虽然没有中国的武术厉害，不过好学，动作较少，练习起来容易上手。而武术动作太多而且复杂，虽然厉害，可是在前两年是没有散打这些厉害的。如果你不着急的话还是一点一点的练武术吧。不过我告诉你啊，“有功不随便，没功随便教”
⑤ 学习武术的注意事项
武术有氧在最近几年几乎横扫国内各大健身俱乐部，除了因为东方人原本对武术比较能够接受的因素之外，最重要的是武术有氧有别於一般有氧课程著重在下半身肌群的活动，对於上半身肌群的活动量也非常的大。所以在燃烧脂肪的效果是非常显著的，而且由於许多动作的编排上，身体的重心常会不断的改变，甚至只有单脚支撑的情形，对躯干的稳定性的强化，也就是核心肌群的锻鍊，有很好的效果。然而从事武术有氧，跟一般学习武术的方式有极大的差异，必须配合音乐节奏持续的律动，所以在事先基本动作的练习，往往是被忽略或是省略掉的，因此对指导者或是运动者在安全及避免运动伤害上，下列几个重点是需要随时提醒的。
一、姿势的要求：
保持核心肌群，也就是身体躯干的适度收缩和紧张状态。关节维持弹性不锁死，包括踝关节、膝关节、脊椎、肩关节、肘关节等，特别是肘关节常常在出拳时使力过度造成伤害，必须特别注意。
许多学员常会自行仿效拳击手防御的姿势，整个上半身不自然的往胸部收缩，其实是不必要的。因为武术有氧的设计，是以有氧运动为主，所以上半身及肩带保持在正常位置即可，不需要过度耸肩或是伸展。
二、动作的要求：
当操作所有攻击动作
例如：拳击、肘击、膝盖攻击或踢腿等动作，应将身体配合攻击方向，做适度的旋转，包括踝关节、髋关节和脊柱。除了可以增加攻击的力道和距离，还能够保护关节与肌肉不会过度的扭转，避免运动伤害。
特别注意攻击的力道
用力的时机并不是完全在出去的瞬间，反而是在收回的瞬间。也就是说，学员在出拳或是踢腿的动作，不应该使出全力，而是以点到为止的方式，再配合适当的力量收回，以防止关节完全锁死，减轻对关节所造成的冲击。
当操作膝盖攻击或是踢腿动作时
当操作膝盖攻击或是踢腿动作时只有单脚支撑全身重量，所以支撑脚的膝关节应该放松不锁死，才能避免将全部的体重加诸在支撑脚。而且下半身攻击时，重心会随著攻击方向，往相反方向移动。也就是当你前踢时，你的重心是往后移动的。无论侧踢或事后踢也是一样，重心会改变，所以核心肌群更要保持在紧张的状态，整个上半身，包括腹肌及下背部肌群要出力收缩，维持身体稳定及维护脊柱的安全。
三、课程的要求：
指导者应考虑学员安全，在正式课程开始之前，事先将基本动作逐一说明，并用数分钟时间练习，确定学员能够理解。
为了达到有氧运动的要求及目标，所以不应该间断课程的流程。在分解教学过程，应该由身体方向的改变、攻击的目标、攻击的动作、速度的改变等步骤进行。
应兼顾上半身及下半身的动作搭配操作，并配合攻击时机，适度的带动学员喊出声音，有效释放身体及心理的压力。
武术有氧有别於一般有氧舞蹈，动作更为复杂，难度也较高，故音乐的使用不应过快，以防止意外伤害的发生。
武术有氧课程自90年代后期开始快速的发展，已经成为最热门的课程之一，特别是在国内的推动更是快速。但是武术有氧虽然结合了各种武术动作，却还是一种有氧课程，所以上课的方式应该还是以有氧耐力的训练为主。可是因为这些武术的动作还是有其要求的重点和标准，如果操作不当反而容易造成肌肉或是关节急性或是慢性的伤害，所以包括指导者及学员都有责任，要求本身动作的正确，才能够真正达到课程的目标，同时保护自己的安全。
武术有氧是一种内涵非常丰富的课程，除了在全身肌肉的锻鍊，有很好的效果，在爆发力、身体协调性、平衡感、稳定性、…等等，也都有明显的效果。我们可以藉著武术有氧课程来提升自我意志和肢体的控制，所以应该要更去注意动作执行的精准度。相信大家体验过武术有氧，一定能够发挥身体更多的潜力，让你更健康，更有活力，散发出无限的能量。
⑥ 中山哪里有武术学，武术培训，武术知识
可以去石岐东区孙文东路盛兴大厦后座万勇内家拳馆学啊，拳馆有太极拳，太极推手，散打，擒拿，少儿武术，少儿截拳道，内家拳等，成人班，青少年班，少儿班，拳馆在中山已经15年了，培养了很多优秀的学生，强身健体，技击防身！
⑦ 学习武术还需要学习文化知识吗
学 武 的人，一般 都懂点 医术
⑧ 如何学习武术
其实，武术这东西。有两种，1一种是格斗之术。2就是用于让心灵体会自然，不追求所谓的荣誉、也不会炫耀！~这才是武术的本质。·····学武术的方法很多，可以找位师傅，也可以自学，毕竟现在科技这么发达。我就是属于自学成才的那类！~问了这个问题，就说明，你还是想学点实际的格斗之术是吧！~~其实，这个很简单了。一个字。
毅
武术，不是一天练成的。小成需要3个月。我建议，你先从，扎马步开始吧，第一天，坚持个5分钟，第2天坚持个10分钟。一天上升一点，等到，你能坚持到30分钟，就小成了，就代表，你一脚可以把一个不练武术的人踢飞。当然，首先，要把你的韧带拉开，结合科学，先跑10分钟，在找个人，把你韧带拉开，不要拉的太猛。慢慢来，··然后，去找个，沙袋，天天打。打上2个月，就差不多了，哦。还要，拳俯卧撑。这个很有用，毕竟，我个人觉得，外部力量是靠你拳头的硬度和速度来决定的。内练就不讲了，先外练吧。····基本上，出学就这些，差不多，给你给任务吧！~~每天，蹲马步30分钟。··有可能的话，就把时间加多！~~等到你能蹲到2个小时。那么
，我相信，没人，能把你摔倒···然后，拳做俯卧撑，一天100个，坚持2个月，效果很强的，你可以试试。···武术，韧带很重要。跑好后，···找个朋友把压压拉拉。就差不多了····初学就这些了，这些都是很实际的！~还要，就是拳速，这个倒是没什么，找个沙袋打打，差不多，爆发力出来了就可以了！~~~哦，泰拳的膝轴很厉害。也可以把这两个部位磨硬点，差不多，1年吧，天天，踢下，用下。差不多，一下，飞膝能KO人！~~就是要坚持，每天花2个小时来练下就可以了！~~什么压杠铃那些都很好！···
⑨ 开武术培训班要具备哪些条件
1.场地必复不可少,环境要好制,另外,可以经常带学员到大的广场练习表演,提高知名度
2.看你教的内容针对的年龄层次.必须要有相应的教练员,技术资质要好,不然不能服人,怎么教人.
3.要取个好的名字,要有属于自己场馆的学员衣服.最好是带人出去做宣传
4.管理,这个不好讲了.
5.质量.教学内容一定要安排合理,除了体能方面,更要求武德方面,现在的人多数讲精神.
6.价格公道.这点不多说了.楼主自己明白