❶ 羽毛球培训班方案
羽毛球训练
一 身体训练要围绕羽毛球专项特点来安排
二 专项性力量训练的内容和方法
1．上肢专项力量练习
（1）羽毛球掷远、掷垒球练习； （
2）绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；
（3）挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；
（4）转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。
2．躯干专项力量
（1）屈伸练习——肩负杠铃分腿站立作屈伸练习；
（2）仰卧起坐、左右体侧起－；
（3）俯卧挺身练习——俯卧于垫上，两手相握放于背后，头部和上体作后仰； （4〕负重转体一肩负杠铃分腿站立身体向左右旋转；
（5）传接球练习——两人背靠背分腿站立，其中一人手拿实心球，两人同时向一个方向转体，将球传给另一个人，轮换做。
3．下肢专项力量练习
（1）负重深蹲起——下蹲较慢，起立加快；
（2）负重半蹲提踵；
（3）负重跨步走；
（4）负重半蹲跳；
（5）跳绳练习——单腿跳、双腿跳、单摇、双摇；
（6）原地纵跳、单足跳、蛙跳；
（7〕跳台阶练习。
三 发展速度素质的训练
1．反应速度的练习
（1）听口令，看信号的各种起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下后马上起动；
（2）听哨音变速跑，快速冲跑10—15米；
（3）听口令变向跑——在快速移动中听信号后突然变向冲跑10米；
（4）听口令快速转身跑，反复几次；
（5）听、看信号后突然作出相应的动作——如教练员喊1、2、 3、4中某一个数字时，运动员应及时做出事先规定的相应动作。
2．动作速度练习
（1）按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地5”、3”、5”、3”5”小跑步、高抬腿跑；
（2）高频率跑楼梯台阶；
（3）快速立卧撑；
（4）高频率跨越障碍物（羽毛球）——10个羽毛球一字排开，两球间距离1.2—1.5米。
（5）20”一米十宇跳；
（6）单、双摇跳绳、两脚交替跳绳。
3．移动速度练习
（1）各种距离（30米\50米、60米、100米、200米）的快速跑；
（2）10—15米往返折回跑（要求快速转身）；
（3）越过障碍的速度练习——以最快速度迂回20米中若干个障碍物（球筒）； （4）前后跑——向前跑8米，后退跑8米。
（5）四角跑——边长约6米，要求在拐角处变换方向；
（6）接力跑。
四 发展耐力素质的训练
羽毛球运动特点决定了它所需要的耐力素质主要是速度耐力，供能形式主要为无氧供能。其中非乳酸性无氧代谢供能占主要地位，并有适当的乳酸性有氧供能。
1．以提高非乳酸性无氧代谢能力为主的练习
采用最大强度工作持续时间为5—15秒：以提高乳酸性无氧代谢能力为主的练习，可采用最大强度的85％—90％工作持续时间为30—60秒。为提高有氧能力，可采用间歇训练法和重复训练法。练习可以是匀速的，也可以是变速的。
（1）中距离跑400米、800米；
（2）中长距离跑一1500米、3000米、5000米；
（3）定时跑一6分钟跑，12分钟跑；
（4）越野跑——距离可根据具体情况而定；
2．间歇性专项步法练习
采用30秒—1分30秒／组，8—16组，快速，组间休息2分—3分；3分—30分／组，1—6组，中速，组间休息2分—3分。
3．多球练习
采用单项和综合技术一20＋40＋60个球／大组，20、40、60小组间休息15秒，快速。大组间间隔2分—3分。
五 发展柔韧素质的训练
1．柔韧体操；
2．各种拉长韧带的练习；
3．各部关节的转动，屈、伸练习。
六 发展速度耐力素质的训练
采用各种长距离变速跑练习，如800米变速跑（200米快，200米慢或直道快、弯道慢）或更长距离变速跑练习，如1500米等。
❷ 如何做青少年羽毛球培训计划
一、培训目的
二、培训目标（所要达到的技术水平）
三、培训时间安排
四、培训方法和培训步骤
❸ 羽毛球专业训练和选材方案
建议去看视频专家把脉,里面很好
希望采纳,今天做任务的,麻烦你的
虽然是做任务,但是我说的绝对好,里面讲的很详细,自己打球3年多了
❹ 构建学校羽毛球社团方案
“青春飞扬，健康人生”羽毛球社申请书
尊敬的学校领导：
大学是一个人一生中的重回要阶段，同时，答也是一个人培养并发展自己的兴趣的最佳时期。在我们学校羽毛球运动是同学们和老师都很喜欢的一个运动项目。因此，我们计划设立“青春飞扬，健康人生”羽毛球社。可以给对羽毛球有兴趣的老师同学们提供一个学习娱乐的场所。
羽毛球运动可以增强体质、丰富思想。经常打羽毛球可以提高人的灵敏性和协调能力，提高自己的反应速度和全身的活动能力。使身体得到全面的发展，而且，有助于培养同学们勇敢顽强、机智灵活、沉着果断的优良品质和作风，提高自身的修养和素质。
本社专门邀请学校的体育老师为大家传授自己的经验。娱乐大家的同时可以增强同学们的体质，也提高了技术水平。与此同时在十月分的大学生羽毛球赛中我校可以选拔出在此方面表现优秀的同学代表我校参加比赛，在百年校庆之际为我校在添光环。
本社由医学口腔系、药学系同学申请，具体社团框架也略有计划，均总结成文件形式，望学校给予指导和批评。
此致
敬礼
申请人
❺ 培训机构寻找与羽毛球馆合作的最佳方案
培训机构寻找与羽毛球馆合作的最佳方案咱们就来了了如何运营和盈利的部分，也有热心的粉丝提出，羽毛球馆的盈利主要靠的是青训，但是如何靠？又如何去运作或者是建立口碑及品牌又是另一门学问了，很多同行都知道，培训是一个羽毛球馆盈利的重点，但是当自己去开展培训的同时，无论是合作的模式还是自营的模式，都会遇到各种各样的问题，那么以什么样的方式去运作，遇到了困难该如何解决，才是每一个经营者遇到的首要难题。
一、羽毛球馆的经营结构
一般情况羽毛球的客户群体相对于其他的服务业来说是比较稳定的，一个球群的每周活动时间大部分都是固定的，群友的覆盖范围长期也是固定人群，所以球馆日常的收入大部分来自于这些稳定的球群。第二就是如果球馆周边有一定数量的国企或者事业单位，其中领导如果爱好此类项目，单位里面会经常举办羽毛球的赛事，各部门定期训练的需求就会上升，很多地方的羽毛球馆被一两个单位给养起来的案例也不少见。第三学生人群，目前国内拥有专业羽毛球馆的大学或者高职还是占少一部分，除了985/211这类的重点大学肯定会有羽毛球馆以外，一般大学的羽毛球馆要不就是室外的要不就是用篮球场临时搭建的，所以很多大学内的羽毛球社团为了寻找活动地点，通常都会来到羽毛球馆里面进行组织活动，虽然消费能力有限，但是还是对生意有一部分贡献。
最后一部分就是退休职工，在工业发达的地区，退休员工是很大一部分人群，并且大多注意身体锻炼，但因为自身具有时间分配的优势，所以大部分是选择在晨练时间段进行锻炼，虽然晨练的价格相对于黄金时间段要少很多，但是在羽毛球的整个收入占比里面还是起到了不小的作用。
羽毛球馆固定打球客户份额占比：球群40%，单位30%，学生20%，晨练10%
二、羽毛球馆的培训运营
目前市场上大部分的球馆开展的培训一般是以三种形式进行开展，第一单纯充卡卖场地给培训机构或者培训教练的形式，这种形式比较单一，方便操作管理，但是无法达到盈利最大化的效果。第二寻找合适的羽毛球培训机构进行培训合作分成的形式开展培训，培训机构与羽毛球馆联合招生并且分润，一般情况下球馆4成培训机构6成，根据球馆的定价以及培训机构的品牌分成比例可能还有调整。这种合作方式有个比较关键的问题就是在于现金流的问题，如果招生的现金流在球馆手上，培训机构就会有意见，反之亦然。并且现金流在培训机构手上还有一个问题就是俗称的上“黑课”，在合作的过程中球馆无法及时地掌握培训机构的营收，所以在长期合作上存在很大的信任问题。第三种模式就是自营培训，自营培训是利润最大化的体现，相对的问题就是如果进行教练的管理，如果打造品牌，如果在当地已有其他培训的情况下打开市场，自营培训是一个很漫长的过程。
客户的维护、教练的教案、课程的设计、价格的制定、续课的比率都是决定是否能继续生存的关键问题，所以一般情况下新开的球馆除非在有专业背景的基础下，不要轻易尝试自营培训。？
❻ 学校内部羽毛球比赛方案怎么写
活动主题:
我运动、我健康、我快乐；
活动目的:
丰富你我生活色彩，共享皇朝企业文化；
赛事主办及管理:
本次比赛由第十三届文化艺术节组委会主办，羽毛球竞赛小组承办；
赛事组织:佘建松；
比赛项目:
男单、女单；
报名时间:
2013年11月28日~2013年12月4日；
❼ 学校羽毛球训练馆有8块场地,共有20位同学在进行单打和双打训练。进行单打训练和双打训练各有几块场地
学校有没有羽毛球场？训练馆有八块场地，共有20位同学在进行单打和双打训练，进版行单打权训练和双打训练，各有几块场地，这个要看你学校的设计，还有学校那个地方是怎么样子的呢？我觉得不能够让人去猜的分配有多少块场地是看建设的时候就建设了多少块场地，或者是学校领导分配了多少块场地。
❽ 如何在大学校内开始羽毛球基础培训班，需要一个计划书
按基础的来就OK了。
热身运动。拉伸运动之类的。到基础挥拍、基础步伐
然后到网前小球。后场高远球。网前推后场。后场吊网前。（直线的）
最后就是连贯动作。网前小球=》后场高远球=》网前小球=》后场高远球..........前后场为一组.
来回5组到10组.
基本都这样了
❾ 羽毛球球馆策划书
羽毛球场地标准
羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。
场地地面分类
PVC地板 ⒈ 能够用最少的初期投资费用创造出最佳的体育活动空间。
⒉ PVC弹性地板材料是国际正式的包括篮球在内的所有球类运动场地的最佳选择。只有PVC运动地板才
可能被用来铺设国际公认的羽毛球、乒乓球、排球、手球等的比赛场地。
⒊ 与硬质地面相比，具有良好的安全性、减震性和反弹力，自身的运动性也得到充分的发挥。
⒋ 耐用、美观，并有多种颜色和款式可供选择。
地板材料结构精密
⒈ 本品由PVC耐磨层、玻璃纤维加强层和PVC发泡缓冲层组成。
⒉ 100%纯PVC耐磨层，经防老化和紧固技术处理，耐磨耐压，使用寿命可达15年。
⒊ 玻璃纤维加强层起到稳定场地尺寸、延长使用寿命的作用，使地板永不收缩，性能更加稳定，使运动员
发挥出更好水平。
⒋ 封闭式PVC发泡缓冲层材料如气垫式构造，提供绝对的安全性、回弹性和标准的吸振性，吸振率达到
30%—50%。
⒌ PVC发泡缓冲层底面采用状纹路处理，合理的重量能在场地铺开时将里面的空气排出，形成真空，更
加具有附着力，在运动时更具有稳定性。
舒适性佳
⒈ PVC耐磨表层的荔枝皮花纹设计，另鞋底时刻紧着地面，防滑且能随心所欲传递强劲的动力。
⒉ 场地表层经特殊处理，与灯光亮度吻合，不会吸光和反光刺眼，能更好的保护运动员的眼睛，不易产
生疲劳。
⒊ 人性化的设计组合，与众不同的场地色感，防滑且回应动力极强，防擦伤纹理，全新技术开发的PVC
发泡缓冲层为健康运动带来可靠保障，为专业运动员、普通健身民众提供极好的运动缓冲保护，可最大
限度地减小运动员的损伤，令您放心地驰骋在运动赛场上屡夺佳绩。
移动性佳
地板表面的类人体工程学不规则圆形纹理弧边设计，使滑动系数为最佳值，使运动员有更佳的活动能力
为起动、蹬 跳、滑步、制动等各种专业剧烈技术动作提供极具爆炸力的弹性动力结构。
绿色环保
本产品具有高新技术抗菌功能，具有无毒、无味、绿色环保、防水、防滑、防霉菌等特性 PU塑胶弹性地面
1.色彩鲜艳，多种选择
2.具有极佳的耐磨性能
3.由100％的丙烯酸类材料和特制橡胶颗粒组成，有韧性，可遮盖基础产生的细小裂缝
4.适合于各种天气，耐紫外线照射，颜色持久不褪.
5.有多种弹性级别选择
6.具有极佳的减震性能，减轻摔运动员脚和腿部受到的振荡
7.维护保养便利
专业运动地板
枫木，水曲柳，柞木等多种材质及进口实木，以满足家户的各种需要。
单层 简单有效，单层半圆连接系统
双层 经典型又层龙骨硬木地板铺装方式
满铺 在运动木地板中这是最好的铺装方式，它能满足专业运动需要的所在要求，符合DIN标准化8032－
2，理想的舒适性，附层弹性充足，运动质量在各个方向统一，这种地板可以说是最理想的运动木地板。
移动 装备了一套非常牢固又易于拆装的底层系统，能提供所有符合要求的运动性能，是一种理想的可移动运动地
板铺装模式。