瑜伽销售培训视频教程

1. 学习瑜伽需要多久多少费用

截至2020年7月，学来习瑜伽一般要源60天左右的时间，费用在3800-10000左右，要视乎每天花多长时间。潜心修行瑜伽的话，半年就可以出师。

一般的速成班，两个半月左右，高级证书。 虽然是高级证书，但是在瑜伽行业当中只是敲门砖，并不是真正的“高级”，从拿到证书到真正能够带好一节课，可能需要一年左右的实习，就像驾照一样。

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注意事项

1、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。

2、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。

3、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。

4、练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3～5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。

5、练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。

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分为瑜伽的基本姿势、轻健回体魄的瘦身瑜伽、答净化身心的美容瑜伽和获取纯净身心之美的心灵瑜伽四部分，教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。
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