① 求舞蹈形体课的教学视频
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② 哪里有女人形体训练视频 谢谢！
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
③ 形体训练教程
形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈内基础练习（以芭蕾为容基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。
基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。基本姿势正确与否，直接影响人各种运动行为的美。日常生活中，有些年轻人往往忽视形体训练，因此经常出现身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。通过形体训练，从实际出发有针对地练习一段时间，就会练就出一个健美的形体姿态。另外，人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式，通过形体训练，对性使它能有正确的姿势与表现，以便充实头面部姿势和神态的美。人的形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一，健身俱乐部的套操中的形体训练，不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态，而且也传播了它们高雅的艺术精髓，培养了人的内涵修养，使人的精神和形体之美达到统一，有助于提高练习者现代气质和高雅风度。
④ 谁有让人走路有气质的形体训练视频
其实 不管你是男女 或着在年龄上有什么差异
这个东西其实不是很重要的专。。。你只要要走路的时属候抬头
挺胸。。。。自然点就OK了 其实 你要说去学习的话，那我只能说
气质 这个东西不是学来的。。。而是从你的内心而散发出来的
你身边的朋友或者是那一位，就是你觉得他们有点气质的，你说他们的气质是学来的么？ 不是的。。。。经历的事情多了，，，，就有气质了
但也不一定，，，我觉得一个人的气质前提，应该是内涵，，，有内涵有气质。
这样别人才会欣赏你。。。如果你单一的只有气质的话，那么有一个工作很适合你。。我没有别的意思。。。 你好好想想吧 。。。呵呵 。。记住 要挺胸抬头哦 呵呵。。。站着有站着的样。坐着有坐着的样。。。这就是气质。
再就是洒脱一点。。。 呵呵。。 希望你的气质能从内心里散发出来。呵。
⑤ 谁知道网上有没有比较详细的教入门的形体（民族舞）视频训练 重点：入门，形体（舞蹈）
我建议你去看一下，北院中国舞基训教材，希望对你有帮助
⑥ 介绍一些形体训练视频
/....
这些没用的 你可以直接找一个培训中心上一些形体训练课程
⑦ 形体训练含腆仰提沉旁移视频这中训练有什么好处
说是古典舞抄身韵，但其实我学民族舞的时候考到业余11级的时候也有这种训练，主要是为了舞蹈中各个不同的动作的连接和很多动作的起范儿，让动作和音乐衔接的更为顺畅，并且也对一个人的平时的姿态有一定的帮助，所以才是必须练的。
⑧ 谁有好看的形体舞蹈视频教学很想学
请附加邮箱ps：还需索求什么资源的话 请继续提问
【采纳】就是对我的肯定啦~
【重要提示】
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务必于发布问题15天之内【及时采纳最佳】！谢谢合作
⑨ 谁知道可以练形体的操或视频麻烦告诉我哈
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⑩ 中老年人如何练出形体美
健身操跳的不是很好，教练有点忙，谁能教教我一起讨论吧rose9 7 61 3