社区防溺水安全知识培训内容

A. 溺水安全知识内容

防溺水安全知识内容大全

一、游泳安全要点

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才专能下水，以免抽筋属;

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

B. 防溺水安全知识内容

1、不要独自一人来外出游泳，自更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2、选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

3、必须要多人同行并在老师家长、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

5、在游泳前，要做好拉伸运动。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

C. 珍爱生命预防溺水内容

防溺水预警

天气逐渐转热，进入溺水事故危险期、易发期、高发期，为预防幼儿擅自到河流、水库、塘坝游泳、玩耍,发生溺水事故，敲响安全警钟，确保幼儿生命安全，强化防溺水安全教育。“防溺水”知识，人人须知、必学。
防溺水安全教育视频

一、牢记防溺水措施“六不准”
1.不准私自下水游泳；
2.不准擅自与他人结伴游泳；
3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
4.不准到不熟悉的水域游泳；
5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
6.不准不会水性的学生擅自下水施救。

二、儿童溺水防护“八要点”
家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，专心看护，不能疏忽。以下八个要点，家长们要牢记：
1.不能私自下水游泳，家长时刻看护；
2.坚持让孩子穿高质量的浮身物；
3.要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象；
4.在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住；
5.教育孩子不在水中相互嬉闹，防止呛水窒息；
6.教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能；
7.不到不熟悉、无安全措施、无救援人员的水域游泳；

8.不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

三、辨别溺水者“六迹象”
溺水者的营救黄金时间是事发30秒。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回！如何辨别儿童溺水者？牢记这七种迹象：
1.溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救；
2.溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动；
3.溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉；
4.溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛；
5.看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手；
6.儿童嬉水会发出很多声音，一旦安静无声就要警醒。

四、溺水后的正确施救方法
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1.迅速救上岸：充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人，也可以将衣服连在一起当做绳索。下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰泳姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸。

2.清除口腔和鼻腔内杂物；
3.倒出呼吸道内积水；
4.人工呼吸：对呼吸及心态微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压；

5.如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

五、哪些地方容易发生溺水
一般发生溺水的地点在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。

六、野外水域为什么危险

七、万一溺水如何自救

防溺水安

1.迅速救上岸：充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人，也可以将衣服连在一起当做绳索。下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰泳姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸。

2.清除口腔和鼻腔内杂物；
3.倒出呼吸道内积水；
4.人工呼吸：对呼吸及心态微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压；

5.如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

D. 怎样防溺水安全知识

一、防溺水六不准：

（1）不准私自下水游泳。

（2）不准擅自与同学结伴游泳。

（3）不准在版无家长或老权师带领的情况下游泳。

（4）不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

（5）不准到不熟悉的水域游泳。

（6）不准不懂水性的学生下水施救。

二、溺水时的自救方法：

（1）不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

（2）放松全身，吸足气让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

（3）身体下沉时，可将手掌向下压水。

（4）如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，应立即求救。如周围无人，可采用仰泳或深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

（5）如果你不懂水性，禁止下水救人。

三、当发生溺水时，如何自救？

不熟悉水性者：除呼救外，采取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱动，这样身体下沉更快。

会游泳者：如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

E. 安全教育防溺水的内容

一、防溺水来六不准：

（1）不自准私自下水游泳。

（2）不准擅自与同学结伴游泳。

（3）不准在无家长或老师带领的情况下游泳。

（4）不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

（5）不准到不熟悉的水域游泳。

（6）不准不懂水性的学生下水施救。

二、溺水时的自救方法：

（1）不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

（2）放松全身，吸足气让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

（3）身体下沉时，可将手掌向下压水。

（4）如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，应立即求救。如周围无人，可采用仰泳或深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

（5）如果你不懂水性，禁止下水救人。

三、当发生溺水时，如何自救？

不熟悉水性者：除呼救外，采取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱动，这样身体下沉更快。

会游泳者：如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。