㈠ 有所得有所益有所悟的感悟
每當我習慣性安靜下來後，總會萌生出這般的遐想：在平日里的歡樂與恣肆淡去以後，我的思緒也都會自然轉移到一個特定的環境之中思考人生，有些收獲，也有些疑惑，以此來尋求自己所渴望的狀態。人生感悟經典名言，如果刻意追尋理想，每個人都會有太多失望。如果腳踏實地的生活，理想卻不知不覺中實現。回味的過程，就是一種享受快樂的歡欣，於是，我選擇在現實中體驗快樂。
我們以各自的態度和方法活在這個人世間，體味著眾生百相，不論是存在於何種的境地，卻總是不乏些微的感慨。人總是會有許多的想法與觀點，也總會有許多的記憶與懷想。在不同環境，會有不同的感受。
林清玄先生是台灣著名作家，他的文章給予了我許多的啟示與幫助，在品讀他的文章之時，我總會生發出許多對過去的思念，因為人與人之間在以往的時日里，也許未能清晰觸覺，但是在某一個瞬間，卻又真切感知人與人之間原來還是存在許多懷念。
高中畢業後，同學們都收拾好行囊，滿懷十年寒窗之後的興奮，奔赴屬於各自不同的環境中，去追尋不一樣的經歷。而在這一個瞬間，我們卻未能發現，我們失去了太多我們所念念不忘的東西。年少時可以無所忌憚，因為天真無邪，彼此之前沒有隔膜，未曾有著深入觸碰，也並未有激烈的矛盾，特別是無實質性利益沖突，因單純才顯得友誼如此重要。
在閑暇的日子，我特別喜歡靜下來，去讀一讀台灣作家三毛的作品。她曾經出版過一張名為《回聲》的專輯，而這張專輯皆是三毛近半生的故事，由她親筆寫下的11首歌詞，串聯成了一張完整的音樂傳記。她的歌詞與文字卻是深深地影響了一代人，這張專輯中一首名為《夢田》的歌曲，當中唱到「每個人心裡一畝田」。這句看似普通的詞句，卻已然震動了我的心緒，每個人都擁有一片屬於自己去充分耕耘的田土，並為之付出努力與辛勤，這樣的人生才會顯得更有意義。
眼看身邊擁有不同追求，或是不同的理念的朋友走向了不同人生軌跡，卻油然生出許多感慨。或許有些人已走在路上，但是卻失去了方向，間或迷失了路途，甚至丟棄了生命。太多的日子裡，我們其實都迷失了自我，茫然無助，遺落了本該屬於自己的東西，而當意欲挽回時，卻發現無能為力。年輕的時候，我們可以縱情恣肆的潑灑豪情於綠茵場上，可以將心中激昂的音樂鬥志溢滿胸膛，可以將兒女情長看作最美的念想，可以將多愁善感書於紙上。字里行間，我們便會發現，生活其實非常富有動力，每一天的生活恰似每一張空白清晰的紙張，在嶄新的日子裡，書寫不同的快樂，讓生活過得更加坦然。
有一個故事是這樣的，說的是一位遠在異地的孩子從國外趕回來參加父親的喪禮，因為來得太遲，家產已經被兄弟分光。這位年輕人非常失望的告訴他的朋友說，在我還沒有回家以前，我的兄弟把家產分光了，什麼也沒有留給我，分給我的只是我們惟一的媽媽。而當年輕人說著說著的時候，便在黑暗的房子里哭泣起來，年輕人在國外事業有成，所以他不是為財產哭泣，而是為兄弟的情義傷心。朋友勸慰他說，你能分到惟一的媽媽是最大的福報呀!在這個世界上，有很多很多人願意舍棄所有的財富，只換回自己的媽媽都不可得呀，祝賀你。
㈡ 幼兒園帶孩子外出課程的總結
幼兒教師外出學習心得一：幼兒教師外出學習心得體會
首先，我非常感謝校領導給我這次外出學習的機會，在這短暫學習的半個月中，我好像從里到外受到了一次洗禮，使我提高了認識，理清了思路，學到了新的教學理念，我受益匪淺，找到了自身的差距和不足。我從中學習到了很多知識，而且在這次培訓中有幸傾聽了眾多專家的精彩講解，讓我對教學有了更多新的認識。經過 這次的培訓令我感觸很大。
首先是王華老師給我們帶來的「視覺大餐」，幼兒美術教學活動的設計，讓孩子從小感覺到自己很能幹！接下來是西安交大的兀靜老師，給我們談了幼兒園的藝術教育，學會在和孩子說話時舉手投足之間都要帶有韻味。還有南京第一幼兒園的馬建寧教授，強調要關注孩子心靈的成長。……每一次學習就像一份精神糧食，不斷地滋養著我的思想，不斷滋養著我的力量！
教育幼兒，要從愛出發。平等的愛，理解的愛，尊重的愛，信任的愛，這些都是老師愛的真諦。注意和幼兒溝通，幼兒就會信任你，喜歡你。愛幼兒，還表現在老師對幼兒的尊重和信任，以及對學生的嚴格要求，又要注意對學生的個體差異，區別對待。作為幼兒老師的我更要關注的是蘊藏在課堂中那些只可意會、不可言傳，只有身臨其境的教師和孩子們才能分享的東西，要關注那些伴隨著師生共同進行的探究、交流所衍生的積極的情感體驗。我們不但要傳授知識，而且要善於以自身的智慧不斷喚醒孩子們的學習熱情，點化孩子們的學習方法，豐富孩子們的學習經驗，開啟孩子們的學習智慧。為了讓孩子健康快樂成長，是我工作的目標。
這次培訓，每位專家老師精彩的講座，讓我開闊了眼界，更新了教育教學理念，提升了活動創設水平。首先是對幼兒園五大領域教學方法的進一步探討與更新，她給我帶來了我們在組織幼兒活動時，我們一定要尊重孩子，要以一種生態的眼光、態度、原理和方法來觀察、思考、理解復雜的問題，並以生態的方式來開展活動，讓孩子在快樂和自信中學習。以前我們也組織幼兒開展游戲活動，但只是把游戲作為完成教學活動的一個輔助與補充，是為教學而游戲，是教學的一種「裝飾品」，而沒有真正認識游戲在幼兒生活中的重要意義，沒有將游戲貫穿幼兒的一日活動中，是幼兒園一切教育教學活動的靈魂。
此次培訓中，在新的時代和新的教育背景下，只有進一步更新教育觀念，改進教學方法和教學手段，擴大知識面，完善知識結構，從實踐中學習，在反思中進步，提高專業化水平，才是我們成長的途徑和最大的收獲。我會繼續努力下去，以那些優秀教師作為動力的榜樣，成為一名優秀的幼兒教師托起明天的太陽！
幼兒教師外出學習心得二：幼兒教師外出學習心得體會（991字）
近期，通過外出學習，使我受益匪淺，令我豁然開朗。從精彩的講座中，我們更進一步了解和掌握了新課改的發展方向和目標，使我們的教育教學觀念進一步的到更新。下面就通過我的學習獲得的三個方面的體會。
一：沒有學生的主動參與就沒有成功的課堂教學。
新課程倡導的自主學習、合作學習、探究性學習，都是以學生的積極參與為前提，沒有學生的積極參與，就不可能有自主、探究、合作學習。通過聽課，學生參與課堂教學的積極性，參與的深度與廣度，直接影響著課堂教學的效果。每一個學生的發言是否會引起其他學生的思考，要看參與是不是主動、積極，是不是學生的自我需要，要看學生的交往狀態，思維狀態，不能滿足於學生都在發言，而要看學生有沒有獨立的思考。簡單的問答式，一問一答，學生好像忙的不亦樂乎，但實際上學生的思維仍在同一水平上重復。師生、生生沒有真正的互動起來，是非常值得注意的一個問題，應當創設情景，巧妙的提出問題，引發學生心理上的知識沖突，同時，教師要放權給學生，給他們想、做、說的機會，讓他們充分進行思考，給學生充分表達自己思維的機會。讓學生放開說，並且讓盡可能多的學生說。條件具備了，學生自然就會興奮，參與的積極性就會高起來，參與度也會大大提高。只有積極、主動的參與學習過程，個體才能的到發展。
二：在教學活動中，教師要當好組織者。教師要充分信任學生，相信學生完全有學習能力，把機會交給學生。俯下身子看學生的生活，平等參與學生的研究。教師把探究的機會交給學生，學生就能充分展示再見學習的過程，教師也就可以自如地展開教學活動。新課程實施的靈活性大，讓教師覺得難以駕馭課堂，課堂教學中表現為過多的焦慮和不安。原因是教學過程中，教師面對學生精彩紛呈的學習活動，還不習慣參與學生的學習過程，觀察和探究學生的學習方式。應及時了解他們的認知情況，學生的需要，沒有真正的被關注。
三：在教學活動中，教師要做一個成功的引路人。
一堂課開始，教師可通過新課導入的設計、學習氛圍的創設，教材所蘊含的興趣教學因素，課堂內外的各種資源來喚起學生對新知識的興趣，讓學生產生學習的意願和動力。然後，教給學生探索、發現的方法，讓學生會探索，會發現。教師除了必須把學生自學作為課堂教學的重要步驟外，還需精心設計每一次自學的目標，內容，同時，加強自學方法的指導。
總之，在學校的教育改革中，我們應積極投身於新課改的發展之中，使學生在新課改中獲得能力的提高。
幼兒教師外出學習心得三：幼兒園老師外出學習心得（1057字）
我很感謝我們園長給我這次外出學習的機會，雖然只有短暫的3天學習時間，但我感覺自己收獲了很多知識，這次學到的東西對我今後的工作有借鑒之處。9月22日-9月24日的學習安排時間：22日，參觀新安幼兒園並觀摩新安幼兒園老師所上的兩節體育課；23日上午，附小幼兒園的體育老師（蔣老師）給我們上了2節體育課，劉老師給我們展示了一節音樂課；下午，蔣老師給我們進行了講座《幼兒園體育教學》；24日上午，新安幼兒園園長給我們進行了講座《提升執行力打造優質幼教》。
當我邁進新安幼兒園的大門，讓我感覺這個幼兒園很大氣，也很舒服，而且周圍的綠化非常好。走進正門，印入我眼簾的是柱子上貼的小朋友的生活照片（睡覺，洗手，體育活動中的情景），這些照片可以展示給家長看，讓家長了解孩子在幼兒園的情況。上了樓梯，樓梯的外圍是有網圍住的，他們在網上貼了許多幼兒作品（如繪畫、折紙），我們幼兒園可以借用他們的特色，我們幼兒園以小秒畫為主，可以戰士我們幼兒園的特色。樓梯的牆壁上有許多木製的板，上面的內容有一些簡短的故事，也有格言。
進入教室，我看到他們每個班的班牌都是用水果來命名的，這個比較新穎，而且每個教室門口的牆壁上專門有一塊區域是掛「教師的個人簡介」，我覺得這樣可以讓家長更了解自己孩子的老師的情況。在門口的另一板塊是家園欄，在他們的家園欄中有「生長樹」育兒知識等。「生長樹」能將每個區域的內容細致化。教室入口旁邊就是廁所，我感覺廁所的位置不是太好，進去有一個味道。整個教室的區域劃分比較明確。
教師走廊的吊飾比較漂亮，有的把一中植物或動物的生長過程用圖片的形式戰士出來，更加形象生動。每走一段路，都會出現一個植物角。他們的廢品利用率很高，他們會用廢品製作各種自製玩具，而且一物多玩。
在上課方面，我聽了兩節賓和幼兒園老師上的課，真得很不錯，在體育教學方面，對我來說是一個薄弱環節。同時我也聽了彭老師上的體育課，他在上課之前，用律動操引入主題，他在上課時會根據幼兒的發展水平差異而調整自己的課程，而且他的講課方式很吸引小朋友，小朋友很開心，不斷的給小朋友新鮮感。在體育教學中，教師一頂要備好課，而且備課應做到：環境、幼兒、教材、備課法。
新安幼兒園園長給我們進行了講座《提升執行力大灶優質幼教》，非常生動，張院長是讓我們在有西中去明白她所講的內容，會讓我們記憶更深刻，更易理解，讓我們知道了什麼是執行力，執行力的重要性，優秀的幼教需要優秀的團隊。在賓和幼兒園的老師中，我看到了這一點。
時間過的很快，在3天里我學到了許多在自己幼兒園里沒有學到過的知識。
㈢ 求一篇體育鍛煉計劃1000字，小學生的
時間在不經意間悄悄劃過，剛剛從高考中解脫的我還沒有回過神來就被拉進了大學的校門。有些茫然的我迷迷糊糊的過了有些日子。從迷茫中掙扎出的我為自己擬定了份計劃書。
大一：學習是我們的首要任務畢竟自己還是學生嗎，由於自己剛離開高中那種沒有自由的學習環境，我必須為自己時間做好合理的安排。首先是兩項重要的課程：英語，計算機。這可都是我的弱項，因而花費的時間要多些。堅持每天早上讀英語背單詞，多看英語雜志提高自己的閱讀能力，常聽英語廣播提高聽力水平。再者計算機我對它一點也不熟悉，因而我會多加寫上機練習，並且完成老師留下的任務。將計算機補上來。
還有便是基礎課了，它們可是專業知識的地基。所以要在大一打好基礎。當務之急，就是對自學能力的培養。大學老師講課的速度快的驚人，所以自學成了必不可少的步驟。做到堅持每天預習當天的任務課下及時復習鞏固，認真及時完成老師布置的作業，塌實做好每一步。
新的環境新的起點，大一我要改變自己以往的學習和生活上的一些習慣。我要積極參加學校的活動增強交流技巧，和老師同學以及比自己早步入大學的師哥師姐們進行交流，詢問學習以及將來的就業情況，同時也能提高我的人際溝通能力。
大二：同樣在學習上，我要對自己一無所知的專業課進行努力學習，做到從不知到認識，熟悉再到掌握能靈活運用。可嘗試兼職、社會實踐活動，最好能在課余時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作。同時也能提高自己的責任感、主動性和受挫能力；繼續增強英語口語能力、計算機能力，通過英語和計算機的相關證書考試，並開始有選擇地輔修其他專業的知識充實自己。要開始有計劃地廣泛閱讀，擴大自己的知識面。
大三：首要問題就是要明白自己面臨的是繼續深造還是就業。打算考研，應該加大力度的學習專業知識，擴大英語詞彙量，著手做好考研前的一切准備。另一條路就是就業。那就要求我把目標鎖定在提高求職技能、搜集公司信息。同時鍛煉自己獨立解決問題的能力。多參加和自己專業有關的的活動，與同學交流求職工作的心得體會，了解搜集工作信息的渠道。也可向老師和一些畢業的人士請教求職的一些相關問題。
大四：用最短的時間完成自己大學的學業任務。為將來的就業或是考研爭取時間。此時最主要的就是對前三年做一個總結，對自己要有一個清楚的認識。做出果斷的決定，為下一步做好充分的准備。
每一條規劃都是一個目標，等待著我們去完成。在完成的過程中，健康的身體、積極的心態、敏銳的思維、堅定的信念是每一位規劃者必備的素質。
㈣ 在外出培訓時在規定的體育鍛煉時間進行體育鍛煉時受傷算不算工傷時間
不應該算工傷，員工是在非工作過程中出現的事故，而且體育鍛煉是員工自由選擇的，內並不是容單位必須要求的。
依據《工傷保險條例》
第十四條職工有下列情形之一的，應當認定為工傷：
（一）在工作時間和工作場所內，因工作原因受到事故傷害的；
（二）工作時間前後在工作場所內，從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的；
（三）在工作時間和工作場所內，因履行工作職責受到暴力等意外傷害的；
（四）患職業病的；
（五）因工外出期間，由於工作原因受到傷害或者發生事故下落不明的；
（六）在上下班途中，受到非本人主要責任的交通事故或者城市軌道交通、客運輪渡、火車事故傷害的；
（七）法律、行政法規規定應當認定為工傷的其他情形。
㈤ 體育部部門外出方案怎麼寫 300字左右
目的，人員，行程安排，差旅費估算，效果評估結果。
㈥ 幼兒園體育課教師外出學習培訓記錄表怎麼寫
答-幼兒園有公立和私立的都是招收3-6歲的孩子，這些孩子在幼兒教師的教育下在玩耍中學唱跳舞，畫畫-手工-識字-數。幼兒園的老師主要保證孩子的安全和健康。
㈦ 小班班級戶外活動總結寫不足的地方出去玩的
戶外體育區域活動是幼兒園體育活動的一種特殊的組織形式，是對幼兒回園基本的體育活動組答織形式的一種補充。它是指幼兒在一定的體育活動區域內自主自願的游戲活動。它可以打破幼兒年齡、班級界限。擴大幼兒之間的接觸與交往，使幼兒在活動過程中，相互影響，共同提高與發展，同時也能滿足幼兒多方面的需要，充分體現幼兒是活動的主人。 根據小班幼兒第一學期自理能力較弱，肌肉骨骼發育不健全，戶外體育區域活動中不安全因素比較多的實情情況，我們認為小班前期體育區域活動以班級輪換式適宜。小班幼兒自控能力較差，在活動中可能會由於興奮而忘記老師要求，因此將幼兒的活動控制在一定區域內，一定時間進行輪換，便於全面觀察和隨機指導、保護。 對於班級輪換式的組織形式，我們進行了一系列的嘗試。可分為三種組織形式。旨在遵循「以幼兒發展為本」的原則通過師生間的互諧環境促進幼兒身心發展。
㈧ 求每天鍛煉一小時的心得體會，適合高中生用，800字
中學生正是長身體的最佳時期，如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、威武、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量與底氣）。每天多進行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高），如果有條件多吊吊單杠、雙杠（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯綠茶，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水，有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好不吃或盡量少吃麵食（饅頭、麵包、面條等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐、啞鈴的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、武術的簡單套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，在健身房同樣適用。但是，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、強壯、干練、英俊瀟灑、有氣質、風度翩翩、舉手投足都有大將風度、美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面。
祝您成功！
望採納。
㈨ 中招體育考試外出裁判總結
但卻有著久遠的底蘊內涵，每幢樓都各具特色大氣非凡，雖高處聳立卻沒有拒人千里，總是直接就觸及視野親近心靈