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壓力與健康培訓心得體會

發布時間:2021-02-23 11:50:14

『壹』 壓力與健康的論文

如果論文好的,我會再適量加分。 有啊!不告訴你! 我幫你找找要改善教師心理健康狀況,緩解教師的心理壓力,應與對教師的需求及對他們的

『貳』 教師如何應對壓力管理和提升心理健康心得體會

國運興衰,系於教師,高素質的教師隊伍,是高質量教育的基本條件,是全面推進素質教育的根本保證。隨著社會的急劇變革,觀念和技術的快速更新,教師開始面臨前所未有的挑戰。這些挑戰既對教師的素質提出了新的要求,更對教師的心理素質提出了更高的要求。在當前經濟為主流的社會形勢的抨擊下,家長及社會對人才要求的提高,大部分教師心理健康受到不同程度的創傷,聽了專家的講座,對教師心理健康有了全新的認識。教師心理素質發展有利於學生人格的健全發展。教育的終極目標是人,是人格的完善和人價值的提升。教師人格作為教師心理素質發展的重要一部分,是教師區別於其他人員所擁有的氣質、性格、能力等個性心理特徵的整合。教師的人格特徵蘊蓄於中,形諸於外,在師生相互交往過程中對學生產生巨大的影響,只有人格健全,心理健康的老師才能培養各方面健全的學生。教師心理素質發展有利於教學質量的提高。學生的學習過程包括:認知活動(如感覺、知覺、記憶、思維等)和情意活動(如需要、興趣、情感、意志等)。教師在教學活動中不僅要啟發學生的思維、想像、創造等積極的認知因素,還要調動學生的氣質、能力、性格等個性品質中的積極因素。

『叄』 心理健康教育學習心得600字

大學生心理健康教育心得

在科學技術飛速進步,知識爆炸的今天,

人類也隨之進入了情
緒負重的年代。
大學生作為現代社會的組成部分,
對社會心理這塊時
代的「晴雨表」自然就十分敏感。但是,大學生作為一個特殊的社會
群體,
本身存在著許多特殊的問題,
如對新的學習環境與任務的適應
問題,對專業的選擇與學習的適應問題,理想與現實的沖突問題,人
際關系的處理與學習、
戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題
等等。

種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會造成心理上的障礙。作
為天子嬌子,心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。
因此,
在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,
具有預防
精神疾患和身心疾病的發生,及時為學生疏通心裡,排解壓力,指引
方向的作用。

那麼作為一個非專業人員,
我們如何來判斷自己或者是周圍人的
心理是否正常呢,以下有三項基本原則:其一,心理與社會環境是否
趨於一致。其二,心理與行為行動是否趨於一致。其三、人的情緒在
一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒,
那麼他就可能存在一
定的心理障礙。
那麼什麼叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心
理失調,出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心
理矛盾沖突、
遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現,

間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程
度較重,最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣,主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態,顯然不利於大學生的發展,因此大學生有必要學會自我心理調節,做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手:
1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識,發展多方面的能力,以提高自身素質,更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節,適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑,也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認和接受,越來越多的大專院校,甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時,就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

『肆』 壓力與健康的論文

如果論文好的,我會再適量加分。
有啊!不告訴你!
我幫你找找要改善教師心理健康狀況,緩解教師的心理壓力,應與對教師的需求及對他們的

『伍』 學習了心理與健康這門課,談談你的收獲和體會

同學這不是我寫的,本來我有一份自己寫的,但是找不到了,所以給你找了一篇範文。建議你還是自己寫吧,選修課文章只要是自己寫的,學分都能拿到!

心理健康心得體會
心理健康心得體會
擁有健康的心理是現代人必備的條件和基礎,健康的心理是孕育良好素質的保障。這次通過網上的學習,收獲很大。
首先,我感覺教師具有健康的心理非常重要。教師完善的心理素質和人格,是構成良好師生關系的基礎,是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。教師的心理健康主要還是要靠自己的調整和維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損,影響工作和生活的正常進行。從心理學的角度來講,教師這一職業是如今最「開放」的職業。他的工作得接受許多人直接或間接的檢查和監督——學生、校長、教研員、學生家長、教育局等等,以至整個社會。所有的這些人和社會團體都認為自己對教師的工作有評價的權利。對於教師應該怎麼做,應該是什麼樣的人,他們都有自己不同的觀念和想法。僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓教師產生焦慮,不管是正常的焦慮還是神經過敏性焦慮。並且,教師自己心裡也有「一桿秤」,隨時隨地都在監督著自己的工作,甚至比別人更嚴格、更苛刻。因此,教師應該樹立正確而且穩定的自我概念。包括對自己身體、能力、性格、態度、思想等方面的認識,是一系列態度、信念和價值標准所組成的有組織的認知結構,把一個人的各種習慣、能力、觀念、思想和情感組織聯結在一起,貫穿於經驗和行為的一切方面。正確認識自己,客觀評價自己,合理要求自己,了解並愉悅地接受自己的優點和缺點,不給自己設定高不可攀的目標。同時,個體因為對自己更加了解,由己及人,也就能夠客觀地評價別人,接納並理解別人的錯誤和缺點,對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。這種心態對保持心理健康是非常有利的。教師應多學習,多接受新知識,以加強自身修養。教師也可以堅持收集有關他的教學效果和學生學習情況的資料。幫助教師提高教學水平,更清楚地知道是否達到了自己預定的目標。
教師對失敗的看法是自我維護心理健康能力的中心因素。正因為教師是心理上「開放」的職業,失敗和過錯發生的機率就特別大。人無完人,每個人都會有錯,每個人都會有失敗的經歷,關鍵是看怎麼去認識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經驗,失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源,更有利於自身的心理健康。比如,一個對自己的教學能力充滿信心的老教師對學生家長和社會上其他人員對課程提出的不同意見會處之泰然。與教育界之外的人談論關於課程的時候,他心態平衡,語氣堅定,因為他知道自己是一個有能力的教師,他知道自己在說些什麼。他清楚地知道,自己對問題的直接接觸更多,因而對整個教育形式也就有更客觀的把握。他從實際工作中建立起來的安全感不會受到影響。因為學生對他友好而不失尊敬,因為他幫助差生並真的使其成績上升,因為他客觀地知道教學中的失敗是不可避免的。事實上,正是因為他能接受這些失敗,並從中總結經驗,才有如此大的心理能量來勇敢面對失敗。教師應該正確的認識和評價生活中所謂的「失敗」。也可以說是適時當一下阿q。
教師在學生面前應控制自己的消極情緒,不把挫折感帶進教室,更不要發泄在學生身上。教師覺得在工作中受到了委屈,很自然地容易把氣發泄在座在自己教室里的學生身上,因為學生常常就是讓他們受委屈的「罪魁禍首」之一。本來,適當地刺激一下搗蛋學生的自尊對矯正學生的問題行為可能是有效的,然而教師在情緒激動的時候很難把握好這一尺度,常常就可能傷害學生,也破壞了自己在學生心中的形象。如果教師是因為自己遇到了挫折而煩躁,並且因此而斥責學生,學生們是能夠意識到的。他們不僅不願再尊重教師,聽教師的話,還可能會報復教師。如果不良情緒積蓄過多,得不到適當的宣洩,容易造成心身的緊張狀態。這種緊張持續時間過長或強度過高,還可能造成心身疾玻因此,教師也應該選擇合適的時候、合理的方式宣洩自己的情緒。情緒的宣洩可以從「身」、「心」兩個方面著手。「心」方面如在適當的環境下放聲大哭或大笑,對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸,給自己寫信或寫日記。「身」方面如劇烈的體力勞動,縱情高歌,逛逛街,買點自己喜歡的東西等等。還可以出門旅遊,從大自然中使自己的情操得到陶冶。

『陸』 壓力與心理健康

想開點,自私點,心情就會好一點!

『柒』 壓力與健康 論文

題目是分析自己的壓力狀況,那樣的話別人怎麼可能知道呢?連朋友都不好把握你的狀況,更不用說陌生人了。所以,還是自己分析吧!

『捌』 一堂關於如何面對工作壓力的培訓感想

本來代著一種很煩心情去的,周未還要什麼培訓,說是減壓培訓,讓我們好好的休回息就是最好的減壓答了,可是聽完這堂課我的想法全變了,雖然我是一個很樂觀,測試結果我很會調解自已的壓力,但是也有一點不好的習慣,會影響自己健康的不良習慣,也讓自己知道有些事是要學會處理的,明天有時間我會整理出來,可能不全,但是我覺得真的好有用哦,很晚了,要睡覺了,今天好累啊,雖然培訓的很晚,但還是很開心,祝自己開心

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