A. 體適能可以鍛煉孩子什麼能力
學習能力是身體感官、神經組織及大腦間的互動。身體的視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺及平衡感官通過神經組織把信息傳入大腦各功能區（感覺學習），大腦整合後，做出反應，通過神經組織，指揮身體感官的動作（運動學習）。感覺學習和運動學習不斷的相互作用，這個過程就形成了感覺統合。體適能運動與孩子的學習能力有什麼關系？
感覺統合好的孩子，大腦反應快，注意力集中，學習能力強。感覺統合不好的孩子，感覺沒法與運動達成協調一致，孩子學習吃力，反應總是慢半拍，也特別容易注意力不集中。
在此，特別與大家分享0-6歲孩子一定要具備的運動能力！
孩子的運動能力主要包含兩部分，一是軀體運動，也稱大肌肉運動，是負責控制身體的。另一個叫精細運動，也稱小肌肉運動或隨意運動。
美國的運動生理學家，一般把孩子的運動能力的發展分成三個階段。
第一階段：從出生到兩歲半。
在這一階段，孩子的神經系統正在發育，一些基本的運動機能正在形成。如：爬、走、抓、打、推、眨眼、搖頭、說話、做出各種表情等等。所有這些最基本的能力都將成為孩子今後智能，體能的發展基礎。
這個時期是最有利於寶寶運動智能培養的時期，也是培養寶寶運動智能效果最好的時期。媽媽可以幫助在寶寶成長的不同階段進行抬頭、翻身、坐立、爬行、站立、跑動等訓練，不斷增強寶寶的運動能力。
第二階段：從兩歲半到五歲半，也叫"早兒童期"。
在這個階段里，正常的孩子應該具備一組最基礎的運動機能。這些能力包括：跳，跑，踢，拋，接，滑動，轉動等等。這些看似很簡單的動作，卻是孩子今後運動能力和智力能否進一步正常發展的重要基礎。
2-3歲的寶寶，我們可以讓他們進行跳蹦床、做前滾翻，玩滑滑梯，走平衡木等運動。3-5歲的寶寶要讓他們學習拍球、丟接球、跳格子、跳繩等。
幼兒園老師帶寶寶做的各種運動，媽媽一定要讓寶寶掌握。因為幼兒園的教材都是經過專業老師編寫的，是各年齡段孩子一定要具備的運動能力。當孩子能夠輕松靈活地完成這些運動後，他的注意力和學習能力自然而然就會提升。這一點一定不能忽視。
第三階段：「晚兒童期"的過渡性機能運動期。
當孩子六歲時，一般來說，他們的這些基礎的運動機能應該讓他們能夠正常地進入第三個階段。
這個階段也就是傳統意義上的兒童體育運動階段。孩子參加到各種兒童體育運動中去，如兒童足球，兒童籃球等等。兒童的體育運動項目同成人的項目不同，其競爭性，激烈性都不很強。但兒童運動項目，卻為孩子運動機能的全面發展提供了機會。
比如，在足球運動中，孩子的跳、跑、踢、拋、接、滑動、轉動等能力，可以得到綜合的運用和發展。使手，眼，腦，四肢，肌肉，神經，心理得到平衡的發展。
所以，在與孩子相處時間，一定要讓孩子運動起來，這些能力都會幫助他更高效的學習哦！
B. 少兒體適能訓練能給孩子帶來什麼好處
1、 增強身體素質，提高體適能商
1) 促進肌肉發育：兒童體適能課程可以給兒童帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液循環加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。
2) 促進骨骼的發育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固。
3) 促進器官發育：課程活動調到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長更加迅速。
2、 刺激感覺神經，促進大腦發育
1) 促進神經系統的成長：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經系統，使其更早的完善。
2) 提高兒童情商：兒童體適能課程是團體課程，孩子在團體活動中獲得喜悅，從而養成開朗、廣交朋友的性格。
3) 開發大腦，加速智力發育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經中樞系統與大腦，增加大腦皮質層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發達。
3、 調節身體，養成良好習慣
1) 矯正兒童體態：兒童體適能課程對兒童體態有一定的調節作用，運動中強化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態。
2) 培養良好的運動習慣：體適能課程可養成兒童活動前做准備運動的習慣，保持運動的節奏，減少受傷的概率。
3) 提升兒童整體健康水平：兒童通過體適能課程不僅提高了身體素質與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對日常的生活。
C. 少兒體適能有什麼好處
少兒體適能有諸多方面的好處
1.增強身體素質
① 促進肌肉發育：體適能課程可以給少兒帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液循環加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。
② 促進骨骼的發育：體適能課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固。
③ 促進器官發育：體適能課程活動調動起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能提升更加迅速。
④ 改善感統失調：通過體適能課程中針對性訓練可有效並快速改善兒童的感統失調問題。
2.開發大腦 加速智力發育
通過調查研究，少兒體適能運動素質是與兒童智力呈正相關關系，例如速度、力量和專注力與學習成績呈正相關關系的。兒童的智力和學習成績與少兒體適能的專項課程例如力量與爆發專題，反應力、速度和耐力專題，協調專題，靈敏專題和平衡專題等課程訓練有著相互促進的關系。
一個人的智力發展最迅速的時候是在3-16歲這個期間，在這個時期經常進行少兒體適能運動，對兒童的智力發展有著不可代替的作用。
因為孩子在參加體適能運動的時候體內會分泌啡肽，這樣子可以讓兒童產生興奮感，能夠激發大腦的發育，提高注意力。
3.提升兒童整體健康水平
① 矯正兒童體態：體適能課程對兒童體態有一定的調節作用，運動中強化兒童的肌肉組織，給予骨骼更大的支撐力，獲得更好的體態。
② 培養良好的運動習慣：體適能課程可養成兒童活動前做准備運動的習慣，保持運動的節奏，減少受傷的概率。
③ 提升兒童整體健康水平：通過體適能課程不僅提高了身體素質與智力，還能提高其自身的體適能值，使其更從容的面對日常的學習與生活。
其實所有的父母都不願自己的孩子輸在起跑線上，然而真正讓孩子不輸在起跑線上的是健康，而少兒體適能運動，是健康的通行證。
D. 如何有效開展體育活動，提高幼兒身體素質
幼兒園體育活動對孩子一生健康成長起著至關重要的作用。根據幼兒園體育活動開展的現狀，作者呼籲相關教育部門改善幼兒體育教育條件的同時，也呼籲幼兒教育工作者要轉變思想，切實重視幼兒體育教學，深入開展幼兒體育游戲活動，為幼兒的健康成長提供保障。 關鍵詞：幼兒體育；深入開展 體育游戲是幼兒身體健康成長的需要，也是發展幼兒智力的重要手段。但通過對多所幼兒園的調查發現，我國多數幼兒園受傳統教育思想的影響和現行教材內容的限制，幼兒體育游戲時間不足、教育活動內容粗淺、活動形式單一等問題普遍存在，因此，幼兒園體育游戲活動質量無法保證，不能滿足幼兒的運動需要。 一、幼兒園體育游戲場地與游戲器材的充分投入是深入開展體育游戲的前提 當下，很多幼兒園，尤其是經濟條件相對落後的縣市及農村幼兒園的場地不能滿足幼兒的體育游戲活動需要，游戲器械也嚴重匱乏，客觀條件的限制使幼兒體育游戲活動無法正常開展，亟待相關教育部門幫助解決。 幼兒園要有足夠大的體育游戲活動場地，以保證幼兒進行體育游戲活動，要保證幼兒有豐富的體育游戲器材使用。這是深入開展體育游戲活動的客觀物質保證和前提。 二、教師要深刻認識到體育課的重要性，從思想上要把體育游戲轉化為體育教學，教師的體育教學思想的樹立，是深入開展幼兒體育游戲的前提 為了保證幼兒身體的健康，《幼兒園工作規程》規定幼兒園每日戶外活動時間不得少於2小時。 但多數幼兒園，戶外體育游戲活動有很大的隨意性，因為沒有體育考核的標准和升學的壓力，在幼兒園的戶外活動中「孩子自由，老師放鬆」的現象極為普遍。游戲多以「放羊式」的幼兒自由活動為主，內容單一老套，戶外活動流程是：發給孩子游戲器械——孩子自由玩耍——集合收器械——帶孩子回班，只要孩子不發生危險教師就認為完成了戶外活動任務，完全沒有引導教育孩子的體育教學意識。一種器械或一個游戲往往是讓孩子玩到百無聊賴，而教師卻習以為常。 教師對體育教學態度直接影響了幼兒游戲活動的發展。因此，幼兒園教師要深刻認識到體育游戲對幼兒發展的重要性，把每次體育游戲當作「課程」來上，做教育中的「有心人」。 1.認真制定學期、周計劃，使體育游戲形成系統的單元課程。根據幼兒身體發展的需要，游戲內容要豐富全面，游戲內容要涵蓋走、跑、跳、投、爬、鑽、攀登等基本動作。 2.認真備課，做到「上好每一堂體育游戲課」。每個游戲活動一定要有文字教案，要有深入的效果分析。 3.深入考研，深化每個游戲活動。教師應根據幼兒的年齡特點，通過新穎多變的游戲方法對幼兒進行系統的練習，並認真總結及時反思，通過反復錘煉，這樣才能打造出精彩、合理的精品游戲。例如，傳統體育游戲「踩影子」，通過多種形式的「踩」來練習幼兒的躲閃能力。第一次活動可以是兩人互相踩影子，多人相互踩影子。第二次活動要求只能踩影子的頭部，用單腳踩，再嘗試用雙腳踩；第三次要求腳不動，只能通過身體的晃動躲避對方踩到影子的頭部。通過多種方式的「踩」反復練習躲閃的身體協調能力。幼兒對形式多變的游戲既感興趣，又達到了反復練習躲閃提高身體協調能力的教學目的。 三、幼兒園領導要重視對教師的體育教學培訓學習，提高教師體育教學水平是深入開展體育游戲的關鍵 幼兒教師開展體育游戲的直接實施者，只有提高了教師的體育教學水平，才能真正地深入開展體育游戲活動。 幼兒園的教師多數是幼兒師范院校畢業，她們在大學里的體育課，幾乎被舞蹈形體等運動所代替。幼兒教師走向了工作崗位後，體育教育相對來說是一個弱項。而與其他科目想比，體育游戲教材相對缺乏，教材的選取、內容的實施往往得由授課老師自行做主，課堂效果無法保證。因此，深入開展體育游戲活動僅靠老師的自主發揮是不夠的。幼兒園要定期進行體育培訓指導，公開課的觀摩交流能激發教師的積極性，而定期培訓指導能提高教師的整體教學水平。 四、家園共育是深入開展幼兒體育游戲活動的必要補充 1.教師通過幼兒園體育游戲活動的開展，讓孩子主動把游戲「帶回家去」，做家庭中游戲活動的「小老師」。幼兒將游戲帶回家去玩不僅是體育游戲活動的延伸，也是教師體育教學活動的一部分。只有家園共育，使體育游戲生活化，才能更好地培養幼兒良好的運動習慣。 2.教師做家長的「二級培訓員」。教師可以通過家長會或者家長開放日等形式對家長進行「培訓」，讓家長體驗到親子互動樂趣，使其從思想上重視到孩子的體育健康教育，使家長養成家庭親子互動的運動習慣。 為了幼兒的健康成長，需要我們每一名幼兒教育工作者深刻認識到體育教育的重要性。深入開展幼兒體育游戲活動，改變現在的幼兒體育教育現狀，需要幼兒教育管理者、幼兒教師、家庭三方的共同努力，才能更好地推動幼兒體育教育的發展，滿足幼兒身體全面發展的需要，給我們的孩子一個健康美好的未來。
E. 少兒體適能的好處
學習兒童體適能的好處
讓孩子學習群體社交精神，鍛煉優良體魄，降低因脂肪引起的版各種疾病，保持活力權，從容應付外界環境變化的能力。
孩子的第一次跑步，跳躍，投擲，攀爬，繞樁，躲閃，平衡，是他用自己的身體認知這個世界的第一步。每一塊骨骼，每一塊肌肉，每一次心跳的快慢，呼吸的深淺，爆發力還是肌肉耐力，速度還是靈敏，平衡還是協調等等，都需要在孩童期有規律有系統的去訓練。
在技能體能化的今天，科學全面均衡的少兒體適能課程是孩子最適合的運動項目，沒有之一！
少兒體適能分為幼兒、少兒、青少年體適能，漸進式的平衡訓練可幫助兒童逐漸掌握基礎到高級的平衡機能，平衡踏步、敏捷性訓練；稍大的小朋友有了一定的理解能力，主要培訓他們體能發展的正確性，比如注意姿態，不要彎腰駝背，在飲食的要求上應該稍加節制；能培訓抓住孩子的心理特徵，根據不同少兒的具體情況設計不同的運動方式和創意體能游戲，透過游戲引起少兒運動興趣，少兒可利用正確的姿勢動作，自創美妙的形體花式動作，發展思考能力及創造能力。
F. 幼兒體適能訓練內容
目前大多數機構對孩子運動能力的評測，是由國內一流體育院校的教授們合作編寫的一套針對幼兒的《幼兒體質測試項目及標准》，裡面針對3歲~6歲的男女童，設計了包括10米折返跑、立定跳遠、網球投擲、雙腳連續跳、坐位體前屈、走平衡木共計6個項目。這6個項目的設置非常科學，因為涵蓋了幼兒的平衡能力、協調能力、靈敏性、力量和耐力，以及跑、跳躍、投擲這些核心的基礎動作，以及適合在各種場地情況下進行測試，實用性很強。而根據幼兒的年齡階段分別以不同的形式來鍛煉。
2—3歲
主要是訓練孩子走、跑、爬、跳等動作模式，加強鍛煉孩子綜合運動素質，並加入一定的難度挑戰，比如從蹦床上用力向上跳起將套圈套入大象鼻子，對孩子的跳躍能力、核心控制能力以及手眼協調能力有相對高的要求，而完成這個動作可以讓孩子感受到趣味的同時激發孩子的運動潛力。
3—4歲
主要鍛煉學生各方面運動素質，同時培養孩子互動合作能力。通過情境引入，給孩子分配任務，讓孩子用飲用水（小錐桶）換取小夥伴手中的小水果（標志碟），在與小夥伴的互動中找尋樂趣，分享樂趣，建立友誼的基石。教師可以合理控制兩個L6跳箱之間的距離，相距稍遠可以鍛煉孩子的膽量，培養孩子互幫互助、克服困難。
4—5歲
主要訓練孩子四肢協調能力和身體控制能力，通過腿夾標志碟跳躍以及頭頂小錐桶走、跨等運動技能，讓孩子操控物體的同時自主地控制身體完成各項運動。
教育本質是對人的教育，教育的目標是讓人「不惑、不憂、不懼」。我們不僅讓孩子鍛煉身體，提高體質，還要鍛煉社會適應能力，學習能力，創造力，專注力以及自信心等。用心用愛去參與到更多的孩子的成長當中去。
G. 少兒體適能對孩子的學習生活有什麼樣的幫助
少兒體能好，身體素質好，精力會比較充沛，有精力學習，當然會對學習有利
H. 少兒體適能可以鍛煉到孩子哪些方面
⑴增強身體素質：
①促進肌肉發育：體適能運動時，全身的血液循環加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。
②促進骨骼發育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固。
③促進器官發育：課程活動調到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長更加迅速。
⑵刺激感覺神經促進大腦發育
①開發大腦，加速智力發育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經中樞系統與大腦，增加大腦皮質層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發達。
⑶調節身體養成良好習慣：
①矯正體態：體適能課程對兒童體態有一定的調節作用，運動中強化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態。
②提升整體健康水平：通過體適能課程不僅提高了身體素質與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對日常的生活
多項調查顯示，體適能下降是現在兒童普遍存在的問題，集中表現在肥胖、體質虛弱、多病、自我運動表現能力下降等。
體適能訓練恰恰是通過合理的體能訓練提高孩子身體素質，增強環境適應能力、自我保護能力、心理自我調節能力，並為適應未來的生活、學習、工作打下良好基礎。
說句不太好聽的，一個活蹦亂跳的孩子，遇到對面行駛過來的車輛不一定會及時應對處理，經常參加鍛煉的兒童則不然。
兒童運動館能帶來哪些好處？
增強身體素質
促進肌肉發育：體適能課程可以給少兒帶來一定的運動量，課程進行時，全身的肌肉因運動而變得更加結實。
促進骨骼發育：體適能課程會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從未更加堅固。
促進器官發育：體適能課程調動全身主要器官，代謝更加旺盛，器官功能提升更加迅速
開發大腦，加速智力發育
促進神經系統發育：體適能課程帶給身體一種適當的刺激，活躍全身的組織與神經系統。
提高少兒情商：體適能課程是團體課程，孩子在團體中互相協作，互相監督，培養交流能力並提高情商。
開發大腦，加速發育：通過專業的體適能課程訓練，不斷刺激中樞神經和促進大腦皮質活躍度，使大腦更加發達。
提高兒童整體健康水平
矯正兒童體態：矯正孩子高低肩，駝背，等各種不良的體態，通過專業的兒童體適能訓練可以很好幫助孩子矯正。
培養良好運動習慣：體適能課程可幫助孩子養成健康的運動習慣，並成為他們一生的興趣。
提高兒童心理和身體健康水平：通過體適能課程訓練，提高孩子的孩子健康水平，幫助他在生活和學習上更加從容。
⑴增強身體素質：
①促進肌肉發育：體適能運動時，全身的血液循環加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。
②促進骨骼發育：課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固。
③促進器官發育：課程活動調到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長更加迅速。
⑵刺激感覺神經促進大腦發育
①開發大腦，加速智力發育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經中樞系統與大腦，增加大腦皮質層活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發達。
⑶調節身體養成良好習慣：
①矯正體態：體適能課程對兒童體態有一定的調節作用，運動中強化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態。
②提升整體健康水平：通過體適能課程不僅提高了身體素質與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對日常的生活
多項調查顯示，體適能下降是現在兒童普遍存在的問題，集中表現在肥胖、體質虛弱、多病、自我運動表現能力下降等。
體適能訓練恰恰是通過合理的體能訓練提高孩子身體素質，增強環境適應能力、自我保護能力、心理自我調節能力，並為適應未來的生活、學習、工作打下良好基礎。
說句不太好聽的，一個活蹦亂跳的孩子，遇到對面行駛過來的車輛不一定會及時應對處理，經常參加鍛煉的兒童則不然。
I. 如何培養一名優秀的兒童體適能教練
想要培養一名優秀的兒童體適能教練，除了扎實的基本功、良好的形體條回件、陽光答的心態，一個優秀的教練，不只是帶孩子做幾個簡單的動作而已，還需要在不同年齡階段，幫助孩子們建立不同的運動計劃，能否給予家長和寶貝們在運動技能、心理、生理發育以及運動營養等方面的建議。所以少兒體適能教練需要經過專業的培訓才能上崗。