組織瑜伽培訓計劃

① 如何制定瑜伽市場可行性研究報告

詳細說明：
2008年瑜伽培訓項目可行性研究與投融資價值分析報告

第一部分 項目概況

一、項目概況

1、瑜伽培訓項目介紹

2、瑜伽培訓項目建設計劃

3、瑜伽培訓項目資金來源

二、瑜伽培訓項目實施進度

三、瑜伽培訓項目組織方式

四、項目可行性研究依據與研究方法

五、項目可行性研究單位

第二部分 市場調查

一、項目提出的背景

1、國內瑜伽培訓興起

2、瑜伽人才出國進修成為趨勢

3、瑜伽培訓市場前景廣闊

二、項目投資的必要性

1、國內瑜伽培訓需求擴張迅速

2、國內瑜伽培訓機構缺失

三、項目國內市場發展概況

1、2007—2008年國內瑜伽培訓市場發展

2、國內瑜伽培訓市場容量測算

四、主要城市瑜伽培訓市場容量調查

1、北京

2、上海

3、深圳

4、南京

5、武漢

第三部分 培訓選址方案

一、各城市擬選址區域

1、北京

2、上海

3、深圳

4、南京

5、武漢

二、周邊環境要求

三、目標校址面向客戶群

四、目標地址周邊市場客戶規模

五、選址進度安排與費用開支

第四部分 培訓學校租賃方案

一、目標學校規模指標

二、各城市學校租賃方案

1、北京

2、上海

3、深圳

4、南京

5、武漢

三、學校租賃實施進度與年度費用

第五部分 教學及師資組織方案

一、各學校師資團隊構成

二、教學開展方案

三、師資工作模式

四、師資薪酬體系

五、師資聘請與工作安排實施進度

第六部分 市場開發方案

一、各城市市場開發目標

1、北京

2、上海

3、深圳

4、南京

5、武漢

二、市場開發模式

三、業務人員構成

四、業務人員招聘培訓方案

五、業務人員薪酬體系

第七部分 輔助資源供應

一、學生教材資源解決方案

二、教學輔助資源解決方案

三、材料資源資金耗費

第八部分 投資估算與資金籌措

一、項目總投資估算

二、資金籌措

三、成本費用構成

四、項目收入預期

五、項目投資收益分析

第九部分 財務效益、經濟和社會效益評價

一、財務評價

二、經濟效益

三、社會效益

四、風險防控

1、市場風險

2、政策風險

3、經營風險

第十部分 可行性研究結論與建議

一、結論

1、經濟可行性分析結論

2、技術可行性分析結論

二、綜合建議

三、投資者收益分配方

② 瑜伽初學者應該如何制定健身計劃

說白了就是一點，堅持，既然你辦了年卡了，就堅持跟著教練練習就行了，沒有什麼合理不合理的，身體會在瑜伽體式中慢慢打開，關鍵是要堅持，要能受得了身體打開過程中的痛苦，不然說什麼都不是白搭

③ 如何策劃瑜伽館的活動

瑜伽館的活動策劃
1、每周活動
1）編輯養生知識、發微信內容
2）下周課程表提示
2、每月活動（會員沙龍會：養生知識、兩性關系、親子教育、瑜伽經、形象管
理）（女人幫酒會）
3、每季活動（全國游學會）
4、每年活動（店慶會、年會）
瑜伽館的促銷規劃
解決思路：
特定人群節日促銷：母親節、光棍節、教師節（符合條件促銷）
重大節日促銷：五一、十一（限時限量）
小型節日關懷：全城開放送周卡、老會員結伴權
例：小米手機的飢餓式營銷————（限量促銷）
例：天貓的雙十一————（限時促銷）
讓消費者產生期待感和把握心是促銷策略是最高境界
解決思路：
瑜伽館一年內做好一次大型促銷
店慶售賣會

④ 如何制定每天的瑜伽練習計劃

1、練習簡單姿勢來熱身

給身體的相關部位熱身時要小心，熱身運動可以在練習所選姿勢之前使身體有所准備，並使練習安全進行。熱身建議在每個姿勢中會具體講解。作為初學者，如果你發現自己僅僅只能完成熱身動作也不要灰心。練習時以自身感覺舒適為限度，再逐漸練習難度較大的姿勢。

2、從簡單姿勢向高難姿勢挑戰

這里所說的姿勢屬於不同的類別，也有的只屬於某一特定的類別。一套耗時較短的簡單練習可以選擇2～6個姿勢。建議從中立姿勢開始練習，再逐漸練習其他類型的姿勢。

3、平衡姿勢

身體某一部分熱身以後可以在此基礎上練習平衡姿勢。比如，蝴蝶式練習完會發現用樹式平衡更容易。如果練習完前屈動作，可以用船式或抬腿直立平衡。

4、放鬆姿勢

每一次練習過程中，應該進行至少3～4次放鬆，讓身體在練習時得到足夠鬆弛。在開始練習前，也可以先做放鬆姿勢，使身心有所准備。每一次練習都應該以放鬆姿勢結束，比如屍卧式，並保持這個姿勢5～10分鍾。

5、冥想

冥想一般是安排在練習結束時，或者單獨安排在一天中的其他時間。比較簡單的冥想是把注意力集中到呼吸上。

(4)組織瑜伽培訓計劃擴展閱讀：

每天練習瑜伽最佳時間：

1、清晨起床凈齒凈面後，做一場晨瑜伽，感恩太陽給我們帶來光明，潔凈一整夜積累的毒素和晦暗，凈化心神，使身體慢慢充沛活力，迎接新的一天。

2、陽光明媚的上午，做一場瑜伽，可以稍微加強一點力度，擠壓脂肪，纖細肢體，拉長肌肉，使身體的力量得到強化，加速大腸的蠕動，達到排毒減肥的效果。

3、下午作一場瑜伽的練習，有效地消除春困、秋乏、夏打盹的現象，讓身體在非常鬆弛和柔軟的狀態中非常順暢自然的完成練習，達到均衡五臟六腑、糾正脊柱形態、促進晚間排便的目的，協助我們達到減肥的效果。

4、傍晚作一場瑜伽的練習，可以有效地縮小胃部，增加胃壁厚度，恢復胃的健康，讓身體自覺地去減少晚間的進食，幫助我們在健康的基礎上達到減肥的效果。

5、晚間的瑜伽練習，使我們的身心處於寧靜祥和的所在，放鬆大腦，釋放壓力，緩和緊張的情緒，消除一天來身體的疲勞，梳理睡眠，幫助我們慢慢擁有完整優質的睡眠。

⑤ 求瑜伽館創辦計劃書

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⑥ 瑜伽教練培訓內容

瑜伽教練培訓入門是哈他，分為三個階段、培訓時長為30天。

第一階：

（一）瑜伽起源文化。

（二）瑜伽老師職業操守。

（三）瑜伽練習索引。

（四）瑜伽坐姿。

（五）瑜伽呼吸。

（六）瑜伽體位法。

（七）靜坐等課程等。

第二階

（一）體適能基本概念、

（二） 基礎解剖。

（三） 生物力學

（四） 營養與健康。

（五）瑜伽調息。

（六） 瑜伽體位法。

（七） 瑜伽放鬆術等課程等。

第三階

（一）運動營養學及瑜伽飲食。

（二）調息法。

（三）瑜伽三脈七輪

（四）收束法和契合法

（五）冥想(睡眠冥想、理療冥想等）

（六）高級體位法。

（七）特殊人群、排課等。

以上是美麗峰匯瑜伽培訓的大概內容，希望對你有所幫助

⑦ 市總工會組織瑜伽培訓

瑜伽」（英文：Yoga，印地語：योग）這個詞，是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意專為「一致」、「結合屬」或「和諧」。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過騰訊提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生眾創理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法空間等，以達至身心的合一。

⑧ 瑜伽社團計劃書怎麼寫

計劃書怎麼寫抄
計劃的格襲式一般包括標題、正文和落款事項。
（一）標題，一般有以下3種寫法：
1．完整式標題。一般包含單位名稱、時限、內容和文種。 如《**年財務計劃要點》。
2．省略時限的標題。如《**公司實行經營責任制計劃》。
3．公文式計劃。
所擬計劃如還需要討論定稿或經上級批准，就應在標題的後面或下方用括弧加註「草案」或「初稿」或「討論稿」等字樣。
（二）正文。一般包括前言、主體和結尾3個部分。
1．前言。主要是對基本情況的分析，或對計劃的概括說明，依據什麼方針、政策以及上級的什麼指示精神，完成任務的主客觀條件怎麼樣，制訂這個計劃要達到什麼的，完成計劃指標有什麼意義。
2．主體。即計劃的三要素：目標（做什麼）、措施（怎麼做）和步驟（分幾步做完）。「計劃三要素」繁簡可以不同，但缺一不可。主體的表述方式常用的有綜述式、條文式、表格式、交錯式等幾種。
3．結尾。可以展望計劃實現的情景給人以鼓舞，也可以提出總的希望或者號召。