『壹』 羽毛球培訓總結
通過本次活動，xxx方面得到很大提高，達到本次活動的目的，要求，實現本次活動的目標。
『貳』 羽毛球培訓班方案
羽毛球訓練
一 身體訓練要圍繞羽毛球專項特點來安排
二 專項性力量訓練的內容和方法
1．上肢專項力量練習
（1）羽毛球擲遠、擲壘球練習； （
2）繞腕練習——手持啞鈴於體前或體側作繞8字練習；
（3）揮拍練習一揮網球拍，重點進行前臂、腕、指的各種擊球動作以發展擊球爆發力；
（4）轉臂練習——手持啞鈴於體側作旋內、旋外練習。
2．軀干專項力量
（1）屈伸練習——肩負杠鈴分腿站立作屈伸練習；
（2）仰卧起坐、左右體側起－；
（3）俯卧挺身練習——俯卧於墊上，兩手相握放於背後，頭部和上體作後仰； （4〕負重轉體一肩負杠鈴分腿站立身體向左右旋轉；
（5）傳接球練習——兩人背靠背分腿站立，其中一人手拿實心球，兩人同時向一個方向轉體，將球傳給另一個人，輪換做。
3．下肢專項力量練習
（1）負重深蹲起——下蹲較慢，起立加快；
（2）負重半蹲提踵；
（3）負重跨步走；
（4）負重半蹲跳；
（5）跳繩練習——單腿跳、雙腿跳、單搖、雙搖；
（6）原地縱跳、單足跳、蛙跳；
（7〕跳台階練習。
三 發展速度素質的訓練
1．反應速度的練習
（1）聽口令，看信號的各種起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下後馬上起動；
（2）聽哨音變速跑，快速沖跑10—15米；
（3）聽口令變向跑——在快速移動中聽信號後突然變向沖跑10米；
（4）聽口令快速轉身跑，反復幾次；
（5）聽、看信號後突然作出相應的動作——如教練員喊1、2、 3、4中某一個數字時，運動員應及時做出事先規定的相應動作。
2．動作速度練習
（1）按慢—快一最快一快一慢的速度節奏進行原地5」、3」、5」、3」5」小跑步、高抬腿跑；
（2）高頻率跑樓梯台階；
（3）快速立卧撐；
（4）高頻率跨越障礙物（羽毛球）——10個羽毛球一字排開，兩球間距離1.2—1.5米。
（5）20」一米十宇跳；
（6）單、雙搖跳繩、兩腳交替跳繩。
3．移動速度練習
（1）各種距離（30米\50米、60米、100米、200米）的快速跑；
（2）10—15米往返折回跑（要求快速轉身）；
（3）越過障礙的速度練習——以最快速度迂迴20米中若干個障礙物（球筒）； （4）前後跑——向前跑8米，後退跑8米。
（5）四角跑——邊長約6米，要求在拐角處變換方向；
（6）接力跑。
四 發展耐力素質的訓練
羽毛球運動特點決定了它所需要的耐力素質主要是速度耐力，供能形式主要為無氧供能。其中非乳酸性無氧代謝供能佔主要地位，並有適當的乳酸性有氧供能。
1．以提高非乳酸性無氧代謝能力為主的練習
採用最大強度工作持續時間為5—15秒：以提高乳酸性無氧代謝能力為主的練習，可採用最大強度的85％—90％工作持續時間為30—60秒。為提高有氧能力，可採用間歇訓練法和重復訓練法。練習可以是勻速的，也可以是變速的。
（1）中距離跑400米、800米；
（2）中長距離跑一1500米、3000米、5000米；
（3）定時跑一6分鍾跑，12分鍾跑；
（4）越野跑——距離可根據具體情況而定；
2．間歇性專項步法練習
採用30秒—1分30秒／組，8—16組，快速，組間休息2分—3分；3分—30分／組，1—6組，中速，組間休息2分—3分。
3．多球練習
採用單項和綜合技術一20＋40＋60個球／大組，20、40、60小組間休息15秒，快速。大組間間隔2分—3分。
五 發展柔韌素質的訓練
1．柔韌體操；
2．各種拉長韌帶的練習；
3．各部關節的轉動，屈、伸練習。
六 發展速度耐力素質的訓練
採用各種長距離變速跑練習，如800米變速跑（200米快，200米慢或直道快、彎道慢）或更長距離變速跑練習，如1500米等。
『叄』 求一篇羽毛球培訓學習心得，公司社團組織的培訓班，請了一位教練，上了10節課，主要學習雙打
羽毛球是一項集體力、爆發力、速度、靈敏性、協調性於一身的運動項目。對素質要求相當高，所以在訓練過程中要嚴格做好每一項動作，多做一些手臂和手腕靈活性和力量練習。對每一個技術戰術的練習都要嚴格要求練習次數和質量。
隨著10天培訓的結束，我發現我們對這項運動都很感興趣，活動中都能互相幫助，，羽毛球水平有了初步的提高，並積極進行練習，且掀起對羽毛球運動的熱情。
我們都會配合好公司領導，同時把我們自身建設成為一隻最優秀的團隊。同時我也會努力堅持下去，不斷學習，改掉自己身上的不足，取得更大的進步，我相信通過我們的努力，我們羽毛球社團會在不久的時間內迅速崛起。
『肆』 羽毛球學習總結
（在下才疏學淺，不過基礎的東西不會有錯。）首先注意基本功，比如發球姿勢和專正確的發力方法屬，還有前後場球盡量練的到位。不要忙著一口氣學很多技術，最好找個打得好些的人配練，在實際對練中找手感。。。一句話：多打多進步！
先練這些，提高會很快！
『伍』 教練員年度工作總結
但凡總結，一般都包括這么幾個部分：一是工作概況，也就是常說的開頭;二是具體工作開展情況，這是重點;三是工作分析，什麼地方做的好，什麼地方做得不夠好;四是下步工作打算，總結就是為了今後工作的更好開展，這個一般都該有。沒時間寫的話，可找我們代筆來完成。
『陸』 羽毛球訓練比賽全年總結
在抄2013年12月21日的下午，襲××學校羽毛球的××賽並順利落幕，本組全體成員都積極的參與了，並很努力的完成了比賽。
這次的活動從計劃、組織各方面著手展開的，我們全體組員一起努力、合作的去籌備這項活動，最後，我們帶著激情、帶著活力，在那屬於我們展現技能、展現友誼的、共享喜悅的羽毛球場里完成了這項活動。通過這次活動，我們全體組員更加團結，更加了解了，並活躍了組織內的氣氛，這種種都已經達到了一個組織搞活動的目的了。賽前、賽中、賽後，我們都為之而付出，我們都在為同一個目標而努力，我們在賽場上，揮灑了激情，傳播著笑聲，建立著屬於我們的友誼。這次活動，讓我們知道了許多：要想完成一件事必須得有計劃、有安排，而且還要靠大家的協調合作，我們都是組織的一員，缺一不可。俗話說：「獨木不成舟」。
通過這次活動我深感此言的真諦：我們不可以脫離組織，不可以我行我素，我們要跟組織合成一體，共進退。只要努力，沒有到達不了的彼岸。