健身操教練員培訓心得

A. 學習健身操舞的心得體會300-500字

生命美學是一種靠對生命的體驗和直觀,直指本心的美學,它產生於實踐美學,又對實踐美學有所超越,真正恢復了人的審美地位,使美成為人的一種生存方式,同時也使自由成為人的生命活動的基本內容，進而認識到人自身潛在的本質力量,欣賞它,並超越它。
健美操是一種融體操、舞蹈、音樂為一體,經過練習,能增進健康、培養正確體態、塑造美的形體、陶冶美的情操。健美操是表現美的人類運動,以其獨特的魅力在眾多的傳統體育項目中脫穎而出，受到越來越多的人的喜愛。健美操是一種卓有成效的鍛煉身體的方法，作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協調運作，使人體達到最佳機能狀態。此外，健美操又是一項輕松、優美的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術享受，使人心情愉快，陶醉於鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進身心健康發展，從而更增強了健身的效果。因此，健美操具有增進健康美、塑造形體美、緩解精神壓力以及醫療保健的功能。
大一開始到現在，選學了整整兩年的健美操，從之前對它一無所知到逐步了解並慢慢的喜歡上它，學習健美操讓我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，也增強了我的自信和氣質。健美操，讓我的大學生活更具活力，更豐富多彩！
最早選修健美操，不僅是是因為羨慕健美操運動員那種激情四射，青春煥發的表演，也是因為想通過跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來。明知自己樂感不足，肢體協調能力差，但在舍友的鼓動和自己的興趣的催促下，我還是毅然決然的選修了健美操。
第一節課，我懷著無比好奇很激動的心情等待著老師的開課。精神奕奕的老師在前面帶操，她先示範幾個簡單的基本動作，但這幾個簡單動作就已經讓我們領略到健美操的動感和美感，就已讓我們震驚和唏噓不已。每一節，老師都在前面和著節拍，耐心地帶領我們學新動作，詳細地分解動作。由於我第一次接觸健美操，樂感不強，肢體協調能力和柔韌性不高，所以在第一節課時，我感覺特別的吃力，學習新動作總是有些手忙腳亂，動作很不協調，也不是很到位，做下一節動作時就忘了上一節的動作，感覺自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家，學不好，都有些灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓勵和朋友們的幫
助下，我對健美操的恐懼感逐漸減少了，並堅信自己一定可以學好，跳出動感，優美，完整的健美操。
現代社會中女性喜好簡潔、有效、奔放、自由、節奏感強、能表現自我的體育文化。健美操相對集中的體現了當代女性健身文化意識的一些時代要求，是一種有意識而且內涵豐富的文化體育活動。它融體操、舞蹈、音樂於一體，富於表現力，最適合於天性愛美、感情豐富、表現欲強的現代女性。健美操在音樂的襯托與伴奏下，使身體各部位充分活動，可以使人身材苗條、曲線分明、動作輕快，也能給人以美感；同時，它還可以愉悅心情、調劑情感、解除疲勞、恢復體力、平衡心理狀態。
通過學習，我感到健美操是藝術與完美的結合，在動感中讓人煥發青春的朝氣，在強健中不乏柔韌與唯美。健美操，顧名思義，健康又美麗，每堂健美操課上，前面漂亮優秀的老師，耳邊響著有節奏的音樂，把以前只能看電視做著健美操夢的我帶到了現實的「夢境」。老師帶我們一步步認真的教每一個動作，我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。

B. 健身私人教練培訓心得

健身鍛煉不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康、醫療、飲食、物理、生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。

簡單說，健身終極目標的高體適能狀態就是：精力充沛，不易疲勞，隨時適應突發狀況，動作敏捷無障礙，沒有身體不適，心理和生理健康狀態良好。在高體適能前提下，能達成蜜桃臀、人魚線和公狗腰才是更高的境界(餓出來的都不算)。小白實現蛻變，關鍵是教練。所以，想要達到一個好的健身訓練效果，請一個專業的私人健身教練真的非常重要。

C. 健身操教練證怎麼考取

你好，復健美教練證要經過一制級一級的培訓，然後再考試，通過了就會有教練資格證了。學這種健身場所的教練證一定要選擇專業的培訓的地方。青島的飛特尼就是很專業的，我姐在飛特尼學的，她現在已經是一家健身會所的教練了，好像在會所里還蠻受歡迎的呢！你可以先去看看嘛！

D. 求一篇1500字身體功能訓練心得論文

體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食慾。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
相信大家都喜歡進行體育鍛煉，也都有許多這方面的心得體會。長期以來，我是一名體育鍛煉的熱心愛好者，也是一名體育鍛煉的忠實實踐者，同時還是一名體育鍛煉的積極宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者，大家在一起喜歡習文練武，交流經驗，崇尚科學健康、積極向上的生活方式。

自從北京奧運會申辦成功尤其是成功舉辦以來,國內興起了一股前所未有的全民健身熱潮,國人大都以積極的心態和實際的行動全力以赴地支持著國家的體育文化事業。各種場所和社區的體育鍛煉設施也得到前所未有的完善。相信通過這么多年的全民健身運動，全體國民的身體和心理素質都得到了極大的提高。

我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益於體育鍛煉給我帶來的強健體魄。有很多運動項目也都是我的拿手好戲，相信今後也會長期堅持下去，精益求精地提高運動技藝。今年以來由於在健身方面不斷地進行一些創新，我對體育鍛煉又有了一點點新的認識和收獲。寫出來與大家共勉和交流。

我經常性參加的體育運動項目有這樣一些，只要有條件就會去進行的：跑步（主要是中長跑）、登山（比如說登北京的香山、長沙的嶽麓山、南嶽的衡山、湖南江西交界的井岡山等等）、公園快步走（比如說到頤和園、圓明園等公園）、健身操（特別是學校和公園等社區流行的，節奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優美的那種健身操）、交誼舞特別是國際標准舞、太極系列（如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至於羽毛球和足球等球類運動項目，碰到有合適的球友也會去參加的。

時間比較充裕的時候，我一般選擇在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動活動，然後跟隨大家一起練習太極系列，套路比較多，打得熟練後動作會很優美的，有一種很強的美感，當然最主要是自己受益。下午的時候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對手時往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時候到北京大學校園內練習氣功，主要是八段錦、五禽戲等，下午一般是打打籃球或登山。有一段時候幾乎每天都去打籃球。運動項目的選擇要因地制宜、因時制宜，因人而異，不可機械照搬，因為計劃往往不如變化快。
我做健身操一般是選擇在傍晚到學校或公園的廣場上進行，這里往往有許多中老年朋友長期堅持進行，也有不少年輕朋友愛好此運動項目。我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時間學校舉辦交誼舞培訓的時候我是每天都到場了，感覺進步不小。此外，覺得適當參加一些負重的生產勞動或家務勞動也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運動既把必要的事情做完了，心裡會覺得比較痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外，覺得還有一些項目，如堅持練習中國書法、佛教裡面的求神拜佛等運動項目，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質，且活動了我們的四肢和各種關節，多多益善。

E. 武警部隊千人教練員集訓總結

強調訓練、安全與管理的重要。
沒有範文。
以下供參考，

主要寫一下主要的工作內容，如何努力工作，取得的成績，最後提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。。
工作總結就是讓上級知道你有什麼貢獻，體現你的工作價值所在。
所以應該寫好幾點：
1、你對崗位和工作上的認識2、具體你做了什麼事
3、你如何用心工作，哪些事情是你動腦子去解決的。就算沒什麼，也要寫一些有難度的問題，你如何通過努力解決了
4、以後工作中你還需提高哪些能力或充實哪些知識
5、上級喜歡主動工作的人。你分內的事情都要有所准備，即事前准備工作以下供你參考：
總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。
總結的基本要求
1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。
2．成績和缺點。這是總結的主要內容。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是怎樣產生的，都應寫清楚。
3．經驗和教訓。為了便於今後工作，必須對以前的工作經驗和教訓進行分析、研究、概括，並形成理論知識。
總結的注意事項：
1．一定要實事求是，成績基本不誇大，缺點基本不縮小。這是分析、得出教訓的基礎。
2．條理要清楚。語句通順，容易理解。
3．要詳略適宜。有重要的，有次要的，寫作時要突出重點。總結中的問題要有主次、詳略之分。
總結的基本格式：
1、標題
2、正文
開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。
主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。
結尾：分析問題，明確方向。
3、落款
署名與日期。

F. 學習健美操的感想

1學習健美操心得體會
從大一開始到現在，選學了整整兩年的健美操，從之前對它一無所知到逐步了解並慢慢的喜歡上它，學習健美操讓我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，也增強了我的自信和氣質。健美操，讓我的大學生活更具活力，更豐富多彩！
最早選修健美操，不僅是是因為羨慕健美操運動員那種激情四射，青春煥發的表演，也是因為想通過跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來。明知自己樂感不足，肢體協調能力差，但在舍友的鼓動和自己的興趣的催促下，我還是毅然決然的選修了健美操。
第一節課，我懷著無比好奇很激動的心情等待著老師的開課。精神奕奕的老師在前面帶操，她先示範幾個簡單的基本動作，但這幾個簡單動作就已經讓我們領略到健美操的動感和美感，就已讓我們震驚和唏噓不已。每一節，老師都在前面和著節拍，耐心地帶領我們學新動作，詳細地分解動作。由於我第一次接觸健美操，樂感不強，肢體協調能力和柔韌性不高，所以在第一節課時，我感覺特別的吃力，學習新動作總是有些手忙腳亂，動作很不協調，也不是很到位，做下一節動作時就忘了上一節的動作，感覺自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家，學不好，都有些灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓勵和朋友們的幫助下，我對健美操的恐懼感逐漸減少了，並堅信自己一定可以學好，跳出動感，優美，完整的健美操。
隨著時間的推移，通過每周兩節的健美操，我逐漸對健美操熟悉，了解了。健美操是藝術與完美的結合，在動感中煥發青春的朝氣，在強健中不乏柔韌與唯美。健美操的動作靈活多變，有簡有繁，時快時慢，節奏分明，小關......

G. 健身操教練培訓，去健身房當教練有什麼要求

操課教練的話一般需要有證書，不過現在健身房一般都以萊美操課系列為主

H. 健美操比賽總結

僅供參考 參加體育大會健美操比賽總結 現狀分析： 一、上海競技健美操現狀及在全國的地位（包括本次體育大會的組隊情況） 1、競技水平現狀，運動員數量及年齡梯隊等情況 上海市可以說沒有一支專業的健美操隊伍，現有的兩支隊伍都存在於高校： 一是財大，也就是本次代表上海參加體育大會的隊伍。財大的隊伍現狀是這樣的：老的一批隊員，也就是本次參賽的選手都是普通的高校學生（兩名研究生，一名三年級本科生），入校前沒有任何體育背景，新的一批隊員中包括前體操高低杠世界冠軍畢文靜，以及一名技巧國家健將（男）、在招一名技巧一級運動員（女）、三名體操一級運動員（一男兩女）、以及普通學生若干。老的一批隊伍的最好成績是在98年南京全國大學生健美操錦標賽獲團體一等獎，及各個單項的一等獎（前兩名得一等獎）。2000年全國大學生健美操錦標賽團體第二名，但各單項成績不理想，只有三、四名。但在全國比賽上我們的成績一直不理想，屬於第二流的。本次體育大會健美操比賽三人操獲第八名（實際上應該是前六名的水平）。老隊員由於基本形體受到限制，水平較難再往高處發展，但新隊員的潛力是不可低估的。 二是原上海鐵道大學現同濟大學滬西校區，本次代表火車頭體協參賽只一項三人操獲第二名。其他項目也沒能取得好成績。他們的隊伍是這樣的：三名男隊員是特招的（原來分別是體操、技巧、田徑運動員）、兩名女隊員也是特招的（原來是藝術體操和體操運動員）、還有一位是普通大學生明年將面臨畢業。其他的隊員還有兩三年，他們也在繼續招生。他們的水平也是屬於二流的，其隊員的基本功比較好，但爆發力和表現力欠佳，有待進一步提高，所以他們的運動員需要接受全面的訓練，水平還是可以再進一步提高的。 國內第一流的是一些體育院校，目前是北京體育大學、廣州體院、西安體院、武漢體院。元老應該是北體大，上海體院是五年前的事，目前沒有隊伍。其實西安體院也就是這一兩年的事，不過他們其實是遜色於北體、廣體，特別在藝術性上，武漢體院正在逐步走出一人獨秀的現狀。國內的高水平運動員其實不多，能出去參加世界比賽並能取得前15名的目前還沒有，在國內比賽的運動員水平高一點的就那麼幾個人。也許每一個單位都有它開展的難度，但體育院校畢竟是需要專業從事的，所以運動員和教練員相比起來會比普通院校更敬業些，開展相對容易些。但由於健美操市場的開發、體育生的就業狀況（很多體院畢業生畢業後並非從事體育），所以體育院校的招生生源比以前差，即使在校生都很少努力的。這就需要普通高校去開展這些項目，跟體育院校相比很多人更希望讀普通高校。這也為中小學開展這項運動開了窗，也只有這樣健美操這個項目才可能持續的向高水平發展。 目前，我市的中小學及業余體校能夠系統的開展健美操運動的很少，全國已經有青少年健美操錦標賽，我們上海市連一支隊伍都沒有（今年普陀區臨時組了幾個項目去比，雖然成績不好，但是個好的開始）。無論中小學或業余體校開展這個項目都需要進行系統的訓練，達到一定的水平，現在有些學校，特別是有健美操專業畢業的老師所在的學校已經在普及上做了些努力，但教會學生的僅僅是些花架子，像開展其他運動隊一樣在中小學里開展健美操隊的還很少很少，這方面是需要有關部門表態的。 2、教練員水平和心態 目前上海的健美操教練人數正在逐漸增多，但是熟悉國際規則的、真正帶隊訓練的競技健美操教練卻很少，財大和鐵道兩個教練是目前相對最熟悉規則，最了解現狀的教練，其他也有教練在帶一些隊，但都沒有走出去參加過全國比賽。由於帶隊特別是帶健美操這個項目，教練是很辛苦的，況且教練的待遇又得不到改善，就更沒有人去做了。因此有些學校本來有這個項目的，到現在都沒有了。 一個好的健美操教練應具備以下一些素質：（包括存在不足） （1）有相當的訓練教學水平，對運動訓練學、運動生理學等比較熟悉；了解體操、各種舞蹈、音樂等；我們上海的教練在舞蹈和健美操發力上還不夠。 （2）有相當的藝術修養，創編動作及成套，需要有靈感有藝術性的創編的能力。這是上海教練最缺乏的。所以我們在藝術創編上得分情況或給人的印象總不是很好，創編的成套動作顯得不夠有靈氣，這一點在國內健美操界要數北體大的孟憲軍教練為最好。其次是他的弟子廣體的徐中秋和王宏。有藝術創編天分的人比較少。 （3）有相當的音樂修養，能自己根據創編題材選擇音樂，並有製作音樂及處理音樂的意識，能讓音樂去表現動作（最好自己有製作音樂的能力）。這一點我們差在錄音設備及條件上，我們對於音樂製作的技術應該講是沒問題的，但對音樂的修養我們是有差距的。 （4）另外，比賽服裝的設計、電腦視頻和音頻的處理等最好都是需要掌握的。在這一點上，主要是上海市還找不到一家好的競技健美操比賽服裝的製作廠商，因為量少利薄，很多有能力製作的廠商不願接。願接的都是些小作坊，加工工藝較差。北京和廣州不存在這個問題。檢舉 回答人的補充 2009-04-30 10:35 （5）在目前階段，教練員還得有相當的管理能力和責任心，管理好整支隊伍。教練員是最關鍵的，他直接決定著一支運動隊伍的水平。目前教練員有良好心態和高水準業務水平兼備的在上海沒有，在全國也幾乎沒有。上海和全國的教練員都在考慮生存，同時也非常關注著健美操這一項目在當地在我們國家的發展狀況。因為教練員決定不了一個項目的發展，關鍵在管理層！ 3、裁判員數量等級及在體育總局相應科室的地位 上海市的健美操裁判也很少，總共有兩名國家級裁判，（沒有國際級的）是上海體院的張海麗和上海財大的蔡穎敏。張海麗因一直在外，很少被調用。目前被總局調用最多的是上海財大的蔡穎敏。還有一個是長寧區的體操教練汪馳，平時是不接觸健美操的。其他的人都沒有被總局正式調用過。但問題是即使被總局調用的人，在裁判里起不了什麼明顯的作用，也就是說在總局裡並沒有什麼地位，僅僅是調用而已，工作時得老老實實服從指揮，隨時有不被調用的可能。本次體育大會本來就沒有上海的裁判，後來由於成都的一位裁判來不了才在賽前臨時調用上海的汪馳。 目前在健美操比賽中最受照顧的是華中師范大學（體育總局體操中心健美操藝術體操部負責人的母校）、西安體院（體育總局體操中心一負責人的母校）然後是郵電體協、南京等單位。上海屬於自生自滅的地區。 上海的健美操裁判隊伍不健全，高級別的少，低級別的也不多…… 4、競技健美操比賽服裝的製作及音樂製作 這一點在前面教練員的問題上已經提過，在這里再次提起，是因為這不僅僅是教練員的問題。而且服裝和音樂在競技健美操比賽里是起著很重要作用的「外部」因素。健美操是一項由主觀判斷評分的項目，這些外部包裝是不容忽視的。 5、領導關心程度和經費的投入情況 一個項目的發展，關鍵在管理層！這在前面已經提到過。目前開展得好的兩個單位關鍵在於單位領導支持，願意投入經費，特別我們財大，前些年領導是不管的，但是這兩年由於我們自己的努力做出了一定的成績和影響。學校領導就比較重視，在各個方面開始支持我們，但各項制度的建立還是不完善，往往是一事一請，所以還是比較不暢的。各項規章制度正在不斷的完善。但再上一級主管部門的重視將更直接關繫到地方主管部門支持的是否到位合理的關鍵。檢舉 回答人的補充 2009-04-30 10:35 再到其他基層單位，如學校、少體校，不可能都會有我們財大這樣的發展過程，他們沒有領導和有關部門的指示是無法開展工作的。要開展工作就需要經費的投入，場地設備條件、教練員的培養與投入。此前市體委可能不了解這個項目，所以就談不上領導的支持了…… 在經費投入方面一個項目一個單位要開展每年最少要 10 萬元的經濟投入，才能維持。 但目前很多是零投入，所以根本就無法開展。競技健美操目前還沒有像大眾健美操一樣走向市場，但是他的市場前景是樂觀的。這需要管理部門的重視、媒體的重視。這是一個很好的很有群眾基礎的項目，極具觀賞性。因此競技健美操這一項目的市場價值將比較高，所以只要開展好了，在吸引資金方面將比其他項目來得容易。但是沒有好的前期的資金投入就沒有好的發展、好的回報！ 綜合 綜上所述，我們上海主要存在問題在以下幾個方面： 1、運動員隊伍沒有梯隊，在數量和質量上都存在問題； 2、缺乏全面的高水平的教練員，同時教練員的工作熱情沒有很好的調動起來，實 乾的教練員少，現有教練員水平有待進一步提高； 3、領導重視是開展工作的關鍵。 對策與措施 短期方案： 1、大力扶植現有開展的單位協助提供生源，從其他運動項目進行快速轉型，以保證運動員的質量；為能夠在最短時間內提高競技水平創造可能條件； 2、引進高水平教練員，激發現有優秀教練員的工作熱情，解決後顧之憂讓他們能夠全力以赴。讓現有教練能夠最新的了解國際上的發展趨勢； 3、指定一到兩家高水平的競技健美操服裝製作廠商和製作音樂的錄音棚； 4、與國家體育總局取得溝通，在裁判選派上多給上海一些機會。能夠讓上海和所有參賽隊一樣能夠得到公平的待遇； 5、市體委應盡快成立相應的健美操辦事機構或協會，能讓工作有實質性的進展，並制定一系列的發展方案； 6、協同市教委鼓勵有條件的單位開始組隊開展競技健美操運動。檢舉 回答人的補充 2009-04-30 10:36 中期方案： 1、在一些業余體校成立健美操隊，讓一些在其他運動項目上沒有前途的苗子轉練健美操； 2、培養一批健美操教練員，有機會讓他們多接受一些培訓學習。包括邀請國外專家來上海講學，提高上海教練員的整體水平； 3、加快裁判隊伍的建設。 4、利用媒體和網路多進行報道、宣傳，開發競技健美操的市場及社會影響力，讓從業者能充分體會到自身存在的價值，這樣會讓事業進行的更加紅火； 5、加大健美操專業比賽場地的建設（目前我國還沒有一塊正式的健美操比賽場地），舉辦承接一些大型的健美操比賽如全國的、全國大學生的，甚至國際性的比賽，將會極大的推動上海健美操事業的發展； 長期方案： 1、從幼兒開始，到小學、中學、大學建立一套完整的運動員梯隊，同時也推動了學校的素質教育； 2、讓各個競技健美操隊與社會上健身俱樂部掛鉤，更好的讓競技健美操走向市場，為最終由項目自身發展打下基礎； 3、逐步完善與競技健美操相關產業的發展，如：服裝、鞋帽、音樂、VCD、廣告等等； 4、做好競技健美操的教練員培養，依託本地，需要上海體院辦好，提高其對健美操教練員的培養工作，同時要著眼全國；甚至全球； 5、成立各類健美操研究機構，及若干健美操基地（中心）。 補充： 選我的 答案啦

I. 駕校教練員車學堂學後感怎麼寫

機動車教練員培訓心得
隨著社會的進步發展，機動車駕駛作為一種基本技能，已被世人共認。越來越多的人因各種原因，需要通過正規的培訓考核取得駕駛機動車資格，各類駕校亦應運而生。由於學員的這也，年齡，性別，修養，素質以及文化程度，社會閱歷等差異甚大，如何因人施教，使其在短期內盡快成為一名合格的機動車駕駛員，是擺在眾多駕校和教練員面前的重要課題。結合自己的實踐觀察，僅就常見的幾種訓練方式分析一下。
一、激趣式：
即把規范訓練與學員的個人興趣愛好相結合。為學員創造一個文明和諧、團結友愛、互助共進的良好氛圍，使其在枯燥苦累的行為訓練過程中，苦中有趣，累而無怨，既完成了訓練科目內容，達到了學習目的，又通過培訓結識了許多新朋友，增添了生活樂趣。這就要求教練員必須做到以身作則，以誠待人，敢為楷模，能與學員打成一片，取得學員的信賴，同時要善於發現、了解學員特點，因人施教，寓教於樂。此方式普遍適應各種群類學員。
二、分解式
即把規范的操作要領與具體指導相結合。把操作要領分解到訓練中的每一個動作，提出詳盡的訓練要求，指導學員，嚴格訓練，規范操作，培養學員養成良好的駕駛習慣，完成訓練目標。要求與指導，相輔相成，互成因果：只要求不指導，沒有過程，學員全憑個人領悟，收效甚微，且易走彎路甚至誤途；只指導無要求，沒有標准，難以規范操作，為學員正式上路埋下交通隱患。
三、督導式
即把規范訓練與督導檢查相結合。督導檢查是駕駛員訓練的中心環節，規范訓練為本，督導檢查為輔，訓練結果是目的，督導檢查是手段，是方法。在常規的訓練中，教練員必須堅持跟車督導檢查，及時發現、糾正學員錯誤和不規范操作。
四、制約式
即把規范訓練與必要的紀律相結合。敦促學員自覺遵守訓練紀律，嚴格執行操作程序，養成好的駕駛習慣，單純依靠學員的自我覺悟是不夠的，必要的紀律約束尤顯重要。制訂相應規章制度，制約學員的訓練行為，督導學員及時糾正錯誤操作和不良習慣，必要時建議學員把經常易犯的錯誤操作程序、動作，寫成卡片隨身攜帶，隨時提醒學員注意糾正。
五、疏導式
即把常規強化訓練與單兵指導訓練相結合。矯正不良習慣，必須反復強化訓練。但隨著強化訓練的反復，很容易使學員產生煩躁、悲觀情緒，特別是對已經養成不良習慣的學員，要求教練員必須耐心細致的做好疏導工作，認真研究學員特點：喜好什麼，興奮點在那裡？找准突破口後，抓住學員情緒最佳、精神狀態最好的適當時機，單獨訓練，指出其錯誤所在，並指導糾正方法，激勵學員矯正不良習慣。
六、漸進式
即把規范訓練與行為訓練相結合，把訓練大綱要求貫穿於行為訓練始終，嚴格要求，循序漸進，逐步加大訓練強度、難度。
七、體驗式
即把指導訓練與自我訓練相結合。教練員在指導學員訓練的同時，還應鼓勵學員在操作行為中自我揣摩，反復體驗，加強學員之間的相互交流，及時主動與教練員溝通，使自己的駕駛技能迅速得到提高。
八、切斷式
即把規范訓練與異常行為糾正訓練相結合。習慣操作是駕駛員系列行為的外在表現和潛意識反映，是駕駛員在長期的操作過程中不自覺而養成的一種慣性行為。許多不良習慣，往往都有先期事件或行為誘導，這些事件或行為可能並非壞事，但對不良習慣的形成確有直接影響，為學員今後的安全駕駛埋下隱患。所以，一旦發現學員在培訓中發生不良操作或先期異兆，教練員必須果斷制止，，引導學員按規范訓練，從源頭切斷不良習慣的滋養發生。
九、協議式
即把規范訓練計劃與個人訓練計劃相結合。教練員針對不同類群學員的實際情況，分別與其制訂訓練協議，培訓過程中共同遵守。有了協議，就產生了約束力，明確了訓練目標。訓練協議包括：確定訓練目標、規定監督方法、約定行為期限、商議獎懲條款。在制訂訓練協議時應注意做好以下五點：
1.教練員以身作則，帶頭執行訓練協議；
2.協議內容因人而異，簡單可行；
3.協議標准以激勵學員完成培訓科目為准則，不宜過高，以「伸摸不著，跳起來能摘到」為佳；
4.協議期間，教、學雙方應互相監督，認真履行；
5.獎懲兌現。
十、積分式
即把規范訓練與激勵訓練相結合。在訓練過程中，對學員表現優秀、操作正確，積極進取的行為，及時表揚鼓勵，採用表揚積分、分滿獎勵的辦法，激勵學員，互幫互助，完成培訓。