參加體育國語強化培訓心得體會

1. 體育課程心得體會

體育課程心得體會確定內容才好為心得體會寫大綱，明確每一天培訓的具體課程，可以更好的入手。寫的時候著重強調一點圍繞主線去寫，這樣會讓整體更流暢。開篇點名此次培訓的意義和你的認識，對培訓的某一點具體內容展開談。體育課程心得體會例子：

1、每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們「不以物喜，不以己悲」，坦誠直率的應對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。

生活對於每個人來說，並不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決和應對他們。太極拳是「人向自然界」學習的結果，也同樣是人「戰勝」自然，挑戰「自我」的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。

2、這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這並不是說自己能夠媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。並不是誇大其詞，對於我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質的改變。

盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導後，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來後，不僅僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利於身心健康。

3、每學期的第一節體育課前，選取什麼項目就成為了每個寢室卧談會的主要資料，為的是做好充分的准備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上盪漾著青春的笑容。

4、情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

5、進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的必修課――廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的！

2. 跪求一篇體育鍛煉的體會

體育鍛煉的體會 （這里足夠有多了~自己刪減點吧~希望能幫到你）
相信大家都喜歡進行體育鍛煉，也都有許多這方面的心得體會。長期以來，我是一名體育鍛煉的熱心愛好者，也是一名體育鍛煉的忠實實踐者，同時還是一名體育鍛煉的積極宣傳者。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者，大家在一起喜歡習文練武，交流經驗，崇尚科學健康、積極向上的生活方式。
自從北京奧運會申辦成功尤其是成功舉辦以來,國內興起了一股前所未有的全民健身熱潮,國人大都以積極的心態和實際的行動全力以赴地支持著國家的體育文化事業。各種場所和社區的體育鍛煉設施也得到前所未有的完善。相信通過這么多年的全民健身運動，全體國民的身體和心理素質都得到了極大的提高。
我從小就很喜愛體育運動，長期以來也得益於體育鍛煉給我帶來的強健體魄。有很多運動項目也都是我的拿手好戲，相信今後也會長期堅持下去，精益求精地提高運動技藝。今年以來由於在健身方面不斷地進行一些創新，我對體育鍛煉又有了一點點新的認識和收獲。寫出來與大家共勉和交流。
我經常性參加的體育運動項目有這樣一些，只要有條件就會去進行的：跑步（主要是中長跑）、登山（比如說登北京的香山、長沙的嶽麓山、南嶽的衡山、湖南江西交界的井岡山等等）、公園快步走（比如說到頤和園、圓明園等公園）、健身操（特別是學校和公園等社區流行的，節奏感比較強烈、音樂比較動聽、旋律比較優美的那種健身操）、交誼舞特別是國際標准舞、太極系列（如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至於羽毛球和足球等球類運動項目，碰到有合適的球友也會去參加的。
時間比較充裕的時候，我一般選擇在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動活動，然後跟隨大家一起練習太極系列，套路比較多，打得熟練後動作會很優美的，有一種很強的美感，當然最主要是自己受益。下午的時候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對手時往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時候到北京大學校園內練習氣功，主要是八段錦、五禽戲等，下午一般是打打籃球或登山。有一段時候幾乎每天都去打籃球。運動項目的選擇要因地制宜、因時制宜，因人而異，不可機械照搬，因為計劃往往不如變化快。
我做健身操一般是選擇在傍晚到學校或公園的廣場上進行，這里往往有許多中老年朋友長期堅持進行，也有不少年輕朋友愛好此運動項目。我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時間學校舉辦交誼舞培訓的時候我是每天都到場了，感覺進步不小。此外，覺得適當參加一些負重的生產勞動或家務勞動也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運動既把必要的事情做完了，心裡會覺得比較痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外，覺得還有一些項目，如堅持練習中國書法、佛教裡面的求神拜佛等運動項目，對身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質，且活動了我們的四肢和各種關節，多多益善。
如果您懂音樂會音樂，那麼練習樂器或唱歌或練唱各種戲劇一定是一種絕佳的鍛煉方式，可以內外兼修。中醫是中華民族的傳統瑰寶，有機會的時候聽一點專家的講座，沒事的時候鑽研一下中醫理論，那麼對於平時的防病治病和科學養生是大有裨益的，這幾年我通過培養這些方面的興趣愛好，開闊了眼界，懂得了不少新的知識，收獲了科學鍛煉的智慧和能力。

3. 體育學習心得體會

雄鷹翱翔在天空，用它雄健的雙翼與天空搏鬥，因為他具有青春；嫩草生長在地，用它柔弱的身軀與大地抗爭，因為它具有青春。青春並不承認沙漠，只要勇敢地往前走，總會有飛向藍天地時候，即使前面重巒疊障，暴風驟雨；是嫩草，就必有沖出大地的一天，即使前面困難重重，運動場上的健兒們利用青春，堅忍勇敢地沖向藍天，使一隻雄鷹吧！
校運會，就像一個剛離開母親的孩子投入異地的另一個家中，開始了創立事業的第一步，帶者一份不可須知。也許是許多人的努力是你已經不是嬰兒，但是新環境新氣氛來說畢竟有一種陌生感。你在艾詩，焦急地艾詩……艾詩著。運動健兒們為你抒寫新的開始，為你揮灑激情。他們用汗水洗清前進的道路，用努力為你鋪就前進的基石。因為有了他們，你長大了，他們辛勤的拼搏即將為你塑造一個嶄新的開始，成功的開始

4. 大一第一學期體育理論課完了，要寫心得體會總結1500字以上

去年9月，我開始了大學生活。轉眼間，大一第一學期已經結束。總體而言，這個學期有得有失，有的課程成績較好，也有的課程成績還可以提高。畢竟，這只是大學的八分之一，後面還有很長時間。
大學和中小學的一個很大不同之處就是大學更加自主。大學里，沒有父母陪伴在身邊，要自己照顧自己，但這還不是自主性體現得最強的地方，自主性體現得最強的在於上課。中小學上課是學校統一排好課表，學生基本上一整天都在自己教室度過，除了體育課、實驗課等到外面上課，對於學生來說，上什麼課都是聽學校安排。但是大學就完全不同了，上什麼課由學生自己選，課表由學生自己排。上課時，學生不是一整天在同一間教室，而是一門課上完後趕到下一門課的教室。
面對琳琅滿目的課表，學生必須根據自己所在專業的培養計劃，根據要求修讀的課程和修滿的學分進行選課。
學校規定每學期選課總學分不能超過32學分，同時不同專業都要求修滿一定學分才能畢業，最重要的一點是每門課程都有限定人數，這些都是選課時要考慮到的。每學期的選課有三次，其中第一次選課無先後順序之分，每門課程都可以有無限人數選課，第二次和第三次選課則是先到先得，選課時也可以退課。
第一次選課，學生可以任意選擇課程，即使不同課程時間沖突也可以選，即使超過32學分也可以選，唯一的限制是專業保護（專業保護指有些課程規定必須是一個或幾個專業的學生可選，其他專業的學生不可選該課程）。
第一次選課結束後，系統會隨機踢掉一些學生選的課程，不同課程時間沖突則會踢到無沖突，所選課程總學分超過32學分則會踢到小於或等於32學分，如果選擇一門課程的人數超過限定人數，則隨機踢掉多餘人數（例如一門課程限定人數150人，第一輪選課有170人選擇該課程，則第一輪選課結束後系統會隨機踢掉20人）。
第二次選課，仍設有專業保護，學生可以繼續選課，但是此時課程有人數限定。如果有退課，則退課後的餘量不會馬上釋放，要等到每天中午12：30（甚至更晚）統一釋放餘量，所以每天中午都是搶課不能錯過的時機。
那麼，當一門課程選不上時，如何判斷有沒有餘量？這可由提示信息來判斷。提示信息可能有兩種。
第一種提示信息：「您必須滿足上面列出選課條件中的一組條件，且該組條件選課人數未滿才可以選課。註：第一個數字表示已經選課人數，第二個數字表示允許選課人數。」提示信息是漢語，意味著沒人退課，不可能選上該課程。
第二種提示信息：「No vacancy in the course. Please try other course code under this course or try other courses.」提示信息是英語，意味著有人退課但尚未釋放餘量，可能在下一個中午搶到該課程。
第三次選課是正式上課的前兩周，學生可以在兩周試聽期內再對自己的課程進行調整。第三輪選課規則與第二輪基本相同，唯一不同的是第三輪選課取消專業保護，所有課程都向學生開放。但是第三次選課快要結束時有幾個時間節點是禁止選課或禁止退課，這是要注意的，具體情況不在此闡述。
除了三次選課，還有期中退課，如果學生經歷了半學期的學習，感覺到有的課程的確自己不適合上，可以在期中退課，但是期中退課要交錢，1學分130元，所以期中退課要謹慎考慮。
這里說一說我自己的選課心得。我第一學期選課時沒有經驗，出現相鄰時間的課程在距離較遠的兩幢教學樓的情況，這樣在路上奔波比較累。以後選課時，我將注意到這點，選課時盡量選擇上課地點距離近的課程。
經歷第一學期，我想說兩點選課策略。
一、選課時盡量多選，使自己占據主動權。第一輪選課尤其如此，要盡量多選一些課程，不過最好避免時間沖突和超過32學分兩種情況，因為第一輪選課之後可能會被踢掉很多課程，選的課程越多，意味著可能選上的課程也越多。第二輪選課時也應該盡量多選，因為選上課之後退課必然比沒有選上課試圖選課更有主動權，如果覺得課選多了，總是可以退的，但是如果可選少了，就不一定能選上想選的課。第三輪選課要看具體情況，一般認為第三輪選課時課表已基本定型，這時應保證自己選的課適量。
二、第二輪和第三輪選課時一定要敢於搶課。上面說過，第二輪和第三輪選課是每天中午同一釋放餘量，如果選課時看到提示信息是英語寫的No vacancy in the course，這就意味著在下一個中午將有餘量釋放，但是一般情況下釋放的餘量都非常有限，所以要敢於搶課，在釋放餘量之前就要守在電腦前，開始不斷刷新，相信只要堅持不懈地努力，一定是可以搶到課的。
以上是選課的情況，接下來說一些課程。
我所在的專業雖然不是英語專業，但是對英語要求很高，專業課教材全部是英語，老師上課用的ppt的內容都是英語，考試時試卷全部是用英語寫的，可以說，除了老師上課不是說英語，我們的專業課在其他方面是全英語教學。我不敢說我的英語水平有多高，但是我想留在這個專業，就必須習慣與英語打交道。
還要說的一門課程是軍事理論課程。軍事理論是所有學生在本科四年都要學的課程，這門課程1學分，只要在畢業前修到1學分即可。
在正式開始大學上課之前，就聽到過各種關於軍事理論的說法，有人說大一學生不要選軍事理論課，有人說大一女生不要選軍事理論課，很多人都認為大一選這門課程給分不好，到大二再選這門課程可以取得比較好的成績。
因為我的專業的原因，大二要到分校區，所以我在大一第一學期就選了軍事理論，雖然成績不理想，但是由於軍事理論只有1學分，對總成績影響很小，所以我也不在意。
軍事理論課第一次上課時，老師特意聲明軍事理論課的給分對所有學生都是公平的，讓我們不要相信那些關於大一學生或大一女生不要選軍事理論課的說法。
雖然軍事理論課的給分是公平的，但是我們看到的事實的確是大一學生的軍事理論成績比較差。根據我了解到的情況，以及我自己的分析，我認為這是由客觀原因造成的。
造成大一學生軍事理論成績差的主要原因是軍訓。軍訓時間是大一升大二的暑假，軍訓之後上軍事理論課的學習效果優於軍訓之前上軍事理論課的學習效果。大一學生都沒經歷過軍訓，所以學習成績顯然不如其他年級。
至於有人說大一女生不要選軍事理論課，我的分析是，在軍事理論方面男生更感興趣，所以女生學習成績不如男生是情理之中的，在大一學生總體成績不好的情況下，女生的成績會更差。
還要說的是軍事理論課的給分規則。軍事理論課的給分包括平時分20分和考試分80分，要求兩部分都達到合格線（即平時分達到12分，考試分達到48分）才能合格。平時分20分的扣分標准：曠課一次扣4分，事假一次扣2分，病假、遲到早退一次扣1分，老師手中還有5分的扣分權，可根據學生的課堂表現酌情扣0到5分。考試滿分80分，其中軍事高技術和軍事思想各40分，軍事高技術部分題型有填空題（5題，每題1分，共5分）、判斷題（5題，每題1分，共5分）、選擇題（10題，每題3分，共30分），軍事思想部分題型有簡答題（5題，每題4分，共20分）、論述題（2題，每題10分，共20分）。對於選擇題，我認為有必要具體闡述，選擇題全部是不定項選擇題，全部選對才得分，不選、錯選、少選或多選均不得分，而且選項代碼不是用字母表示，而是用數字2和3的組合（例如3322、2323、2232、3223等），因為研究表明數字2和3的組合是最容易看錯的，可有效防止作弊。
總結大一第一學期，我認為還有一點很重要：大學有學分制和績點制，績點反映學習成績的好壞，平均績點與每門課的學分與績點都有關。由於平均績點是每門課程的績點關於學分數的加權平均，所以學分數越多的課程對平均績點的影響也越大。學分數多的課程一般都是專業課，需要多花時間和精力，而非專業課就只需要上課聽講，不需要課後花更多的時間（除了寫論文），而像體育和軍事理論這樣學分數最少的課程就更沒有必要在意給分的好壞，因為這些課程對平均績點的影響遠小於其他課程對平均績點的影響，只要能合格，一般不會拖累平均績點。