『壹』 大學排球體育課總結
淺談大學生學習排球的意義
排球運動是深受廣大大學生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經系統和內臟器官系統的功能，還能發展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質,增強身體體質。
（一）大學生通過有目的系統的排球運動技能學習，能促進大學生學生身體正常生長發育和機能、體能良好的發展，可有效地實現身體健康學習領域水平目標。
（二）體育對心理健康有良好影響,心理健康學習領域水平目標要求學生學會通過體育活動凋節情緒狀態，增加自尊自信；形成堅強的意志品質。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對大學生學生心理都會產生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契配合越要緊密，更能體現出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得最後的勝利。經常參加排球運動的訓練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法,如連續失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落後時的沉著和不氣餒;關鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質的培養和鍛煉。經常參與排球運動的練習和比賽，還可以培養學生優良的體育道德作風、團結協作的集體主義精神、良好品質和競爭意識，提高學生心理適應能力和心理素質。
（三）有助於社大學生培養良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關系，提高從現代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，大學生在參與排球學習或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助於大學生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種復雜的關系和交往。第二，排球學習和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養學生瞬時的應變能力，應變能力是社會適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過技術動作組織，變化組合內容結構，可以培養學生創造思維能力，創造思維能力是社會適應和發展的關鍵能力，還有通過比賽場上技戰術的運用和變化，培養學生的判斷分析能力和應對能力。這些都有助於社會適應學習領域水平目標的實觀。
『貳』 談談你對籃球（排球）學習的體會
經過一學期的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。
下面是經過學習，我在籃球方面的一些心得體會
籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。
籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。
投籃：
投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。
隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由於准備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的後仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。
1984年實施3分球規則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰局更加變化莫測。
傳、接球：
在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在於觀察、擴大視野。在後場由防守轉入進攻時，應先看前場，再看後場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。
運球和持球突破：
這是個人進攻的重要手段。良好的運球和突破技術，不僅可以直接投籃得分，
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『叄』 急求一篇1000字排球自墊球的心得體會
墊球 問題：（1）預備動作：兩腿筆直，並排開列，腳跟著地，彎腰抱手「等專」球（從側面看是屬在「撅屁股」），重心較高，不利移動；（2）墊球：雙手在腹部前方「抱手」，捏手跑動追球，將雙手放在身體側方接球或者用單手接球，雙手以肩關節為軸心由下向上擺臂擊球或是由身體一側向另一側「掄」臂接球，不能利用雙腳的彈性將球「抬」起來；（3）跟隨動作：拋球出手後雙手仍放在球出手時的位置上或者往下、往身體兩側擺動，沒有跟隨到臉部的兩側，目光也沒有跟著球走。 改進：兩腿自然彎曲，前後自然開立，雙手放在胸前兩側，直腰適當下蹲，抬起腳跟，目視對方發球隊員，仔細觀察其動作及發球出手後的線路，要求在對手發出的球過球網之前判斷好落點，放開手跑到落點抱手（兩臂高舉平肩，保證眼睛下方的餘光能夠看到小臂和抱好的「拳」），做好接球准備（此時應當將身體中心線對准要去球方向）；球觸手後整個身體先往下「沉」（主要是彎膝），再利用膝蓋「伸直」的力量用整個身體將球「抬」起來（注意：不能擺臂！！）；球出手後將小臂跟隨至臉部兩側（如果感覺兩手「跟」的比較費勁或者不平衡，則此球必偏離預計路線），目光「送球」，計劃好自己下一個動作。
『肆』 學習排球課的心得體會及建議
一、認識：通過一段時間排球的學習，首先使我知道排球這項運動是一個團內隊的運動，具有團隊精神。其次容，排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間的學習，使我領悟到了體育精神，領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學習這種頑強拼搏的精神。
二、心得體會：通過我對排球的努力學習，首先，使我的身體素質得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協調能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質的練習，使我在力量上、爆發力上等都有了明顯的提升。其次，學習排球後，使我領悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發揮中不同的作用，使我在以後學習和工作中受益匪淺。
三、建議：1，希望在今後的排球學習中注重對排球基本動作和基本理論常識方面著手傳授排球技能。2，老師需要更多的耐心幫助學生學習，對學生的提問耐心回答，學生對老師的教導要認真聽講，不懂的地方多向老師咨詢。3，上課時，老師和學生可以互動，邊學邊教邊用，能夠使學生更好更快的入門。
希望我的回答能夠對你有所幫助！！！
『伍』 學習排球扣球的心得體會
導語，1.搜集整理材料，按內容安排材料。2.圍繞xxx中某方面重點詳細敘述，內容要有正能量，榜樣力，代表性，3.結尾升華主題大力倡導宣傳。
『陸』 學習排球的心得
通過在排球課上的學習，培養和鍛煉了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協調，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。 參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用. 體育課我選擇了排球,是因為它是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識.學得技巧,以及發展價值觀念.它不單單只是需要一個人的技術要多麼好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一點. 很高興這學期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導.我會在以後延續排球帶給我的無窮快樂與享受!
『柒』 觀看里約女排決賽心得體會
北京時間8月21日，2016年裡約奧運會女排賽在馬拉卡納奇諾體育館落下帷幕，由郎平掛帥的中國女排，激戰四局以3-1翻盤塞爾維亞，繼1984年洛杉磯和2004年雅典折桂、1996年亞特蘭大摘銀之後，時隔12年第三次斬獲奧運會冠軍，這也是郎平掛帥中國和美國國家隊贏得首枚奧運會金牌，同時也是中國體育代表團在里約奧運會的第26金，反觀塞爾維亞摘銀同樣是創造歷史。
賽後球員們激動歡呼，紛紛和郎平擁抱，相擁而泣，她是中國女排再次登上奧運冠軍的功臣，做為主帥三次執教，此次殺入奧運決賽，在帶領中國女籃1996年亞特蘭大摘銀之後，這次，郎平再次把中國女排帶回了世界巔峰。
國人對她的相信，30年如一日。
提起郎平，相信很多老一輩的中國人都懷有一種特殊的感情。可以這么說，她是第一個造成萬人空巷景象的「女神」。她包辦了中國女排的大部分輝煌。1981年，郎平作為主力帶領中國女排首次奪得女排世界盃的冠軍。而制勝一球，來自郎平標志性的大力扣球。1982年又獲得了女排世錦賽的冠軍。1984年，洛杉磯奧運會，郎平頂住了壓力，再次帶領女排奪冠。這也是中國女排首次在奧運會賽場上奪冠！當時國內已經沸騰到極點。北大4000名學生，沖出校門，走上街頭，燒衣服，放煙花，繞著未名湖跑圈……後來眾所周知的是，中國女排歷史性地成為了「五連冠」，並掀起了振興中華的熱潮。
而被稱為世界三大主攻手之一的郎平，則成了當之無愧的女神。至今，女排再未有人能匹敵她所達到的輝煌。
郎平的輝煌並沒有在退役後就逐漸暗淡，作為教練，她帶領中國女排一次次從低谷再次走到頂峰。
郎平兩次接手中國女排時，中國女排都處於低谷。不僅是拿不了世界冠軍，而是在亞洲都輸給過日本和泰國。更是從世界排名第一，一路跌到第八。每次世界級的大賽，國人已經不寄期望於女排進決賽了。
這樣的女排對誰來說都是燙手山芋。但是兩次，郎平都扛起了中國女排。1995年她首次執教中國女排，同年就率隊獲得世界盃女子排球賽第三名，1996年再次率領中國女排奪得亞特蘭大奧運會銀牌！1998年奪得第13屆世界女排錦標賽亞軍！
之後她輾轉義大利、美國。在2013年，郎平重新出任中國女排主教練，她再次帶領困境中的女排奪得2014女排世錦賽亞軍。在去年的女排世界盃上，郎平頂住壓力，帶隊以10勝1負的驕人戰績時隔12年第四次奪得世界盃冠軍！並直接獲得1張奧運會通行證。這也是郎平作為主教練所得到的第一個世界冠軍。這一次，我們又奪冠！中國女排繼1984年洛杉磯和2004年雅典折桂後，第三次奧運會奪冠！
所以有人感嘆：中國女排只要看到有「鐵榔頭」在，心裡瞬間就踏實了許多。看一看她的成績：自1995年首次執教中國女排起，21年來郎平先後率中國和美國兩國國家隊3戰奧運，3次全部打入決賽，奧運大戰斬獲獎牌的概率高達100%，這一輝煌戰績在世界排壇鮮有教練能夠企及。