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頸椎功法每天可任意時間練，這么一套功法能緩解疼痛和幫助病情恢復正常，內平時要注意姿勢容的正確性，注意保暖。這套功法的要求是極限拉伸法，∴將頭向不同方向去做極限拉伸運動，拉伸到極限位子要停留一些時間，然後慢慢放鬆，再進行下面的方向運動，運動時可坐可站，哪裡痛就在哪個位子多拉伸幾次，整個過程也就5分至10分鍾，一天中可練習多次。
如果中途有所不適反應可暫時休息一下，然後再繼續練習。
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安徽脈立方王氏刺血，簡單易學很受認可的
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D. 頸肩腰腿痛
頸肩腰腿痛患者的治療方法如下：
1、應注意休息，並查找病因，因專姿勢不正或經常勞累導屬致的疼痛，應盡快消除病因；
2、治療時應根據患者自身情況選擇合適方法，如落枕可通過簡單方法即可緩解，但肌肉勞損的疼痛，則需長時間的治療。所以當持續疼痛時，應及時就醫，通過葯物、貼敷、針灸、推拿或康復方法及時改善症狀。
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F. 我想學習疼痛,頸肩腰腿痛培訓哪個好
所省省醫院或醫葯附屬醫院針灸推拿科比較合適
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慶豐街這家醫院是騙人醫院。民營的！我在那治療過！！！本來不怎麼嚴重，越治越重！！！我是在二樓楚主任那治療的！千萬別去！
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簡單的說，有些基礎的學員學短期7天班，沒什麼基礎的在7天手法班之後有必要增加學帶實習的正骨培訓班宋氏一次復位目的是增強對手法班學習的印象便於畢業以後的應用。
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我給你個建議給分不給分無所謂，最好還是給吧！你是焦作的吧！可以去沁陽的一指殘禪回哪裡學習進修，我是答許昌的去年因為腰疾勞損在哪裡按過五年的腰只按了一療程就好拉直到現在都沒有在疼過，也沒復發！真的很不錯！一直都在招聘學員！希望能幫到你！
J. 頸肩腰腿疼痛怎麼辦
你是哪裡痛？我知道有個神呼吸那個鎮痛組合效果挺好的！