❶ 談談你學習體育與健康課程標準的收獲
體育與健康的關系
「體育」一詞有狹義和廣義兩種含義：用於狹義時，一般指體育教育；用於廣義時，則與通常所說的「體育運動」相同，其含義是指以人體運動為基本手段增進健康、提高生活質量的教育過程與文化活動。「健康」一詞，世界衛生組織已提出「健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會適應方面的良好狀態。」
因此，我個人認為體育與健康的關系是手段與目的的關系，即以體育為手段，以健康為目的。
體育鍛煉具有深厚的群眾基礎，是增進健康，增強體質最有效的方法，並且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到「健身、健心、健美」的效果。
一、體育鍛煉可使人體健康發展
1、促使人體健康發展
骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。
2、可使人體功能得到充分發展
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質並具有延年益壽的功效。
國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發展
1、培養良好的意志品質
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自製力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恆的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調節人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利於保持和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，並在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力
1、提高人體適應環境的能力
有體育鍛煉基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。
所以，「健康」是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹「健康第一」的指導思想已經確立，培養學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養大學生「德、智、體」全面發展的目的。
❷ 淺談如何上好中職體育課
提高中職體育課堂教學的有效性的措施：
一、改革教學手段，提高教學質量
在技校體育課堂教學中，教師應該改變過去傳統的教學方法，提高學生學習的積極性，使用風趣的語言、鼓勵性的話語來樹立學生的自信心。除此之外，教師要根據班級裡面學生的實際情況，結合教材內容，給學生講一些有趣的故事，使整個課堂教學氛圍得到充分活躍，增強師生之間的互動。技校體育教師要採取多種形式的教學方法和手段，吸引學生的注意力，有效地提高技校體育教學的質量。
二、合理安排體育理論課和實踐課教學
在技校體育課堂教學中，理論課大多都是向學生講解體育的發展史、體育知識和競賽的一些規則，而實踐課主要包括球類、田徑和體操等。作為技校體育教師，想要提高教學的有效性，就應該合理地安排體育理論課和實踐課教學，全面改進課堂教學的方
法。在傳統的體育教學中，大多都是教師說學生聽，使得學生學習較為被動，教師應該發揮學生的主觀能動性，讓他們主動參與到學習中來，這樣才能使學生的思維能力和創造力得到有效的提高。
三、優化校園體育環境
環境對培養學生養成體育鍛煉的習慣，提高身體機能具有重要作用。因此，在技校體育教學中，優化校園體育環境對提高教學效率具有積極的推動作用。技工學校應該首先做好校園文化建設，不斷完善體育設施，創新器材，對已經破損的體育器材進行及時更換，從根本上改善教學條件。除此之外，充實課外體育活動內容也是完善課堂教學質量的關鍵。技工學校應該推廣校園文化，優化優勢項目，使學生具備終身體育的意識，為技校學生走向社會奠定良好的基礎。
四、做好課後評議，促進教學質量的提高
技校體育課堂教學的過程，其實是師生之間進行有效交流的過程，教師要和學生處在平等的環境下，尊重和關心學生，和學生保持信息的溝通。做好技校體育教學的課後評議，不但可以優化教學內容，還可以提高教學效率，使學生及時了解自己在學習中存在的不足。例如，在《支撐跳躍》教學中，學生跳躍得不自然，這個時候教師可以改進教學方法，把班級裡面的學生按照完成程度的不同分成兩組，對於完成動作較好的一組應該使用常規的教
法，對於動作較差的一組可以適當降低難度，這樣不但能使學生得到充分的鍛煉，還可以讓他們獲得成功的喜悅。在學生完成動作以後，教師及時地做好課後評議，對於活躍學生的思想，充分調動學生的積極性具有重要作用。
綜上所述，在技校體育課堂教學中，想要提高教學的有效性，首先應該改革教學手段，提高教學質量，合理安排體育理論課和實踐課教學，並且優化校園體育環境，做好課後評議，促進教學質量的提高，不斷地提高體育課堂教學的效率，從而達到素質教育的真正目的。
❸ 體育課程標准中五個學習領域的內涵是什麼
體育課程標准五個學習領域
1、運動參與，可以從兩方面理解。
一具有積極內參與體育活動的態度和行為容。
二用科學的方法參與體育活動。
2、運動技能
獲得運動基礎知識；安全地進行體育活動；獲得野外活動基本技能。
3、身體健康
形成正確的身體姿勢；發展體能；具有關注身體和健康的意識；懂得營養、環境和不良行為對身體健康的影響。
4、心理健康
學會通過體育活動等方法調控情緒；形成克服困難的堅強意志。
5、社會適應
建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德