1. 無錫哪有學習散打的好地方，就業余培訓的那種，內行人告訴下。。
可以到各個健身館里去問一下，一般都開設跆拳道班的。散打不清楚，我也不是內行。
2. 散打運動員一般怎麼訓練
對於國家運動員的訓練方法：體能訓練法，技能訓練法，負荷訓練法：
體能訓練的方法：
一、耐力訓練
1、長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度為每圈不得低於2分20秒。
2、負重越野：自己背負不低於30公斤的背囊（女子為20公斤），在不低於海拔2000米的小路、山脊行走，時間為一整天或兩天，每周或兩周一次。
3、如果時間和其他條件不允許，也可用游泳、自行車等代替長跑，運動量相當。
二、力量訓練
1、大腿力量訓練：大腿與地面平行，做「鴨步」狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。
2、小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。
3、上肢力量訓練：俯卧撐8個一組，做5組；引體向上6個一組，做5組。
4、腰腹力量訓練：仰卧起坐帶轉體，15或20次一組，做3
三、平衡訓練
1、單腳平衡：單腳站立完成前仰後俯動作多次。
2、動態平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走；或單腳跳格子。
四、柔韌訓練
1、單杠懸垂，拉伸肢體。
2、壓腿，下腰。
3、拉伸身體兩側肌肉。
力量、平衡和柔韌訓練每周不少於3次，並接在長跑之後完成。在俱樂部組織的每次行動之前，長跑每周不得少於4次。在行動前10天減少運動量，以免行動中肌肉疲勞
一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。 所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每周進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就
是利用杠鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：
負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，你
的彈跳力就越好。至於每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，原則
是：
1、大力量訓練每周至少二次，不多於四次，要給身體超量
恢復的時間，但要長年進行，不可間斷。
2、每次課最好安排以上所述三項練習方法。
3、要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。
4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行訓
練。重量較輕，組數和次數較多。目的是提高肌肉耐力。
3. 龍飛散打搏擊俱樂部怎麼樣，好不好的默認
佛山南海大瀝鎮嶺南路龍飛散打搏擊俱樂部
4. 學散打的 基本費用 多少
【以下的東西可以給你家長看一下】，讓他們給你把把關，幫你報名。順便幫你安排上課時間，比如假期每天都可以去，開學了就周末或者晚上去。可以協調安排的。
13歲1米8，好好學散打學2年，到你高中的時候，差不多1米85吧。同學別說和你打架了，要近你的身都很困難，因為身高和體重有碾壓性的優勢，大部分情況來說，身高決定了臂展長度和腿長，體重決定了力量。看你的身體素質和訓練程度了，不說漂亮話，練2年，輕松10秒KO一個同班同學沒問題。
丑話說在前面，學散打不是讓你膨脹，大部分人學散打半年就膨脹了，覺得自己很牛B天下無敵，很能打，結果要麼賠了很多錢要麼自己寡不敵眾，或者被武器弄傷。記住學散打是強身健體、必要的適合能正當防衛。沒事別惹事，遇事不怕事。這類似傳統武術的武德，人不犯我我不犯人。
散打是一項運動，沒有學會這個說法，它不是學炒個青椒肉絲，網上看個教程學一次，自己炒一次成功了，就終身都會了，所謂運動，就是堅持不懈的訓練和自我突破，比如那些游泳運動的，散打不是游泳，學會游泳就幾天，要想取得成績，練10年也未必有。
1、基礎費用？
按月400-500左右一個月，未成年人更低一些，每天一節課(1-2小時左右)。一年3000-5000左右。有按月收費、按年收費幾種。
2、學多久？
你想學多久學多久，基礎教學2-3個月左右就能教完，其他時間都是訓練(比如你體育老師教你們打籃球，一個三步上籃和投籃學完就幾分鍾，但練好需要很多時間)。有的人為什麼學了5年還在學，因為其他時間全靠練，為什麼去俱樂部練，因為有教練幫你、有道具和護具、有同學一起練實戰。那些說多少天個把月學會散打的速成班、暑期班，就別去了，忽悠外行的，開頭已經說清楚了，散打不是游泳。一個普通人從0開始，1個月初學能把直拳擺拳勾拳動作做標准、正確發力、協調的打完一組簡單組合拳空擊已經很難得了。還別說其他了。
舉個例子，你去的第一節課，可能教練5分鍾帶你熱身，5分鍾就把左右直拳的要領講解完了，接下來的1個小時，你都在重復的訓練左右直拳，直到做標准為止。所以學多久你得問你教練的教學安排。不過大部分都是2個月左右基礎的東西都能教完。
3、要記套路么？
不用，散打不是傳統武術那種，你出左手，我就躲閃摔你，也不是太極拳那種，你雲手，我也雲手那種見招拆超表演性質的花架子功夫。初學者只需要記簡單的組合拳法，比如簡單的左右直拳打完接擺拳再接頂膝。練多少年，都是最基礎的幾個動作組合起來隨意臨場使用的。說白了，實戰中或者街頭斗毆誰給你講套路，出完左手站在那裡等你拆招。你出完右手站著不動，再等他拆招出手。
當你練到一定程度，你的肌肉會形成記憶，就像有東西飛到你眼睛，眼睛會自己閉眼的本能反應，比如你左直拳打完會很自然的接右手各種拳，或者躲閃或者伺機腿法，這個不是死記硬背下來的，而是練多了，肌肉記憶的反射。
4、難么？
不難，看個人悟性和練習程度，以及教練的教學水平，有很多教練自己很能打也拿過很多名次，但教學不行，自己厲害，未必能當好老師。
5、散打沒那麼多套路給你學，基礎的東西就直擺勾拳法，腿法、摔法、頂膝等等，如果是綜合格鬥的教練有泰拳底子和巴西柔術等教呢，可以多學一些。
6、初學只要把基礎動作做標准、掌握動作要領和發力就可以了，之後才是大量的體能、力量、實戰、戰術的訓練。
7、13歲啊.未成年？12歲以上就有未成年散打班了，你要是想學呢，網路一下58同城，定位你的城市，搜索學散打，看看圖片和介紹，打電話過去問問你提問的內容即可。讓家長帶你實地去參觀參觀，感受感受教練的教學是不是適合你，有的也有一節免費體驗課的。你覺得環境啊、教學啊、同學啊、離家近啊等等都比較適合你呢，再報名交錢。
5. 拳擊散打哪裡包吃包住培訓
這個培訓機構在長沙，不知道能幫助你嗎？
關於力威招募散打專業隊的初步方案：內
招生對象：17歲至容22歲喜歡散打的武術愛好者
招生目的：培養散打運動員，培養優秀散打教練員，參加國內國外搏擊賽事。
招生費用：12000元/年，共計三年，包含住宿費，餐費自理，學滿三年成為力威教練退還10000元學費，參加國內比賽獲得冠軍退還18000元學費，參加國際賽事獲得冠軍全額退還學費36000元。
6. 我想學散打
我覺得還是散打
只是單純練習自衛的話
不要練跆拳道
也可以考慮下截拳道
那個也不錯.就是李小龍創造的
招數陰狠.而且適合個字矮小的
散打呢~一般的健身館都有練
很多都是1對1的練法
不是其他的大班
一群人練
再說
人家健身館是為了賺你錢
會讓你受傷嗎？
散打里很多
拳法膝發肘法和腿法
專門用於實戰的散打
很多招都是攻人要害
優酷上就有教程
以後練好了
可以自學一些招數
散打裡面的摔法也很厲害
你想啊~把人摔到水泥地了
人家不得躺一會啊~這時候
你就上去
猛踹或者
抄東西就砸
23歲
有點大
我才17
准備練散打
平常身體有運動的話
開始可能比較順利
畢竟有肌肉韌帶也不用練了
我剛剛打電話問的
散打
貌似有一年制和假期制
價格對於我這個學生
有點貴
不管什麼
只要練久了
都很厲害
跆拳道雖然
實戰不強
但是
練久了
對於普通人還是很容易KO的
練散打的蠻多的
聽說人才都飽和了
很多人跑國外混了
現在外國
不少練散打的
都是打著中國功夫的幌子
另外
散打屬於中遠性的
具體還是看你情況了
首先,您的目的是防身,所以我感覺,練空手道，柔道和散打都可以.因為作為一門武道,練習時間長了都會讓你掌握一定的技巧,防身不成問題.
下面我說下這三門武道的區別.
1.空手道:我就是練習極真流派空手道的,練了5年,考到了黑帶1段.極真空手道是以實戰為主的空手道,現在在中國發展也比較好,實用性比較強.因為大多數道館都是在健身房或專業道場中,設施比較好,條件也不錯.所以是一個不錯的選擇.
2.柔道:柔道是以擒,摔,投等技能為一體的.這個運動比較危險,所以,在城市中,除了專業的體育隊,很少有柔道館的.練這個很容易受傷,所以基本沒有人能堅持練(專業隊除外).所以不建議學這個.
3:散打:散打這個項目比極真空手道實戰性強,因為在散打中可以用拳頭直接擊打頭部,有摔法和肘法等.不過,散打在練習中也很危險,並且專業的散打館很少,往往都在室外練習(我們這地方就是這個情況).其他的都是專業的武術學校,一般人根本受不了.並且條件及差.我們這里的散打學校,每年都會死人.所以如果不想走專業,不必要學散打.
綜上所述,建議你練空手道.因為極真空手道並不太要求柔韌性,但是要求力量耐力與抗擊打能力!
最後就是,年齡不是問題,要相信自己!你能行!
7. 20歲學跆拳道當個專業運動員 算晚嗎 一些培訓基地（每天就晚上練的）算正規的嗎
跆拳道相對中國武術來說是一些很簡單的技巧，只要稍加練習就可以達到運動員的要求，基本上半年左右吧，就可以參賽了，至於水平，那就得自己努力了。畢竟任何一門競技都是靠實戰經驗加技巧的！
不過20稍微有點晚了，你以前有過武術功底或者體操功底的話會好些的！
真正的跆拳道是ITF跆拳道 奧運會上的只是WTF跆拳道
兩者孰優孰劣明眼人一看便知 ITF才是跆拳道被稱為「世界第一搏擊術」的原因
真想學好的話 去練ITF吧
全國ITF道館極少 不是所有省份都有的 網上有師范表的
所謂培訓機構,那些都是學生輩的人找到商部老闆開的一些以盈利為目的的機構!當然,也有極個別老闆有本事請到高手任教的,此為少數!
那些短暫的時間僅僅是發揚武術為精神所使.每天二三個小時能練出專業水準的那絕對是天才加武學奇才!
牛皮光靠吹是沒用的,花拳綉腿的自我欣賞只能在家關起門來炫耀.平常鍛煉沒有對手陪練實戰就認為能當個專業水準的運動員……異想天開!
上了擂台只有到處逃跑的份!
二十歲練功夫不算晚,年齡大的同時理解能力也自然強過十來歲的小孩.前期在正規指導下可一日千里.腿部練習或許會因為年齡偏大而略有不足,但影響不是很大.高踢位在搏擊時弧度大所耗時間也必然稍微長點……
總之,「只要功夫深,鐵杵磨成針」
8. 專業散打運動員一天都是怎麼訓練的
噢 我是武校練散打的 我們學校散打國家隊每天的訓練目標都是不一樣的 而且每專個隊員根據身體屬的條件還會針對性訓練 但是反正就是很累，不是一般人能承受得住的
一般訓練內容會涉及到熱身 打靶 空擊 反應實戰
9. 瀏陽成人散打搏擊培訓，請問瀏陽有沒有專門針對成人練的散打俱樂部啊，或者瀏陽好點的散打教練
散打抄王爭霸賽已經在體育界、武術界；尤其是散打專業隊中得到了普遍認同，廣大教練員、運動員參加散打王爭霸賽的熱情空前高漲。二零零一年，中國武術散打王爭霸賽的報名工作已於二月十日截止，報名隊由二零零零年的二十五支增加到四十多支，報名人數由一百一十七名增加到二百多名，其中很多是國內、國際比賽的冠軍。由於報名人數的大幅度增加，比賽採用單循環淘汰賽制。
10. 我想要學習散打，有知道在哪裡學的好的嗎
散打的作用（一）培養競爭意識散打是比較激烈的搏擊運動。直面拳腳的進攻與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得以，兩者必居其一。競爭意識是現代社會各種人才必須具備的基本素質，可以說散打能培養勝不驕敗不餒的競爭精神。青少年經過一段時間散打的練習，成人以後，進入社會的競爭行列，將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。（二）健體防身散打運動是鬥智斗勇、較技較力的運動。通過散打練習，掌握自身防衛的技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質，增強人體內臟器官的功能，尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用。（三）鍛煉意志散打運動對品質的鍛煉是多方面的。首先，在公立訓練上是十分單調的，訓練過程中要克服全身肌肉的酸痛，從不適應到適應，是一個艱難的過程。其次，兩人交手比試時，要克服心理上的膽怯，逐步增強敢拼的意識。比試中如果遇到強手，可能要挨打，此時的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅強者則會咬緊牙關，在艱難中拼搏，直到最後勝利。通過多年的散打訓練，能培養出頑強拼搏的意志品質。（四）發展心智散打絕不是貧蠻力來拚命的，而是要講究方法技巧，要靈活機制的運用戰略戰術，它是一項以巧取勝的格鬥技術。中國傳統武術中的「以小勝大」「四兩撥千斤」等技擊法則，始終是散打技術應用的最高境界。因此，通過散打練習，能有效提高人的反應與應變能力，發展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智能。 1.踢腿、正踢、側踢、外擺、里合。這是基本動作，需要熟練的掌握。 2.將自己學過的動作每天反復的練習。 3.每個動作都要重復的去練習，增加動作熟練度。 4.拳卧撐、快踢膝、分腿跳、抱膝跳、快速連續空擊、跳繩等。要靈活的運用這些動作，加強連貫性。特別提示韌帶拉伸。壓腿 踢腿 循序漸進。各關節要充分活動開，做壓腿，提腿練習，以免訓練時因為用力過猛使關節和肌肉受傷。要帶好護具，沒有護具的部位不要重擊，切忌開玩笑，斗氣。或者有意傷人，要講武德。練習後，慢走、擴胸、轉腰、按摩肌肉等，以消除疲勞。不要馬上游泳，或躺在潮濕的地上，也不要在風口處久留，大量的喝水。