2017年健美操教師培訓

① 健美操教練證怎麼考啊

目前比較規范的國內認證是國家體育總局下屬的健美健身協會和健美操協會面內向全國頒發的兩容種資格認定書。
中國健美協會的健身指導員，私人教練培訓，不過缺點是不受國家勞動保障部的承認，中國健美操協會的健美操指導員受到國家勞動與社會保障部的承認，培訓的內容也不錯。地方體委可以頒發專業健身教練證書，不過只能是級別比較低的。比如國家級的只能在國家協會級別頒發，地方體委只能頒發國家一級二級三級的健身指導員證書。
私人健身教練的話，除了自己有一身讓人信服的體質外，還要有些專業知識！
要熟悉，各種鍛煉會起到何種效果，要掌握何為適量運動，何為過量運動，能解決基本的肌肉拉傷等問題。
其次~~~~，我認為最基本的要會幾套健身操，還要會運用健身器材時，做出標準的健身姿勢。
健身教練考證要考大眾鍛煉標准四級或五級套路（抽簽決定），理論知識，五分鍾帶操（健美操），輔修課（拉丁、啞鈴、踏板等健身操任選兩門）帶操
建議找個有健身教練培訓的健身房培訓一段時間，培訓費2000-5000不等

② 健美操教練證

健身教練資格證，在我國沒有統一標准，對於健身教練認證的部門有多內種，如：人力資源部和社會保容障部，國家體育總局，等。
頒發的證書性質一樣，但是影響力會有不同。不同培訓機構也會頒發自己機構的證書，雖說不是國家頒發，但很多也會被就業單位認可，因為對於就業單位來說要的是具備一定能力，能夠為公司創造價值的人才。

③ 怎麼開起健美操培訓班

設立學校及其他教育機構必須具備四項基本條件：
1）在申請專設立學校的時候，屬應當有可靠的合格教師的來源，能夠通過聘任專職的或者兼職的教師來保證教育教學任務的完成；
2）要有符合規定標準的教學場所及設施、設備等；
3）學校設立時，必須建立較為健全的內部組織管理機構；
4）有必備的辦學資金和穩定的經費來源。除此以外，舉辦者還要依法辦理設立審批等手續。學校及其他教育機構有各級各類，其履行審批手續也要按相應的級別層次到相應的人民政府、教育行政部門或者有關主管機關審批。
履行審批手續的具體程序大致為：
1、由舉辦者向審批機關提出設立學校或者其他教育機構的申請書；申請書應當按照有關設置標准載明有關事項；
2、由審批機關進行審核，包括到辦學場所實地調查了解情況；
3、由人民政府、教育行政部門或者有關主管機關批准。

④ 健美操教練證怎麼考

1、要考取健身教練國家職業資格證書，必須到國家體育總局授權的「體育行業特有職業培訓試點單位（正式掛牌、有培訓機構編號）進行培訓。

並由培訓單位組織參加各省體育行業特有工種職業技能鑒定站進行的鑒定（由國家體育總局組織具有考評資格的多名考評員共同進行），通過公共理論、專業理論和實踐技能的考核，合格者頒發健身教練國家職業資格證書。

2、報名：

（1）學員在報名時，須認真填寫報名表，並按報考要求提供如下材料（補考材料與之相同）：身份證復印件1份、畢業證復印件1份和照片4張（藍底、大1寸）。並確保上述個人報名材料的真實性。

（2）學員報名繳費時，須按繳費標准一次性交納培訓費和鑒定費，可以選擇現金或刷卡方式進行繳費。

（3）學員繳費報名後憑繳費收據領取培訓教材，同時在教材申領表上簽名。

3、報到：

（1）學員須按培訓單位規定時間和地點報到並參加培訓（帶教材、筆和筆記本）。

（2）學員在首次報到時必須如實填寫簽到表，同時提供個人有效聯系方式和電話。

（3）簽到表是學員參加培訓的唯一依據（學員首次填寫簽到表後則算參加了培訓），不填寫簽到表的學員，自行承擔所有責任。

(4)2017年健美操教師培訓擴展閱讀：

申報條件

初級健身教練（具備以下條件之一者）

（1）經本職業初級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。

（2）連續從事本職業工作1年以上，並授課400小時以上。

（3）取得高等院校體育專業專科以上畢業證書。

中級健身教練（具備以下條件之一者）

（1）取得本職業初級職業資格證書後，連續從事本職業工作2年以上，經本職業中級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。

（2）連續從事本職業工作3年以上，並授課達1500節。

（3）取得高等院校體育專業本科及以上畢業證書，並有一年健身教練實際工作經驗者。

（4）取得一級（含）以上運動員等級證書，經本職業中級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。

高級健身教練（具備以下條件之一者）

（1）取得本職業中級職業資格證書後，連續從事本職業工作3年以上，經本職業高級正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。

（2）取得本職業中級職業資格證書後，連續從事本職業工作5年以上。

指導師級健身教練（具備以下條件之一者）

（1）取得本職業高級職業資格證書後，連續從事本職業工作3年以上，經本職業指導師正規培訓達到規定標准學時數，並取得結業證書。

（2）取得本職業高級職業資格證書後，連續從事本職業工作5年以上。

⑤ 健美操教學中教師應注意哪些問題

健美操鍛煉的原則
（一）循序漸進 持之以恆
眾所周知，健美操鍛煉可以強身健體，健康減肥。而這個變化是一個由量變到質變的過程，並非一朝一夕可以達到的。人體結構的改變，運動能力的提高，內臟循環功能的改善，都是由於神經系統通過對運動系統及其它內臟、循環系統反復多次調節而形成的適應性反應。這種適應性反應不是靠幾次鍛煉就可以實現的，而是一個相當復雜的協調過程。只有長期積累，經常堅持，才能達到良好的效果。因此，參加健美操鍛煉，首先應該有信心和持之以恆的精神，尤其是對初學者和減肥者，切忌心急，應遵守科學的鍛煉方法及循序漸進的原則，避免造成半途而廢及不良的身體反應。

（二）靈活掌握及時調整
在健美操鍛煉時，若身體健康狀況欠佳，有炎症或出現疲勞症狀（如四肢無力、疲倦、頭暈、惡心、心悸等）時，應立即停止鍛煉，不要勉強。如果勉強鍛煉，不僅不利於健身，反而會給身體健康帶來不良影響。若出現的疲勞症狀較輕，則可以採用適當的休息或調整鍛煉負荷及縮短鍛煉時間等方法進行調節緩沖。此外，要注意區分疾病性和運動性的疼痛，若是肌肉酸疼或脹疼，則不必停止鍛煉，應盡量堅持，並作適當的調整與放鬆，通過超量恢復，以使機體得到進一步的改善與提高；若是疾病性的疼痛，則應及時到醫院進行檢查治療。

（三）熱身運動必須做
在健美操鍛煉之前，首先要進行熱身運動，然後才能轉入正式鍛煉的內容，其目的是使健身者從生理和心理上作好充分的准備，使機體從平靜的抑制狀態逐漸過渡到活動的興奮狀態，為即將進行的較為劇烈的身體活動作好各種准備，從而提高機體的工作效率，預防運動創傷。
熱身運動一般以伸、拉動作為主，運動負荷不宜過大，避免做跳躍運動。熱身時間的長短、活動量的大小應根據天氣情況而定。熱天時，由於新陳代謝旺盛，身體容易活動開，故熱身運動的時間可短一些；天冷時，由於血液循環比較緩慢，肌肉、韌帶和關節均較僵硬，不夠靈活，因此，活動時間要稍長些。通常情況下，熱身運動的時間應控制在總鍛煉時間的20%左右，做到身體感覺發熱、微微出汗為宜。

（四）放鬆運動不可少
放鬆運動是健美操的內容之一，決不是可有可無的。所以，健美操教練員及廣大健身者應對此高度重視。通過放鬆運動可以達到以下目的：
1．放鬆運動可使靜脈血液較快迴流到心臟，使心臟較快地恢復到正常工作狀態。
2．放鬆運動可使神經系統和其他內臟器官由緊張的工作狀態逐步轉入正常狀態，從而能促進整個機體較快地得到恢復。
3．放鬆運動能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。如不注意放鬆，肌肉的收縮能力會下降，彈性會減弱，從而會影響力量的提高，妨礙肌肉的增長。

四、健美操鍛煉與飲食
參加健美操鍛煉，必須注意運動前後的飲食衛生。一般，進食後需間隔1.5~2.5小時才可進行健美操鍛煉。因為，在進食後的一定時間內，胃中食物充盈，橫膈膜上頂，會影響呼吸，而且此時運動還會使消化器官的血液供應減少，機能減弱，這不僅影響食物的消化，還易引起腹痛、嘔吐等不良反應。若飯後休息時間短，則食量可少一些。原則上應是運動前的一餐食量不宜過多，並且應吃一些易於消化，且含有較多糖、維生素和磷的食物，同時應盡量少吃含脂肪、纖維素及刺激性、過敏的食物，因這類食物所需的消化時間相對較長。總的來說，糖類是最易消化的，蛋白質次之，脂肪是最難於消化的。而運動後，則應休息30分鍾以上再進食。

五、健美操鍛煉與飲水
健美操鍛煉時，一次性大量飲水對身體不好。因為大量水分驟然進入體內，會使血液稀釋、血量增加，這樣會增加心臟的負擔。此外，大量的水進入胃中，由於不能及時被機體吸收（以吸收水的速度每小時最多800毫升來計算），就會造成水在胃中貯留，稀釋胃液，影響消化。若大量飲水後繼續運動，水在胃中晃動，則會使人不舒服，容易引起嘔吐。所以，鍛煉中的飲水應以「少量、多次」為原則。一般在開始運動前10~15分鍾，可飲400~600毫升水，以增加體內水的臨時儲備，而運動中也可每15~20分鍾飲100~150毫升水。這樣既可以隨時保持體內水的平衡，較好地維持運動中的生理機能，又不會增加心臟和胃的負擔。同樣，運動後飲水也應遵循「少量、多次」的原則。

六、健美操鍛煉中的保健問題
通常，練習者在參加健身健美操運動前應進行身體的全面檢查，包括身高、體重、體脂百分比等，並要重點檢查心血管系統的機能。不允許發燒或患有感冒的人參加運動，以免加重病情。而對於有患有心臟病、糖尿病、肝炎、腎炎等疾病的人，在鍛煉時要慎重，練習前首先要做體質檢查，然後應徵求醫生和專業教練的意見，酌情確定自己鍛煉的起點。
另外，鍛煉時的著裝也很重要。練習者應根據季節的變化和練習環境的溫度，穿合適的服裝。一般情況下，穿棉質彈性好的服裝較適合於運動。尤其在運動時，一定要穿運動式彈性好的、柔軟性強的運動鞋和運動襪子，切記最好不要穿體操鞋或不穿襪子。因為，健美操練習對下肢關節及足弓具有一定的沖擊力，而穿舒適的鞋襪對下肢關節及足弓則可起到保護作用。

⑥ 健美操教學中教師應該注意哪些問題

健美操教學中教師應該注意的問題：
1、性格開朗、情緒穩定
健身健美操教師應具備平易近人的性格，以誠待人，善於與人相處，做到有禮，有節，有度，同時應善於恰如其分稱贊他人，贏得對方的好感和信任。因此在處理各種事件和應付突發事件的時候需要健身健美操教師，有穩定的情緒，也要保持冷靜，避免出現急躁、沖動的舉止，因為只要「任何場合中，使自己成為一股安定的力量，都是最佳策略。對方愈激動，愈冷靜。在旁人都暈頭轉向時保持清醒，就擁有更大的權威。
2、動作設計問題
動作在健美操當中居首要因素，良好的、科學的安全的動作會使我們更容易接近乃至達到目標，反之則會事與願違，甚至對人造成傷害。優美大方的動作可以使人賞心悅目，並給學員帶來歡樂從而延緩疲勞現象的產生，反之則使學生產生厭惡心理。健身健美操當中採用的動作是那些有益於健康，尊重人體的自然發展規律，安全可靠的動作，而易造成損傷的動作是被禁止使用的。為了提高成套動作完成的效果，增強課堂氣氛，音樂也是關鍵的。音樂的強弱變化為動作的力度與起伏造成了內在的條件使動作與音樂在結構上產生聯系，曲調與節奏的變化加之動作起伏從而產生韻律感，從而增加健美操的韻律美，健美操在美學的價值上更高。

⑦ 哪有培訓健美操

黑龍江林業職業技術學院教師健身健美操協會

--------------------------------------------------------------------------------

第一則 協會名稱
黑龍江林業職業技術學院教師健身健美操協會
第二則 協會性質
健美操協會是由院工會領導的、面向全院教師自願參加的非營利性的群眾組織。
第三則 協會宗旨
1、擁護四項基本原則，遵守國家的各項法律及規章制度，崇尚良好的社會道德風尚。
2、廣泛團結學院健身、健美愛好者，在全院范圍內促進健身健美運動的開展。
3、為本院廣大健美操愛好者提供一個融洽而穩定的結交朋友、交流技術、增進友誼的舞台。
第四則 組織機構
協會設立以下組織機構： 設會長一名、副會長一名。
第五則 會員的權利
1、協會內的選舉權和被選舉權。
2、向協會提出自己的意見和建議的權利。
3、對協會常設機構和委員會的監督權、批評權和罷免權。
4、參加協會統一組織的各項活動的權力。
5、獲得參加健身、健美技術培訓的權利。
6、協會在舉行各種活動之前，將以各種方式通知會員，會員也可主動與協會有關人員聯系。
第六則 會員資格
凡是學院教職工，均可申請入會。
對本協會工作有突出貢獻的校外人士，經協會常設機構討論通過可授予名譽會員稱號。
第七則 會員的義務
1、遵守協會的章程及各項規定，自覺維護黑龍江林業職業技術學院教師健身健美協會的聲譽。
2、擁有選舉權和被選舉權。
3、參加協會統一組織的各項活動的義務。
4、盡力完成協會委託的任務。
5、提供健身、健美技術幫助。
第八則 附則
健身健美協會擁有本章程的最終解釋權。

人員名單
協會顧問：李光耀
協會會長：馬冰心
人員名單：李英蘭 王玉琴 曲艷麗 楊 薔 姜雲紅 潭桂清 趙艷蕊 宋雪麗
吉 哲 趙淑華 高 宇 從陪梅 林 黨 張 麗 朴玉華 邵偉華
王春喚 李雅麗 安春梅 施小紅 劉麗榮 朱 梅 高貴榮 高舞紅
李丹丹 曲曉潔 何 輝 李丹蕊 孫振鵑 宮海宏 愈曉智 梁 紅
孫海燕 閆淑義 孫得廉 陳 平 寇白靈 孫紅蕾 孫紅葉 王 瑩

⑧ 成人健美操培訓班的宣傳語

跳出老年風采，舞出第二青春！

⑨ 健美操教師資格證怎麼考

目前比較規范的國內認證是國家體育總局下屬的健美健身協會和健美專操協會面向全屬國頒發的兩種資格認定書。

中國健美協會的健身指導員，私人教練培訓，不過缺點是不受國家勞動保障部的承認，中國健美操協會的健美操指導員受到國家勞動與社會保障部的承認，培訓的內容也不錯。地方體委可以頒發專業健身教練證書，不過只能是級別比較低的。比如國家級的只能在國家協會級別頒發，地方體委只能頒發國家一級二級三級的健身指導員證書。

私人健身教練的話，除了自己有一身讓人信服的體質外，還要有些專業知識！
要熟悉，各種鍛煉會起到何種效果，要掌握何為適量運動，何為過量運動，能解決基本的肌肉拉傷等問題。
其次,我認為最基本的要會幾套健身操，還要會運用健身器材時，做出標準的健身姿勢。

健身教練考證要考大眾鍛煉標准四級或五級套路（抽簽決定），理論知識，五分鍾帶操（健美操），輔修課（拉丁、啞鈴、踏板等健身操任選兩門）帶操
建議找個有健身教練培訓的健身房培訓一段時間，培訓費2000-5000不等