⑴ 如何做一名有幸福感的陽光教師
教師的幸福感來自何方,我想，應該是來自對教育這份職業的傾注，追求與愛。一個有幸福感的陽光教師，必定是一個有理想主義情懷的教師; 面對著日復一日的上課，批改，引導教育學生，考試，如果沒有一點理想主義情懷，那我們就會失去許多做教師的快樂，那我們的許多工作也會流於形式。任何教師要想有高的成就，首先必須要有高的水準，高的理想。作為教師，必須為自己設置一個一生為之奮斗的目標，同時又要有激情，一個教師要永遠伴隨著自己的夢想而成長。我們大家都知道的大教育家魏書生，初中畢業，但成就了教育的大業。當有人問他早先在農村的時候，有沒有想過有今天的成就和輝煌。他很認真的回答說，應該是想到的。當有人問他為什麼會有今天這樣的成就，他更認真的回答，可能是比別人多讀了一些書，早讀了一些書，比別人多付出一些。而比別人多付出，這體現的就是一個教師的教育理想。做一名教師的辛勞，瑣碎自不必言說，但怎樣讓平平常常的日子過的不平常，讓每一個平淡的日子，不平淡，這就是一種教育理想。如果能讓一個不愛學習的學生愛學習了，如果能讓一個不懂事情的孩子懂事了，能讓一個成績差的學生變好了，我想這些也就是構成了教師的理想和幸福。只有有了教育理想的教師，才能不斷的挑戰自我，才能勤於學習，不斷的充實自我。才能向更高的人生目標奮進。 一個有幸福感的陽光教師，必定是一個有積極向上的陽光心態的教師； 我們經常會說，性格決定著人的命運。，但是我想說，決定著一個教師發展的是一個人的心態。我們所處的時代是知識經濟的時代，是國際化與信息化的時代，是科學精神與人文精神相融合的時代。隨著我們教師社會地位的逐步提高，社會對我們教師的職業素質和道德要求也越來越高，要想有幸福感，得有良好的心態，有一個平衡的自得其樂的心態。我們都有這樣的感覺，社會，學校，家長，學生對教師的要求都很高，期望值也很高。但我們首先得讓自己明白，我們是千千萬萬普通人中的一員，學會調節自己的心裡狀態，始終保持積極向上的陽光心態就顯得特別重要了。要調節自己的人生預期目標，要正確面對我們遇到的各種壓力和挑戰，要積極投身教改，在新鮮的空氣里自由呼吸，不斷的提升自我，要和孩子們快樂的相處，形同己出，要每天都給自己快樂和幸福的理由。。。。。。一種樂在其中，不覺得苦的感覺，這才是我們為人師的真正的幸福感。有這樣一句話：「快樂是一種能力，能夠把快樂帶給別人的人，她就有一種能力，叫感染。」相信快樂的東西是會感染的。也許，我們沒有太多的物質享受，也會失去青春靚麗的容顏，但我們不能沒有美好生活的憧憬，不能沒有年輕的心態，只有這樣，才會在緊張工作中調節自己的生活節奏，永保從容的心態和優雅的風度。只有陽光的生活，才能保護持續的工作激情，才能把我們的激情傳染給學生，才能幫助學生更好的成長。一個有幸福感的陽光教師，必定是一個有教學個性的教師; 前幾天看到一個關於鄭州大學一個教授的報道：周文順，鄭州大學教授，瘦高，平頭，面容清瘦，端著一杯茶水，沒有課本，沒有講義。但是他的課，每堂課都爆滿。學生對他的評價是：「順」哥太牛了。看到這個報道，我真的好生羨慕。用個性化的教學引導學生，激發學生的興趣，應該是每個教師追求的課堂的最高境界。賀拉斯·曼曾經說：「一個沒有激發起學生學習的興趣的教師，就像一個使勁敲著生鐵的鐵匠。」而另一句西方諺語則說：「你可以牽馬到河邊，但不能摁下馬的頭讓馬喝水。對於組織教學活動的組織者而言，沒有激發起學生參與學習的興趣，一如一個使勁敲著生鐵的鐵匠。因此，一個優秀的教師，應該以身作則，在自覺組織學生活動中，體現新課程理念，體現對對三維目標的不懈追求。我們都有這樣的感覺：教給學生知識不是最難的，最難的是如何讓學生喜歡你的課，能讓學生對你的課感興趣，能讓學生愛學你的課。如果能讓我們的課在課前讓學生期盼，在課堂上讓學生喜歡，在課後讓學生回味，那我想，這樣的課堂就是美麗的課堂，這樣的老師就是讓學生最留戀的老師。所以，講課以核心展開，流暢自如，語言幽默，形式活潑，能吸引學生，不僅讓學生樂意聽，還能聽懂，記住的老師，就是好老師。我們的老師也只有這樣才能活的精精彩彩，洋洋灑灑。魯迅說：我不是振臂一揮的英雄。可是我多希望我在學生面前就是振臂一揮的英雄。就為了這樣一個想法，三年前，我就為自己設計了教學目標，那就是：讓學生愛上我的課，讓學生渴望上我的課，讓我的課堂充滿知識和智慧，讓學生的英語知識多起來，讓學生的交際能力強起來，讓學生的學業分數高起來。現在，我每天都在為這個目標而努力。一個有幸福感的陽光教師，必定是從細節中體味快樂的教師。 教育工作是由一個個細節組成的，教育的快樂就蘊涵在每一個細節當中。如果能在我們日復一日看似平常，平淡，平凡的工作中不斷發現新奇，新鮮，新意，能體會到自己的教育智慧在學生身上得以驗證的滿足感和成就感。如果能夠看見自己的心血沒有白費，在學生身上萌芽『生長，開花，結果，就會感到快樂，幸福。如果能進入這種境界的話，那他的一生都是快樂的，幸福的。其實這種快樂和幸福每一位教師都遇到過，遺憾的是大部分老師都沒有用心體味，去感受，去體味，使得工作成了一種簡單的，機械的的運動。如果我們能關注到教育的每一個細節，及時捕捉到教育的每一個細節，就能感受到教育的快樂和幸福。 前幾天，學校利用課間時間放了周老師的報告，講的是如何尊敬老師，如何尊敬父母，如何自立自強的故事。在講到一個老師，為了山區孩子放棄了很多的時候，我的眼淚也忍不住的流出來。只所以流淚，是這十幾年的教育生涯的酸甜苦辣一並湧入腦海。怕被同學看見，我悄悄的溜到走廊外。當我來到班級上課的時候，大家一起喊：老師，您辛苦了，我們愛您。同學的這一舉動很出乎我的意料。我笑著幸福著而且還略帶調侃的對大家說：我說，我想鄭重其事的和大家說一件事情，大家不要對我這么好，我就怕別人對我好，因為別人對我一點點好，我就會付出百倍的好對別人。這樣我會很累呀。沒有關系，該氣我就氣我，我很扛氣的。還沒有等到我說完，大家就一起喊，不行，不行，不可以氣老師的。。。。。。。。 魏書生說：教師要有一顆平常心，要享受工作的每一天。所以我希望，我們所有的老師，在付出與回報中，在生活的喜怒哀樂中，在和學生相處的每一個平凡的日子裡，感受著幸福，成為一名有幸福感的陽光教師。 信息社會的到來，作為教師增強憂患意識尤為重要，豐富的知識儲備是我們適應當今教育的前提，所以，學習、學習、再學習，獲取新知識，提高能力，我們的教學思維的源泉才不會枯竭，才能永保青春活力。進入信息時代，僅以技術熟練作為教師職業標准已過時，教師作為一種符和時代要求的成熟的職業，具有從服務道德到理論、實踐和經驗等方面的專業特徵，而這些專業特徵的確立都有賴於教師創造能力的發揮。 參加本次國培計劃培訓，是學習，是洗腦，是充電，給予我的，是更多的理性的思考，行動上的收獲，帶給我的是快樂，更是一種鞭策。這次學習，除了知識收益外，也使我意識到了教學學無止境，教育任重道遠的現實。在今後的工作中，我將進一步努力，不斷摸索、不斷努力、不斷創新。爭取做一個讓學校和家長信賴，學生滿意的教師。
⑵ 如何提升教師職業幸福感
一個時期以來,受應試教育及社會大氣侯的影響,中小學教師長期處於身心不佳的狀態,教師的職業幸福感在下降，經常有老師抱怨,工作太辛苦，家長不理解，學生很難管，精神很疲憊，報酬有點低，缺少幸福感。尤其我們沙河地區，工業比較發達，企業職工工資較高，相對說來，教師的工資偏低。
一、教育老師們要樹立正確的職業幸福感觀念。每個人對幸福感的認識有所不同，要通過各種形式在廣大教師中宣傳正確的幸福感觀念，打消那種只計較個人得失，不注重工作成績的幸福觀。教育教師樹立正確的幸福感。做到象一位教師在其博客上寫的那樣：「在我的教學生涯中，深深體驗到了作為一名教師的幸福。當我全身心地投入到教學工作中，每個孩子都吸引著我，我對工作的結果願意有一份承諾，於是我全然忘掉了時間，我感到幸福；當我營造一個充滿生命活力的課堂，和學生一起克服困難、一起享受成功，我感到了幸福；當我所教的孩子成績有所提高，思想有所進步的時候，我感到了幸福；當我漸漸地發現，知識得到不斷地充實，自身得到不斷完善時，我感到了幸福。」為此我們學校經常對廣大教師進行奉獻精神的教育，一是教育教師要學習魏書生等名教師的先進事跡，守住寂寞，甘願奉獻，為教育事業做出貢獻。二是尋找身邊的典型人物，每年都進行一次師德演講，在教師中樹立學習的榜樣。
二、增強教師的主人翁意識。學校領導在學校的工作中要充分發揮教師們的主觀能動性，有事多和老師們商量，不搞一言堂，讓老師們感覺到自己是學校的主人。要經常開展提合理化建議活動，收集教師們對學校工作的意見和建議，傾聽他們的心聲。多年來，我們每學期都至少組織兩次徵求合理化建議活動，每年組織一次教工代表提案，合理化建議又分為綜合性建議和單項工作建議，對於教工的合理化建議，學校都通過多種途徑進行答復，須改正的及時改正，能採用的督促各部門落實，對於落實情況定期檢查。對於教工代表的提案，我們都是召開教工代表大會，有校長代表學校給予答復，教工代表反映良好。另外學校領導還經常深入到教師中去，召開座談會傾聽他們的心聲，校長經常告戒領導班子成員，要和老師們打成一片，不要高高在上，要求老師做到的領導首先做到，在作息上早到晚走，工作上起好帶頭作用。
三、學校領導處事要公平、公正、公開、透明。特別是在職稱評定、評先選優、績效工資發放、幹部提拔選用方面要公正、公開、透明，不挫傷教師的積極性。讓老師們知道只有干好工作才是正道，讓干工作的老實人不吃虧。在這一方面我們特別重視學校教代會的作用，學校各項重大開支，各種評先選優、職稱評定、績效工資發放等都要經過教代會的討論通過，同時，及時公開各種信息，增強透明度。
四、關注教師身心健康，發放適當的福利待遇，。身體是工作的本錢，身體不好就沒有什麼幸福感，要關心教師的身心健康，我們每年組織教師查體，學校建立了教師健康檔案，做到有病早知道早預防。在講無私奉獻的同時我們不鼓勵教師帶病堅持工作。同時學校在力所能及的情況下，要適當的發放一定的福利，對老師們的工作給予肯定。福利的發放要有利於調動廣大教師工作的積極性，僅幾年來，我校三八節為女教師、重陽節為教師家中70歲以上老人等都發放一定的紀念性禮品。為全體教師入了意外傷害保險。
五、多開展文體活動，活躍教師的生活。開展文體活動是活躍教師生活的重要途徑，如果一個學校老師們只知道埋頭工作，不開展活動，就象一潭死水沒有生氣，也就沒有了幸福感，同時，通過開展活動，也可以鍛煉教師們的身體。我校每年都組織開展女教工跳棋比賽、男教工象棋比賽、乒乓球比賽、籃球比賽、羽毛球比賽、教工運動會、新年匯演、課間健身操等活動活躍教工生活。
六、關心教師的生活和疾苦。學校就象老師們的家一樣，要體貼老師，要關心他們生活和疾苦，當他們有困難的時候
，要伸出溫暖之手，他們會感激不盡，會體會到集體的溫暖，會以百倍的干勁用到工作中去，會體會到幸福。學校建立了困難職工檔案，定期走訪慰問，每當職工家中出現困難或重大事情時，學校領導和工會領導都是及時到達，表示慰問，並在經濟上給予適當的補助。
七、理順好教師與家長的關系。教師與家長的關系是教育過程中不可忽視的重要關系之一。正確處理好教師與學生家長之間的關系，對於教育教學工作的順利開展，學生的健康成長有著重要意義。學校要教育教師要尊重家長，主動與家長保持聯系，充分發揮家長對學校工作的多方面作用，並通過家長開發教育資源；要幫助家長提高教育子女的藝術，取長補短。學校還要通過家長會、致家長一封信等方式爭取家長要理解、支持、配合學校與教師的工作，經常溝通，及時了解孩子在校的各方面表現，有針對性地教育子女。教師與家長密切配合，那教師在工作中也就會更得心應手，工作的幸福感也自然會加倍提升。
總之，從我們站在學校的角度上看，學校應在力所能及的情況下更加關心教師，盡量為教師營造一個「以人為本」的環境，建立合理的考核和獎懲機制，讓老師們感覺辛勤付出是值得的。
⑶ 如何提高教師的幸福感
一般認為，幸福感的構成成分應該包括物質幸福和精神幸福。物質幸福滿足一個人物質生活的需要，是幸福感的外在表現；精神幸福滿足一個人精神發展的需要，是幸福感的內在依託。也就是說，一個人的幸福必須是物質幸福和精神幸福的和諧統一，不能因為精神幸福的高尚而貶低物質幸福。 提高教師的幸福感，既要從內在幸福感方面找途徑，也要從外在幸福感方面尋找策略。一、外在幸福感 幸福感的產生不僅存在於結果中，也存在於過程中。提高外在幸福感的關鍵詞是成長，在成長中感受幸福，在幸福中促進成長。共同成長是教師獲取幸福感的節本策略。1、與家人共同成長 幸福不僅僅來自工作中，更來自於生活，來自於家庭。愛人的體貼周到，孩子的天真可愛，父母的健康安樂，是幸福；家人的互相激勵，彼此促進，和諧共進，愉悅成長，更是幸福。反之，那種難以付出自己或親人的健康乃至生命為代價換來的傑出、優秀是不可能使人產生幸福感的。 作為教師，首先是人，然後才是教師。教師具有一切人所具有的共性，需要吃飯穿衣，有七情六慾，也有喜怒哀樂。教師是一個普通的人，一個與學生平等對話的人，一個可以擁有正常生活的現代人。教師會為衣食而憂，會被財富與權勢所累，也會被親情、愛情、友情所困。教師在努力做人、努力工作的同時，也可以享受天倫之樂，可以享受豐富多彩的現代生活，做一個完完整整的人，一個快樂時尚的人，一個幸福的人。 實際上，那種放棄家庭教育、放棄自己的孩子、犧牲家庭幸福的教師絕不可能是稱職的教師。教師家庭的孩子也是需要精心培育的幼苗。如果教師放棄對自己孩子的教育和培養，不能與家長共同成長，這對人類文明的傳承，也是一種罪過！從這種意義上講，教師教不好自己的孩子，不僅當父母不稱職，當教師也是不稱職的。 教師的幸福首先應該建立在家庭幸福的基礎上，與家人共同健康地成長，努力把自己的家庭打造成為和諧家庭的榜樣。2、與學生共同成長 一直以來，人們總是以蠟燭來形容教師，燃燒了自己，照亮了別人。實際上，教師在教育學生的同時，也提高了自己，教師是與學生一起成長的。在成長過程中，教師不僅可以為學生的學業進步而喜悅，為學生的勤奮努力而高興，也可以為自己的教學進步而欣慰，為師生的教學相長而歡樂。 作為信息技術教師，看到自己的學生在師生的共同努力下，突破了應試教育的桎梏，在信息素養、技術素養等方面都得到了提高，能不感覺到幸福、自豪嗎？當我們看到學生認真完成作業，操作技能有所提高時，當我們接到學生的祝福簡訊和電話時，當我們收到那一封封、一張張載滿崇敬與感激，洋溢著火熱激情的書信和賀卡時，我們就會感到自己是幸福的人，就會義無反顧地投入到新的教育教學工作中，繼續與學生共同成長。 一代代學生的銘記是教師永遠的安慰，千萬個學生的感激是教師不盡的財富。這種安慰和桃李滿天下的財富，正是教師獲得幸福感的重要源泉。3、與同事共同成長 在我們的工作環境中，每天與我們朝夕相處的除了學生，還有我們的同事。我們生活的快樂與煩惱，工作的舒心與不快，都與我們的同事相關聯。我們是與同事一起成長的。與同事共同成長，就意味著要與同事一起探討教育教學問題，研究教育教學方法，通過集體備課、鑽研教材、解析課堂、開發課程、聽課評課，不斷提高教育教學水平和業務能力；與同事共同成長，就意味著要與同事一起分享成功的喜悅，獲得失敗的啟迪，感受挫折的焦慮，與同事工程和諧相處，互相激勵，互相關心，共同進步；與同事共同成長，就意味著要與同事共同營造良好的合作氛圍，努力構建一個積極進取、奮發向上的教育工作團隊，為教育事業的健康發展做出貢獻。 與同事和諧相處、共同成長，是教師獲得幸福感的重要策略之一。當然，營造良好的合作氛圍，創建奮發向上的團隊，不僅是教師應積極參與、踐行的事情，也是學校管理中應努力實施和實現的大事。4、與學校共同成長 學校的成長僅靠某一個人的努力是遠遠不夠的，只有全體教師、學生共同為學校的進步增添光彩，才能推動學校的發展，才能促進學校的成長。同樣，教師的成長也離不開學校的培養。沒有學校這個大舞台，沒有學校形成的以老帶新、以熟帶生、師徒結對制度，沒有學校提供的進修學習、實踐鍛煉等各種機會和空間，也不可能有教師的健康發展。 與學校共同成長就是要樹立校榮我榮、校衰我恥的榮辱觀，為學校的健康發展鼓與呼，為學校的進步成長貢獻力量。與學校共同成長的另一方面就是學校管理要健康、民主，要為教師搭建成長的階梯，鼓勵教師參與校園文化建設，引導教師不斷追求更高的目標，用教師們共同取得的成果激發教師的集體榮譽感、幸福感，讓教師從中學會感受幸福、享受幸福。5、與社會和諧發展 一些人認為，教育是一種職業，是為了糊口的一份工作。一些人認為，教育是一種事業，是凈化人類心靈的高尚行為。實際上，教育既是糊口的工作，也是高尚的事業。 我們既然選擇了教育，選擇了成為為人師表的人民教師，就應該與社會和諧發展，應該考慮為人類文明的傳承做出貢獻，就應該輕物質、重精神，多一份淡定、少一份攀比，多一份奉獻、少一份索取。那種以教師的榮譽、教師的尊嚴換取的富裕能帶來真正的幸福嗎？二、內在幸福感 不同的人對幸福的感受和體驗是不同的，這種感受和體驗取決於人的內在素養，取決於人的境界。可以說，提高教室內在幸福感的關鍵途徑就是提高做人的境界。1、自得其樂 從前，有兩家毗鄰而居的窮人和富人。窮人家整天歡聲笑語，親人彼此間都輕松自在，富人家則整天為著那些金錢愁苦不堪，親人間彼此間勾心鬥角。後來，富人家發現都是錢在作怪，於是就在一天晚上將所有的錢丟在窮人家的院子里。從此，富人家的人也變得快樂起來，而窮人家不再有歡笑了。 這則故事說明人的幸福不是建立在財富的多少傷，財富多不一定幸福。相反，不受財富和慾望之累，人倒是能夠活得輕松自在，在自得其樂中享受幸福的生活。 自得其樂是一種基本境界，是一種善於發現並享受生活樂趣的人生態度。教師，永遠不可能成為世俗意義上的富人，因此，教師應該學會自得其樂地從事教育事業，擁有一種隨遇而安、心平氣和的心境，享用教育過程中的辛勞和快樂，耐得住清貧與寂寞，受得起挫折與考驗。以淡泊名利之心享受幸福的教育生活，自然就會自得其樂，樂在其中。2、提升幸福境界 一隻小狗問媽媽：幸福在哪裡？媽媽說：幸福就在你的尾巴上啊！小狗轉著圈想咬住自己的尾巴，卻始終咬不上。當它滿懷悲傷地以為永遠也抓不住幸福時，媽媽說：孩子，其實你不用費力地去抓它，只要你抬起頭向前走，幸福就會永遠跟在你的身後。 這則故事說明，刻意地去追尋幸福，結果可能徒勞無功：倘若順其自然，昂首向前，幸福就會自然地尾隨於身邊。 幸福是無處不在的。關鍵取決於人的內在境界的高低，取決於人感受幸福的能力，取決於人的內心世界的豐富、敏感和活躍程度。作為教師，能用自己獨特的人格魅力感化學生，是一種幸福；能用自己高超的教學藝術感化學生，是一種幸福；能用自己的教育理想和信念固守教育這一片熱土，更是一種幸福。 提高教師幸福感的重要途徑就是提高教室感受幸福的境界和敏感程度，豐富和拓寬內心世界。只有當我們主動去感受幸福、體驗幸福時，幸福才會伴隨我們左右；只有當我們在教育教學過程中勤於思索、勇於實踐、樂於付出、不斷進取時，我們才能抓住幸福的尾巴。 作為教師，我們要將教育事業當做一種享受幸福的事業，在教育教學過程中付出我們的愛，從中學會享受課堂、享受學生、享受生活、享受一切，充分地感受和體驗教育的幸福。3、為幸福開疆闢土 提高感受幸福的境界與開拓新的幸福疆域是相輔相成的。我們不僅要留意和珍惜身邊的小幸福，自得其樂地從事教育工作，也要擴大眼界、樹立理想，為幸福開疆闢土，愉快地開創教育事業的新局面，建立大幸福。從小的方面講，我們從事的是具體的教化、教育工作，當學生需要教育的時候，我們作為行為示範的師者實施公正民主；當學生迷茫不定的時候，我們作為博採眾長的智者指點迷津；當學生停滯不前的時候，我們作為可親可敬的長者激勵向前；當學生陷於苦惱的時候，作為平等相處的朋友幫助開導只要我們願意，我們就可以從教育的細微之處感受到種種幸福。從大的方面講，我們很大一部分的精力和責任都是放在光宗耀祖（廣義的光宗耀祖是光民族之宗，耀國家之祖）的傳承性方面，放在不斷凈化人類的心靈上。有了這種教育理念和理想，幸福的疆域就自然變得異常開闊，幸福的感受和體驗就會越來越多。我們把孩子們培養成對社會有用的人才，讓他們接過接力棒，為人類社會的發展貢獻力量，就是對人類發展的有益貢獻，就是一種莫大的幸福。 幸福感是人們對自身生存和發展狀況的感受和體驗，是依據人們自己界定的標准，對其生活質量的一種整體評價。幸福感表現出來的主觀感受和體驗與客觀世界密切相關，是客觀世界的一種反映。 提高教師的幸福感，作為社會和學校，應在努力提高教師的物質幸福和精神幸福方面下功夫，要通過物質保障來保證教師的社會地位，要引導教師提升感受幸福的境界。作為教師，要在感受物質幸福的同時，積極豐富和拓寬自己的內心世界，樹立教育理想，拓寬幸福疆域，努力提高感受幸福的境界和敏感程度，在教育生活中享受幸福，樂在其中。
⑷ 從課件中提到的五個方面任選其一，結合自身實際談談如何提高教師幸福感。
結合自身實際談談如何提高教師幸福感
作為一名初中教師，職業特點決定，我每天都會和學生打交道，為此，我的幸福感也就和學生密不可分。幫助學生排憂解難，解決了學生的困惑，學生開心，我感到幸福；學生努力學習，學習進步，我感到幸福，學生文明禮貌加強，他們健康快樂的成長，我感到幸福、、、、、、把學生教育好，幸福的感覺才會不斷的提高。我認為不斷提高幸福感就要做到：一、樹立教師的職業幸福感。教師天天面對的不是默默無語的機器，而是一群富有朝氣的、將來要服務於社會的年輕人。教師通過每天的言傳身教，潛移默化地啟發學生智慧、感召學生心靈、促進學生個性健康成長，使他們一個個學有所成、青出於藍而勝於藍，此時每一個當教師都莫不不會有莫大的成就感。教師是受人尊敬的職業，「春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干」是對教師高尚人格的真實寫照。教師把自己所知所感毫無保留地傳授給學生，全身心地投入到教書育人當中，在奉獻中感受著幸福。二、以積極的心態分享工作中的幸福人生最重要的是要有好的心態。有了好的心態，你就能正確對待生活中的人和事，你更會以陽光的心態去從事你的工作。如果我們對每一堂課進行精心准備，課前認真書寫教案，課上積極與學生互動，課下耐心的輔導學困生，課余飯前與同學們一起在操場上運動，如此這般，分享孩子的喜與憂，你會感到幸福就在自己辛勤的工作中。三、及時化解自己的壓力生活在社會中，每個人都會面對各種各樣的壓力。家庭的、單位的、社會的、、、、、、要學會給自己減壓，使自己盡快從煩惱、困惑中解脫出來。閑暇時間，約上幾個好友，逛逛大街、上網聊天，做做運動等都可以緩解自己的壓力。總之，不把煩惱憋在心裡，適當的勞逸結合、休閑娛樂，及時化解壓力，增加自己的幸福感，更好地為社會作貢獻。幸福來自工作中，幸福來自積極的心態，幸福來自化解壓力的能力。教師只有不斷的學習，與時俱進，提高自身修養 ，才會享受美好的生活。
⑸ 積極心理學提升幸福感的方式
當我們的生活或者工作不如意時，我們容易小題大作。我們可以很好的控制自身如何去看待回困境。積極的前瞻答性思維意味著能讓人從昨天和今天的困難中找到一線希望並給人以信心，期待明天會更好。」積極的思維與人們生活和工作中的幸福感密切相關。
⑹ 如何提升教師的幸福感
人活著不是為了痛苦，追求幸福是人類永恆的目標，培養出幸福的學生是教師的最高境界。沒有人能將自己不具備的東西奉獻給別人。教師要給學生以幸福，自己首先應成為一個幸福的人，一個懂得如何創造幸福生活的人。那麼我們怎樣才能成為幸福的教師呢？觀察我們周圍幸福和不那麼幸福的教師的人生軌跡，剖析我們自己感覺幸福和痛苦的職業生涯片段，瀏覽目之所及的古今中外的教育家傳記，從中可以發現不妨稱之為幸福教師秘訣的三條定律： 一、善待自己別跟自己過不去 在教育遠未普及，教育從業人員不多的年代裡，教師作為少數擁有知識的社會成員，往往被人們視為先知而倍受尊崇，在古代甚至成為知識與道德的化身，一度被抬到與天地君親並列的高度。對教師與學生的關系，有一日為師，終生為父之說。但時代不同了，如今科技昌明、教育普及，知識不僅不再由教師等少數人所獨享，而且教師中的大多數中小學教師已居於知識分子的基礎階層。往昔視同父子的師生關系早已失去存在的理由，取而代之的是平等的民主的師生關系。因此，在自己的社會角色定位問題上，我們應在以下兩個方面調整心態：1、放下因巨大的歷史文化慣性而留存於我們心中的師道尊嚴的架子，學會以平等平和的方式與人相處，與人交流。事實上，對教師心理健康影響很大的與學生及其家長的人際沖突，不少是因為我們自覺不自覺的自視高人一等造成的。2、如果准備以教師為終身職業，那麼我們就應該放棄不必要的攀比之心，善於從自己的職業優勢中尋找人生的樂趣。不與從政者比地位。居廟堂之高，有高處不勝寒的苦惱；處江湖之遠，有採菊東籬下，悠然見南山的閑適。不與經商者比財富。你財源茂盛達三江，我桃李繽紛滿天下。陶鑄在文革中橫遭迫害時曾賦詩遣懷，說心底無私天地寬。無私，境界太高，我等雖為人師，但實為常人，很難達此崇高境界，但適時調整心態，使心理在迅速變化的社會中保持平衡，還是可以做到的。保持心理平衡是維護身心健康的基石。有醫學專家稱心理平衡的保健作用超過了其他一切保健作用的總和。只要注意並做到心理平衡，就掌握了開啟健康與幸福之門的金鑰匙。 現代教育強調五育並舉，體育是其中的重要內容。教師要求學生全面發展，強調體育的重要，但多數教師自已並未身體力行為學生作出表率。由於長年夜以繼日地緊張工作，加之疏於鍛煉調節，教師身體健康狀況同樣堪憂。 作為教師，我們應該比一般人更理解健全的精神在健全的身體中的含義，比一般民眾擁有更多的健身知識，更為注重身體的保健與鍛煉。從個人角度看，健康的身體是我們從事教育工作的基本條件，是我們除專業知識與經驗外幾乎唯一的個人資源，更應特別珍惜；從社會角度看，教師也應為學生樹立終身從事健身運動的表率，為全民健身運動的普及開展，為中華民族身體素質的整體提升作出自己特別的貢獻。 作為教師，要獲得生活的幸福，還應該在以下兩方面調整個人的工作生活方式：1、自覺執行兩規。即在規定的時間里完成規定的工作任務，在有限的時間內做有效的事情，不要透支生命去做於己不利於人未必有利的所渭奉獻。2、積極適度休閑。要善於利用雙休日、寒暑假和每天緊張工作之餘的閑暇時間進行自我保健、游戲、娛樂、幽默等活動，以調整身心、保持精神的健康狀態。 二、善待學生努力做一個成功的教師 教師的生命是與一屆又一屆的學生的成長緊密聯系在一起的。在一批批學生的成長中，我們由稚嫩走向成熟，從成熟走向衰老。在我們的學生中的長者、賢者成為社會棟梁時，我們便自然地從三尺講台上悄然消失，成為人生夕照景觀中的一個組成部分。 身為教師，要獲得人生的幸福，必須首先成為一個成功的教師。職業生涯失敗而人生卻幸福的教師是不存在的。善待學生是教師事業成功的前提，對學生真誠無私的愛是獲取教育成功的原動力。沒有學生的合作，教師的工作絕對不會有成效。可以這樣說：教師工作的成功程度取決於教師調度學生與自已合作的興趣與能力的程度。 首先，愛學生就要了解他們。了解他們的愛好和才能，了解他們的個性特點，了解他們的精神世界。對一個好教師而言，只有了解了每個學生的特點，才能引導他們成為有個性、有志向、有智慧的完整的人。教育是人學，是對人類靈魂的引導與塑造。蘇霍姆林斯基說得好：不了解孩子，不了解他的智力發展，他的思想、興趣、愛好、才能、稟賦、傾向，就談不上教育。 其次，愛學生就要公平對待所有學生，把每一個學生視為自己的子弟。據有關教師人格特徵的調查，在學生眼裡，公正客觀被視為理想教師最重要的品質之一。他們最希望教師對所有學生一視同仁，不厚此薄彼；他們最不滿意教師憑個人好惡偏愛、偏袒某些學生或冷落、歧視某些學生。公正，這是孩子信賴教師的基礎。 第三，愛學生就要尊重他們的人格和創造精神，與他們平等相處，用信任與關切激發他們的求知慾和創造欲，在教育的過程中教師是主導，學生是主體，教與學互為關聯，互為依存，即謂教學相長，弟子不必不如師，師不必賢於弟子。一名好教師會將學生放在平等地位，信任他們，尊重他們，視他們為自己的朋友和共同探求真理的夥伴。 三、善待同仁做一個與人善處的人 中國人在處理人際關系時是很講緣份的，所謂同船過渡，五百年修正是這種緣分觀的寫照。信緣、隨緣的觀念有助於增進人際關系。教師間公共的人際關系無外乎合作與競爭兩種。正確處理這兩種關系，使之有利於事業發展，有利於身心健康，是一個人情商高反映。是同行必有比較，有比較必見高低。在高低差別顯現之後如何對待朝夕相處的同事，還涉及一個人的精神境界問題。 善待同仁可以多些情誼，少些糾紛。人與人相處久了．又是一種天然的競爭關系，矛盾在所難免。處理矛盾時，應少些沖動，多些理智。思考問題時嚴謹些，盡量使自己的言論與要求合法、合理、合情；採取行動時慎重些，力爭做到有理、有利、有節。 學校追求的是綜合的育人效果，要求教師具備合作精神與團隊意識。只有在與同事有效的合作中，才能體現出我們的職業價值；也只有在教師這個團隊中，我們才能感覺到工作的幸福。 不論是我們選擇了教師這個職業，還是教師這個職業選擇了我們，總之，我們已走上了這條既光榮又苦澀的人生之路，而且我們中的絕大多數還會在這條路上走到底。既然選擇了以教師為終身職業，就應當以教育家自勵，在教育這方園地里精耕細作，用耐心播種愛心，自會收獲成功與歡樂。 快樂本為感覺，幸福取決於心情，教師工作的性質更是如此。只要我們盡心盡力，無愧於老師這個稱呼，縱然我們不刻意追求幸福，真正的幸福也會常駐我們心中。 一般認為，幸福感的構成成分應該包括物質幸福和精神幸福。物質幸福滿足一個人物質生活的需要，是幸福感的外在表現；精神幸福滿足一個人精神發展的需要，是幸福感的內在依託。也就是說，一個人的幸福必須是物質幸福和精神幸福的和諧統一，不能因為精神幸福的高尚而貶低物質幸福。 提高教師的幸福感，既要從內在幸福感方面找途徑，也要從外在幸福感方面尋找策略。 幸福是一種感覺，幸福不幸福全在於自己。