1. 300字作文《學完拉丁舞的感悟》
學完拉丁舞的感悟
我學跳拉丁舞已經有半年多了，但跳得還不是很熟練。為了讓我們盡快熟練掌握跳拉丁舞的要領，加快跳舞內容的學習進度，在寒假期間，我們的舞蹈老師專門為我們開設了一個寒假拉丁舞培訓班。時間過得飛快，轉眼間，就到了寒假培訓班的最後一天了。回憶起在培訓班的學習情景，我感受很深，收獲多多。
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞，是一種大眾民間舞蹈，隨意、休閑、放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間。它發源於拉丁美洲，是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的UU1001詞語替換、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。它分為國標舞和拉丁舞，其中國標舞是規范、嚴格、標準的，拉丁舞包括恰恰、倫巴、牛仔、桑巴和鬥牛。我學的就是國標舞，現在已經學完了恰恰和倫巴，不過跳得還不夠熟練，還沒辦法運用自如。
由於拉丁舞音樂熱烈洋溢，節奏快捷強烈，動作流暢大方, 舞姿動感有力，個性獨特新穎，所以它又是一種UU1001詞語替換、文雅而又全面的體育健身舞蹈。通過活動人的各塊肌肉和各個關節，它可以增強人的體質，塑造人的形體，保持良好姿態，給人一種「生活多麼美好」的感覺，使心靈得到升華，對人的身心健康十分有益。同時，它還可以增強人的自信，培育人的社交魅力，是一項很好的社交財富。
剛開始來學跳拉丁舞的時候，我並不知道它有那麼多的好處和那麼大的魅力，只是把它當作一種游戲來玩耍。通過這次寒假期間的強化訓練，我才知道跳拉丁舞有多麼好。而且，讓我的跳舞技能也進步了許多，還結識了不少小朋友，真是一舉多得呀!跳舞時可以緩解疲勞，放鬆心態，讓緊張的氣氛一下子就消失得無影無蹤。自從我跳拉丁舞後，在學校的壓力頓時減半，十分輕松。
總之，跳拉丁舞好處多，我非常喜歡跳拉丁舞!
2. 拉丁舞集訓心得800字
我學跳拉丁舞已經有段時間了，但跳得還不是很熟練。回憶起在集訓班的學習情景，我感受很深，收獲多多。
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞，是一種大眾民間舞蹈，隨意、休閑、放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間。它發源於拉丁美洲，是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的UU1001詞語替換、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。它分為國標舞和拉丁舞，其中國標舞是規范、嚴格、標準的，拉丁舞包括恰恰、倫巴、牛仔、桑巴和鬥牛。我學的就是國標舞，現在已經學完了恰恰和倫巴，不過跳得還不夠熟練，還沒辦法運用自如。
由於拉丁舞音樂熱烈洋溢，節奏快捷強烈，動作流暢大方, 舞姿動感有力，個性獨特新穎，所以它又是一種UU1001詞語替換、文雅而又全面的體育健身舞蹈。通過活動人的各塊肌肉和各個關節，它可以增強人的體質，塑造人的形體，保持良好姿態，給人一種「生活多麼美好」的感覺，使心靈得到升華，對人的身心健康十分有益。同時，它還可以增強人的自信，培育人的社交魅力，是一項很好的社交財富。
剛開始來學跳拉丁舞的時候，我並不知道它有那麼多的好處和那麼大的魅力，只是把它當作一種游戲來玩耍。通過這次寒假期間的強化訓練，我才知道跳拉丁舞有多麼好。而且，讓我的跳舞技能也進步了許多，還結識了不少小朋友，真是一舉多得呀!跳舞時可以緩解疲勞，放鬆心態，讓緊張的氣氛一下子就消失得無影無蹤。自從我跳拉丁舞後，在學校的壓力頓時減半，十分輕松。
總之，跳拉丁舞好處多，我非常喜歡跳拉丁舞!
3. 拉丁舞的學習心得
專業的鞋子是必備的，從一開始入門就得穿。另外我建議你別去健身房，內最好選擇專容門的拉丁舞培訓班，苦練基本功。個人認為拉丁舞就是入門難，開始都會覺得別扭，練習基本功是會很枯燥，也很累，不過一旦掌握跳舞的感覺，後面進步就會很快的，而且會越來越愛上它！
有些人就希望一口吃個胖子，上課時一練基本功就覺得很枯燥，整天想著學套路，學了很久後跳得還是一踏糊塗，舞步是會了，但是跳出來慘不忍睹！
記住，跳拉丁舞最重要的不是舞步，而是感覺！！！如果你很投入的去跳，即使是最基本的銅牌套路，一樣能吸引人，反之，如果你僅僅是會走一些花樣的舞步，還自我陶醉的話，只會貽笑大方！
還有就是有空的時候建議你去找一套或者兩套教學視頻，斯拉維克與卡琳娜拉丁舞教學視頻就非常好，很詳細，視頻拍攝的角度也好，推薦一下，優酷上就有。
說了這么多，希望能對你有幫助
4. 跳拉丁舞的收獲和感想
跳拉丁舞是我腿的柔嫩性增高了，身材好了，背不駝了，出去比賽的金牌使我考上了好學校，等你技術高了以後，會感到以前的努力沒有白費！！！
5. 作文《在拉丁舞校本課程學習中的收獲》500字以上！！！！！！急需！
今天我爸爸開車送我去寶鋼體育館參加拉丁舞比賽。我爸爸開始沒用導航儀，開錯了好幾條路，後來用了導航儀，還是開錯了幾條路，那個地方太難找了，後來我們終於到了。
以前我也來過寶鋼體育館參加拉丁舞比賽，這次來還是發現那個入口處很怪，進去後迎面看到一塊大牆壁，繞了半天才看到人煙，說明它很大。我進去之後，碰到了我的好朋友，是我拉丁舞班的一個男同學，他叫席小彥，他正在和他父母一起在那裡傻乎乎地東張張、西望望。這個寶鋼體育館有兩層，樓上一層是比賽廳和觀眾席，樓下一層是更衣室和通道什麼的，他們正在一樓東張西望呢。
我跟他打了聲音招呼，問他：「你可以幫我把這個號碼牌別在我後背的衣服上嗎？」他說：「好，我會扣，保證一針扎死你！不用害怕，扎死你就保證你一命嗚呼的，不會疼的。」我聽了這話說：「呸！你敢扎死我，我一腳踹死你。」
他幫我別得亂七八糟，後來，他媽媽來了，幫我重新別好了。這時，我爸爸也來了（他剛才停車去了），我們在下面等了一會兒我的舞伴，不見她來，我們便上樓去觀眾席看比賽了。
一開始是單體的比賽，真無聊，我就下樓在化妝間門口瞟幾眼，找找我的舞伴，但沒看到她。算了，懶得找了，反正一會兒入場的地方肯定會碰到她的。然後我在下面看了一會兒我帶來的《爆笑校園》。
突然，第19場比完時，我聽到大賽主持人——校長王艷老師在廣播里宣布：「現在先休息半小時」。我的個親娘四舅奶奶啊！我下午還要去玩兒呢，休息半個小時！我只好去門口看我帶來的小說了。
突然，我看到我的舞伴了，她已經化好妝了，她一見到我說：「哎呀，你怎麼來那麼晚吶？」我說：「你怎麼來那麼晚？！」她說：「你幾點來的？」我說：「我八點半來的。」「呸！我八點就來了，我來得比你要早！」「那你飛哪兒去了？」「我們都和李老師一起看比賽呢。」
6. 作文學習拉丁舞的感受600字 急急急
暑假是我學才藝的好機會。於是我和幾個同學報名參加學跳拉丁舞。拉丁舞來自拉丁美洲，這個舞種舞姿優美、豪放、熱烈、歡快。在原始的舞蹈風格中融進了現代情調，動作舒展抒情、浪漫纏綿，充滿異域風情，深得人們喜愛。跳舞時人的全身各部位都動起來了，有利於健身。於是拉丁舞漸漸得到廣泛流傳，風靡全世界。
然而，學跳拉丁舞並不是我想像的那麼簡單。它的一招一式也是有嚴格規定的。它最大的特點是要大幅度擺胯、扭腰，行步腳尖頂地。（和芭蕾不同）這樣要反復練習進步、退步、變換方向，還要掌握節奏、和著音樂踩著點、舞姿要規范、雙人舞還要配合默契。。真是挺難的，天氣又熱，我們經常跳得大汗淋漓，進步甚微。好得教我們的秦老師拉丁舞是他的強項，他經驗十分豐富，而且耐心、和藹，同學們都喜歡他。大家學時不怕累、很認真，幾天下來也找到了一點感覺。學起來勁頭更足了。
拉丁舞種類很多，大體上有：倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、鬥牛舞和牛仔舞等。我學的是倫巴舞。倫巴舞的難度系數較高。它的特點就是恰到好處地扭腰擺胯、掃行步、三步轉等等舞姿。我感到最難的是「左二轉」；還有跳女步的在轉身時經常容易失去平衡而踉踉蹌蹌，看著秦老師華麗的轉身動作我們羨慕極了；倫巴舞的節奏很快，如果一個動作做不好，下一個動作就跟不上了，最後就全亂了套。秦老師也累得滿頭大汗，他仍然耐心地不厭其煩地一遍又一遍地手把著手地教我們。我和我的搭擋也很爭氣，一遍又一遍地練習，慢慢做好了三步轉和左二轉，而且我們根據秦老師的指導還十分注意手形和擺臂，漸漸地跳得有點像樣了。秦老師高興地誇了我們。
我們學跳拉丁舞還是才入門，離「會跳」還遠著呢！有條件的話，我還要進一步去「深造」，一定要真正學會跳拉丁舞（包括國標拉丁舞）。到時候我將以嫻熟、華麗的舞步出現在校園舞上。
7. 學跳拉丁舞的感受一百字
學習拉丁舞這么久復，我感受制到了學習拉丁舞是多麼快樂。拉丁舞是一種性感，美麗的舞蹈。在跳拉丁舞的時候，我會激動不已，正是因為拉丁舞，讓我感到快樂！這么久了，我時時刻刻都在想著這個讓人陶醉的舞蹈。還記得我從剛開始學到現在，我歷練了多久，經歷了多久，而這一切在我眼中是值得的。我也常常驕傲的告訴別人，我喜歡拉丁舞。因為拉丁舞我可以很開心很激動很享受，我想一直在拉丁舞的道路上走下去！
8. 誰能告訴我關於拉丁的學習心得
（一）學跳拉丁舞的三大武器：
■ 舞者的裝束：
為了更好的體現拉丁的美感，最好選擇能使人顯得修長的露臍小上裝、低腰裙或低腰緊身褲，通常可以穿著一些萊卡面料的緊身服裝，這種面料可以在出汗時保持衣服表面乾爽，以增加舞者的表現力，也便於突出舞者的髖部動作。女孩的舞鞋以6厘米左右的高跟為宜，男孩鞋的鞋底則應平滑一些。
■ 舞者的心態：
學舞者一定要具備一個開放的心態，初學者不要膽怯。不要因為短期之內進步不大而氣餒。剛開始接觸拉丁舞時，你可能會覺得自己的身體不那麼靈活，很機械，很僵硬，但只要你勤於操練，就會舞得自然流暢。
■學舞者的形體：
「我很胖，能跳拉丁舞嗎？」許多不了解拉丁舞的人，常有這樣的疑問。跳拉丁舞最重要的是接受自己的體形，以它為美，並將它舞得更美，這樣你才會擁有靈活而富有彈性的腰腹和動人的肢體語言。
（二）拉丁舞初學者注意事項:
拉丁舞是兩個人的舞蹈，舞動起來非常的迷人，它比其它舞蹈更能展示自我。和國標拉丁舞所不同的是，它更為關注自身的釋放和隨心所欲，是性感與狂野的結合。
老師說，對於初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點看似簡單，但真正做好的人並不多，千萬別以為幾個節拍的基本步就那麼簡單，裡面有很多學問，重要的是通過學習拉丁舞步，獲得那份感覺。
TIPS：
在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成3部分。
1.上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。
2.身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。
3.下半身，腿和腳的動作起源於印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。
所以要跳好拉丁舞，必須好好體會這3個特徵，將多元化的個性融會到肢體語言中，真不是件易事。
（三）拉丁舞細節逐個數：
1．男士宜為短發，長發需紮成馬尾，不化妝、不戴飾物；女士若為長發應盤頭，不要散發，可戴少許飾物，但不能過大。
2．服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應長於膝蓋，以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋，但在訓練時以舒適為宜，最好是平底。
3．注重禮儀，男士要先向女士發出邀請，女士應還禮。舞蹈結束後，一定要答謝觀眾，男士還應將女士送回。
4．初學者不要急於跳合舞，不要急於接觸花步，以免受傷。
5．跳舞過程中要注意肌肉綳緊、調節情緒、調勻呼吸，防止動作僵持。
6．在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻後再決定是否繼續；
7．避免扭腰過猛，應以感覺適當為准；
8．若發生以下情況，如腿部疲勞、人體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習。
有些健身者身體各個關節太緊張，這一點應該改正。健身者踏步時肩關節要放鬆，如果遇到有的動作比較難做時，可以把動作分步練習，先學腳下的動作，學會之後再加上手臂的動作。此外，拉丁健身操對動作的協調性要求很高，健身者在鍛煉時心情一定要放鬆，不要有恐懼感，不要怕動作做不好被人嘲笑。