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幼兒舞蹈基本功培訓

發布時間:2020-11-29 18:59:28

『壹』 幼兒舞蹈教師需要會些什麼舞蹈基本功和舞蹈

幼兒舞蹈是必須會很多的吧!!有需要的話可能還要考證。。還要會一些大的舞蹈什麼的。。民族舞呀什麼的。。。。

『貳』 幼兒舞蹈的基本功有哪些

地功:勾綳腳、地面上的壓腿、壓垮、踢腿、下腰、橫豎叉。把上練習:站姿、一位擦地、蹲、畫圈、五位擦地。中間練習:手位、腳位、大踢腿(前旁)、一位二位五位上的小跳、中跳。毯子功:前軟翻、後軟翻。

『叄』 幼兒舞蹈教學基本步驟.(基本功和課程)

幼兒舞蹈教學首先是身體素質的訓練
比如勾綳腳、腹背肌,接著是軟開度訓練
就是壓腿、壓垮、下腰、下叉這些,等這些基礎都做完可以變排適合兒童的小組合
這個組合就看你是什麼風格教學了
兒童舞、民間舞或者芭蕾舞都可以

『肆』 哪位可以提供一套少兒舞蹈基本功的訓練方法,名稱,注意事項

1. 前抬退
准備:身向8點,站正步伐,雙山膀,視8點。
做法:先做右前達吸腿,然後大腿不動,小腿向前上方抬起伸直成前腿,再經前大吸腿還原成正步伐。
課綳腿做,也可勻腳做。可已經前擦地向前抬起,再直落經前擦地收回。臂也可作左順風旗。
完成前台退後,主力腿可做半蹲,或墊腳。
也可前擦地同時主力腿加半蹲,直抬成前腿同時主力腿伸直。
注意點:①可做開狀(小八字位始)也可作關狀,動作時要明確腳的位置。
②經吸腿抬起或直抬起,用力點均在腳背。抬起的過程,動力腿要最大限度的伸直、伸展。
③主力腿要固定,助力腳向下踩,緊壓地面。骨盆、後背與脖頸向上提,雙肩下沉。
附:前扳腿
做法基本同前抬腿,只是當前吸腿時,用右手握右腳跟部,然後小腳向前上方伸直成前扳腳。主力腿可做半蹲或踮腳。
2. 踹燕
准備:身向8點。站小八字位先完成雙山膀前抬腿舞姿。
做法:前腿不動,上身由骨盆開始想後方平躺,梗脖,眼識腳尖,同時雙臂平伸身體左右側,手心向上。在沿原路線還原成前腳,落成小八字位。
也可先做前吸腿,在伸出前腿同時上身向後躺。
也可經主力腿半蹲、另一腿做團身前吸腿再做踹燕,也可完成踹燕後加踮腳。
注意點:①主力腿立直,骨盆向上提,上身向後躺時重心適當前移,以求上身與動力腿平衡。
②上身向後躺時保持腰、背、雙肩與頭正對向上方,並呈現水平面。
③上身立起時,腰與背盡力向上提,並提跨、收腹、恢復垂直的重心。
④前抬腿動作盡量抬高。
附:快踹燕
用快速完成踹燕舞姿。
軟踹燕
先完成踹燕,然後又頭開始做後彎腰。頭盡量靠近主力腿,雙肩放鬆下垂,推不動,起來時先由骨盆、腰、胸、頭依次立直。
斜踹燕基本相同,區別點是當上身向後躺之前先向動力腿一側轉腰,上體成側卧狀,手臂呈斜拖掌
商羊腿踹燕
做法同斜踹燕,區別點是動力退做成商羊腿。
3.旁抬腿
准備:身向1點,站右丁字位,左托按掌,視1點
做法:經右旁大吸腿,大腿不動,小腿向旁上方抬起伸直成旁腿,再經旁大吸腿,還原成右丁字位。
可綳腳做,也可以勻腳做。可以經旁擦地向上直抬起,在落回經旁擦地,收成丁字位。雙臂經雙蓋手成叉腰。完成旁抬腿後,主力腿可做成半蹲或踮腳,也可視2點。
注意點:①經吸腿抬起或直抬起,用力點均在腳背。抬起的過程,動力腿要最大限度地伸直。
②主力腿要固定,主力腳向下踩,壓緊地面。骨盆、後背與脖頸向上提,雙肩下沉。
③旁腿要在身體的正旁方位,與右肩在同一垂直垂直上,旁腿從大腿根始最大限度外轉。
④骨盆要平整,不可傾斜。
附:旁扳腿
做法基本同旁抬腿。只是當旁吸腿時右手握右腳根部,然後再小腿向旁伸直成旁扳腿,右手臂可在腿前方,亦可在後面。
4.後抬腿
准備:
身向8點,站小八字位,雙山膀,視八點
做法:先成右掖腿,然後右腿大腿向上抬起,同時由腳尖開始向身體的後方伸直成90度後腿,再安原路線還原成小八字位。
也可以經後擦地向上方抬起,在落至後擦地,收成小八字位。完成後抬腿之後,主力腿可做半蹲。也可在丁字位上做。
注意點:
① 後退上台的力點在動作腿的大腿內側,後腿經掖腿伸直或上抬是均需要由腳尖帶動,並使腿最大限度的伸展。
② 完成後腿舞姿過程中,後腿主動上抬,上身被動微前移以平衡重心,但後背仍保持立狀。
③ 後腿應抬至90度高,雙腿均伸直。
④ 雙肩與骨盆正對8點方位,骨盆上體,收腹。
5.探海
准備:
身向2點,站小八字位,雙山膀,視2點
做法:
做法基本同後抬腿,區別在於後退要最大限度向後上方抬起,上身與主力腿成90度角,頭視前方,在沿原路線還原,落成校八字位。
主力腿可做半蹲或踮腳動作。
注意點:①除同後抬腿的要求外,後退要主動上抬,上身被動向前傾挺胸,抬頭,平視前方。
②上體和動力腿彎成月狀向上翹,並盡量縮小兩者之間的角度。
③由探海還原成准備位時,要上身主動立起。
附:
深探海
(女性)在探海基礎上,動力腿繼續向上抬,兩腿成180度的堅叉狀,上體向前下傾與主力腿靠近,手臂成左斜托掌,視左手方向。(男性)動力腿較女性略低,上體向前下傾較女性略高。
掀身探海
在談還得基礎上動力腿一側掀胯約45度,同一側上身微掀肋,手臂成右順風旗,視左前側。
擰身探海
下肢姿態與探海相同,上身向動力腿的一側方回望,手臂成右斜托掌,視左前側。
6.扳金紫冠
准備:
身向2點,站小八字位,雙山膀,視2點
做法:
先成右後吸腿,然後雙手握右腳腕向上方扳起180度,右腳微曲,展胸,仰頭。經控後退,雙山膀,在落回小八字位。
也可以在扳起紫金冠後,主力腿做半蹲或踮腳。
注意點:
① 主力腿立直,骨盆向上提,收腹。
② 雙肩與骨盆正對2點。
③ 後腿的大腿,需主動地、最大限度的向上抬起。
第二單元
1. 點步轉
准備:身向1點,占左旁虛部位雙手旁按掌,視1點
做法:
右腳前腳掌為軸,腳跟稍提起,左腳沿順時針方向圓線移動,當左腳在圓線的四分之一位點地後,身體像右轉體四分之一周,點地四次轉體一周。也可以點地兩次每次轉體二分之一周。先留頭,後甩頭。
注意點:
① 轉體時的重心始終在主力腳的腳掌上,主力腳的腳跟主動向前推動。軀干整體同時轉動。
② 虛步腳僅在點地時推一下地,作為轉的動力之一。
③ 慢速轉時先點地後轉身,快速轉時藉助慣性點地和轉體幾乎同步。
④ 慢速轉時頭隨身體同步轉動,快速轉時先留頭,後甩頭。
2. 平轉
准備
身向1點,站左前虛步位,右山膀按掌,視7點。
做法;
左腳向左旁橫移一小步,腳掌落地為重心,同時左臂拉開成雙山膀,向左旋轉半周,右腳緊跟上,腳掌稍離地成身向5點小八字位,留頭眼視不變。接著右腳掌落地為重心向左繼續旋轉半周(左腳掌稍抬,與右腳保持小八字位),身向1點同時甩頭,視7點,這樣交替進行。結束時全腳落地或加半蹲。
手臂還可以雙手叉胯,雙手搭肩,雙旁按掌。
平轉可與後腿側身跳轉,前扳腿轉,大涮腰卧雲,上部掖腿轉,上部吸腿轉,紫金冠轉,空中轉(男),旋子(男),胯掖空中轉(男)等連接。男性連接動作時,均需向左方向旋轉。
注意點:
① 連續旋轉時,重心在兩腳掌上反復,雙腳始終保持在小八字位上沿一直線進行。
② 旋轉時左肩、左胯、左腳或右肩、右胯、右腳必須保持在同一垂直線上。每腳轉半周,節拍要均勻,身體一定要垂直。
③ 注意留頭、甩頭。
3. 上步扳紫金冠轉
准備:
同上步掖腿轉。
做法:
基本同上步掖腿轉。不通點是:左腳上步後須經過半蹲再直膝踮腳,同時右腳推地雙手握腳踝成紫金冠向左旋轉,視上方。靜止在雙山膀小八字位半蹲姿態上。
注意點:
① 同上步掖腿轉,採用低踮腳轉。須揚雄,但重心必須在垂直線上。
② 同上步掖腿轉。
③ 同上步掖腿轉,但右腿必須迅速成扳紫金冠舞姿。
④ 旋轉地動力發自主力腿經半蹲踮腳的推理及橫擰的合力。
⑤ 不留頭、不甩頭。此轉速略緩慢。
4. 上步扳前腿轉
說明:
上步扳前腿或稱前朝天蹬轉
准備:
同上步扳紫金冠轉
做法:
基本同上步扳紫金冠轉。不同點是:重心移至左腳,同時右腳向2點綳腳踢右前腿,雙手握緊右腳踝成扳前腿舞姿向左旋轉,視前方。靜止在雙山膀小八位半蹲姿態上。
注意點:①同上步掖腿轉,但必須把握住頭、脊柱、前腿和主力腳掌的垂直重心。
②同上步掖腿轉
③同上步掖腿轉,但必須迅速成踢扳前腿,右腿要緊貼上體。
④ 旋轉的動力發自主力腿的推力、骨盆橫擰的合力。
⑤ 不留頭、不甩頭。
第三單元
1. 踏步翻身
准備:
身向1點,站左丁字位,右山按掌,視1點
做法:
雙臂向左晃手同時左腳向左橫移一步稱腳尖對1點,右腳再移成右踏步半蹲,雙腳相距一橫腳,右腳掌與左腳掌跟在同一橫線上,臂成左山按掌、上體前傾45度,視前下方。右臂經下弧線向右晃成雙山膀,同時右腳以腳掌,左腳以腳跟為軸向右碾動,上身經左旁彎腰到大八字位後彎腰,再右腳以腳跟、左腳以腳掌為軸繼續向右碾動,上身同時配合經右旁彎腰到前腰左踏步半蹲。上身翻轉一個整圓,翻身時雙臂保持雙山膀位,先留頭、後甩頭。
雙腿翻身可以連續做橫向行進或原地做、右來回做,節奏可以慢或快,或與跳踏步翻身組合,或接卧雲、接蹦子(男),接反跨腿翻身等。
注意點:
① 踏步腳的位置要准,重心始終在雙腳上。由踏步位始經大八字位再到踏步位雙腳位碾動過程中,雙腳不可前、後、左、右移動。
② 在翻身過程中,腰部經過前、旁、後、旁、前四個方向時,應固定在同一個高度上,特別注意旁彎腰要做到位並收腹。
③ 經後彎腰時,要頂胯、暢胸保持屈膝。
④ 雙臂隨身,在垂直面上劃一立圓。腳的碾動與腰的翻動要配合協調。
⑤ 整個翻身過程要連貫、均勻、一氣呵成、呼吸自然。
第四單元
1. 小八字位跳
准備:
身向1點,站小八字位,雙手叉腰,視一點
做法:
小八字位半蹲
再雙腳推地躍起,在空中直膝,綳腳、身體垂直,輕輕落地成小八字位半蹲。
小八字位跳通常作為小跳和中跳,雙手可以做叉腰、旁按手位,雙山膀、雙托掌、展翅位等。
可以與各種雙起雙落及雙起單落得小跳與中跳連接,還可以做向前、向後、向旁的移動跳。
注意點:
① 小八字位半蹲時,膝蓋與腳尖在同一個方向、兩腳全腳緊壓地面,骨盆在雙腳的上面。
② 綳腳跳起時,兩腳尖的距離與站立時不同,不要擴大或縮小。
③ 下蹲與躍起,重心在兩腳中間,上體保持垂直。】
④ 躍起時提氣、收腹。
⑤ 小跳的主要動力在腳趾、腳踝部。中跳加入膝關節的推力及骨盆的上提力量。
2. 紫金冠跳
准備:
身向8點,站小八字位,雙山膀,視8點。
做法:小八字位半蹲同時雙臂下擺至雙安掌,再雙腿推地躍起,右腿踢紫金冠,左腿直膝、綳腳、同時雙臂分晃手之上拉伸直,在空中右腳擊手,仰胸,眼隨手動。然後,左右腳依次落地,成小八字位半蹲。雙臂經雙蓋掌成雙山膀,視8點。
通常在前面加前面單起雙落作為跳的輔助力。紫金冠跳可與快探海、快踹燕舞姿、雙起射宴跳、追步單腿變身跳落卧雲等相連。
注意點:
① 身體騰空時,提胯、收腹、挑胸。
② 腿要主動出擊,雙臂在上位時相聚於肩同寬。
這是大跳動作,起跳要快,有爆發力。

『伍』 幼兒舞蹈教學基本步驟 (基本功和課程)

幼兒舞蹈教學首先是身體素質的訓練 比如勾綳腳、腹背肌,接著是軟開度訓練 就是壓腿、壓垮、下腰、下叉這些,等這些基礎都做完可以變排適合兒童的小組合 這個組合就看你是什麼風格教學了 兒童舞、民間舞或者芭蕾舞都可以

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