舞蹈健身培訓

『壹』 健身房學舞蹈和專業舞蹈培訓的區別

一、上課方式不同。

健身房學習舞蹈是辦卡的，辦一次多少錢，你就去上課，無論你去不去上課都是這么多錢了，只是教你一兩個成品舞蹈，不管你學得有多精，只需學過就算了。

專業舞蹈培訓學習的是教學方法，不僅僅是成品舞蹈，是學好為止，學員沒上哪些課都要補上。學好為止，能帶會員上課為止。

二、學習內容不同。

健身房學習不只是課程，是人生，是社交，是社會經驗，改變自我，挑戰自我。從零基礎開始培訓。學會為止。包就業。開設的課程應有盡有。

專業舞蹈培訓課程有：

經典操課類：有氧操、踏板操、舞蹈踏板、動感單車、有氧戰斗、健身球操、腰腹塑形、杠鈴操

時尚舞蹈類：爵士舞、肚皮舞、街舞、拉丁舞、現代舞

健身舞蹈類：有氧舞蹈、綜合舞蹈、有氧拉丁、南美風情

身心平衡類：瑜伽、普拉提、身心平衡

專業私教類：運動醫學、運動心理、運動營養、運動解剖、器械使用、

體適能基礎、器械保護、器械指導、運動處方、私教銷售

運營管理類：健身中心的部門劃分與職責、員工手冊、運營手冊、員工績效考核與管理

三、學習目標不同。

健身房舞蹈是為了減肥，塑型。舞蹈培訓機構是學跳舞的地方，相對比較專業。

(1)舞蹈健身培訓擴展閱讀：

學習跳舞的禁忌事項：

舞蹈學習切忌懶惰

學習舞蹈之前要做好心理准備，無論是舞蹈動作的難度與要求的規范程度，都會超出想像。劈叉、下腰、壓胯等等，是對身體的折磨，也是對身體的鍛煉，要想學好舞蹈，除了不怕辛苦努力堅持，做到熟能生巧，別無其他更好的辦法。這也是一個磨練意志的過程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功訓練，需要足夠的意志才能堅持。

舞蹈學習切忌要求不嚴格

舞蹈之美與每個精確、規范與完美的舞蹈動作是分不開的，如果在學習過程中對舞蹈動作的規范程度要求不高，總是一副「差不多就行」的態度，那麼一天、一個月、一年的「差不多」之後，舞蹈動作將差很多。如果連最起碼的舞蹈動作都做不到標准、規范，舞蹈過程中漏洞百出，這樣的舞蹈不會受到大家的喜愛。

如果想在舞蹈方面有長足的發展，這種態度是絕對要不得，即使僅僅是想通過跳舞來達到健身的目的，不夠規范的舞蹈動作其健身功效將大打折扣，而錯誤的舞蹈動作還往往容易導致身體受傷，後悔莫及。

參考資料來源：網路-舞蹈

『貳』 女生減肥在健身房效果好些，還是舞蹈培訓班好些

近幾年，人們對美的追求不斷提高，從韓國美女，到整容業發達，到如今馬甲線風靡，女性也成為了健身行業的一大消費人群。其實教練並不區分男女，女生想學私人健身教練反倒更多的是因為興趣愛好，因為本身自己喜歡才來學，從而學習能力更快，取得的成就也總是高於男性健身教練，所以女生只要身高在150以上，熱愛健身行業，無不良記錄，身體健康，就可以選擇適合的健身教練培訓學校加入到健身教練這個行業當中來。

私人健身教練需要為自己的健身會員提供專業的健身指導，為會員制定針對性的健身計劃，並且能夠通過自己的專業能力來實現健身計劃上的每一個目標，所以一名優秀的私人健身教練一定要掌握全面的健身知識，這樣才能夠確保自己能更好的立足於這個行業，受到更多的健身會員的歡迎。

『叄』 校外培訓包括瑜伽館.舞蹈班.健身房嗎

校外培訓包含健身培訓機構和瑜伽培訓機構、舞蹈培訓機構等培訓類的機構。健身教練培訓機構主要是培養健身教練。健身教練需要學習健身基礎專業知識、專業的訓練動作和技巧。學習關於人體的基礎營養學，會為會員制定合理科學的飲食計劃於訓練計劃。健身教練的職責就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，並以此獲得身體的健康。健身教練應該具備比較專業的人體解剖、生理、醫學、營養和運動技能知識，掌握一定的健康知識，針對不同的人制定出不同的訓練方法。

『肆』 健身房學習舞蹈好還是舞蹈培訓機構學習好

看你的目的是什麼了。
健身房舞蹈是為了減肥，塑型。
舞蹈培訓機構是學跳舞的地方，相對比較專業。
希望能夠對你有所幫助。
還有什麼不明白的地方，還可以繼續問我

『伍』 岳暢舞蹈健身培訓學院怎麼樣

北京最大的舞蹈培訓基地。舞種齊全，門類齊全。教練都是專業國家拿證教練。院長岳暢老師是世界IDSA體育舞蹈協會的副秘書長。交通比較便利。位於朝陽北路旁邊和京通高速公路。

『陸』 舞蹈培訓機構哪個比較好，怎麼收費的

健身教練培訓學校哪家好學費多少錢?健身並非你照著別人的計劃訓練那麼簡單。想真正的練好身材，就必須學習專業科學的健身知識。健身行業在中國正在快速發展，學好健身不僅自己受用，還可以作為一份非常不錯的職業去做。關於健身教練培訓的學費目前並沒有明確的規定，經過對健身行業的調查，一線城市的健身教練培訓費用大概在兩萬元左右，二三線城市的培訓費用在一萬五左右。

因為現在影響健身教練培訓的費用的原因有很多，不同的健身教練培訓機構都有自己的收費標准，大家要想知道具體的收費標准，就需要具體到機構進行了解。
專業的健身教練培訓機構一般都集中在一線城市，大家在選擇的時候建議到一線的大城市選擇專業的健身教練培訓機構。主要是因為一線城市的健身教練培訓機構的整體水平比二三線城市的機構要高。一線城市健身教練培訓機構的健身理念比較先進、健身器械方面比較全面、指導的老師更加專業、教學環境要更加舒適。這就是為什麼一線城市培訓的學費高的原因了。建議大家，學習的話要學全能私教課程。這樣既能接受到先進的健身器械的訓練，還有專業的授課老師教學。只有把專業的健身知識和技能全部掌握了，才能保證你以後在健身房更好的發展下去。在培訓機構畢業後，大多數學員會頒發畢業證、國職證書、專長證書，有了這些證書，再加上自己的專長能力，健身教練很容易在激烈的社會競爭中找到工作。

賽普健身教練培訓基地是中國登陸新三板資本市場的健身教育企業，為中國培養私人健身教練數量居於前列的教育機構，目前已成功培養了私教數萬餘人!
希望每一位健身專業的從業者以獲得賽普私教認證為榮，為了實現這個夢想。賽普不斷對訓練體系進行打磨，對教學體系進行研究完善，如今賽普將SPFT體適能訓練體進行升級至9.0，致力於將它打造的更科學、高效，小夥伴們，對健身教練感興趣的話就大膽嘗試吧，就算以後沒有從事私教行業，起碼給自己練就一個健康有型的好身體。

長遠來看健身教練行業前景不可估量，賽普健身是中國健美協會指定的零無基礎私人健身教練職業教育培訓基地，成立10年以來,始終致力於幫助私人教練建立卓越的職業發展通路。如果您正在考慮更換職業，或者熱愛健身想成為一名高收入的健身私教，賽普健身歡迎您到校參觀考察。

『柒』 學舞蹈，是去健身房好還是去舞蹈培訓班好

學舞蹈肯定是舞蹈培訓班比較好啊，你可以參考一下後盾人哪裡，哪裡的教學也是一對一，月薪過萬，教學精湛.

『捌』 我女朋友想學舞蹈鍛煉身體。什麼舞蹈最適合。

鋼管舞。
可以減緩生活工作壓力
鋼管健身舞深受白領女性的青睞，有不少外地學員甚至利用節假日或出差來北京的時間專程來學習，為什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢？經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱烈奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀，並不要求舞者有專業的舞蹈基礎，兼且是小班授課，老師能耐心細致地教導每一位學員，因此在這種氛圍下，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂.老師運用「自然教學法」，每節課都會專注的教她們一個結合基本動作的舞蹈套路，經過寓教於樂的８節課的熏陶後，基本上每人都可以隨著自己喜歡的音樂獨立舞蹈一段了。當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，而在舞後，生活與工作的壓力也感到減輕了許多。

３、可以增強女性自信，提升氣質
很多女孩初次來到課堂，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後，都非常懷疑能否學會桿上旋轉，爬桿和做倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作，在她們看來這是自己無法辦到的.但在經過我們介紹後，她們幾乎都是半信半疑的先報個８次月卡嘗試嘗試的，但沒想到在學習的過程中，輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們在每天只做一些簡單的肢體鍛煉的情況下便輕松掌握了舞蹈技巧。所以她們在經過鋼管舞的學習之後發現，只要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者來詮釋美麗與激情。學習的過程中讓她們找到了自信，並將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的舞蹈運動，本身也就能帶給人自信，並且衍生出女性更吸引人的氣質.

4、可以治療產後憂鬱症
自鋼管舞開班以來俱樂部接受了很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。很多人看到羅蘭老師創辦鋼管舞健身俱樂部初衷的報道，用自己的親身經歷告訴大家產後利用鋼管健身舞恢復了身材之後，都希望自己的身材也能恢復到懷孕前的狀態，在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了，我們這有位學員LISA,有一次《北京新京報》的記者蔣理來到俱樂部采訪，患有產後憂鬱症的她竟然主動和記者介紹她自己，她非常高興的告訴記者，「俱樂部２０天了，已經減了１２斤，來時是光腳秤的１２２斤，剛才還是穿著靴子秤的呢１１０斤了，如果減掉靴子可能都１４斤了」。能說出這種話，誰還能相信她是個產後憂鬱症的患者呢。

5、可以增進夫妻感情
大家都知道推廣鋼管健身舞最大的難度是鋼管舞曾經有著不好的名聲，很容易和艷舞等色情舞蹈聯系在一起。但由此可證實，鋼管舞確實能展現出女人性感的一面。古龍曾經有一句名言：淑女要有幾分風塵女子的風騷，而風塵女子卻要裝得像個淑女。如此，兩種女人都會討得男人喜歡。鋼管舞動作優美嫵媚，女人味十足。一跳起鋼管舞，再沉靜的淑女也會變得風情萬種。如果合理的運用鋼管舞，是有助於增進夫妻感情的。有很多報了全年健身卡的同學，她們還會買一根攜帶型鋼管回家，還請老公來幫她們扛回家，我們問起她們來得到的答案都是，裝到卧室里跳給老公看，還要回去教他呢。這種充滿著情趣的夫妻生活不正是人們內心都嚮往的嗎？

6、可以交到很多朋友
鋼管舞健身的方式和別的健身房裡的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候
是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要同學的幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。有一位學員叫王蘭，因為她剛花了3000多在北京一家最型健身中心裡辦了健身卡，所以當她發現我們俱樂部時只報了個月卡，結果跳上癮了，又續成了全年卡，她說等卡劃完了她還要續。王蘭自己介紹說：「 那張俱樂部的健身卡我只去了兩次，每天下班後我沒有地方去，男朋友很忙，沒有時間陪我，所以想去健身房裡打發時間的，但是去了兩次沒認識一個朋友，她們好象健身得很投入，我也不好意思主動和她們說話打攪她們，我自己一個人在跑步機上跑得一點意思也沒有，後來跟著老師去跳健身操，其他人也是跟著老師跳個不停，然後各自去沖澡，然後就走了，我再也不想去了，還是你們這里有意思，我已經交了很多朋友」

7、可以就業
經過嚴格的考核，羅蘭鋼管舞健身俱樂部已經成為北京健美協會指定的高級鋼管健身舞教練培訓基地，這是全國第一家，也是目前唯一一家獲得國家級承認的鋼管健身舞的教練培機構，目的在於向各個大的健身俱樂部推廣此項運動，成為大眾接受的健身項目，在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業中最熱門的就業項目，有很多俱樂部想發展鋼管舞健身課，苦於找不到鋼管舞健身教練，來我們這學習教練的人幾乎都已經是定向分配出去了，相信未來的半年以後，鋼管健身舞教練的職業將成為中國健身行業中最熱門的就業行業。

『玖』 我要開辦一個兒童舞培訓班，是租用健身俱樂部的舞蹈室，請問怎樣寫租場地合同

房屋租用合同
合同編號：

出租方（以下簡稱甲方）：__________________
承租方（以下簡稱乙方）：___________________
根據《中華人民共和國合同法》及相關法律法規的規定，甲、乙雙方在平等、自願的基礎上，就甲方將房屋出租給乙方使用，乙方承租甲方房屋事宜，為明確雙方權利義務，經協商一致，訂立本合同。
第一條 甲方保證所出租的房屋符合國家對租賃房屋的有關規定。
第二條 房屋的坐落、面積、裝修、設施情況
1、甲方出租給乙方的房屋位於 （省、市）______(區、縣)_________ ；門牌號為
2、出租房屋面積共______ 平方米（建築面積/使用面積/套內面積）。
3、該房屋現有裝修及設施、設備情況詳見合同附件。
該附件作為甲方按照本合同約定交付乙方使用和乙方在本合同租賃期滿交還該房屋時的驗收依據。
第三條 甲方應提供房產證（或具有出租權的有效證明）、身份證明（營業執照）等文件，乙方應提供身份證明文件。雙方驗證後可復印對方文件備存。所有復印件僅供本次租賃使用。
第四條 租賃期限、用途
1、該房屋租賃期共___個月。自___年___月___日起至___年___月___日止。
2、乙方向甲方承諾，租賃該房屋僅作為_______使用。
3、租賃期滿，甲方有權收回出租房屋，乙方應如期交還。
乙方如要求續租，則必須在租賃期滿___ 個月之前書面通知甲方，經甲方同意後，重新簽訂租賃合同。
第五條 租金及支付方式
1、 該房屋每月租金為________元（大寫____萬____仟____佰____拾____元整）。 租金總額為________元（大寫____萬____仟____佰____拾____元整）。
2、 房屋租金支付方式如下：_______________________________________________________________________________________

甲方收款後應提供給乙方有效的收款憑證。
第六條 租賃期間相關費用及稅金
1、 甲方應承擔的費用：
（1）租賃期間，房屋和土地的產權稅由甲方依法交納。如果發生政府有關部門徵收本合同中未列出項目但與該房屋有關的費用，應由甲方負擔。
（2）
2、乙方交納以下費用：
（1）__________________________________________

（2）__________________________________________

乙方應按時交納自行負擔的費用。
甲方不得擅自增加本合同未明確由乙方交納的費用。
第七條 房屋修繕與使用
1、在租賃期內，甲方應保證出租房屋的使用安全。該房屋及所屬設施的維修責任除雙方在本合同及補充條款中約定外，均由甲方負責（乙方使用不當除外）。
甲方提出進行維修須提前 日書面通知乙方，乙方應積極協助配合。
乙方向甲方提出維修請求後，甲方應及時提供維修服務。
對乙方的裝修裝飾部分甲方不負有修繕的義務。
2、乙方應合理使用其所承租的房屋及其附屬設施。如因使用不當造成房屋及設施損壞的，乙方應立即負責修復或經濟賠償。
3、如果因乙方的原因造成學生出現安全事故，由乙方承擔。
乙方如改變房屋的內部結構、裝修或設置對房屋結構有影響的設備，設計規模、范圍、工藝、用料等方案均須事先徵得甲方的書面同意後方可施工。租賃期滿後或因乙方責任導致退租的，除雙方另有約定外，甲方有權選擇以下權利中的一種：
（1）依附於房屋的裝修歸甲方所有。
（2）要求乙方恢復原狀。
（3）向乙方收取恢復工程實際發生的費用。
第八條 房屋的轉讓與轉租
1、租賃期間，甲方有權依照法定程序轉讓該出租的房屋，轉讓後，本合同對新的房屋所有人和乙方繼續有效。
2、 未經甲方同意，乙方不得轉租、轉借承租房屋。
3、甲方出售房屋，須在 個月前書面通知乙方，在同等條件下，乙方有優先購買權。
第九條 合同的變更、解除與終止
1、雙方可以協商變更或終止本合同。
2、甲方有以下行為之一的，乙方有權解除合同：
（1）不能提供房屋或所提供房屋不符合約定條件，嚴重影響居住。
（2）甲方未盡房屋修繕義務，嚴重影響居住的。
3、房屋租賃期間，乙方有下列行為之一的，甲方有權解除合同，收回出租房屋；
（1）未經甲方書面同意，轉租、轉借承租房屋。
（2）未經甲方書面同意，拆改變動房屋結構。
（3）損壞承租房屋，在甲方提出的合理期限內仍未修復的。
（4）未經甲方書面同意，改變本合同約定的房屋租賃用途。
（5）利用承租房屋存放危險物品或進行違法活動。
（6）逾期未交納按約定應當由乙方交納的各項費用，已經給甲方造成嚴重損害的。
（7）拖欠房租累計_____ 個月以上。
4、租賃期滿前，乙方要繼續租賃的，應當在租賃期滿 ____個月前書面通知甲方。如甲方在租期屆滿後仍要對外出租的，在同等條件下，乙方享有優先承租權。
5、租賃期滿合同自然終止。
6、因不可抗力因素導致合同無法履行的，合同終止。
第十條 房屋交付及收回的驗收
1、甲方應保證租賃房屋本身及附屬設施、設備處於能夠正常使用狀態。
2、驗收時雙方共同參與，如對裝修、器物等硬體設施、設備有異議應當場提出。當場難以檢測判斷的，應於 ___日內向對方主張。
3、乙方應於房屋租賃期滿後，將承租房屋及附屬設施、設備交還甲方。
4、乙方交還甲方房屋應當保持房屋及設施、設備的完好狀態，不得留存物品或影響房屋的正常使用。對未經同意留存的物品，甲方有權處置。
第十一條 甲方違約責任處理規定
1、甲方因不能提供本合同約定的房屋而解除合同的，應支付乙方本合同租金總額___ %的違約金。甲方除應按約定支付違約金外，還應對超出違約金以外的損失進行賠償。
2、如乙方要求甲方繼續履行合同的，甲方每逾期交房一日，則每日應向乙方支付日租金____ 倍的滯納金。甲方還應承擔因逾期交付給乙方造成的損失。
3、由於甲方怠於履行維修義務或情況緊急，乙方組織維修的，甲方應支付乙方費用或折抵租金，但乙方應提供有效憑證。
4、甲方違反本合同約定，提前收回房屋的，應按照合同總租金的____ %向乙方支付違約金，若支付的違約金不足彌補乙方損失的，甲方還應該承擔賠償責任。
5、甲方因房屋權屬瑕疵或非法出租房屋而導致本合同無效時，甲方應賠償乙方損失。
第十二條 乙方違約責任
1、租賃期間，乙方有下列行為之一的，甲方有權終止合同，收回該房屋，乙方應按照合同總租金的___ %向甲方支付違約金。若支付的違約金不足彌補甲方損失的，乙方還應負責賠償直至達到彌補全部損失為止。
（1）未經甲方書面同意，將房屋轉租、轉借給他人使用的；
（2）未經甲方書面同意，拆改變動房屋結構或損壞房屋；
（3）改變本合同規定的租賃用途或利用該房屋進行違法活動的；
（4）拖欠房租累計 _____個月以上的。
2、在租賃期內，乙方逾期交納本合同約定應由乙方負擔的費用的，每逾期一天，則應按上述費用總額的____ %支付甲方滯納金。
3、在租賃期內，乙方未經甲方同意，中途擅自退租的，乙方應該按合同總租金 %的額度向甲方支付違約金。若支付的違約金不足彌補甲方損失的，乙方還應承擔賠償責任。
4、乙方如逾期支付租金,每逾期一日,則乙方須按日租金的_____ 倍支付滯納金。
5、租賃期滿，乙方應如期交還該房屋。乙方逾期歸還，則每逾期一日應向甲方支付原日租金____ 倍的滯納金。乙方還應承擔因逾期歸還給甲方造成的損失。
第十三條 免責條件
1、因不可抗力原因致使本合同不能繼續履行或造成的損失，甲、乙雙方互不承擔責任。
2、因國家政策需要拆除或改造已租賃的房屋，使甲、乙雙方造成損失的，互不承擔責任。
3、因上述原因而終止合同的，租金按照實際使用時間計算，不足整月的按天數計算，多退少補。
4、不可抗力系指"不能預見、不能避免並不能克服的客觀情況"。
第十四條 本合同未盡事宜，經甲、乙雙方協商一致，可訂立補充條款。補充條款及附件均為本合同組成部分，與本合同具有同等法律效力。
第十五條 爭議解決
本合同項下發生的爭議，由雙方當事人協商或申請調解；協商或調解解決不成的，按下列第_________種方式解決（以下兩種方式只能選擇一種）：
1、提請 仲裁委員會仲裁。
2、依法向有管轄權的人民法院提起訴訟。
第十六條 其他約定事項
第十七條 本合同自雙方簽（章）後生效。
第十八條 本合同及附件一式 份，由甲、乙雙方各執 份。具有同等法律效力。
甲方：____________ 身份證號（或營業執照號）：_______________

電話：____________ 傳真：____________________ 地址：______________

郵政編碼：________

簽約日期：_______ 年_______月________日

房產證號： ________________________

房地產經紀機構資質證書號碼： _________________________

簽約代表：_______________________

乙方：________________ 身份證號： ______________ 電話：__________

傳真：________________ 地址：_______________ 郵政編碼：__________

簽約日期： __________年_____ 月_____日

簽約地點：____________
設 施 、設 備 清 單
本《設施清單》為 （甲方）同 （乙方）所簽訂的編號為 房屋租賃合同的附件。
甲方向乙方提供以下設施、設備：
一、燃氣管道 [ ] 煤氣罐 [ ]
二、暖氣管道 [ ]
三、熱水管道 [ ]
四、燃氣熱水器 [ ] 型號：
電熱水器 [ ] 型號：
五、空調 [ ]
型號及數量：
六、傢具 [ ]
型號及數量：
七、電器 [ ]
型號及數量：
八、水表現數：
電表現數：
燃氣表現數：
九、裝修狀況：
十、其它設施、設備：
甲方：

乙方：

簽約日期： 年 月 日

簽約地點：