1. 教師心理健康教育張麗錦講座
做一個幸福快樂的人民教師 中學教師心理健康教育培訓
抑鬱是精神障礙的一種，主要表現為：非常普遍和嚴重的消沉，包括無價值感及一些軀體活動的困擾，如睡眠障礙，興趣喪失，無法體驗快樂，且症狀持續兩個星期以上。有些教師由於工作壓力大、個人生活不如意等原因，也很容易患上抑鬱症。如果他們不能正確認識自己，往往形成錯誤的認知，如覺得自己無能、人情淡泊等。有些人性格比較內向，難以得到適當的幫助和專業的咨詢，就會在一些生活事件和困難的引發下，導致抑鬱症。
一、形成因素
在學校心理咨詢中，接觸到一位患有抑鬱症的初中化學教師小劉。小劉的父母都是教師。從小學到初中，在網路中，輸入 免費ppt課件下載站 ppt課件 ppt課件下載 ppt教學課件 免費ppt課件 教學課件 關鍵詞，可以找到免費的。小劉的成績一直在班上名列前茅。高考時由於緊張，只考取了本省的一所師范專科學校ewg.com。從此，覺得不好意思見高中同學，大學三年很少外出，經常一個人在化學實驗室里。大學期間，同學和老師很少見過他笑。工作後，他對自己要求很嚴格，上課很認真，但由於不苟言笑，師生感情不融洽，除了上課、做實驗，平時大部分時間待在宿舍，很少與人交往。同年，學校來了一位女英語教師，人長得很漂亮，與他還是高中同學。加上一塊兒在食堂吃飯的緣故，二人接觸較多，發展成了戀人，他的精神狀態大為改觀，工作表現積極，與人交往增多，漸見笑容。但好景不長，學校調整人事，女教師調入縣城另一所中學，同時，在一次體檢中，查出他患有乙肝。女朋友雖然沒有表示什麼，但她父母與兄弟希望他們分手。在這期間，他們除了電話聯系外，很少見面。由於師生關系不太好，他的教學成績不很理想，再加上學校公布將實行聘任制，未聘上的可能離崗或下崗，小劉開始表現出明顯的抑鬱症症狀。
二、主要症狀
首先，軀體症狀，小劉出現了嚴重的失眠，他自述睡眠質量極差，晚上難以入睡，一個晚上感覺只睡了二到三個小時，睡著了也難以進入深度睡眠，一有動靜，就會醒來，醒來後很困，但又睡不著。白天無精打采。身體抵抗力也差，感冒持續兩個星期了。
其次，情緒非常低沉，覺得整個世界是灰暗的，一天到晚唉聲嘆氣，覺得什麼人都與他過不去，什麼事都不順心，覺得自己的前程與愛情都完了。對家人、朋友態度冷漠，小劉父母來學校看他，他打了一聲招呼，就不理不睬，獃獃地坐著。甚至表現了退化行為，在實驗室做實驗的時候，他突然躺在地上，放聲大哭。
在小劉的哥哥的陪同下，他們來向我求助，根據他們的敘述，我讓他完成了貝克（Beck）抑鬱問卷，他的得分高達34分（如果得分在21分以上即為重度抑鬱症）。小劉覺得活著沒意思，有自殺打算。單獨詢問他哥哥時，他哥哥說小劉表現奇怪，將銀行卡密碼等全告知他，對以前愛好的活動全無興趣，口口聲聲說他活不久。根據他表現的症狀與其親人的敘述，可以斷定小劉患了抑鬱症。
三、輔導方案
為了改變小劉的困擾，我決定採用多種方法對其進行幫助。首先，提供社會支持，由他哥哥陪他一段時間，照顧他的生活起居。因小劉覺得自己活不長，冬天來了，過冬的衣服和鞋子都沒有買，我建議他哥哥陪他准備這些物品，幫他收拾房子，將卧室布置得溫馨、漂亮。同時，我聯系他的親人、朋友，讓他們多與他相處、交談，給他提供更多的幫助和支持。與他女朋友交流，了解到他的女朋友沒有打算終止戀人關系，家人的反對她不會在意，我要求她多與小劉聯系，並向小劉表明立場，讓小劉減少這方面的顧慮。
其次，減輕小劉的軀體症狀。要求小劉按醫生的處方服葯。小劉認為抗抑鬱葯副作用太大，只服用了一天，即停止了。為了改善睡眠，小劉服用了兩個星期的安神補腦類的中葯。同時我為他提供一些有關乙肝的資料，告訴他，攜帶乙肝並不可怕，怕的是悲觀和不好的生活方式，沒有必要亂用葯。建議他臨睡前圍著操場慢跑幾圈；睡覺前可以試著用一些方法放鬆，如深呼吸、聽一些輕松歡快的音樂等。
再次，運用認知療法（認知心理學家認為，因為人有一些錯誤的認知，如，因為一次考試成績不好，就認為自己不行，而不是認為只是自己考試考得不好。這種認知影響了行為，則在其他活動中也會自動帶上不行的帽子。認知療法就是通過改變這種認知，從而改變人的行為，這樣他會在其他活動中積極參與）對其進行幫助。在完全了解其症狀後，我與他建立了信任與友好的關系，通過提供上述的一些策略，減輕了他的一些軀體症狀。經過他與家人的同意，我們引入了認知療法。幫他找出一些主要的自動性思維（自動性思維是指「插在外界事件和個體對它們的情感反應之間的想法」）。如小劉形成了「做人很失敗」的自動性思維，許多事情的發生都可以引發這種想法，高考沒有考好、工作沒有搞出成績、女朋友工作調動等事件，都會使他自動產生這種想法，而他自己又難以注意到。其實人人都會在生活中遇到挫折，但有自動思維的人不是對某事作出評價，而是擴大化，從而產生極嚴重的失敗感。在實際操作中，我根據他的經歷，並通過質疑的方式來解釋他的這種自動性思維，如，「你們校長是否正式通知你不勝任教學工作？」「在過去一年的教學中，你知道學生對你的評價嗎？」「你見過多少新教師剛開始工作就成為教學能手」……
再有，給小劉布置「家庭作業」，讓他記錄每天產生的不愉快情緒，包括引發這些情緒的事件，其中的自動性思維是什麼，理性的反應應該是什麼，對自動想法進行評價。如他記述：一天早上，他的同事騎摩托車路過，沒有和他打招呼，他就產生了同事很冷漠的自動思維，但記下之後，他明白這是一種自動思維，理性的反應應該是他穿新衣服，人家沒有認出。中午時，果然那位教師問他新衣服哪裡買的，說他穿著新衣服人都變了。這就否定了他先前的自動思維，也就否定了早上失望的情緒。在否定了自動思維後，我又啟發他建立一些合理信念，並在工作、生活中運用與檢驗這些信念的合理性，如，關心他的人有很多；愛人不會因為他的一點小毛病而離去；喜愛教師這份工作；多與同學交流，向老教師學習，教學工作會搞好等。
四、效果
兩個月後，他逐漸有所改變，身體有所好轉，睡眠得到改善，不再擔心攜帶乙肝病毒會死亡與不能結婚，白天有足夠的精力工作。經過與同事、朋友交談，與其他教師的關系也融洽多了，生活不再那麼悲觀。改變了以前與學生的交往方式，一有機會就參加學生的活動，放學後與學生一起打籃球，和學生一起外出旅遊。師生之間接觸增多後，他的學生上課更認真，也逐漸喜歡上了他的課，期末考試總體排名前幾名。與女朋友的交往也正常化，平時通過書信或網路聯系，周末互相往來。半年後，兩人舉辦了結婚典禮，此時，他的精神與心理狀態更加健康。小劉以前的自信與好學等品質重新出現，工作成績突出，多次獲得縣和鎮教育部門的表彰，被學校作為骨幹教師培養。
五、建議
首先，教師要加強體育鍛煉，多參加戶外活動。中學教師一般都實行坐班制，整天在辦公室備課、改作業，如果平常也很少參加戶外活動，常會導致肩周炎、頸椎病、肥胖症等疾病，進而引發更多的壓力與焦慮，從而導致情緒低沉，發展到抑鬱。多參加體育鍛煉及戶外活動可以提高工作效率，增強身體抵抗力。
其次，教師要對人際關系有一個積極的態度。社會支持是身心健康與幸福感的重要因素。生活中，每個教師都不是孤立的，遇到困難時，要想自己還有家人、朋友的支持，沒有過不去的難關。同時，把與學生相處當成一件愉快的事情，從而體會師生互相理解、學生成績提高帶來的幸福感。有些事情處理不好或由於工作心情煩悶時，可以找知心的同事聊一聊，傾訴心中的不快，以找到解決問題的辦法。
再次，教師要了解一些心理調節方法。如看事情多看到它的積極方面，追求的理想要以自己的實際情況為基礎；正確認識自身的病痛，定期做體檢；感覺緊張時可以嘗試放鬆的方法，如，安靜地坐在一個舒服的地方，閉上雙眼，讓全身肌肉充分放鬆，集中注意呼吸，呼氣時輕輕地對自己說「1」，保持積極的心態，讓放鬆（呼吸）保持自然的節奏。排除其他雜念或忽視雜念，繼續重復數字「1」。
最後，教師不妨多一些「幽默」。緊張的教學後，可以大聲呼喊「解放了」，讓自己輕快一些。
2. 心理健康教師培訓涉及哪些方面的內容
一般來說心理健康教師培訓在內容方面：
1.專業理論知識――通過發放資料自學完成；
2.實際操作技能――通過面授課程完成；
3.校本實習――學員在本學校進行學習實踐；
能夠幫助掌握的有：
1.初步掌握現代心理健康教育的基本理論和從事心理健康教育活動輔導與咨詢的基礎技能。
2.能夠勝任學校心理健康教育工作：能有效開展本校心理健康教育活動，依據有關理論設計心理健康教
育方案並去實施，能夠在實踐中分析、解決學校心理健康教育實際問題。
3.促進心理教師的自我成長，提升從事心理健康教育的職業道德水平。
內容參考了董艷菊老師中小學心理健康輔導員簡章的介紹哦，要特別說明一下哈，，
3. 鄉村教師師德與心理健康個人研修計劃怎麼寫
2015國培計劃
鄉村教師師德與心理健康---個人研修計劃
隨著網路時代和知識經濟的到來，人們的生產和生活節奏日益加快,由此帶來了諸多思想觀念的巨大變遷,道德觀、價值觀等都在不同程度的沖擊下產生震盪。這樣的情形對人的心理健康已構成很大的影響,尤其以塑造學生人格、培養其健全心理為己任的教師群體,更將面臨嚴峻的挑戰。教師的品德和素養是能否培養好學生和教師發展的重要前提，只有對「怎樣做一名好教師」這一問題有深刻的認識，對教師這一職業有崇高的責任感，才能培養出優秀的學生，才能對自己提出更高的要求。十年樹木，百年樹人，踏上了三尺講台，也就意味著踏上了艱巨而漫長的育人之路。通過學習我更體會又一次認識到教師作為人類靈魂的工程 師，不僅要教好書，還要育好人，更要愛自己的學生。我想，這次培訓將給我搭建了一個認識自我，反思教育，自覺提高的平台。藉此機會，我要不斷加深研修水平，努力提高自我素養和業務水平。
一、研修的目標：健全師德師風，把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中。要創設符合心理健康教育所要求的物質環境、人際環境、心理環境。尋找心理健康教育的契機，注重發揮教師在教育教學中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關系。班級、團隊活動和班主任工作要滲透心理健康教育。結合本次培訓的具體要求，在培訓期間，不斷學習，認真思考，反復實踐，提高管理能力，錘煉專業精神，豐富管理智慧，形成管理風格。並把理論積極賦予實踐，增強管理知識，提高管理水平，樹立愛崗敬業的職業精神，以專業研修為抓手，努力將提升個人素質。
二、研修計劃：
1、勤於學習，樹立終身學習的觀念。堅持不懈地學。活到老，學到老，樹立終身學習的觀念。多渠道地學。要做學習的有心人，在書本中學習，學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業知識，增強自己的理論積淀；也要在「無字處」學習，學習他人高尚的師德修養，豐富的教學管理經驗，以達到取長補短的目的。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，特別要學習現代管理理論，不斷構建、豐富自己的知識結構。
2、立足管理，善於思考，在實踐中探求、感悟。 在管理工作中進行反思。反思自己的管理理念，反思管理的實際成效。探求成功的教育管理模式，思考教育教學管理的現實問題，理論與實踐結合的問題。
三、研修內容
1、深入學習師德與心理健康方面的理論知識。
2、基本功提升、教育教學管理理論學習、教育教學實踐研究。
3、抓住時機到先進學校參觀、聽課，學習管理方面的經驗及聽課指導等方面的知識。從而提高教育教學管理等方面的能力。
4、研修特色學校建設理論，校本教研理論，創新管理理論，創建獨 到的學校管理理論。
5、充分利用縣內教育專家的資源，珍惜專家講座的學習機會，主動與專家溝通學習進程，促進自身更快的發展。
四、具體措施
1、分階段學習教育教學理論書。做好讀書筆記。做到認真研讀，讀有心得。結合教育管理實踐、生活點滴，撰寫學習感悟文字。把所讀經典作為反觀自身的明鏡，端正教育教學管理行為方式。
2 、網路平台，積極學習研討。每天瀏覽教育類網頁半小時，進行網上交流和研討。參加培訓班內博客交流。利用網路寫教學日誌，不斷在反思中進步。
3、深入開展校本課題研究。以實踐活動為載體，將培訓心得滲透在具體的教育管理之中。充分利用團隊優勢，開展集體研討。互相學習提高教學實效。立足學校實際，解決當前管理中存在的問題，以研促管。
4、積極參加培訓，潛心學習研討，認真參與研討活動，相互交流，共同進步。積極向專家請教，解決管理中存在的問題和困惑。利用好每次的學習機會。
我將以教師研修為契機，充分利用這個大好時機，努力提高自身素質，提高業務水平。
4. 求一篇學習師德修養和教師心裡健康的反思
教師是人類靈魂的工程師，應處處為人師師表，做學生的楷模。無論是思想，語言還是行為都應該給學生做好榜樣。如今正在實施素質教育，要從應試教育真正轉軌。這就要求必須有一支高素質的教師隊伍。一名合格的教師，首先應加強師德教育，增強自己的敬業精神，這樣才能適應教育發展的需要，才能真正承擔起教書育人、培養跨世紀接班人的重任。當今社會科技迅猛發展，經濟全球化日益明顯，以高科技為主要特徵的知識經濟日見端倪。國與國之間的綜合國力競爭越來越體現為人才的競爭。要實現科教興國，實現中華民族的偉大復興，培養和造就一大批具有創新精神和實踐能力的人才，是關鍵，是根本。教育是知識創新和傳播的主要基地，也是造就人才培養人才的重要基地。教育的發展、廣大教師的素質關繫到民族和國家的興衰。
全面更新教育觀念，是全面推進教育改革的必要前提；努力提高教書育人的思想境界，是新世紀教師修養的一個重要課題。新世紀的教師，要想做到不辱使命、不負眾望，就需要具有全球化的廣闊視野，就需要具有面向世界、面向未來的寬廣胸懷，就需要樹立以人為本、以發展為本、以能力為本的育人觀和教育教學質量觀。教師的教育思想觀念只有順應時代發展的必然趨勢，才能為社會培養出合格有用的人才。教育創新的先導是教育觀念的更新。觀念決定思路，思路決定出路，出路決定前途。開拓創新決定著教育發展的出路和素質教育的前途。教育思想滯後，教育觀念陳舊，是當前制約全面推進素質教育的一大思想障礙。人類社會已經進入到了創新為主要標志的信息時代，而我們的不少教師，至今還在那裡禪精竭慮地培養考試機器式的人。
作為一名教師，我們選擇了教師這個職業，就要清醒地看到自己的社會職責，就要准備著像蠟燭一樣燃燒掉自己。我們，作為今天的教師，職責是塑造培養具有高尚人格，有責任感有先進意識的有很強的生存能力、競爭能力和發展能力的中國一代新人，理應教師自己首先是一個有高尚道德，良好修養並能跟上時代步伐的社會人。「金無足尺，人無完人」。在教育教學過程中，老師難免也會出現一些做得不夠的地方。比如說，有的老師在教學過程中出現一些以教謀私的現象；還有的老師因為「恨鐵不成鋼」，出現一些對學生人格不夠尊重，諷刺、挖苦學生等的不好行為。對於這樣的現象，在通過對師德師風的學習後，我們老師會認真改正的，努力在今後的教育教學工作過程中做得更加完善完美
記得我們的教師論壇上，有一位老師談到教師也應該追求時尚，我很贊成，從一定意義上講，師更應該時尚。雖然在社會上教師不是強權角色也不是公眾人物，無法引導社會時尚，但在學校里，在班級上，教師特別是班主任教師，他的一言一行對學生影響是相當深遠的。所以，教師是一個職業，更是一種責任。教師不僅是社會主義精神文明的建設者和傳播者，更是學子們的道德基因的轉接者。當然，教師也是人，非神也，我們有缺點，會犯錯誤，包括我自己：當看到某些教師貪圖享受，工作敷衍，當聽到某些老師以「師」謀私貪小便宜，當看到某些老師教育學生講公德，創建綠色家園，自己周邊的垃圾成堆流水，此時公德何在，當看到同事之間相互詆毀不合作，當學生問到我，某某老師說的,我們考的600分給你們帶來獎金，所以差生…，（老師真不該對同學說這些），當…等等時，我會為之汗顏，為我的同行不爭嘆息。但這畢竟是少數。雖然當今教師隊伍中（昨天陳區長講不是極少數）道德、人格低下的少數人，幾乎敗壞了我們這「太陽底下最光輝」的稱號，但我還是認為，教師還是我們這個社會上最陽光，最可愛的一群。
觀看師德啟示錄後，我盪滌了內心深處的塵埃，接受全新的靈魂洗禮。那片頭片尾的每一個音符，都扣擊著我的心靈；無論是真實的采訪，還是教學情景的摹擬，都震撼著我，鞭策著我。她使我不得不對自己的點點滴滴進行深刻反省，也不得不對自己從事的這一職業進行重新審視，我是老師，我要給這些尋夢的孩子引路，在他們心裡寫一本最美的書。這強烈的意識不斷激勵我以真誠去擁抱每一個學生。與孩子朝夕相處，我始終想著兩句話，那就是「假如我是孩子」、「假如是我的孩子」。這樣的情感使我對孩子少了一份埋怨，多了一份理解；少了一份指責，多了一份尊重。俗話說：教師的活兒是良心的活兒，家長把天真爛漫、聰明伶俐的孩子交給我們培養，這是對我們的極大信任。我又怎麼能不全身心地去愛他們呢？我堅信，皮格馬利翁能用真情使石頭變成少女，我們也一定能以一片至真至誠的愛心感動上帝，這個上帝不是別人，就是我面對的全體學生。
身為教師，首先須具有高尚的師德。而評判一名教師是否具有高尚師德，最重要的標尺就是有無愛心。一代宗師金鐵林甘願寂寞，無怨無悔，退到幕後，培育了一大批優秀的音樂家；湖口桃園溝村胡安梅在父親倒下的講台默默耕耘，無私地把青春、熱血奉獻給山村的孩子，奉獻給山區教育；還有一心裝著孩子的冰心、教育楷模余漪……他們熱愛教育，熱愛孩子，把自己的畢生心血都獻給教育，甘為人梯，樂育英才，展現了教師崇高的精神境界。還有很多的老師，可為了不影響教學工作，即使有小小病痛都堅持沒休息……沒有豪言壯語，只有默默付出。教育家高振東先生說：「愛自己的孩子是人，愛別人的孩子是神。」為了別人的孩子，甘願犧牲自己的孩子，毫不顧惜自己的身體，其情可憫，其心可嘉，其精神足以感天動地。
「起始於辛勞，收結於平淡」。這是我們教育工作者的人生寫照。但是，我既然選擇了這個職業，就會無怨無悔，我不是沒有想過三尺之外的世界，然而，當清晨走進校園，面對一個個標準的隊禮，一聲聲清脆的「老師早」；當走進聖潔的課堂，看到一雙雙渴求甘霖的雙眸，一顆顆期待的無邪的心靈；當課間跟孩子們泡在一起，看到一個個生龍活虎的身影，一張張天真爛漫的笑臉；當夜深人靜，欣賞孩子們那一篇篇優秀習作和敞開心扉、飽含激情的日記，我又是那麼激動，那麼滿足，終而丟不下九月的承諾，離不開那笑靨的花朵「學高為師，身正為范」。今天，網路時代和知識經濟的並駕齊驅為教育賦予了全新的內涵，「育人」已不能簡單地理解為傳授知識，而是要教在今天，想在明天，以明日建設者的素質要求，做好今日的教育教學工作。雖然我不可能把學生步入社會後幾十年的知識都傳授給學生，但我可以培養他們扎實的自學能力、獨立思考的能力、探求新知的慾望、動手實踐的能力和創造的激情。雖然我不指望能培養出多少「牛頓」和「愛迪生」，但也絕不能讓「牛頓」和「愛迪生」在我手中埋沒。正因如此，我願以一個平凡教育工作者的誠摯，設身於教育改革的風尖浪頭，與時俱進，改革創新，不斷地豐富自我、完善自我、發展自我，贏得世人的尊敬，社會的肯定，努力實現我真誠的育人理想。在課堂上，不再「高高在上，統領全軍」，而是以學生發展為本，讓學生成為學習的主人，使課堂成為學生學習的樂園，成為獲取知識、培養能力的搖籃。正如陶行知先生說："愛是一種偉大的力量，沒有愛便沒有教育"。的確，沒有誠摯的愛，就沒有成功的教育。對教學，要付出滿腔的熱忱；對學生，要付出濃濃的關愛。有了愛，就有了一切。用細膩的愛，去關心學生；用真摯的愛，去感染學生；用執著的愛，去影響學生。
教師要發揮教育的影響力，首先要有一顆熱愛學生的心，要贏得學生的尊敬和信任，傳統教育中，把學生僅視為「塑造」的對象，完全是被動接受，這顯然是違背客觀規律的。因此重新認識我們的教育對象是很有必要的。學生是人具，具有主觀能動性。學生對待教育信息是有選擇的，他們有正常的心理需要，希望別人尊重與理解，這就要求廣大教師要盡可能為學生創造和諧寬松的教育氛圍，尊重學生的個性和差異，使每個學生都得到平等、健康、主動的發展。
愛崗敬業還表現在對學生培養目標的關注。傳統教育中我們關注的是「分數優秀率、及格率」。現在我們關注的是是否有利於學生主體的全面發展。知識的無限性和教學時間的有限性促使我們去關注學生的能力培養、思維發展和人格的塑造，一切本著有利於全體學生身心和諧健康發展的原則，這是對學生對事業高度負責的表現。
現今社會是知識社會，學習的社會，知識更新加快。因此，教師要樹立終身學生的觀念，要以寬廣扎實的業務知識和專業技能，真正掌握教書育人的本領，尤其是必要的現代化教育技術手段。積極參與教育科研。在教學實踐中，發現問題、分析問題、探索解決問題的新途徑、新方法，以教師的創造性勞動來實現培養具有創新精神和實踐能力學生的目標。
加強師德修養即是社會賦予我們教師的責任，也是我們教師適應教育改革開放的必然需要。以我們教師的創造性勞動去培養創新型人才，使之成為民族進步的不竭動力，是我們教師人生價值的最好體現。
5. 教師心理健康教育培訓記錄
心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習後的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放鬆。充當「無所不能」的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳餚的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放鬆，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。 二、經常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎麼辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。採用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，並在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！