Ⅰ 教師心理健康教育培訓記錄
心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習後的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放鬆。充當「無所不能」的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳餚的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放鬆，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。 二、經常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎麼辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。採用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，並在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！
Ⅱ 大學生心理健康教育課程報告怎麼做
每個人的一生，從出生到離開這個世界，會經歷很多風雨。對於我們大學生這個特殊群體來說，所謂「風雨」可能意味著競選的失敗、戀人的分手、經濟上的困難、考試的掛科、違紀的處分等等。許多人在面臨挫折時都是選擇逃避的態度，但往往會使自己變得越來越脆弱，越來越無法承受痛苦。
原來我們總是說，人生就像五味瓶，酸甜苦辣樣樣都有。現在我們更有創意的形容生活就像廚房，到處充滿杯具和洗具。不管怎樣一種說法，我們都認同挫折與失敗是我們生活中不可或缺的一部分。
誰都會遇到挫折，挫折使我們痛苦，但同時又是一種挑戰和考驗，激勵我們成長，這是就是生活的辯證法。問題的關鍵不在於挫折的有無和強弱，而在於我們對待挫折的態度。如果把挫折比喻為人生的風雨，把大學時代比喻為多雨的季節，那麼，當雨季來臨的時候，我們就該及時的捫心自問：我該怎樣面對雨季，我的傘在哪裡？
一，從容面對
首先，對挫折我們要有一個正確的認識。正確的挫折觀應當包括以下兩個方面的內容：一是挫折的存在是具有普遍性的，生活中挫折無處不在，逆境無時不有；二是挫折和人一樣，具有兩重性，它一方面會使人痛苦、難受、憂郁、失望甚至墮落，但從積極方面講，它也是在磨練著我們，給人以教益，讓我們不斷從中成長、成熟，不斷地使我們走向堅強，促進心理素質的發展和提高。所以，在面臨挫折時，重要的不是看它強度的大小，而是我們對待挫折的態度。
面對挫折，不同的人有不同的態度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。面對不可拒絕的挫折，唯一可取的態度是從容面對，如果進而能夠掌控挫折帶來的煩惱，那麼，一次創傷就會變為一顆寶貴的珍珠。珍珠是從癒合了的創傷之中升華出來的東西，它不僅可以有效地撫平傷痕，而且可以使我們珍視經驗，減少錯誤。
我們都知道，如果一隻蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，那就會導致出殼後身軀臃腫，翅膀干癟，飛不起來，不久就死去。這說明：痛苦是成長的必經之路，要得到歡樂，就必須能夠承受痛苦和挫折。
在人的一生中，我們不止擁有挫折的痛苦體驗，也擁有把不幸變為幸福、把傷痛變為無價奇珍、把令人痛心的缺陷變成新的力量的機遇。當我們從容面對，就可以掌控挫折；當我們有足夠的勇氣並保持快樂，就可以得到最珍貴的收獲。
二，適度宣洩
面對挫折，有人惆悵悲觀，把痛苦和沮喪埋在心裡；有的人則選擇傾訴。如果心中苦悶，不妨找一兩個關系不錯的人，把心裡的話傾吐出來，這樣，不健康的情緒就得到宣洩。宣洩是一種自我心理救護，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力。
當然，當我們在宣洩的時候，不但要講究一定的方法，還要把握好宣洩的分寸。無論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。我們不難看到有一些人選擇宣洩的方式就太過極端了，經常一遇到小事情心情不好就會摔東西，會甩門，會寫一些很極端的話。
在我看來，這樣不考慮時間、場合隨意宣洩，任意宣洩，不僅傷害了他人也傷害了自己。所以，每個人都要了解自己的情緒，尋找一種適當的宣洩方式，並且要很好地把握這個「度」的問題，宣洩完了，就應該冷靜下來做自己應該做的正事！
三，激勵潛能
獨立自救是生命中最閃光的品性，這已經被很多事例所證明。面對挫折的打擊，有的人一蹶不振，有的人則激發潛能，自己拯救自己——前者沒有看到自己的潛能，後者則充分地汲取了潛能的力量。
人遭受挫折的時候，真正能幫助自己的不是別人而就是自己本身。有時，我們在挫折的傷痛中忽視了自己的潛能和改正錯誤的勇氣，一味地等待外力的幫助，這就等於放棄了自己對自己承擔的責任和義務，這是一種懶惰和沒有出息的做法。
人是需要壓力的，有了壓力我們才不敢鬆懈，才會努力拚搏，才會不斷進步。其實，在生活中讓自己忙起來，是一種自我加壓的方法。面對挫折，適度轉移注意力，自我增加良性壓力，可以有效改善自己的心境。隨著時間的推移，沮喪也就漸漸淡忘了。
世界上沒有過不去的坎，淡定一點就過去了，人不能總是一直抱怨，一直郁悶著；只有自己才能真正體會到自己的處境，明白自己的感受，所以現在往往許多時候我都選擇自己去應對挫折，當自己渡過那個艱難時期時，才會發現自己真的可以。
四，適當取捨
放棄是一種智慧和境界，但是，面對現實的種種誘惑，又有多少人能夠做到這一點呢？很多人原本也曾從容、平和地生活著，可一旦被太多的誘惑和慾望牽扯，便煩惱叢生。有的時候，我們將奮斗的目標定得過高；有的時候，我們將奮斗的目標定得過多——這是我們遭受挫折的重要原因。無論是前者還是後者，都使我們深感心有餘而力不足，最後都可能會導致迷失方向，走向絕望。
其實，來大學這幾年裡我還發現有時候挫折的出現是由於自己想要成功、佔有的慾望太強了，不管在學習、工作還是感情上都想獲得大豐收，但往往想要的太多就更加適得其反了。由此一來，失落感、挫折感又會油然而生，會使我們深感心有餘而力不足，最後還可能會導致迷失方向，走向絕望。
所以，我們還必須學會取捨，在感情上不需要做到讓每個人都把自己放在第一位；在學習上不必永遠都做第一名；在工作上不必永遠是勝者，魚與熊掌不可兼得，只有在明白了自己有何求之後，去明智地取捨，並學會放棄，才能擺脫無謂的煩惱，擁有自在的生活。
聰明的辦法是學會取捨，不必事事爭第一，舍棄自己還不具備能力與條件的目標不是壞事，塞翁失馬，焉知非福？只有在明白了自己一生何求之後，去明智地取捨，並學會放棄，才能擺脫無謂的煩惱，擁有自在的生活。
不管怎麼說，我們都應該以一份平常心來看待人生中的挫折與失敗。佛家認為：「物隨心轉，境由心生」。一個人有什麼樣的精神狀態，必然會有什麼樣的生活現實。心境決定思想，思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定品格，品格決定命運。人生由幸福和悲傷、成功和失敗、歡樂和痛苦交織而成的，只有當你經受的住成功和失敗的考驗，才能展示你的真正價值。
我們人人都期待掌聲與鮮花，這是我們每個人的嚮往，一旦我們得到的是噓聲，我們都會先經歷一個相同的階段，我們開始懷疑自己，我們可能因為這一次的失敗而傷感，可能因為自己的暗淡而自卑。這個階段過後，我們便會沿著各不相同的方向前行，我們可能從此一蹶不振，消沉下去，也可能原地踏步，當一天和尚撞一天鍾，也有可能從此脫胎換骨，成為一個打不倒的人。我相信，我們中的每一個人面對挫折時表現各有不同，但是我們的內心都想做一個打不倒的人，想做一個強大的人。
我很喜歡英國作家布瑞傑的一句話：「中文的『危機』分為兩個字，一個意味著危險，另一個意味著機會。」也就是說處在危機之中的人，不要把精力如此集中地放在所涉入的危險和困難上，相反而要集中在機會上——因為危機中總是存在著機會。為什麼我們不以一份平常心來面對挫折，然後去探尋總是跟我們捉迷藏的機遇呢？
我們中國也有句古話叫做「有得有失」，道理也是一樣的。其實，只要我們換一種思維方式，用辯證的觀念去看待遇到的挫折，我們就會發現挫折算不了什麼，相反，我們還能從挫折中獲得意想不到的東西。
很喜歡的一個小故事，作為我文章的結尾：胡蘿卜，雞蛋和咖啡豆同時面臨共同的逆境——沸騰的開水。面對開水，各自的反應不同。胡蘿卜是結實的，但經過開水煮過後，它變軟了，變弱了；雞蛋是脆弱的，易碎的，但經過開水一煮，它的內部變硬了；咖啡豆很獨特，經過開水的煮後，它反到改變了開水。
胡蘿卜，雞蛋，咖啡豆其實就是生活中的人。胡蘿卜是外強中乾的人，表面上看起來堅強，其時遇到挫折就退縮，脆弱；雞蛋是脆弱，但意志力強的人，面對挫折，它沒有退縮，而是勇敢地接受挑戰，變得堅強一些；而咖啡豆卻是生活的強者，具有自強不息的精神和頑強的勇氣。面對挫折，它頑強地和挫折斗爭，結果改變了挫折，走出困境。
不要因為今天的痛苦就否定明天的幸福，不要因微小的成功而迷失了方向，不要因為眼前的風雨而否定了明天的陽光，因為烏雲是遮不住太陽的，是的，遮不住的！也不要因為錯過了星星而哭泣，否則我們會錯過月亮。
既然這一切都是暫時的，我們為什麼不一笑而過，從頭再來呢？生活中罩在我們頭上的光環和不如意的事情就像顏色不一的氣泡，不論多麼好看或難看，總有一天它會破滅。與其盯著不開心的東西，不如活動自己的手腳，舒展自己的笑臉，實實在在的為著理想而追求。這時候，光環會變虛，我們的心靈卻會因為不懈的追求和微笑慢慢的充實起來。人生就會像一條緩緩流動的河流，充實而自信；微笑就會像一朵朵翻騰的浪花，帶給我們進取的快樂。
我們不能否認鮮花荊棘相伴，也不能否認陽光與風雨同在，更不能否認成功與失敗並存！人生不如意時常一二，明媚之日常八九。那就一笑而過輕松上路吧，能夠使自己憂傷也能夠使自己快樂，這就是一笑而過的力量。
除以上所述外，大學生還可能面臨著就業挫折，家庭挫折等問題，有許多同學因為這些挫折而頹廢，退縮，甚至是固執，壓抑等不良心理問題。我們要想積極地面對這些世界就要積極地面對這些挫折。我們要認識到挫折是我們生命中必然的一部分，經歷風雨後的生命才會出現彩虹。
我們要相信挫折是每個人都要發生的，「馬廄里練不出千里馬，花盆裡栽不出萬年松」。我們要相信挫折對我們是有積極影響的，「挫折可以將人至於死地，也可以將人至之死地而後生」，有了挫折，我們可以磨煉我們的意志，培養我們的勇氣。有了挫折，我們才會意識到目標的價值，我們會更加堅持自己的目標，繼續努力拚搏，前進，或者我們會認識到自己方向的錯誤，及時修改，正確把握人生的船舵。總之，人生因為有了挫折而精彩，讓我們積極地面對挫折，積極地面對人生！
總之，有些挫折看上去很可怕，但是，更可怕的卻是我們對它的屈服。對付挫折有許多辦法，可以嘗試著踏平它，跨過它，既不能踏平也不能跨過，就繞過它。有些挫折是不能磨平消盡的，對待它的根本方法是正視它感悟它。只要我們有信心，有勇氣，我們就踩過泥濘，走過雨季，邁向成熟。
的11月我幸參加了「國培計劃」——農村中小學「留守兒童心理關愛」教師培訓，通過培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題後，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發展，形成完善的人格；有利於提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利於學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們身心健康的發展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
加強對學生的心理健康教育。結合不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對於孩子們成長不利因素的出現。
為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網路，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。