① 學習武術的要領是什麼
學習武術的要領：
1、一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。
2、注意營養。
3、力量型的練習，最典型的是舉重，倒是當時很有力量，可惜骨關節會提前鈣化，孩子就別想長高了。
4、要跟蹤孩子的學習過程，注重師傅的練習方法。
② 武術培訓宣傳資料
中國拳派之一。查拳、花拳、炮捶、紅拳均屬武術之列。現代新編武術是中華人民共和國建立後發展起來的一個拳種，在武術運動中影響較大，有廣泛的群眾基礎。現代武術吸取了查、花、炮、紅諸拳種之長，把武術類型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳躍等動作規格化，按照武術運動方法編成各種拳械套路。它的特點是姿勢舒展大方，動作靈活快速，出手長，跳得高，蹦得遠，剛柔相濟，快慢相間，動迅靜定，節奏分明。是全國武術表演和比賽項目之一。武術適合於青少年練習。從編排上看，它既有適合於基礎訓練的一面，又有適合於競賽、提高的一面。它的內容包括拳、掌、鉤三種手型，弓、馬、仆、虛、歇五種步型，還有一定數量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直擺、掃轉、擊響等不同組別的腿法及平衡、跳躍、跌仆、滾翻動作。
武術在技術上有八點要求：①姿勢。頭正，頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂臀，上肢舒展、挺拔，下肢穩定、勻稱。②動作。在做踢、打、摔、拿等技擊動作時，起止點、路線、力點都要清晰。③身法。要把軀幹活動和吞、吐、閃、展、沖、撞、擠、靠等攻防變化緊密結合起來。④眼法。要做到手眼相隨，手到眼到，通過眼神把一招一式的內在意識充分表達出來。⑤精神。要全神貫注，表現出勇敢、機敏、無所畏懼的氣概。⑥勁力。要有剛有柔，要剛而不僵，柔而不松，剛柔相濟，發勁時有爆發力；要以意識支配動作發力，並以氣息配合，做到內外合一。⑦呼吸。講究提、托、聚、沉四法。跳躍時用提法，靜止性動作用托法，剛勁性動作用聚法，由高到低的動作用沉法。⑧節奏性。在演練中，快與慢、動與靜、剛與柔、起與伏等多種矛盾的對比越鮮明，越突出，節奏性越強。武術動作舒展，關節活動范圍較大，對肌肉和韌帶的柔韌性、彈性都有較高要求。同時，由於武術動作大多是用大肌肉群來進行活動的，要求肌肉活動量大而且迅速，需氧量較大，因此對提高心肺功能也有良好作用。
培訓對象：
居住在北京身體健康的武術愛好者。
培訓目標：
通過武術專項技術的訓練可使練習者的柔韌性、協調性、反應能力、力量、速度、耐力與心肺功能等得以提高，使會員的身體素質得到全面發展。培養尊師重道，謙虛謹慎、互學互助的優秀品質，磨練意志、修身養性，貫徹「尚武、崇德、修身、養性」的武術宗旨。
培訓內容：
五步拳、初級三路拳、規定武術、查拳、花拳、炮捶、紅拳、形意拳、八卦掌等拳種。
培訓班設置和培訓時間：
每班同年齡段分為少年，青年與成人班我們將按會員身體與性別情況進行分組教學，夠4人開班。
初級訓練班：
10次課 一次課時間為100分鍾 每月15日開班，周一至周五 上午：9：00—10：40或下午：3：30—5：10
中級訓練班:
1200元/人 15次課 一次課時間為100分鍾
每月15日開班，周一至周五 上午：9：00—10：40或下午：3：30—5：10
高級訓練班：
20次課 一次課時間為100分鍾
每月15日開班，周一至周五 上午：9：00—10：40或下午：3：30—5：10
周末培訓班：
10次課周六周日上課
一次課時間為100分鍾上午：9：00—10：40或下午：3：30—5：10
「十一」 訓練營
共6次課 一次時間為100分鍾。
「十一」期間10月2日到10月7日 訓練時間為上午9：00—10：40或下午：3：30—5：10
假期訓練營：
時間為7月底一期8月中旬一期。 12次課 一次課時間為100分鍾 每月15日開班，周一至周五上午：9：00—10：40下午：3：30—5：10
私人教練：
共10次課 每節課上課時間為100分鍾，也可以進行單次課的私教輔導，每節課時間為100分鍾，一次上課時間為100分鍾。具體上課時間與場地，包括訓練內容會員可直接聯絡我們，提出要求，我中心可派出私教進行上門服務
培訓地點：北京體育大學 清華大學 北京大學 人民大學各住宅小區等有空曠場地的區域均可
註：資深高校教練任總教練。自備練武服裝。訓練場館費用學員自理，我中心可負責聯絡安排。會員報名我們即可安排上課，保證隨報隨學。如遇風雨天氣，交通管制，或場地有大型活動比賽等不可抗拒的因素，預定課程則向後順延。會員如遇重要事情或身體原因不能按時到課，我中心將為您補課。時間經協商定出，原則上不予以退款。如學員有事情或身體原因不訓練達一月以上，中心則不予以補課。
各籃球培訓班課程均是我中心管理者結合大眾需求與專家意見精心設計、安排，面向北京招生，相信必有一款適合您。詳情請登錄本中心網站________
③ 中國武術培訓
獨門武器哦！這個會的人不多吧！
建議你到楊浦區的上海體育學院去問問蔡龍雲老先生，邱丕相，郭志禹和劉同為教授吧，他們如果會你就求他教你，他如果都不會估計中國人也沒幾個會的了！
④ 武術培訓
一個假期，什麼也學不了的。你先站樁吧，先練習步法（馬步，弓步，撲步，虛步，丁字步..... ....)這是武術啊，中國武術博大精深，你以為一個假期就能學好嗎？看周星馳的片子看多了吧。不過你要是打人的話，我建議你去學散打這些，外國的東西。雖然沒有中國的武術厲害，不過好學，動作較少，練習起來容易上手。而武術動作太多而且復雜，雖然厲害，可是在前兩年是沒有散打這些厲害的。如果你不著急的話還是一點一點的練武術吧。不過我告訴你啊，「有功不隨便，沒功隨便教」
⑤ 學習武術的注意事項
武術有氧在最近幾年幾乎橫掃國內各大健身俱樂部，除了因為東方人原本對武術比較能夠接受的因素之外，最重要的是武術有氧有別於一般有氧課程著重在下半身肌群的活動，對於上半身肌群的活動量也非常的大。所以在燃燒脂肪的效果是非常顯著的，而且由於許多動作的編排上，身體的重心常會不斷的改變，甚至只有單腳支撐的情形，對軀乾的穩定性的強化，也就是核心肌群的鍛鍊，有很好的效果。然而從事武術有氧，跟一般學習武術的方式有極大的差異，必須配合音樂節奏持續的律動，所以在事先基本動作的練習，往往是被忽略或是省略掉的，因此對指導者或是運動者在安全及避免運動傷害上，下列幾個重點是需要隨時提醒的。
一、姿勢的要求：
保持核心肌群，也就是身體軀乾的適度收縮和緊張狀態。關節維持彈性不鎖死，包括踝關節、膝關節、脊椎、肩關節、肘關節等，特別是肘關節常常在出拳時使力過度造成傷害，必須特別注意。
許多學員常會自行仿效拳擊手防禦的姿勢，整個上半身不自然的往胸部收縮，其實是不必要的。因為武術有氧的設計，是以有氧運動為主，所以上半身及肩帶保持在正常位置即可，不需要過度聳肩或是伸展。
二、動作的要求：
當操作所有攻擊動作
例如：拳擊、肘擊、膝蓋攻擊或踢腿等動作，應將身體配合攻擊方向，做適度的旋轉，包括踝關節、髖關節和脊柱。除了可以增加攻擊的力道和距離，還能夠保護關節與肌肉不會過度的扭轉，避免運動傷害。
特別注意攻擊的力道
用力的時機並不是完全在出去的瞬間，反而是在收回的瞬間。也就是說，學員在出拳或是踢腿的動作，不應該使出全力，而是以點到為止的方式，再配合適當的力量收回，以防止關節完全鎖死，減輕對關節所造成的沖擊。
當操作膝蓋攻擊或是踢腿動作時
當操作膝蓋攻擊或是踢腿動作時只有單腳支撐全身重量，所以支撐腳的膝關節應該放鬆不鎖死，才能避免將全部的體重加諸在支撐腳。而且下半身攻擊時，重心會隨著攻擊方向，往相反方向移動。也就是當你前踢時，你的重心是往後移動的。無論側踢或事後踢也是一樣，重心會改變，所以核心肌群更要保持在緊張的狀態，整個上半身，包括腹肌及下背部肌群要出力收縮，維持身體穩定及維護脊柱的安全。
三、課程的要求：
指導者應考慮學員安全，在正式課程開始之前，事先將基本動作逐一說明，並用數分鍾時間練習，確定學員能夠理解。
為了達到有氧運動的要求及目標，所以不應該間斷課程的流程。在分解教學過程，應該由身體方向的改變、攻擊的目標、攻擊的動作、速度的改變等步驟進行。
應兼顧上半身及下半身的動作搭配操作，並配合攻擊時機，適度的帶動學員喊出聲音，有效釋放身體及心理的壓力。
武術有氧有別於一般有氧舞蹈，動作更為復雜，難度也較高，故音樂的使用不應過快，以防止意外傷害的發生。
武術有氧課程自90年代後期開始快速的發展，已經成為最熱門的課程之一，特別是在國內的推動更是快速。但是武術有氧雖然結合了各種武術動作，卻還是一種有氧課程，所以上課的方式應該還是以有氧耐力的訓練為主。可是因為這些武術的動作還是有其要求的重點和標准，如果操作不當反而容易造成肌肉或是關節急性或是慢性的傷害，所以包括指導者及學員都有責任，要求本身動作的正確，才能夠真正達到課程的目標，同時保護自己的安全。
武術有氧是一種內涵非常豐富的課程，除了在全身肌肉的鍛鍊，有很好的效果，在爆發力、身體協調性、平衡感、穩定性、…等等，也都有明顯的效果。我們可以藉著武術有氧課程來提升自我意志和肢體的控制，所以應該要更去注意動作執行的精準度。相信大家體驗過武術有氧，一定能夠發揮身體更多的潛力，讓你更健康，更有活力，散發出無限的能量。
⑥ 中山哪裡有武術學，武術培訓，武術知識
可以去石岐東區孫文東路盛興大廈後座萬勇內家拳館學啊，拳館有太極拳，太極推手，散打，擒拿，少兒武術，少兒截拳道，內家拳等，成人班，青少年班，少兒班，拳館在中山已經15年了，培養了很多優秀的學生，強身健體，技擊防身！
⑦ 學習武術還需要學習文化知識嗎
學 武 的人，一般 都懂點 醫術
⑧ 如何學習武術
其實，武術這東西。有兩種，1一種是格鬥之術。2就是用於讓心靈體會自然，不追求所謂的榮譽、也不會炫耀！~這才是武術的本質。·····學武術的方法很多，可以找位師傅，也可以自學，畢竟現在科技這么發達。我就是屬於自學成才的那類！~問了這個問題，就說明，你還是想學點實際的格鬥之術是吧！~~其實，這個很簡單了。一個字。
毅
武術，不是一天練成的。小成需要3個月。我建議，你先從，扎馬步開始吧，第一天，堅持個5分鍾，第2天堅持個10分鍾。一天上升一點，等到，你能堅持到30分鍾，就小成了，就代表，你一腳可以把一個不練武術的人踢飛。當然，首先，要把你的韌帶拉開，結合科學，先跑10分鍾，在找個人，把你韌帶拉開，不要拉的太猛。慢慢來，··然後，去找個，沙袋，天天打。打上2個月，就差不多了，哦。還要，拳俯卧撐。這個很有用，畢竟，我個人覺得，外部力量是靠你拳頭的硬度和速度來決定的。內練就不講了，先外練吧。····基本上，出學就這些，差不多，給你給任務吧！~~每天，蹲馬步30分鍾。··有可能的話，就把時間加多！~~等到你能蹲到2個小時。那麼
，我相信，沒人，能把你摔倒···然後，拳做俯卧撐，一天100個，堅持2個月，效果很強的，你可以試試。···武術，韌帶很重要。跑好後，···找個朋友把壓壓拉拉。就差不多了····初學就這些了，這些都是很實際的！~還要，就是拳速，這個倒是沒什麼，找個沙袋打打，差不多，爆發力出來了就可以了！~~~哦，泰拳的膝軸很厲害。也可以把這兩個部位磨硬點，差不多，1年吧，天天，踢下，用下。差不多，一下，飛膝能KO人！~~就是要堅持，每天花2個小時來練下就可以了！~~什麼壓杠鈴那些都很好！···
⑨ 開武術培訓班要具備哪些條件
1.場地必復不可少,環境要好制,另外,可以經常帶學員到大的廣場練習表演,提高知名度
2.看你教的內容針對的年齡層次.必須要有相應的教練員,技術資質要好,不然不能服人,怎麼教人.
3.要取個好的名字,要有屬於自己場館的學員衣服.最好是帶人出去做宣傳
4.管理,這個不好講了.
5.質量.教學內容一定要安排合理,除了體能方面,更要求武德方面,現在的人多數講精神.
6.價格公道.這點不多說了.樓主自己明白