❶ 羽毛球培訓班方案
羽毛球訓練
一 身體訓練要圍繞羽毛球專項特點來安排
二 專項性力量訓練的內容和方法
1．上肢專項力量練習
（1）羽毛球擲遠、擲壘球練習； （
2）繞腕練習——手持啞鈴於體前或體側作繞8字練習；
（3）揮拍練習一揮網球拍，重點進行前臂、腕、指的各種擊球動作以發展擊球爆發力；
（4）轉臂練習——手持啞鈴於體側作旋內、旋外練習。
2．軀干專項力量
（1）屈伸練習——肩負杠鈴分腿站立作屈伸練習；
（2）仰卧起坐、左右體側起－；
（3）俯卧挺身練習——俯卧於墊上，兩手相握放於背後，頭部和上體作後仰； （4〕負重轉體一肩負杠鈴分腿站立身體向左右旋轉；
（5）傳接球練習——兩人背靠背分腿站立，其中一人手拿實心球，兩人同時向一個方向轉體，將球傳給另一個人，輪換做。
3．下肢專項力量練習
（1）負重深蹲起——下蹲較慢，起立加快；
（2）負重半蹲提踵；
（3）負重跨步走；
（4）負重半蹲跳；
（5）跳繩練習——單腿跳、雙腿跳、單搖、雙搖；
（6）原地縱跳、單足跳、蛙跳；
（7〕跳台階練習。
三 發展速度素質的訓練
1．反應速度的練習
（1）聽口令，看信號的各種起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下後馬上起動；
（2）聽哨音變速跑，快速沖跑10—15米；
（3）聽口令變向跑——在快速移動中聽信號後突然變向沖跑10米；
（4）聽口令快速轉身跑，反復幾次；
（5）聽、看信號後突然作出相應的動作——如教練員喊1、2、 3、4中某一個數字時，運動員應及時做出事先規定的相應動作。
2．動作速度練習
（1）按慢—快一最快一快一慢的速度節奏進行原地5」、3」、5」、3」5」小跑步、高抬腿跑；
（2）高頻率跑樓梯台階；
（3）快速立卧撐；
（4）高頻率跨越障礙物（羽毛球）——10個羽毛球一字排開，兩球間距離1.2—1.5米。
（5）20」一米十宇跳；
（6）單、雙搖跳繩、兩腳交替跳繩。
3．移動速度練習
（1）各種距離（30米\50米、60米、100米、200米）的快速跑；
（2）10—15米往返折回跑（要求快速轉身）；
（3）越過障礙的速度練習——以最快速度迂迴20米中若干個障礙物（球筒）； （4）前後跑——向前跑8米，後退跑8米。
（5）四角跑——邊長約6米，要求在拐角處變換方向；
（6）接力跑。
四 發展耐力素質的訓練
羽毛球運動特點決定了它所需要的耐力素質主要是速度耐力，供能形式主要為無氧供能。其中非乳酸性無氧代謝供能佔主要地位，並有適當的乳酸性有氧供能。
1．以提高非乳酸性無氧代謝能力為主的練習
採用最大強度工作持續時間為5—15秒：以提高乳酸性無氧代謝能力為主的練習，可採用最大強度的85％—90％工作持續時間為30—60秒。為提高有氧能力，可採用間歇訓練法和重復訓練法。練習可以是勻速的，也可以是變速的。
（1）中距離跑400米、800米；
（2）中長距離跑一1500米、3000米、5000米；
（3）定時跑一6分鍾跑，12分鍾跑；
（4）越野跑——距離可根據具體情況而定；
2．間歇性專項步法練習
採用30秒—1分30秒／組，8—16組，快速，組間休息2分—3分；3分—30分／組，1—6組，中速，組間休息2分—3分。
3．多球練習
採用單項和綜合技術一20＋40＋60個球／大組，20、40、60小組間休息15秒，快速。大組間間隔2分—3分。
五 發展柔韌素質的訓練
1．柔韌體操；
2．各種拉長韌帶的練習；
3．各部關節的轉動，屈、伸練習。
六 發展速度耐力素質的訓練
採用各種長距離變速跑練習，如800米變速跑（200米快，200米慢或直道快、彎道慢）或更長距離變速跑練習，如1500米等。
❷ 如何做青少年羽毛球培訓計劃
一、培訓目的
二、培訓目標（所要達到的技術水平）
三、培訓時間安排
四、培訓方法和培訓步驟
❸ 羽毛球專業訓練和選材方案
建議去看視頻專家把脈,裡面很好
希望採納,今天做任務的,麻煩你的
雖然是做任務,但是我說的絕對好,裡面講的很詳細,自己打球3年多了
❹ 構建學校羽毛球社團方案
「青春飛揚，健康人生」羽毛球社申請書
尊敬的學校領導：
大學是一個人一生中的重回要階段，同時，答也是一個人培養並發展自己的興趣的最佳時期。在我們學校羽毛球運動是同學們和老師都很喜歡的一個運動項目。因此，我們計劃設立「青春飛揚，健康人生」羽毛球社。可以給對羽毛球有興趣的老師同學們提供一個學習娛樂的場所。
羽毛球運動可以增強體質、豐富思想。經常打羽毛球可以提高人的靈敏性和協調能力，提高自己的反應速度和全身的活動能力。使身體得到全面的發展，而且，有助於培養同學們勇敢頑強、機智靈活、沉著果斷的優良品質和作風，提高自身的修養和素質。
本社專門邀請學校的體育老師為大家傳授自己的經驗。娛樂大家的同時可以增強同學們的體質，也提高了技術水平。與此同時在十月分的大學生羽毛球賽中我校可以選拔出在此方面表現優秀的同學代表我校參加比賽，在百年校慶之際為我校在添光環。
本社由醫學口腔系、葯學系同學申請，具體社團框架也略有計劃，均總結成文件形式，望學校給予指導和批評。
此致
敬禮
申請人
❺ 培訓機構尋找與羽毛球館合作的最佳方案
培訓機構尋找與羽毛球館合作的最佳方案咱們就來了了如何運營和盈利的部分，也有熱心的粉絲提出，羽毛球館的盈利主要靠的是青訓，但是如何靠？又如何去運作或者是建立口碑及品牌又是另一門學問了，很多同行都知道，培訓是一個羽毛球館盈利的重點，但是當自己去開展培訓的同時，無論是合作的模式還是自營的模式，都會遇到各種各樣的問題，那麼以什麼樣的方式去運作，遇到了困難該如何解決，才是每一個經營者遇到的首要難題。
一、羽毛球館的經營結構
一般情況羽毛球的客戶群體相對於其他的服務業來說是比較穩定的，一個球群的每周活動時間大部分都是固定的，群友的覆蓋范圍長期也是固定人群，所以球館日常的收入大部分來自於這些穩定的球群。第二就是如果球館周邊有一定數量的國企或者事業單位，其中領導如果愛好此類項目，單位裡面會經常舉辦羽毛球的賽事，各部門定期訓練的需求就會上升，很多地方的羽毛球館被一兩個單位給養起來的案例也不少見。第三學生人群，目前國內擁有專業羽毛球館的大學或者高職還是佔少一部分，除了985/211這類的重點大學肯定會有羽毛球館以外，一般大學的羽毛球館要不就是室外的要不就是用籃球場臨時搭建的，所以很多大學內的羽毛球社團為了尋找活動地點，通常都會來到羽毛球館裡面進行組織活動，雖然消費能力有限，但是還是對生意有一部分貢獻。
最後一部分就是退休職工，在工業發達的地區，退休員工是很大一部分人群，並且大多注意身體鍛煉，但因為自身具有時間分配的優勢，所以大部分是選擇在晨練時間段進行鍛煉，雖然晨練的價格相對於黃金時間段要少很多，但是在羽毛球的整個收入佔比裡面還是起到了不小的作用。
羽毛球館固定打球客戶份額佔比：球群40%，單位30%，學生20%，晨練10%
二、羽毛球館的培訓運營
目前市場上大部分的球館開展的培訓一般是以三種形式進行開展，第一單純充卡賣場地給培訓機構或者培訓教練的形式，這種形式比較單一，方便操作管理，但是無法達到盈利最大化的效果。第二尋找合適的羽毛球培訓機構進行培訓合作分成的形式開展培訓，培訓機構與羽毛球館聯合招生並且分潤，一般情況下球館4成培訓機構6成，根據球館的定價以及培訓機構的品牌分成比例可能還有調整。這種合作方式有個比較關鍵的問題就是在於現金流的問題，如果招生的現金流在球館手上，培訓機構就會有意見，反之亦然。並且現金流在培訓機構手上還有一個問題就是俗稱的上「黑課」，在合作的過程中球館無法及時地掌握培訓機構的營收，所以在長期合作上存在很大的信任問題。第三種模式就是自營培訓，自營培訓是利潤最大化的體現，相對的問題就是如果進行教練的管理，如果打造品牌，如果在當地已有其他培訓的情況下打開市場，自營培訓是一個很漫長的過程。
客戶的維護、教練的教案、課程的設計、價格的制定、續課的比率都是決定是否能繼續生存的關鍵問題，所以一般情況下新開的球館除非在有專業背景的基礎下，不要輕易嘗試自營培訓。？
❻ 學校內部羽毛球比賽方案怎麼寫
活動主題:
我運動、我健康、我快樂；
活動目的:
豐富你我生活色彩，共享皇朝企業文化；
賽事主辦及管理:
本次比賽由第十三屆文化藝術節組委會主辦，羽毛球競賽小組承辦；
賽事組織:佘建松；
比賽項目:
男單、女單；
報名時間:
2013年11月28日~2013年12月4日；
❼ 學校羽毛球訓練館有8塊場地,共有20位同學在進行單打和雙打訓練。進行單打訓練和雙打訓練各有幾塊場地
學校有沒有羽毛球場？訓練館有八塊場地，共有20位同學在進行單打和雙打訓練，進版行單打權訓練和雙打訓練，各有幾塊場地，這個要看你學校的設計，還有學校那個地方是怎麼樣子的呢？我覺得不能夠讓人去猜的分配有多少塊場地是看建設的時候就建設了多少塊場地，或者是學校領導分配了多少塊場地。
❽ 如何在大學校內開始羽毛球基礎培訓班，需要一個計劃書
按基礎的來就OK了。
熱身運動。拉伸運動之類的。到基礎揮拍、基礎步伐
然後到網前小球。後場高遠球。網前推後場。後場吊網前。（直線的）
最後就是連貫動作。網前小球=》後場高遠球=》網前小球=》後場高遠球..........前後場為一組.
來回5組到10組.
基本都這樣了
❾ 羽毛球球館策劃書
羽毛球場地標准
羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4厘米，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易於識別的顏色畫出。按國際比賽規定，整個球場上空空間最低為9米，在這個高度以內，不得有任何橫梁或其它障礙物，球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何並列的兩個球場之間，最少應有2米的距離。球場四周的牆壁最好為深色，不能有風。
場地地面分類
PVC地板 ⒈ 能夠用最少的初期投資費用創造出最佳的體育活動空間。
⒉ PVC彈性地板材料是國際正式的包括籃球在內的所有球類運動場地的最佳選擇。只有PVC運動地板才
可能被用來鋪設國際公認的羽毛球、乒乓球、排球、手球等的比賽場地。
⒊ 與硬質地面相比，具有良好的安全性、減震性和反彈力，自身的運動性也得到充分的發揮。
⒋ 耐用、美觀，並有多種顏色和款式可供選擇。
地板材料結構精密
⒈ 本品由PVC耐磨層、玻璃纖維加強層和PVC發泡緩沖層組成。
⒉ 100%純PVC耐磨層，經防老化和緊固技術處理，耐磨耐壓，使用壽命可達15年。
⒊ 玻璃纖維加強層起到穩定場地尺寸、延長使用壽命的作用，使地板永不收縮，性能更加穩定，使運動員
發揮出更好水平。
⒋ 封閉式PVC發泡緩沖層材料如氣墊式構造，提供絕對的安全性、回彈性和標準的吸振性，吸振率達到
30%—50%。
⒌ PVC發泡緩沖層底面採用狀紋路處理，合理的重量能在場地鋪開時將裡面的空氣排出，形成真空，更
加具有附著力，在運動時更具有穩定性。
舒適性佳
⒈ PVC耐磨表層的荔枝皮花紋設計，另鞋底時刻緊著地面，防滑且能隨心所欲傳遞強勁的動力。
⒉ 場地表層經特殊處理，與燈光亮度吻合，不會吸光和反光刺眼，能更好的保護運動員的眼睛，不易產
生疲勞。
⒊ 人性化的設計組合，與眾不同的場地色感，防滑且回應動力極強，防擦傷紋理，全新技術開發的PVC
發泡緩沖層為健康運動帶來可靠保障，為專業運動員、普通健身民眾提供極好的運動緩沖保護，可最大
限度地減小運動員的損傷，令您放心地馳騁在運動賽場上屢奪佳績。
移動性佳
地板表面的類人體工程學不規則圓形紋理弧邊設計，使滑動系數為最佳值，使運動員有更佳的活動能力
為起動、蹬 跳、滑步、制動等各種專業劇烈技術動作提供極具爆炸力的彈性動力結構。
綠色環保
本產品具有高新技術抗菌功能，具有無毒、無味、綠色環保、防水、防滑、防黴菌等特性 PU塑膠彈性地面
1.色彩鮮艷，多種選擇
2.具有極佳的耐磨性能
3.由100％的丙烯酸類材料和特製橡膠顆粒組成，有韌性，可遮蓋基礎產生的細小裂縫
4.適合於各種天氣，耐紫外線照射，顏色持久不褪.
5.有多種彈性級別選擇
6.具有極佳的減震性能，減輕摔運動員腳和腿部受到的振盪
7.維護保養便利
專業運動地板
楓木，水曲柳，柞木等多種材質及進口實木，以滿足家戶的各種需要。
單層 簡單有效，單層半圓連接系統
雙層 經典型又層龍骨硬木地板鋪裝方式
滿鋪 在運動木地板中這是最好的鋪裝方式，它能滿足專業運動需要的所在要求，符合DIN標准化8032－
2，理想的舒適性，附層彈性充足，運動質量在各個方向統一，這種地板可以說是最理想的運動木地板。
移動 裝備了一套非常牢固又易於拆裝的底層系統，能提供所有符合要求的運動性能，是一種理想的可移動運動地
板鋪裝模式。