① 如何在社區推廣普及24式太極拳和五禽戲健身氣功的800字方案
這主要針對老年人吧
② 社區練習太極拳的人越來越多，想加入武協成為會員，參加一些比賽。怎樣申請成立輔導站。
成立一個以小區名稱命名的太極拳輔導站，先和小區居委會聯系，讓小區居委會同意支持，再到區太極拳輔導站提出申請，並提交相關資料，等批復後，召開一次有輔導站成員和小區居委會領導參加成立大會。
③ 循經太極拳培訓一般都學習哪些內容
一、太極拳系列 1、循經太極拳二十四式：對世傳24式簡化太極拳的每一個動作加以精準校正，使其能產生內操循經，讓學人掌握精準的循經法度和准則，煉氣修脈，養氣柔體，體驗循經奧秘，領略中國太極拳所具有的宗風神韻。函授：400元，面授：1200元。 2、先天三十六式太極拳專修：丹道外功，三十六式纏經專修，歷分四段，「一九初萌真元始」，「二九行納天罡氣」，「三九純陽始風真」，「四九周天合內脈」，「三十六功白雲封」。二 丹經武學專持系列 1、小煉形第一洞天：是武當太乙鐵松派所特有的內外導引煉形術，系屬動功，以強壯筋骨、分經流注為主。此法疏經絡快，效果顯著。共分九個次第專修。 2、小煉形第二洞天 3、太乙元明八式：此功的修持，乃是「奪天地之造化，侵日月之玄機」之法。它以宣和氣血、分經流注為機理，採用補法來平衡機體。體弱者可由此築基，修牆補屋，祛病健身;體健者壯元修真，延年開慧。可結太乙元明丹。 4、大煉形：……5、武當玉環樁：武當玉環樁是武當太乙鐵松派之密持丹法，是賢俠劍道歷代不傳之隱。適於體弱多病、久病初愈元氣虧損之人演煉，可達到宣化肝脾、增進飲食、凝聚元氣、強身建體之效果;待「修牆補屋」後，則可運化內功踏入丹途。6、九龍環：……7、太乙混元球：……8、真元固氣法：……9、寒山七式內功：…… …… 三、少林禪宗武學系列 1、少林玉環樁：又稱武式玉環樁。是當年少林宗風所習之內密，是少林老祖飛龍脈的傳宗，是保門護道之武密。譜曰：「少林武法藝驚人，神勇功夫天下聞。拳腳起處人喪膽，刀槍落時命難存。」此為少林禪宗武學之基礎，精通達變是龍、虎、鷹、猿、鶴五大拳種之命蒂。 2、飛龍卧虎樁：禪宗武學之神勇功夫，乃內壯元氣，外強筋骨，剛猛之專修。 3、猛虎十三躥：禪宗武學之神勇功夫，乃內壯元氣，外強筋骨，剛猛之專修。 4、禪詩百卷精舍：李兆生先生是少林老祖飛龍宗第二十六代掌門。禪詩百首乃先生數十年來精習禪宗留給讀者馳神為跡的印證。詩中言及禪宗修持之法門、心法、印證等諸多內容。
④ 台州太極拳培訓椒江太極拳培訓
台州椒江商業街開元廣場二樓新崇和影城旁江南國術館
⑤ 社區業余太極隊制度
遵紀守法
家庭為主 重在參與，妥善安排自己的時間和集體活動時間
積極與團隊其他回成員交流溝通答
所有隊員必須提供給領隊本人一個常用電話號碼和一個備用聯系人電話號碼
嚴禁拉幫結派,反對任何形式的小團體主義和個人主義，倡導團隊精神
⑥ 如何發揮太極拳運動在社區學院中的作用
武術、太極拳是中國優秀傳統文化的重要組成部分，歷史悠久，博大精深，源遠流長。武術、太極拳不僅在中國有廣泛的群眾基礎，而且，深受各國人們的歡迎。奧林匹克精神與武術、太極拳所表達的中國傳統文化思想是相通和一致的。奧林匹克精神在於實現人的全面發展和促進和平社會的建立。中華文明五千年輝煌延伸發展有著不斷完善的文明價值體系和文化思想體系。奧林匹克精神和中華傳統文化，在身心平衡的人生哲學上是相通和一致的。奧林匹克精神突出強調美與尊嚴，強調人的全面發展。在奧林匹克的聖火下，參加體育競技不僅是身體的健康與娛樂，更重要的是通過競技使人的精神、道德、思想及意志品質得到全面的提高，進而促進人類社會的發展和進步。現代奧林匹克精神最基本的原則是人的身心協調和全面發展。培養和造就身心協調發展、完整而健康的現代人格，是將身心和精神方面的各種品質均衡地結合起來，並得到提高的一種人生哲學。在中國傳統思想體系中，「身心不二」是基本的人生哲學和生命理念，「形神合一」是身心協調發展的觀念。武術、太極拳是在中國傳統文化思想的指導下發展起來的。因此，武術、太極拳與奧林匹克精神在培養和追求人的身心協調和完善並在此基礎上促進社會的發展和進步是相通的和一致的。
一．太極拳的健身作用，就是天神的歡娛，生命的動力！
現代國際奧委會的奠基人顧拜旦說過：「體育是天神的歡娛、生命的動力！」。太極拳的健身作用，就是天神的歡娛，生命的動力！
太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，是人們優秀的健身運動，對健身養生有著特殊的功效。太極拳以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益於身體康健。太極拳的特點和其他運動的區別就是身體放鬆、心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態心理，可以對人們身心進行調節，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強體質，健康長壽。
國際武術聯合會提出每年五月是世界「太極拳月」。如果人們每天都抽出一點時間練習太極拳，使身心進入到柔和、舒適、平靜的狀態，擺脫煩躁和焦慮，這對身心的調劑、心理、生理都很有好處。練太極拳用意念來引導動作，引導身體各部位的放鬆、大腦的入靜，調節肢體的虛、實，可以說太極拳是一種心神體操。太極拳是一種情趣，使人們在練習的過程中，思想完全沉浸其中，消除大腦的緊張和紊亂，對腦電波的有序化是很好的調節作用。練習太極拳是一種柔和的有氧運動，動作中正安舒。同時在心理、精神、自控能力有獨特的作用。練太極拳時許多人能對周圍的嘈雜聲音和干擾，聽而不聞、視而不見，擺脫了焦慮和煩惱。身心都進入了太極拳的寧靜狀態。在現代緊張的生活中，習練柔和、緩慢、輕靈的太極拳，以意念導引形體運動，導引氣血運轉，可以達到形神兼備、精神與形體雙重修煉，培養沉著、耐久、堅毅、機智的品質。天安門廣場萬人太極拳表演向世人展示「萬眾一心，自強不息」的精神。太極拳已成為不同國家、不同種族的人們健身、強體的重要手段。青少年練太極拳可以強身健體全面發展；中年人練太極拳可以增強體質，提高生活質量；老年人練太極拳可以活動筋骨、延年益壽、安度百年。在許多地方人們都可以見到這樣的情景：白發蒼蒼的老年人迎著晨曦、沐浴著晚霞，帶領年輕人在練太極拳，人人怡然自得、個個情景交融。好一幅「天人合一」、人與自然和諧的美好的景象。這真是「天神的歡娛，生命的動力！」。可以說，太極拳運動的年齡適應段要比奧運會的多數比賽項目更要長。武術、太極拳的「天人合一」意境以及對人們特殊的健身作用將充實、豐富奧林匹克運動。
二、太極拳的防身作用，就是正義，就是勇氣，就是敢於搏擊！
中國古代的傳統文化對於世界文明的發展和現代生活，產生了巨大的作用。中國古代著名的「孫子兵法」，還在影響著現代生活。被譽為「兵學聖典」、「百世兵家之師」。在世界軍事理論上，享有極高聲譽。在當今激烈競爭的時代，《孫子兵法》被戰略家奉為珍寶，各界都在精心研究，有識之士都稱《孫子兵法》為「超越時代的經典」。兵法的戰略原則對武術、太極拳的攻防技擊戰略有很大的影響。在防身作用中，以柔化為主的太極拳，遇到對方用力打來時，不是本能地見招打招的立即還手抵抗，而是先化後打。先要造成我順人背的形勢，然後乘機追擊，用力不多即可取勝。這就是人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。要使身體由難受變為舒服，身有不得機不得勢處，必須於腰腿求之。在推手時，當腰難受不舒服時，動一動腿就行。當腿上別扭不舒服時，動一動腰也就可以。太極拳的推手就是勇氣，就是敢於搏擊，講究聽勁、問答、虛實。聽勁是權其輕重，以心行意，以意導氣，以氣運身，聽而後發。聽勁要准確靈敏，隨伸就曲，就能進退自如。問答是在推手時以意探、以勁問，再聽虛實。辨別出對方的虛實變化。要以實擊虛，隨機應變。默識揣摩，漸至從心所欲。在對方尚未攻擊之前，應以靜待動，彼不動己不動，彼微動我先動。練習太極拳是知己，通過聽勁探虛實是知彼。知己知彼，方能百戰百勝。
三．太極拳的修身作用，就是美麗，和諧統一，柔中含有剛毅，作用無與倫比！
習練武術不僅強身健體，更有修身養性的作用。「學藝先學禮，習武先習德」，習武者必須武德修養、武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛。武德教育寓意著深厚的民族精神，尚武崇德，修身養性。中華民族悠久的傳統文化具有偉大的進取心和奮斗傳統。「自強不息，厚德載物」《易經》這一著名格言深深激勵著人們。鄧小平曾專門題詞「太極拳好」。周恩來說過：「太極拳是中華的一種傳統文化，內涵十分豐富，充滿哲理。與中國傳統醫學有著血緣關系。太極拳是一項很好的健康運動，可以強身健體、可以防身自衛，也可以陶冶情操，是一種美的享受。可以給人們帶來無限情趣與幸福，並可以延年益壽。」中華民族是崇尚和平、熱愛生活、注重和諧的民族。在太極拳的發展中始終貫穿著這種基調。「止戈為武」，是太極拳武學思想的根基，以「武」的表現形式，達到「和」的根本目的。「上善若水,以柔克剛」，「後發制人」，「以禮相待」的人文風范，展現了「和為貴」的平等互利的原則。太極拳是古代勞動人民為了適應自然、改善生活而創立，在其緩緩流動的運動旋律中，處處洋溢著對生活的激情，取法自然、順應社會，從名稱到行拳規矩都彰顯著太極拳「和諧」的真髓。 健康、和平、發展是人類社會的主題，也是太極拳倡導的主體精神。
我們的英國弟子施安龍（Alen Smith -Gillespie）在談到為什麼學習太極拳時講到：學習太極拳意味著學習一種「哲學」。太極拳是在用一種肢體語言來表達對宇宙的理解。認真學習武術就要求認真學習「自然」規律——它是存在於力、物與人的相互作用之間。學習太極拳為我提供了一個認識與欣賞周圍世界的機會。它必然會影響一個人的思想和行為，並且最終體現於個性中。學習太極拳是學習一種生活方式，而並非只是在學習一種運動。太極拳不光要求肢體動作的到位，精神的高度集中，它更是對心境提出了要求，對心境的修煉讓人們得以了解太極拳的真諦。學習太極拳的過程會在很多方面對人的生活和工作產生深遠的影響。正因為如此，太極拳如此的吸引我,這也是多年前使我迷上武術的重要原因。我相信武術太極拳通過奧運會，將會展示中國優秀傳統文化的深厚內涵，會有更多的人習練武術和太極拳，增強人們的體質，提高生活質量。英國劍橋大學畢業和美國麻省理工學院碩士畢業生的施安龍認真領會內涵、刻苦練習太極拳，在2002年獲得了「第四屆北京國際武術邀請賽」的傳統太極拳金牌和傳統太極劍金牌。
在新世紀，執著追求武術事業的朋友，都在放眼未來、放眼世界，思考預測武術的發展和走勢。對於未來，世界上已有很多學者作了預測。不論未來是信息社會、網路時代、知識經濟時代或是老齡化社會，都對人有一個共同的要求，那就是更加健康，更加長壽。所以，有人說：新的世紀是保健的世紀。武術，特別是太極拳是人類保健的一個重要手段。武術、太極拳將以深邃的文化內涵、深刻的哲學思想和動靜結合、剛柔相濟的技術動作，使人類與自然發展和諧、生態平衡，達到天人合一的理想境界。讓我們面向未來，擴大視野，同心協力，創造武術的燦爛前景！太極拳正成為二十一世紀的健身時尚。太極拳深受世界人民的喜愛。太極拳運動正在世界各地蓬勃開展，太極拳是世界人民的共同財富！讓更多的人們從中受益，讓武術、太極拳更加豐富奧林匹克運動，實現人的全面發展和促進和平社會的建立。
⑦ 在社區如何開展太極拳運動
看你是否是想以此營利，如果不想，那麼很見到，貼出點宣傳海報在四周，上面有每天的鍛煉時間，很多老年人看到了都會有興趣的，到時自然可以人滾人。
如果是想營利的，則要看您的水平而定了…
⑧ 武術（太極拳）培訓班計劃書怎麼寫
寫計劃書是為了什麼?讓別人投資嗎?
寫計劃書一定要寫清楚幾個問題。專也分為幾步驟內容屬：
１：你最後要達到什麼樣的總體效果
２：你具備什麼資源（條件）
３：你如何運用（達到效果）
４：對贊助方有什麼好處
５：特別強調能帶給他們最大的好處（假如只有一個是什麼）
⑨ 太極拳表演方案
所謂太極拳表演就有區別與太極拳習練，表演就有舞台形式的內容，首先太極拳老版家一路和二路的炮捶有權機的結合，然後增加一些舞台的視覺效應以及一些舞美的動作設計等，這樣才能算是太極拳表演；而太極拳習練，就要在比較優雅環境里，靜下心來以意導氣，配合吐納和呼吸，力求把套路的一招一式都做到位，通過每天堅持不懈持久的鍛煉，達到強身健體乃至擊技防身的功效。
⑩ 太極拳培訓
難得遇上塔溝的兄弟，支持一個，呵呵，建議：不應該局限於太極，社會上流行的跆拳道等都應該設立培訓，因為練的人愛好各異，而且很多人都對武術專業有偏見，比如想練散打、跆拳道的的可能看不上套路和太極，其實你可以設立一個空翻特技培訓班，據我所知很多人對於這個很感興趣，