幼兒園武術培訓方案

『壹』 幼兒武術訓練過後怎麼放鬆有什麼放鬆

武術鍛煉運動後的放鬆又叫休整運動。專業運動員為了加強訓練效果，都很重視訓練後的放鬆。放鬆可以加強訓練質量，對訓練計劃的進行是有力的保證。而大眾的群體休閑運動後的放鬆，重視的人卻很少。在上海加華國術館運動後認真放鬆，能使人從運動到停止運動之間有一個緩沖、整理的過程。舒展的慢動作和正確的氣息運用可以使緊張的肌肉逐漸放鬆，過速的脈搏逐漸減慢，恢復正常，升高的血壓逐漸降至正常，興奮的情緒逐漸恢復平靜。

全身放鬆的內容應包括：

1、上肢放鬆活動：站立，上肢前傾，雙肩雙臂反復抖動至發熱止。

2、下肢放鬆運動：仰卧、舉腿、拍打、按摩，顫抖大腿內、前、後側和小腿後側，以及臀、腹、側腰部。

3、團身抱膝放鬆運動：雙手抱膝，下蹲，低頭，反復上下顫動至腰椎發熱止。

4、全身休整運動：站立，雙膝屈，雙手體前扶地，充分運用氣息，深吸氣於胸，「屏息」(即不呼也不吸，不是憋氣)慢吐氣於腹(即丹田)。如此反復幾次，同時上肢慢慢抬起、直立，直至脈搏恢復至運動前正常脈搏止。

只要放鬆方式的選擇正確、放鬆時間的充分保證將會得到事半功倍的減肥效果。如果需要下肢減肥，有氧練習一小時後，可做下肢放鬆運動(方法同前)。仰卧改變了下肢的重力，改善了下肢的血液循環。保證10分鍾以上的放鬆運動，體內多餘脂肪的供能可達65%—90%，甚至90%以上。因為重力作用，下肢血液循環比上肢好，此時體脂的消耗主要便由大小腿、腹、側腰、臀部等多餘脂肪完成。

『貳』 請問，幼兒武術教練們 如何給幼兒上好武術課程

說實話很難，首先幼兒沒有耐心，你又不能像都徒弟一樣打罵，小不點們這個年齡段主要就是學為基本功，學學各種步法，基本功需要反復練習，小朋友們肯定會不耐煩。最好的方法就是以組織游戲的形式開練習，比如說站馬步，就讓小朋友們比賽，看誰站的時間長，站的時間長的一定要多表揚，練的不好的也要多鼓勵，要讓他們自己有興趣。

『叄』 幼兒武術上課計劃教案，應該怎麼寫啊！ 求:長輩給晚輩指點指點

案例是一個實際情境的描述，包括有一個或多個疑難問題，同時也能版包含有解決這些問題的方權法；教學案例描述的教學實踐，它以豐富的敘述形式向人們展示了一些包含有教師和學生的典型行為、思想、情感在內的故事；教育案例是一個教育情境的故事，在敘述一個故事的同時人們常常還發表一些自己的看法，也就是點評。所以一個好的案例就是一個生動的故事加上精彩的點評。

『肆』 幼兒在武術訓練中要注意什麼

幼兒學習武術需要注意問題如下；

（一）設置合理的、符合幼兒特點的教學目標

幼兒武術課的教學目標有它自身的特點，它要反映整節課對幼兒的基本功、基本手型和手法、基本步型和步法的要求，在各種動作演練時要對基本技法進行訓練，培養其思想品德。而這些目標的實現要經過一段長期的培養，所以在設置教學目標時，就要根據教學對象的年齡、身心特點設置一個長期教學目標（如年目標），然後將其體現在各個短期（如學期、月、周目標等）的教學目標中，而每一節幼兒武術課就根據短期目標去一一制定，一一實現。

（二）教法的選擇

教學中，在選擇教法時應考慮幼兒注意力集中時間較短這一因素。在給幼兒上武術課時，最主要的是教師如何運用形象語言調動幼兒的想像能力，而這種形象語言也必須是他們生活中經歷過的、並且能夠聽懂的。這樣他們的動作才會記得快。而抽象和空洞的成人教學語言會成為與幼兒溝通的障礙，使他們接受武術技術非常慢。並且如何將形象化語言與武術技術結合，也是幼兒武術教學中成敗的關鍵。

1. 形象化講解。對幼兒進行武術傳授最重要的是形象化講解，但現代武術的發展卻是以術語為主。所以，教師在備課的過程中可以結合傳統武術的動作名稱進行編排。如「武娃幼兒武術」中將現代武術中的「提膝穿掌」這一名稱，以形象化的方式還原成傳統的「金雞獨立」。既形象的表達了動作，在課程中還能結合實際對幼兒進行形象化講解，使其能更快的掌握武術技術動作，值得借鑒。

2. 2.故事化教學法。以故事為主線條貫穿武術技術的教學，也就是設置情景教學的模式對幼兒進行武術教育。在「武娃幼兒武術」中的「滿江紅拳」，就是以古代英雄人物岳飛為原型，在教學中穿插若干關於岳飛的歷史故事，不僅能使幼兒在學習武術中主動的接受武術動作及增進歷史知識，更能使幼兒在歷史人物的熏陶下培養形成一定的良好道德意識，寓愛國文化教育於幼兒武術教學中。
   

『伍』 本人想在幼兒園開設武術培訓班

寫明你想在開幼兒園開設武術培訓班的理由.再寫你開這個班會給孩子帶來什麼好處.是否符合孩子的生長需要等..開這個班需要消耗的資源是多少..培訓老師的安排..寫完這些因該差不多了

『陸』 幼兒園開展一個武術興趣班怎麼樣

1、要告訴你的是幼兒園開展武術興趣班是可行的； 2、你必須有一定的武術教學經驗和在武術方面所取得的成績(以證件和照片,新聞報道為證)； 3、你的武術教學必須是符合幼兒園不同年齡段孩子的身心發展的，一般建議你中班以上才開展，年齡是四歲以上，這個年齡的孩子身體協調性已經基本上可以參加武術學習了，比如，中班建議可以以配樂武術操為主，要求一招一式要到位，不是花架子，大班在武術操的基礎上可以適當的學習一些器械類（如棍、木刀、木劍等）； 4、每個學期最好是讓孩子有個展示的平台，或者外出參加比賽，取得成績，為下一學期招生打好基礎； 5、收費可根據當地情況來定，一般剛開展，收費最好是別太高，3-4元一個課時，時間45分鍾較為適合，一個月8節課； 6、最最重要的是一定要直接找園長談，將自己的成績和招生計劃製成傳單留在幼兒園，如果你的合作計劃可以打動園長的話，那你一定記住要印上至少一份大海報（可以張貼在幼兒園的通告欄）及人手一份的招生廣告，那樣你就會事半功倍的。別忘了九月份招生 7、8月就要開始工作了，最後祝你成功！

『柒』 幼兒園武術興趣班該如何選內容和如何上課，和如何教學 教什麼拳法

內容：跑步5分鍾，抻筋，活動各個關節，拳法教左右直拳就行。自編武術或者網上規定的都行。還有要教武術文化和禮節！

『捌』 幼兒園武術教學

一般就是基本功 五步拳 初級三路長拳

『玖』 幼兒武術的培訓研討

（1）2006年、2007年和2008年，該研究會先後二次對全北京市十八個區縣的1000多所幼兒的教師免費進行了四套武術操《白龍馬》、《小哪吒》、《精忠報國》、《中國功夫》的教學普及推廣工作；
（2）2007在北京市大興職業技術學對150名幼兒教師進行了三套武術操《小哪吒》、《精忠報國》、《中國工夫》教學推廣工作；
（3）2006年在南戴河碧海藍天度假村召開了「百名園長-奧運武術研討會」；
（4）2007年在北京平谷教工療養院召開了「迎奧運-幼兒武術研討會」；
（5）2007年在北京國林賓館召開了「幼兒武術國際高峰論壇」。
3、文體演出
（1）2007年11月該研究會組織了300名幼兒在國家奧林匹克體育中心體育館參加了「好運北京」第九屆世界武術錦標賽開幕式演出；
（2）2008年4月20日、8月7日、8月9日、8月14日、8月24日該研究會分別在天安門、國家體育場和祥雲劇場組織了一千餘名幼兒參加了北京市群體體育展示演出活動；
（3）2009年7月、8月、10月該研究會分別組織了五百餘名名幼兒和500名中小學幼兒園教師分別在國家奧林匹克體育中心、北京光彩體育館、盧溝橋抗日戰爭紀念館、奧運公園參加了北京市體育大會、奧運一周年慶典和萬人太極拳等展示演出活動。