① 求舞蹈形體課的教學視頻
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=7&word=%C9%D9%B6%F9%CE%E8%B5%B8%BB%F9%B1%BE%B9%A6%D7%E9%BA%CF
② 哪裡有女人形體訓練視頻 謝謝！
經濟的三日減肥法： 香蕉1隻 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鍾吃2片乳酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最後6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中葯減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1隻 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2隻 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2隻 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中葯減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用葯無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上葯研細末為1療程劑量。每日取干葯50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
③ 形體訓練教程
形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈內基礎練習（以芭蕾為容基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態，培養高雅的氣質，糾正生活中不正確的姿態。可以說它是所有運動項目的基礎。
基本站立姿勢，手位腳位練習，腳步動作舞蹈組合練習以及把桿墊上一系列基本功練習。主要練習人的基本姿勢，即訓練正確的立、坐、卧和走、跑及頭面部的姿態和表現。基本姿勢正確與否，直接影響人各種運動行為的美。日常生活中，有些年輕人往往忽視形體訓練，因此經常出現身體不正，弓背含胸，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態。通過形體訓練，從實際出發有針對地練習一段時間，就會練就出一個健美的形體姿態。另外，人的頭面部姿態是表達人類豐富情感的重要方式，通過形體訓練，對性使它能有正確的姿勢與表現，以便充實頭面部姿勢和神態的美。人的形象美需要其外在表現和內在修養和諧統一，健身俱樂部的套操中的形體訓練，不僅利用了芭蕾、舞蹈、體操舒展的動作訓練了人體的優雅姿態，而且也傳播了它們高雅的藝術精髓，培養了人的內涵修養，使人的精神和形體之美達到統一，有助於提高練習者現代氣質和高雅風度。
④ 誰有讓人走路有氣質的形體訓練視頻
其實 不管你是男女 或著在年齡上有什麼差異
這個東西其實不是很重要的專。。。你只要要走路的時屬候抬頭
挺胸。。。。自然點就OK了 其實 你要說去學習的話，那我只能說
氣質 這個東西不是學來的。。。而是從你的內心而散發出來的
你身邊的朋友或者是那一位，就是你覺得他們有點氣質的，你說他們的氣質是學來的么？ 不是的。。。。經歷的事情多了，，，，就有氣質了
但也不一定，，，我覺得一個人的氣質前提，應該是內涵，，，有內涵有氣質。
這樣別人才會欣賞你。。。如果你單一的只有氣質的話，那麼有一個工作很適合你。。我沒有別的意思。。。 你好好想想吧 。。。呵呵 。。記住 要挺胸抬頭哦 呵呵。。。站著有站著的樣。坐著有坐著的樣。。。這就是氣質。
再就是灑脫一點。。。 呵呵。。 希望你的氣質能從內心裡散發出來。呵。
⑤ 誰知道網上有沒有比較詳細的教入門的形體（民族舞）視頻訓練 重點：入門，形體（舞蹈）
我建議你去看一下，北院中國舞基訓教材，希望對你有幫助
⑥ 介紹一些形體訓練視頻
/....
這些沒用的 你可以直接找一個培訓中心上一些形體訓練課程
⑦ 形體訓練含腆仰提沉旁移視頻這中訓練有什麼好處
說是古典舞抄身韻，但其實我學民族舞的時候考到業餘11級的時候也有這種訓練，主要是為了舞蹈中各個不同的動作的連接和很多動作的起范兒，讓動作和音樂銜接的更為順暢，並且也對一個人的平時的姿態有一定的幫助，所以才是必須練的。
⑧ 誰有好看的形體舞蹈視頻教學很想學
請附加郵箱ps：還需索求什麼資源的話 請繼續提問
【採納】就是對我的肯定啦~
【重要提示】
請尊重他人的勞動成果！
務必於發布問題15天之內【及時採納最佳】！謝謝合作
⑨ 誰知道可以練形體的操或視頻麻煩告訴我哈
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⑩ 中老年人如何練出形體美
健身操跳的不是很好，教練有點忙，誰能教教我一起討論吧rose9 7 61 3