心理健康知識培訓教育

⑴ 健康教育知識培訓內容

職業健康安全教育的基本內容主要有思想教育、職業健康安全技術知識教育和典型事故教育。
(1)思想教育
思想教育包括思想認識教育和勞動紀律教育。
1)思想認識教育主要是通過職業健康安全政策、法規方面的教育，提高各級領導和廣大職工的政策水平，正確理解職業健康安全方針，嚴肅認真地執行職業健康安全法規，做到不違章指揮，不違章作業。
2)勞動紀律教育主要是使管理人員和職工懂得嚴格遵守勞動紀律對實現安全生產的重要性，提高遵守勞動紀律的自覺性，保障安全生產。
(2)職業健康安全技術知識教育
職業健康安全技術知識教育包括生產技術知識、基本職業健康安全技術知識和專業職業健康安全技術知識。
1)生產技術知識是指企業的基本生產概況、生產技術過程、作業方法或工藝流程、產品的結構性能，所使用的各種機具設備的性能和知識，以及裝配、包裝、運輸、檢驗等知識。
2)基本職業健康安全技術知識是指企業內特別危險的設備和區域及其安全防護的基本知識和注意事項;有關電器設備的基本安全知識;有毒、有害的作業防護;一般消防規則;個人防護用品的正確使用，以及傷亡事故的報告辦法等。
3)專業職業健康安全技術知識是指某一特殊工種的職工必須具備的專業職業健康安全技術知識，...職業健康安全教育的基本內容主要有思想教育、職業健康安全技術知識教育和典型事故教育。
(1)思想教育
思想教育包括思想認識教育和勞動紀律教育。
1)思想認識教育主要是通過職業健康安全政策、法規方面的教育，提高各級領導和廣大職工的政策水平，正確理解職業健康安全方針，嚴肅認真地執行職業健康安全法規，做到不違章指揮，不違章作業。
2)勞動紀律教育主要是使管理人員和職工懂得嚴格遵守勞動紀律對實現安全生產的重要性，提高遵守勞動紀律的自覺性，保障安全生產。
(2)職業健康安全技術知識教育
職業健康安全技術知識教育包括生產技術知識、基本職業健康安全技術知識和專業職業健康安全技術知識。
1)生產技術知識是指企業的基本生產概況、生產技術過程、作業方法或工藝流程、產品的結構性能，所使用的各種機具設備的性能和知識，以及裝配、包裝、運輸、檢驗等知識。
2)基本職業健康安全技術知識是指企業內特別危險的設備和區域及其安全防護的基本知識和注意事項;有關電器設備的基本安全知識;有毒、有害的作業防護;一般消防規則;個人防護用品的正確使用，以及傷亡事故的報告辦法等。
3)專業職業健康安全技術知識是指某一特殊工種的職工必須具備的專業職業健康安全技術知識，包括鍋爐、壓力容器、電氣、焊接、起重機械、防爆、防塵、防毒、瓦斯檢驗、機動車輛駕駛等專業的安全技術及工業衛生技術知識。
(3)典型事故教育
典型事故教育是結合本企業或外企業的事故教訓進行教育，通過典型事故教育可以使各級領導和職工看到違章行為、違章指揮給人民生命和國家財產造成的損失，提高安全意識，從事故中吸取教訓，防止類似事故發生。

⑵ 通過心理健康教育課的學習，你學到了哪些基本的心理健康知識有何啟示和感想

心理健康可以促進全面發展健康的心理品質，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智回力水平、積極從事社答會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響。

(2)心理健康知識培訓教育擴展閱讀：

心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，那麼什麼是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標准不及人的生理健康標准具體與客觀。

了解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標准，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。

發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標准有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標准

⑶ 心理健康教育

隨著社會的飛速發展，人們日益加快的生活節奏，越來越激烈的競爭，關系也變得越來越復雜;由於科學技術，知識爆炸式增長，迫使人們不斷更新知識的迅速發展; 「時代人類的融入情感的重量，」人們的意識，態度復雜演變的概念。隨著現代社會的一個組成部分，大學生在大學生活和學習，社會心理的時代「晴雨表」的敏感。此外，大學生作為一個特殊的社會群體，也有自己的許多特殊問題，如適應新的學習環境和任務。職業適應和學習的選擇，理想和沖突的現實，人際交往和學習的過程，對於未來，所以對愛情和事業的選擇之間的矛盾。如何避免或消除由他們造成的心理壓力，心理危機或心理障礙，以積極的，正常的心理狀態和發展，以適應當前的社會環境，預防精神障礙和心身的促進身心健康的各種心理壓力本病的發生，加強大學生心理健康教育，學校已成為人們普遍關注的迫切需求和問題：
一，心理健康心理健康是指一種狀態，其中人與穩定性的內部環境感，外部環境可以是任何形式的社會相適應，也就是說，遇到任何障礙和困難，精神障礙不能採取適當行動加以克服，例如穩定性，適應狀態是心理健康的狀態。心理健康是一個絕對的衡量是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷是否為正常的心理，大約有三個原則：第一，心理和環境的統一。正常的心理活動，在內容和與客觀環境相一致的形式。二，心理和行為的統一。這是指個體的心理和他們的行為是一個完整的，統一的，協調的過程。三，人格的穩定性。個性是個體生命經驗，形成了獨特的個性心理特徵的漫長過程中的具體體現。心理障礙是心理疾病或輕微的心理障礙。它出現在大多數當代大學生誰是因身心疲勞，精神緊張，心理矛盾遇到意想不到的問題或面臨難以調和的矛盾出現了很短的時間，程度較輕，與上下文中的變化消失或減緩;個人是很長一段時間，更嚴重的，甚至不得不輟學。精神障礙的表現形式多樣，主要表現在心理活動和行為。在心理活動，如過敏或減退，體感異常，錯覺，幻覺，遺忘，疑病妄想，使新詞，混亂，無序和心理特點，所以很難相處的性能。行為和焦慮，冷漠，固執，攻擊，懷著沉重的心臟。心灰意冷，甚至痛不欲生等等。

大學生

1，心理健康教育的意義二，心理健康教育是提高學生心理素質的整體素質的有效途徑是在一個相對穩定的內部心理特徵主要

包括個體精神心理因素，氣質，性格和情緒，是基礎，其他素質的形成和發展。學生的知識和成長，本質上是心理活動和心理發展的一個持續的過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇，內化，才能滲透到個人的人格特質，因此，從幼稚到成熟。這個過程是個體心理水平不斷提高的過程的質量。提高學生的綜合素質，在很大程度上是由心理素質的影響。形成學生心理素質的各種素質為中介創造意識，自我個性，競爭力和適應的形成和發展，應根據心理素質為先導能力。在社會環境，保持良好的心理適應之中，是為了抵制誘惑，承受挫折，實現關鍵自律。正是在這個意義上，大學生的整體素質的強弱，取決於心理素質的水平，這取決於學校心理健康教育的成敗。

2，心理健康教育是密切相關的學生個性驅動的動力

基本的心理健康教育和人格教育的發展而發展，並直接影響個體人格發展的水平。在一方面，學生在心理健康教育過程中接受的道德行為，環境信息和社會的期望，逐步完善自己的人格結構;在另一方面，客觀存在的心理生活作為自己的測量，評價和控制中的一個值？？，也影響到主角的發展，並在一定條件下可以轉化為人格特質，從而使個性發展到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極連接到這種轉變，但在轉型過程中動態調整指導教育，使個人保持自己和自己的理解評價的行為，從而達到優化心理健全人格的方向目的。

3，心理健康教育的目標之一，發展學生的潛能和可靠的方式

教育是培養受教育者的潛能。良好的心理素質和潛在的發展是相輔相成的，相互的前提下，為的兩個必要條件的協調發展心理健康教育。心理健康教育的靈感來自於信心的教育，幫助身體自我理解的，為了一個更高的水平，實現了角色轉換，以適應環境的能力的發展，最終使他們的潛能得到充分發展。

3，當代大學生心理問題心理現狀

當代大學生不僅會影響自身的發展，同時也提高了全民族的素質之間的關系，也涉及到跨世紀人才培養，一個關於當代重點調查的質量表明，人的素質不能滿足現代社會的進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，表現在疲軟，缺乏能力，承受挫折，適應能力和自力更生，缺乏競爭意識和危機感，缺乏自信，依賴性強。人們之所以不重視教育和心理素質訓練和塑造有關。在大學里，那是因為自我否定，自我排斥幾乎失去了從事一切行動和信心的願望;愛，因為從自殺或自我毀滅的行為所產生的考試失敗或挫折的人;有人因為現實是不理想，但玩世不恭或絕望;有人因為關系不迴避團體和自我封閉。大量調查表明，主要原因大學生目前的高發病率是一種心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖，焦慮，強迫，抑鬱和情感危機，神經衰弱等。我們學校每年新生心理健康狀況調查結果顯示，有不少大學生的不良心理素質，每年有不同程度的障礙。土木水利學院2002學生就讀的第一年將輟學，由於心理問題四個人，其中四個是因為：1，追求女生被拒絕，情緒不穩定; 2，早就懷疑學生談自己的身後，鄙視自己，因而不敢面對別人; 3，對生活目標，迪米抑鬱症，抑鬱症失去信心; 4，狂躁不安，行為異常。最終無法繼續學業。常見的心理問題也反映環境壓力問題，自我意識障礙，人際交往障礙情緒不穩，情緒適應不良。當代心理問題也不容忽視。

四，當代大學生的原因分析各種心理問題，質量大學生，一方面和發展自己的心理階段，其中有關，也與他們的社會環境不開。大學生普遍年齡十幾歲至22日，三歲的時候，是在中間的青年，青春期是一個人的一生中心理變化最激烈的時期。因為不成熟，情緒不穩定的心理發展，面臨著一系列的生理，心理，社會適應問題，心理沖突時有發生，如理想與沖突，沖突理性與感性，獨立和依賴的矛盾，自我的現實與自卑，知識和能力來區分沖突，競爭和沖突，所以求穩的區別自尊的沖突。這些沖突和矛盾，如果不能有效地明確和合理的解決方案，隨著時間的推移會形成心理障礙，特別是當代大學生，高考，以贏得在激烈的競爭中幾乎全身心地投學習，家長過度保護，學校導向教育，缺乏生活經驗，使這些學生心理脆弱，軟弱，缺乏挫折容忍力，學習，生活，朋友，愛情，事業和次要足夠的挫折等方面，使他們的一些人難以承受，導致心理疾病，甚至離開學校和自殺。從環境因素，競爭加劇加快的生活節奏，人們不得不緊迫性和時間上的壓力感;增加生活選擇個人目標，矛盾難以平衡內部矛盾激化，導致焦慮的損失。所有這些各種難題，以不斷變化的環境和適應不良，困惑，焦慮，緊張而出現顯著增加，越來越多的社會變化的心理影響的學生比以往任何時代，更復雜更激烈。各種生理因素，心理因紊，社會因素交織在一起，極易造成心理失衡在校大學生的發展。心理素質差的人無法適應自然的速度，高科技，高度競爭的環境中，很容易導致各種心理疾病的沉重的心理負擔。

1，

客觀的長寬比和高中，學習的大學生，生活，人際關系都發生了很大變化。

1）學習任務，內容，方法發生了變化。中學是知識的未來用途的基礎是為升學或就業做好准備;大學的專業知識，其目的是塑造學生成為建設祖國的高級專業人才。高中只有短短幾年，一直在學習課程的大門，高中教師的日常輔導，攜手天齊頭並進;大學有很強的自學能力，獨立思考和解決問題的能力。新大學生往往不適應學校生活的這種變化，我不知道如何去適應，花你的時間。

2）生活環境發生了變化。在高中有寄讀經歷，但多數新生新生的一部分仍然在學校到學校，從學校到生活與他的家人。進入大學後，一個主要的班集體生活環境，宿舍成了主要的生活區，充滿日常生活中要自理，這通常是那些誰習慣於依靠父母，家庭，這還真是個問題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3）的關系相比，高中復雜。大多數高中新生生活在相對集中，從小學到中學，也有一些共同的小夥伴;長期老師好幾年了，每次見面。熟悉的面孔，相似的語言，習俗，構成自己熟悉的環境。考上大學，就在不同的地區，完全陌生的人，人的語言，風俗都不同;在學生從原來的繁華，親密變得陌生，這個想法也難以啟齒。這只是一個十七歲的年紀新生，這是很習慣，因此，每逢節假日就會想家，想同學，會產生孤獨感。

4）對待社會工作的態度改變了。高中工作和活動大多是教師，由少數學生承擔的指導下進行。大學生枯萎強烈的自我管理，多級的東西，社會活動多，除了提高學生的學習，還要承擔一定的社會工作，關心班級建設。新生常常更大的努力去適應這種生活，工作缺乏主動性，我不知道他們的政府在它的地方，去感受壓力。

2，

新生主觀的物質生活和精神生活的矛盾獨立意識依賴發生的各個方面;可能性增強自立和能力，自我意識和主觀願望和一對矛盾之間的客觀條件自力更生。究其原因這兩個領域，使那些誰適應新環境能力不強的新大學生很容易出現心理問題如下：

一，自滿和自我滿足。因為考上了大學，老師表揚同學羨慕，朋友們的一致好評，慶祝他們的父母，一些學生在這個自戀整天漸漸鬆懈戰斗長悠哉游哉，認為自己是精英高中，大學，成績也不錯，因此放鬆自己，自滿的要求。

二是失望和恥辱感。有的學生學到大學生活過於理想化神秘化之前，放學後是理想和現實之間有很大的差距，導致失望，而一些高中生誰是精英，家庭和學校的重點保護，去上大學突然採取嚴重的是，它會產生有利的感覺。

三路過松氣情緒和心理。有些學生考上大學被認為是鐵飯碗的結束，目標的長期斗爭中已經實現，在心理上得到滿足，生理希望得到休息。再加上進入大學後，一個未知的目標，適應能力不強，競爭勢頭有所減弱，他製作了一個「放鬆，休息」的心態，再也不能鼓起來繼續前進的勇氣。

四是膽小。因為環境的變化優柔寡斷畏縮，不參加社會活動，操場不會光顧。除了整天學習之外，無所事事，生活單一，阻礙人格發展。

五，心理問題的教育措施

心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育和培訓，以提高教育心理素質起著決定性的作用。在我的學校心理素質教育的許多大學生探索和嘗試開展了一系列工作，取得了良好的效果，但也有許多不足之處的改進餘地。下面是一個有效的教育措施：

1，充分發揮學校心理咨詢中的作用。

學校輔導是提高學生的心理健康，優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人認識和接受，越來越多的高校，甚至高中開始設置的咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，化解憂傷的心很難發展身心潛能。可以幫助學生了解自己的權利，自己把握，有效地適應外部環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，高質量的教育已成為心理最有效的方法。

2，新生心理健康調查進行的，因此早期發現和預防心理問題。

前提下開展心理素質教育是學生理解的狀態，這提出了教育計劃和方案的心理素質。我們學校每年新生心理健康普查，一個「心理健康問卷」篩選出來的學生與心理症狀，主動通過采訪邀請他們到心理咨詢中心進行進一步的分析和診斷，新生的10％左右被邀請面試，根據面談分析，不同類型的問題和程度之間的差異採取不同的措施來應對預防措施，以便及早發現，及時干預的心理問題，讓學生可以得到具體的學校精神的開始健康指導。

3，心理素質教育在學科教學。

通過對素質教育的教學科目左右逢源心理教育學校實行，還要自己開發的教學科目的必然要求的心臟進行。學科教學過程包括了極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是通過社會歷史和文化知識，道德，價值觀，理念和內容驅動的積累。知識教師在傳授知識的過程中，只要重點考慮學生的心理需求，激發學生的學習和教育的興趣挖了人類歷史的內在含義較深的造詣就能夠形成，經驗，技能成自己的精神財富，那就是學生進入思想，生活和良好的心理素質和持久的根源在於他們的價值。

4，建立心理教育必修課，以提高自我教育的能力。

掌握提高心理素質是相應的知識是分不開的，心理健康，健康知識等方面的系統學習，幫助學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，提高自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，根據學生水平的能力，自我教育。因此，心理素質教育是培養學生注重自我教育能力。

5，加強校園文化建設，營造良好的社會環境對大學生的心理健康成長。

健康成長，是從大學生社會心理環境的健康是分不開的，學生的心理健康校園文化的質量離不開文化。校風是校園文化的重要組成部分，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會微妙地優化學生的心理品質，如團結精神的學生群體形成土壤的凝聚力，集體榮譽感，有助於使人們保持和諧，促進學生之間的相互交流，相互幫助的人際關系。在豐富多彩的校園文化活動有助於學生對生命和健康愉悅的情緒特徵樂觀的態度。因此，學校應該花精力的校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，一個健康向上的氛圍，了解寬松的環境，形成有助於學生加深自我意識，個性的全面發展，提高適應能力。

六大學生心理素質教育是培養人才的基地二十一世紀

二十一世紀的鍾聲已經敲響，在這世紀之交，培養人才的時代給予較高的歷史責任的學校。如何培養人才，其核心是加強青少年學生的基本素質的教育和培訓，提高他們的整體素質。二十一世紀的人才應具有良好的道德素質和科學文化素質和全面的健康的生理和心理素質，以及相互和諧統一，這是人格健全的科學內涵。我們應該反思過去，教育，強調的是，人們往往會科技文化，學習質量，但更忽視的是思想道德素質，尤其是心理的，甚至在更注重思想政治教育的今天，還沒有這種「心理衛生角」引起足夠的重視，以導致大量學生的心理問題，嚴重擾亂了正常的生活學校教學秩序，影響了人才的整體素質出現的結果的心理健康教育，阻礙全面的高等教育目標實現，使該國造成不可挽回的損失。因此，保持一個健康的心態，不僅對學生身體健康，心理發展，培養良好的道德品質和完美的造型，同時也提高人才的整體素質，全面實現高等教育的目標，直到現代化順利。
過硬的心理素質對提高青年學生的綜合素質具有重要作用，它都會對二十一世紀人才的質量產生了積極而深遠的影響。心理健康是人的全面發展必須具備的條件和基礎。加強大學生心理教育和培訓，全面提高跨世紀人才質量已成為高校面臨的一項緊迫任務。 21世紀是一個思想文化激盪，價值觀的多樣性，新聞媒體的沖擊，社會是不斷變化的，本世紀，這樣一個復雜的世界面前，人的心理危機未來可能會出現在一些點。二十一世紀人類的心理承受能力經受更為嚴峻的考驗。為此，我們必須繼續加強對青年大學生的適應性，耐受性，監管力量，意志力，思維，創造力和自信心等心理素質的教育和培訓，使他們真正懂得：要想佔領未來，而不是只有有道德，智能，身體的儲備，更要克服一切困難挫折的心理准備，以指導他們進行科學的自我誤解，新思路，突破時間和空間，超越自我，只有這樣，才能戰斗中，自由地飛翔，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！

⑷ 心理健康教育學習心得體會1000字

在接觸心理學以前，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我為它的科學性和真實性所折服。心理學是十分客觀的一種存在，但同樣不乏應用性。也許心理學理論有些枯燥，但輔以實例，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感覺，所以說心理學給我的整體感覺就是——來源於生活，又指導於生活。
在科技進步，知識爆炸的今天，人類也進入了「情緒負重」的時代。而大學生作為一個特殊的社會群體，自身也就存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應，對專業的選擇和態度，理想與現實的沖突，人際關系的處理以及對未來職業的規劃等等。加強對大學生的心理健康教育，使我們避免出現或有效應對由上述種種問題而造成的心理應激、心理危機或心理障礙現象，以積極正常的心理狀態去適應當前社會的發展環境，是非常必要的。
對於我個人而言，心理學教會我的是，正確地認識自己。從大學生心理健康標准考慮，我的智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與心理年齡特點相適應，所追求的目標現實可取，情緒基本穩定，意志健全。
從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有一定主見，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴心理偏強，但已經開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標准分析社會現象，有一定理想和生活目標。雖然自我控制願望強烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點考慮，我的情緒體驗較為豐富，並且隨著知識水平的提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能剋制自我，但有時仍易沖動，不能夠十分冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。從性格特點考慮，我能夠面對和接納現實，客觀評價和接受自己、他人和社會，有較廣闊的視野。較為熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區分態度較為明朗，有適度的幽默感和創造性。這就是我對自身的認識。雖然可能會有些偏頗，但這也是調整自己以適應不斷前進的生活的基點。從不同角度正確地認識自己，這就是我的最大收獲。
每個人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學就像一面鏡子，讓我們把自己清晰地呈現在裡面。有人說心理學是神秘的，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物。其實很高興學習心理學這門課程，也很高興看到了鏡子里的自己，相信從其中得到的東西，會讓我更加自信地面對未來。

⑸ 教師心理健康教育培訓記錄

心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習後的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放鬆。充當「無所不能」的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳餚的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放鬆，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。 二、經常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎麼辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。採用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，並在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！