游泳培訓視頻教學

⑴ 學游泳，請教練還是自己看視頻自學

請個教練吧，其實學游泳很容易，一兩次就學會了，特別是有有經驗的人教的話就更容易學了。我這個一點都不會游泳的，自己泡了一下午游泳池後就學會了自由泳（雖然不是很熟練）

⑵ 初學者怎樣學游泳 簡單六步驟快速學會游泳

1、從來沒有游泳過的人練習游泳時首先要從浮水開始，首先要讓身體在水中可以浮起來，所以我們不要著急一開始就跑進水中央開始游泳，要先從淺水區開始，在水位差不多到半個身子的水域就行。

2、全身要放鬆，選擇隨意的姿勢，蹲下來或者慢慢嘗試爬在水平上看身體是否會浮起來，總之將整個身體除頭部以外全部融入水中，感受水的浮力。

3、在水中隨意活動，逐漸適應了水性，克服恐懼之後，可以嘗試深吸一口氣，將整個身體，甚至頭部都沒入水中，直道基本克服恐懼後，可以雙手撐地，雙腳不停的交替拍打水面，練慣用雙腳讓自己懸浮。

4、掌握了懸浮之後，就不用擔心身體會沉入水底了，這時候我們可以走到水中間位置，雙腳離開地面，雙手展開，之後不斷用踩水的動作，保持直立的狀態，讓雙手和雙腳配合控制身體的姿態，當這一步驟練習到後期，就可以慢慢改變踩水方向，配合手部的動作就可以嘗試著游動了。

(2)游泳培訓視頻教學擴展閱讀：

游泳注意事項

1、空腹不宜游泳

游泳本身就是一項體力運動，體熱散失快，消耗的能量非常多。如果沒有吃東西就下水，容易引起飢餓感，甚至有可能導致低血糖反應等不良後果，進而導致溺水事故。

2、飯後不宜立即游泳

因入水後胃部受到水的壓力及冷刺激，容易引起痙攣、腹痛。

3、酒後不宜馬上游泳

因為酒精對中樞神經有麻痹作用，酒後身體機能低下，游泳容易發生意外。

⑶ 請問學游泳有什麼技巧我在水裡總是浮不起來。 不會換氣。

第一步： 熟悉水性：在淺水走路，慢慢的開始跑，再到深水走路（不要把頭淹了）
第二步： 練習換氣：分岸上練習和水下練習 岸上聯系用口深吸一口氣，用鼻子呼出。如此反復！ 水下練習：（帶泳鏡）水面上用口吸氣，水下用鼻子呼氣，練到流暢，不嗆水就可以了。
第三步：蛙泳姿勢練習，分池邊練習和水下練習 池邊練習：
（1）動作一定要標准，找高人指點一下，趴在池邊，上半身入水，練習蛙泳劃臂，劃水時抬頭用口吸氣，手伸出去的時候低頭，頭沒入水中，用鼻子吐氣。直到熟練為止。
（2）反過來，下半身沒入水中，練氣蹬腿動作。 水下練習：練習蛙泳時，一定要注意，不能手腳同時動作，手和腳的動作要分開，先完成一次腳的動作，再做手的動作，萬不可手腳一起動，手動腳不動！劃臂時抬頭用口吸氣，蹬腿時，頭沒入水中用鼻子吐氣！這個步驟很關鍵！
特別提示：最好是找專業的教練教一下！千萬不要跟半調子學，動作一旦定型很難改的過來！ 游泳學習過程：
1：蛙泳初級：掌握基本姿勢，換氣。
2：爬泳初級（自由泳）：掌握基本姿勢，換氣。
3：蛙泳中級：要求一定的速度，掌握基本技巧（平拉式）。練習跳水。
4：爬泳中級：要求一定的速度，掌握基本技巧（S型劃臂，快慢打腿）。
5：仰泳初級：學習姿勢，與換氣。練習轉身。
6：蝶泳初級：學習姿勢，與換氣。練習轉身、跳水。
7：蛙泳高級：要求一定的速度和耐力，學習蝶蛙。
8：爬泳高級：要求一定的速度和耐力，找水感，這就不是人人都會的了，人要粘水，完全憑感覺。
9：仰泳中級：要求一定的速度，掌握基本技巧。
10：蝶泳中級：要求一定的速度，掌握基本技巧。 後面的就看自己的天賦與水平了。個人建議最好是找個教練好好教教。

⑷ 怎麼學游泳最快 教學視頻

不知道這位朋友說的"最快是最快學會，還是能游起來速度最快?本人作為多年的游泳教版練，不管怎樣的「權最快」，都需要自己下水多練苦練。尤其是剛下水學習游泳，一定要克服水中恐懼，在淺水區練習在水中憋氣，要把頭全部浸在水中憋氣，在沒恐懼感能較長時間憋氣時，再練在水中漂浮和站立，等能完全漂浮，自由在水中站立後，就可以用手用腳劃動，開始學蛙泳或自由泳，最後學蝶泳。

⑸ 深圳布吉哪有學游泳的，游泳培訓班，游泳教學視頻

• 首先找一個確保安全的地方游泳，水最好剛浸過肚子上緣，這給自己底氣和切身的安全。可以找個會游泳的陪護。

  

⑹ 學習游泳的視頻 各種各樣的游泳姿勢 要視頻

游泳有四種姿勢:爬泳.蛙泳.蝶泳.仰泳 說蛙泳簡單是外行,它的技術要求是很高的. 爬泳也叫自由泳,它是最實在的,用的很廣.因為速度快而且好調節. 蝶泳最

⑺ 邯鄲哪裡有教游泳的，游泳培訓班，游泳教學視頻

好多地方都可以啊 我在水廠路這邊玩的！

⑻ 少兒游泳教學視頻

http://v.youku.com/v_show/id_XMTc3OTcyMDg0.html這個復是蛙泳制，很好的，我就是跟著這個學會的

⑼ 如何學習游泳視頻

學習游泳三步走:第一步適應水性,就是把頭沉入水中,憋多長時間算多長時間,不要在水中喘氣回,要在出水答後喘氣,如果出水後喘氣嗆不著了,就可以了.第二步放鬆身體,就是到水淹胸部處,轉過身來,把身體沉入水中往淺水處潛漂,手腳都不動,找漂的感覺,找放鬆的感覺!如果能漂起來了,也能渾身放鬆了,就可以開始下一步了!第三步就是從水淹胸部處,往淺水區游動,先用手的力量往前游,腳不動.這個動作熟練了,就開始用腿腳配合,手腳一協調,你就會了!