① 怎樣保持身心健康
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養成良好的飲食習慣
鍛煉身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，我們不能懶惰嗜睡。我們需要在生理和心理上都進行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。
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避免垃圾食品
垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標准，將體重保持在高體重范圍之內，這樣才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康問題的可能性更大。
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健康飲食
如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。亞健康和疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。盡量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。
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要意識到積極的心態
在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦里清理出去，以健康和積極的思想來代替。
這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進行積極的思想。
② 交際與口才訓練全集或者視頻，人際關系與溝通技巧方面的那個好
全國就數這家專業了，我朋友參加過改變很大，現在女友是9分美女，工作也當上銷售經理了，我也正打算去呢.
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④ 韓賦中層成功溝通技巧第三章視頻轉換成文字
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⑤ 溝通技巧,我這個人最很笨，不會聊天，不知道怎麼和人溝通，有沒有什麼好教人溝通的視頻教學啊大家
其實可以學習一些技巧經驗
不管是書本還是電視上面都行
當然學到老最關鍵還是要去融會貫通