⑴ 冬天如何安全地進行戶外運動
冬季鍛煉正是時候，體育鍛煉可提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多採用長跑、武術、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那麼，冬季體育鍛煉又要注意什麼呢？
謹防運動創傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關節的生理活動度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的准備活動。以防造成損傷。
呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。
防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應根據戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
注意感官衛生。冬季風沙大，濃霧彌漫，加上地面空氣污染日益嚴重。因此，大風、大霧的天氣不宜在戶外鍛煉。
還有對飲食也是有要求的：
1、飲水要充分 一天中早起、上午10點、下午3點、睡前這4個「最佳飲水時間」要主動飲水，口渴時也要喝，以白開水為宜。
2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配 這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季禦寒、預防便秘和心血管保健很有益處。
3、少飲酒尤其不飲烈性酒 酒類非但不能增強人體的禦寒能力，還會使皮膚血管擴張，導致體溫下降。
4、不吸煙 煙鹼可使四肢血管收縮，使手足不能獲得充分的熱量。
俗話說「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝葯一碗」。同學們一定要多運動，愛運動，冬季鍛煉好處多，適量適度當如此！
⑵ 小學生冬季戶外運動安全教育知識有哪些
冬季是安全事故的多發季節，為了加強對學生的安全教育，孫庄小學適時給回家長發放《關於冬季安全答致家長一封信》，及時與家長溝通，為孩子創造一個安全、祥和、美滿的生活氛圍。並利用晨會時間向學生進行了《小學生冬季安全知識》教育活動。如何注意交通安全：雨雪天氣地面上易結冰，道路濕滑，行走時不能急奔快跑；下雪後不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發生車禍；課間活動可開展一些有益的健身運動如跳繩、踢毽子等活動；路面有冰凍要特別小心，預防跌倒摔傷，尤其不能追跑；下樓梯時要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預防樓梯口踩踏等事故發生。並結合當前實際對學生進行煤氣中毒、防火、防電、防盜、防疫病疫情、防人身傷害，以及防滑冰溺水、摔傷等內容系列教育。
⑶ 冬季室外消防器材如何管理
：：：：進入冬季以來，我市氣候寒冷，大多數建築工程的施工也由室外轉入室內，在室內工程施工中，由於施工（多數為裝修工程）材料比較集中，用火、用電作業增多，增加了消防管理的工作難度，且一旦發生火災不僅會給企業帶來巨大的經濟損失，而且極易造成人員傷亡。為消除施工企業在冬季施工的消防安全隱患，針對我市冬季施工特點，本人認為施工企業應強化和落實以下幾個方面的工作。 • 關鍵字關鍵字關鍵字關鍵字：：：：室內工程施工,消防安全 一一一一、、、、加強對員工的消防安全培訓工作加強對員工的消防安全培訓工作加強對員工的消防安全培訓工作加強對員工的消防安全培訓工作。。。。要搞好消防安全管理工作要搞好消防安全管理工作要搞好消防安全管理工作要搞好消防安全管理工作，，，，消防安全培訓是關消防安全培訓是關消防安全培訓是關消防安全培訓是關鍵鍵鍵鍵，，，，對員工的消防培訓應著重從以下三個方面進行對員工的消防培訓應著重從以下三個方面進行對員工的消防培訓應著重從以下三個方面進行對員工的消防培訓應著重從以下三個方面進行。。。。 1.組織企業全體員工，認真學習貫徹執行《中華人民共和國消防法》及《機關、團體、企業、事業單位消防安全管理規定》，進一步增強全員的消防安全法律意識和責任意識。 2.教育員工及時報警。火災報警是一個很重要的環節，一旦發生火災，若不及時報警，自己又無法處置，後果往往不可收拾，同時應教育員工報告火警是每個公民應有的權力和應盡的義務，以解決個別員工對報警的錯誤認識。 3.進一步強化應付火災的能力。火災多為突發性事故，火災發生後容易造成人心理上的恐懼，或應處置不當，錯過了撲救初起火災的最佳時機，小火變成大火，小災釀成大災，應此在平時應加強員工的基本消防技能培訓，使員工們懂得「三懂三會」的消防基礎知識。 二二二二、、、、易燃易爆物品的消防安全管理易燃易爆物品的消防安全管理易燃易爆物品的消防安全管理易燃易爆物品的消防安全管理 1.冬季施工中用的易燃易爆物品和壓縮氣體瓶，應設專用的倉庫分類隔離存放。庫房之間和建築物防火間距應按防火規范嚴格執行。庫房內通風，降溫設備和電源、防爆設備必須靈活、可靠，電源開關要設在庫房以外安全的地方。 2.冬季施工中所用的簾布、草席等易燃保溫用品存放要遠離火源，並按照施工需要嚴格控制使用，專人負責調派，以降低施工現場的火災載荷。 3.施工現場、加工作業場所、材料堆置場所內刨花、木片、鋸末等易燃物品應及時清除，並且在此類場所嚴禁動用明火作業。 4.可燃保溫材料不準堆放在電閘箱、電焊機、變壓器及電動工具周圍，以減少發生火災的可能。 三三三三、、、、施工現場的用火管理施工現場的用火管理施工現場的用火管理施工現場的用火管理 1.施工現場動用明火作業、取暖的應嚴格落實有關消防安全管理制度，由施工現場的消防主管人員根據施工現場情況和消防措施落實情況開具動火證後方可動用明火； 2.動用明火地點要有專人負責看管，用火部位的周圍無易燃、可燃物品，同時用火部位要准備好消防器材，備足消防水源； 3.使用焊接的施工作業中應用石棉被或不燃物品接住火花，防止引燃可燃物品。 4.動用明火作業後，負責人應對用火地點加強檢查，確認無死灰復燃可能方可離開。 四四四四、、、、加強對消防器材與設備的管理加強對消防器材與設備的管理加強對消防器材與設備的管理加強對消防器材與設備的管理 1.施工現場確定的專兼職消防人員應按照《機關、團體、企業、事業單位消防安全管理規定》的有關要求，對施工現場的各種消防器材定期進行檢查和維修，保證其完整好用； 2.對冬季施工現場的消防水源要做好保溫防凍工作，以使其在發生火災時發揮其應用的作用。 除上述應注意的內容外，冬季施工中還應加強對電氣設備，用電線路的消防安全管理，以保證其在安全的條件下使用。冬季施工中因用火、用電及取暖的增多給冬季施工消防安全管理工作造成諸多不便，但我們只要從以上幾點加強管理，認真落實各項消防安全管理制度，火災就會遠離施工，保障施工的正常進行。
⑷ 在炎熱的夏天，室外工作時怎麼安全的度過
夏天氣溫高，在室外工作時要注意多飲水，補充身體丟失的水份，要注意內勞逸結合，身體如果有頭容暈頭疼的不適感覺千萬不要硬撐，要趕緊到陰涼的地方休息一下，緩解不適症狀。另外也要注意防曬防中暑，不要穿過短衣服，也不要曝露過多皮膚，經常飲用十滴水等防止中暑
⑸ 經常在戶外工作，需要准備什麼安全防護用品
戶外工作是分很多種的，，比如說化工行業就需要穿戴防酸鹼性能的安全鞋專和防護服，建築行屬業需要穿防刺穿防砸安全鞋，戴安全帽；就連保安警察也都有專用的安全鞋，消防行業就需要專用的消防安全鞋防護服等等，總之各行各業都不一樣，要依據情況而定的。
⑹ 冬季草莓苗可以在室外安全越冬嗎
現在已經進入秋季，再過幾個月冬天也即將到來，氣溫真的是一天比一天低，一般情況下人們都會在深秋的時候准備些要過冬的東西。但除了我們人以外，大棚中的草莓也是如此。在冬天，草莓們也會出現凍傷的情況。因此，種植草莓的農民們就需要為草莓們做過冬前的准備，在對草莓的管理上也要格外的細心，只有對草莓進行精心的照顧，才能讓它度過一個安全的冬天。那麼如何才能讓大棚中的草莓們安全的過冬呢，冬季在對草莓的管理上應該注意些什麼呢？
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一到入冬 我們首先應該先加固我們的蔬菜大棚，因為冬季的寒風比較強勁，而且冬天還有可能會下大雪甚至冰雹，這時我們就需要為大棚多添幾根承壓能力較好的鋼架，或是在承壓能力差的鋼架兩旁支一些拉桿或是立柱，但即使是做完了這些工作 一旦遇到下雪天也一定要將棚上的積雪及時的清理掉，如此才不會讓大棚有過大的壓力，以防大棚被大的風雪摧毀的危險。
一旦室外的溫度達到零下了，就要及時蓋上第二層棚膜。當室外溫度已經到達零下五度以下時，就需要給大棚蓋上第三層棚膜了。在白天室外溫度較高時 要將蓋好的第二層棚膜掀開，如此可以讓陽光能夠照進大棚中 提升大棚內部的溫度，同時還能夠促進植物的光合作用。為了對大棚達到防寒和保溫的作用，除了加蓋棚膜的方法，還可以給大棚上面鋪一些草簾，但如果遇到了雨雪天氣，就要及時的在草簾上鋪上一層棚膜，以防草簾被雨雪弄濕，同時還可以增強保溫的效果。當室外的溫度已經達到零下六攝氏度甚至更低時，這是我們要做的就是為大棚加溫了，爭取能達到保花保果的作用，在能夠確保人身安全的情況下，可以對大棚實施灌溫水或者是通暖氣等的一些方法來達到給大棚增溫的效果。
除此之外，農民們還要對大棚的排水溝進行及時的清理，保證排水的暢通，溝的深度最好是超過30厘米的，這個深度能夠避免水溝出現積水的問題。在草莓的膨大期一直到採摘的階段需要各施一次肥料，此次可以很好地增強其抗逆性，能夠使草莓安全的度過冬天。而且還要做好病蟲害的預防工作，如果在冬季遇到了連續的陰雨天氣，這時就要多加註意了，可以對草莓噴灑一些葯劑來預防病蟲害的發生，此時更應該科學的對草莓澆水施肥，一不小心，就很有可能會造成草莓變得很蔫吧，甚至會發生爛根的情況。
⑺ 裝維人員戶外高溫作業安全事項
隨著夏季高溫季節來臨，
作業現場環境溫度高工作條件相對惡劣，
作業人員勞
動強度大，易出現過度疲勞、中暑現象，是事故多發時期。為確保高溫季節現場
作業安全，現特將高溫天氣作業安全注意事項下發學習：
1
、各部門、車間在布置工作任務時要充分考慮當日氣溫條件，根據具體
工作任務、氣溫情況安排好作業人員以及布置好防暑降溫安全注意事項。
2
、高溫作業時根據實際情況可採取以下措施進行高溫防護
①高溫區域從事維修等高強度作業時作業組人員不得少於
2
名。
②高溫天氣作業人員要盡量避免在強烈陽光下進行作業，
確實需要長時間作
業的，根據實際情況適當採取防曬措施。
③在高溫區域進行維修作業時，根據現場情況加裝軸流風機，風扇等排風設
備，達到散熱目的。
④夏季人員作業時，在高溫區域停留時間不宜過長，各部門應對高溫作業人
員採取輪換式作業，
讓作業員工得到充分休息。
也可根據情況適當調整勞動休息
制度，盡可能縮短在高溫區域的持續勞動時間。
⑤高溫天氣在設備內部等受限空間內的作業時，必須保證通風口常開，保持
空氣流通
⑥各部門、車間要為高溫作業、高溫天氣作業的員工供給足夠的飲用水及防
暑降溫葯品，
各作業組在高溫天氣作業過程中根據實際情況攜帶好防暑降溫葯品
及飲用水
⑦員工作業過程中出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不
集中、
動作不協調等輕度中暑症狀時一定要停止作業立即到陰涼、
通風處休
息並服用防暑降溫葯品，
出現重症中暑的情況要立即匯報上級領導，
請以求助
醫務人員緊急救治。
⑧
各部門員工值班室內的空調、電風扇等要確保完好，保證工人夏季能得
到充分的休息。
員工個人應注意加強營養，
防止作業消耗過大導致身體不適。
⑻ 雨天室外帶電作業安全操作
雨天室外是禁止帶電作業的，安全第一，這是違反安全准則的，你有權拒絕作業。
⑼ 冬季戶外運動應注意哪幾點安全防護措施
首先得注意運動前的熱身！在運動的時候應該注意防護自己的手腳！以免在運動過回程中受傷！因為答在冬季皮膚會比較脆弱！所以才要防護的啊！在運動後應該把衣服穿上以免容易感冒！還有竟然決定運動啦！應該穿運動一點的衣服啊！在運動中比較方便自己運動！這樣也那個保證效果！····
⑽ 如何做好室內培訓和室外培訓的安全
這個主要還是要看自己的安全意識和個人行為的能力