① 如何對少年兒童進行乒乓球啟蒙訓練
我覺得是這樣的，6歲是讓孩子接觸乒乓球的絕好年齡。先讓孩子把乒乓球當作一個玩具，讓他認真的去玩，先把興趣培養出來。 如果他不喜歡的話，就不要強求他。當然孩子如果非常喜歡的話，就為他聯系專業的俱樂部，讓孩子進一步的深造
② 深圳市青少年乒乓球培訓
bucuo
③ 乒乓球培訓班如何在學校辦理的方案
你可以去乒乓球復學校啊，你多大年紀制，年齡20左右，那麼我建議你去考運動員，你要問主辦體育局，
或者你去一些私人培訓課程學習和參加市一些游戲。成就自然一直在找你，
寧波市少年宮體育中心文體局的培訓課程，豐富的培訓課程，也有一些私人開的球店
④ 青少年想學乒乓球，有什麼好的培訓班推薦
愛好體育的話推薦樂動的乒乓球青訓，強壯體魄和鍛煉意志力，是非常不錯的選擇哦
⑤ 乒乓球少兒培訓
青少年要復打好乒乓球，要製做到：
1、掌握基本技術，基本技術包括：手法，比如攻球，發球、弧圈球、搓球，等，步法則包括單步，並步和交叉步等，以及手法和步法的協調調
2.形成自己特有的打法和技術風格，有特長技術
3.有一隻可以發揮自己特長的球拍
4.和不同風格的選手過招，豐富比賽經驗
5.有好的比賽策略，包括特長技術組合化，技術最大效益化。
6.善於觀察分析計算對手的得失分情況，並加以控制和利用。
7.有好的比賽心態和好的臨場應變能力
⑥ 少兒乒乓球訓練大綱
大綱中應該提倡兒童雙手都能學會乒乓球。道理同學外語。建議兒童先用左手學習，學三年後在用右手學，這樣沒有費力都學會了。
⑦ 青少年想學乒乓球，有什麼好的培訓班推薦 .
嗯，乒乓球這種國球在咱們中國的普及還是很普遍的，所以你在每個地方呃找一找那種就是體育館周圍或者體育館裡面都有這種培訓班。
⑧ 我想要一份乒乓球培訓計劃和大綱
乒乓球訓練計劃
一、隊員基本情況：
中學男隊：一號和二號手尚可，打法以弧圈為主，相持能力較強，腳步鬆懈，制動還原能力弱，身體單薄爆發力不強。三號手無明顯的特點，動作僵硬，戰術不定型。
中學女隊：一號和二號手只會基本功，對於發球的旋轉、接發球的變化、比賽的概念知之甚少。三四號手屬於剛剛會打球的層次。整個女隊腳步不會移動，是一大難題。
小學隊：剛剛會拿拍子，屬於菜鳥級。
二、本學期目標及任務：
中學男隊：已基本技術為主，解決好動作之間的銜接，發球的落點及旋轉變化，接發球的相應方法及腳步的移動。增強身體素質的訓練，特別是力量及爆發力的訓練。
中學女隊：已基本技術為主，強化腳步，發球的旋轉，接發球的變化等訓練，著力解決前三板技術及對比賽的理解。
小學隊：能較熟練的掌握正反手技術，結合發側旋球、奔球進行簡單的戰術練習。
三、月訓練任務
（一）、九月份：
1、 步法練習：並步、滑步、小碎步等。強調蹬、轉、制動的銜接。
2、 徒手練習。
中學男隊：正反手攻球，正反手的擺速練習，高掉、前沖弧圈球的徒手模仿練習。
中學女隊、小學組：正反手攻球的徒手模仿練習，正反手的擺速練習。
3、「兵教兵」活動。把小學組分成若干小組分別進行拜師活動，以大帶小讓他們盡快熟悉基本的正反手推擋，盡量爭取小學組能相互配合進行推擋練習，為下一步的攻球打好基礎。
4、身體素質練習。跳繩、俯卧撐、仰卧起坐、轉髖、負重徒手練習、突然啟動等一系列練習。
（二）、十月份、十一月份、十二月份、一月份
根據每上個月的情況再做具體的計劃。爭取中學組能制定具體到人的訓練目標。從十月起，做好每日反饋，根據情況隨時調整具體計劃。
⑨ 少兒乒乓球訓練方法
對於孩子基礎一定要打好!所以開始可能要苦一些.不過要是熱愛乒乓這運動.相信一定可以打出好的成績.但如孩子年齡不大.多多注意孩子的腱鞘.仿製腱鞘炎(球板不要太重.建議選用兒童專用底板很多廠家都推出了) 乒乓球的訓練方法 一、變換擊球線路訓練法 將乒乓球的無數擊球線路歸納、簡化為五條基本球路，然後再根據運動員的具體情況進行訓練。 （一）單線練習法：按規定的單一線路練習， 1、方法 （1）按規定的單一線路進行單一技術的練習。如右方斜線對攻。 （2）按規定的單一線路進行兩個或兩個以上技術的練習，如右方斜線的削中反攻練習。 2、作用 （1）學習、熟悉某一單個技術或改進某動作的某些缺點：如通過看右方斜線的中台對攻，解決攻球時用腰腿協調發力的問題。 （2）單一線路上兩種或兩種以上技術（包括手法和步法）的配合及其戰術練習。如，為加強左半台的進攻能力，可採用左半台對練的方法：在左半合范圍內，發球、接發球、搓、拉、攻、擋多種技術配合，並帶有一定的戰術意識。 3、注意點 （1）在實際訓練中，所謂的單線練習，常是規定擊球區域的練習。如，兩條斜線經常是以對角半台為界，兩條直線往往是以同邊半台為界。 （2）即使是單一線路的單一技術練習，也不能站死不動地打球，最起碼應有單步或小碎步式的重心交換。 （二）復線練習法 1、兩點打一點的練習 （1）方法 ①有規律地變化左右落點。如：一左一右．一左兩右等。 ②無規律地變化左右落點。 在以上的練習中，兩點打一點者可使用一種技術（如正手2/3台走動攻）或兩種（左推右攻）及兩種以上的技術，一點打兩點者，可使用一種（如反手推擋）或兩種以上的技術（如在擺速練習時，反手推結合反手攻或側身攻）。 （2）作用 ①兩點打一點者 a.可提高將幾種技術結合起來的技能，如反手推擋與正手攻球的結合、反手攻球與正手攻球的結合等。 b.可提高步法的移動速度，特別是用一種技術（如正手攻球）在走動中擊球時，對鍛煉步法的意義尤為明顯。 ②一點打兩點者，可提高控制與變化落點的能力。 （3）注意點 ①循序漸進、由易到難。無規律變化的練習難度大，應在有規律變化的練習基礎上進行。 ②陪練者（一點打兩點者）擊球的速度和落點、角度的變化應適合對方的水平，最好是經對方努力後即可完成，不經努力就可完成或經過努力也難以完成的練習都是不好的。 ③練習目的不同，應有不同要求，如練習反手推擋結合正手攻時，要求用跨步或並步；練習正手2／3台走動攻時，要求用並步或滑跳步。 另外，還應特別注意不能用降低技術質量的方法進行敷衍式的練習。如練習推、側、撲時，不能用勉強的小側身攻。 2、兩點對兩點的練習 （1）方法 ①兩斜對兩直：規定一方只能打兩條斜線，另一方只能打兩條直線的練習。 ②逢斜變直、逢直變斜：一方可隨意向對方全台擊球；另一方遇斜線未球必須回直線，遇直線未球必須回斜線。 ③全台無規律地變化落點的練習。 （2）作用 ①走動中將兩種技術結合運用，並有意識地控制擊球落點． ②途斜變直、逢直變斜的難度比兩斜對兩直大，既可提高判斷能力，又可鍛煉步法和有意識地控制落點調動對方的能 ③全台練習，往往與戰術相結合。 （3）注意點 從易到難，練習雙方應密切配合。 （三）長短球練習 1、方法：在上面的練習中加進短球的內容，從有規律到無規律。這里的規律有兩個含義： （1）長短球的落點變化，如，同線長短、異線長短。 （2）長短球變化的間隔時間，如，一長一短、兩長一短或無規律地變化長短落點。 2、作用 （1）提高前後步法及其與左右步法的結合能力。 （2）把打台內、近台及中遠檯球的技術結合起來。 3、要求 （1）手法與步法相結合。 （2）為提高效果，在練習中可結合旋轉變化。 （四）死線活練 1、方法；從右方斜線對打練習始，漸至中路直線對練。又漸至左方斜線對練，再漸至中路對練，漸至右方斜線對練…… 2、作用：擊球線路既有規定，又不是一成不變，雙方在走動中練習了所有的線路。 3、注意點：練習雙方密切配合，開始可適當降低速度、力量，以後再漸提高難度。 二、多球練習法 （一）方法 1、多球單練：練習者台旁放一筐多球，做單球練習，擊球失誤不必撿球，從筐中取球繼續練習。 2、供多球練習： （1）自供自練：如練習發球或攻小球，自己按既定要求供球，再做擊球練習。 （2）他人供球練習：陪練按要求供球，主練照計劃練習。 ①單人供球 ②雙人供球：供球甲在台旁將球擊給供球乙，供球乙再將球按要求供給主練者，如供球甲在台旁喂下旋球給供球乙，供球乙拉沖弧圈球，主練者進行攻打弧圈球的練習。 （3）機器供球，即利用發球機進行練習。 （二）作用： 1、加大了練習的負荷（包括密度、強度、難度和運動量）。 2、可按既定目的、要求供球，利於集中力量解決某一專項身體素質、技術或戰術問題。尤其是解決有些用單球不易練到的技術難題時，效果特別明顯。如解決攻下旋與上旋球的動作變換問題，可根據不同運動員的實際情況隨意變換供下旋、上旋球。主攻者有更多的機會適應來球的旋轉變化。 （三）注意點：多球練習的球性與對練不盡相同，而且不利於培養盯球的意識（因為無對手），所以應注意與單球練習結合。此外，供球密度與難度亦應適度，否則會事與願違。 三、幫助練習法 顧名思義，一種需藉助他人幫助的練習方法。 （一）方法： 1、男幫女練習法：一般情況下男運動員比女運動員的技術水平高，男幫女可明顯提高女選手的練習效果。 2、高幫低練習法：請比自己水平高的運動員陪練，以提高訓練質量。 3、按己要求陪練法：請對方按自己要求陪練，利於有目的地提高自己的某項技術或戰術水平。 4、模擬對手陪練法：找打法與自己將要比賽的關鍵選手十分相近者，模擬未來對手進行訓練與比賽，以提高對未來比賽對手的適應能力，如60年代初，日本隊發明了弧圈球，中國隊由廖文挺模擬三木、余長春模擬木村進行陪練，取得了極其明顯的效果。 （二）作用：提高訓練質量；利於進行有針對性的訓練。 四、指標訓練法 現一般訓練都是以時間為界限的。如右方斜線對攻10分鍾。指標練習法是以完成規定指標為界限的，如右方斜線對攻，以累計對攻500板為限。 （一）方法： 1、雙方共同完成指標法：需雙方共同努力來完成指標的練習。如上述的正手對攻累計500板。 2、單方完成指標法：要求一方完成規定指標的練習。如，搓中突擊命中50板的練習。 （二）作用：及時得到定量的反饋，刺激性強，利於調動運動員訓練的積極性。如陳新華在准備第二十八屆世乒賽時，教練員要求他在20分鍾的全台拉削中，削球失誤不得超過15分。開始陳竟失誤39分。以後天天練、天天測驗，經過一段時間的刻苦訓練，大大超額完成了指標。陳的削球功底也得到了明顯的提高。 （三）注意點：所定指標經過努力應可達到為好，切忌指標過高或過低。 五、單個戰術練習法 根據多次比賽的實踐，將復雜多變的戰術簡化、總結成帶規律性、一般性的戰術，反復練習之。如對付正手單面強攻者（包括弧圈與快抽），可歸納為先壓反手大角，後調