業務培訓算強內功嗎

⑴ 真的有內功嗎

內功真傳》又名《內功四經》，作者不詳成書年代也不詳。清代郎琊人王南溪整理注釋並傳於世。
此書自南溪之徒宗景房公開後，數百年間影響甚微，鮮為人知。後此書流入形意門中，而促成宋氏形意之名震武林，至此才書因拳顯、名因人重，《內功四經》才真正成了"內功聖經"。
近年來《內功四經》頻頻見諸書刊，武人大都奉若神明，但是迄今為止，《內功四經》的文字一起沒有人用白話譯讀，其內功的練法也一直沒有見人用白話詳加說明。與此情況相伴的是二十幾年來中國武林似未聞有哪門拳學用此《內功真傳》來指導自己的學術實踐，似乎也未聞哪個人用此《內功真傳》練成了絕頂內功的。
這是怎麼一回事？一方面是頂禮膜拜推崇備至，一方面是不知所雲不見其功，不管怎麼說，這種現象都不為正常。
在發現了這種奇怪現象之後，我不禁產生了一種好奇之心，於是本著對文化遺產負責對學科學術負責對生活現實負責的態度，本著實事求是的精神，盡自己所能，試著對《內功四經》進行了研讀、判讀、整理和解讀。
同樣一本書，一段文字，由於讀者底蘊不同學識不同觀念不同，見仁見智便各有特色，也可以說一個人有一個人的讀法，一個人有一個人的見解。同樣的道理，我對《內功四經》的解釋，只是也只能代表我個人的意見，也不一定正確，僅僅是公開一家之言，與朋友共享一點讀書的心得體會而已。倘若薄言或中，不致誤人，則本從幸甚!倘若此舉純屬以其昏使人昭昭，但得名家批評賜教，則本人幸甚、讀者幸甚矣!
一、《內功四經》原文
1、內功經
內功之傳，脈絡甚真；前任後督，行氣滾滾；井池雙穴，了勁循循。千變萬化，不離乎本，得其奧妙，方嘆無垠。龜尾升氣，丹田練神，氣下於海，光聚天心
既明脈絡，次觀格式；頭正而起，肩平而順，胸出而閉，背平而正，足堅而穩，膝屈而伸，襠深而藏，肋平而張。
既明格式，下言氣竅：氣調而勻，勁松而緊，緩緩行之，久久功成。先吸後呼，一出一入；先提後下，一升一伏；內收丹田，氣之歸宿，吸入呼出，勿使有聲。下收穀道，上提玉樓，或坐或立，吸氣於喉，發意送下，漸至底收。升的升路，肋骨齊舉；降的降所，氣吞俞口。
既明氣竅，再詳勁訣：通、透、穿、貼、松、悍、合、堅。曰通，勁之順也；曰透，勁之速也；曰穿，勁之連也；曰貼，勁之絡也；曰松，勁之渙也；曰悍，勁之萃也；曰合，勁之一也；曰堅，勁之轉也。
按肩以練步，逼臀以堅膝，圓襠以堅胯，提胸以下腰，提頦以正項，貼背以轉手，松肩以出勁。曰橫勁，曰堅勁，變之分明，橫以堅濟，堅以橫用
五氣朝元，周而復始，四肢元首，收納甚妙。練神練氣，返本還原，天地交泰，水升火降，頭足上下，交接如神。靜生光芒，動則飛騰，氣勝形隨，意勁神同。以神帥氣，以氣帥形，形隨氣騰。
勁訣既詳，下言調氣：每日清晨，或坐或立，閉目鉗口，細調呼吸，一出一入，皆從鼻孔，而少時氣定，遂吸氣一口，默想真氣自湧泉發出，升於兩肋，自兩肋升於前胸，自前胸升於耳後，漸升於泥丸百會穴；降氣時，默想真氣由泥丸降至印堂，至鼻，至喉，至脊背，透至前心，沉於丹田。丹田氣足，自能復於尾閭，達於脊背，上升泥丸。周而復始，從乎天地循環之理也。
2、納卦經
頭頸效法乎乾，取其剛堅純粹。
足膝效法乎坤，取其鎮靜厚載。
肩背宜於松活，是以巽順之意。
襠胯又宜措緊，須現兌澤之情。
胸欲練起，艮山相似。
肋有呼吸，震動莫測。
坎離為水火之象，水濟火，為濟水。
心腎為水火之臟，水宜升，火宜降

⑵ 關於內功問題

一些人開始學習我的做法，我覺得，分心是許多心臟惱人的，必須用上面的方法，將考慮理順參考的觀點，「坐仍有待決定」同時，糾正他們的前景的生活，直到心情是有些穩定的實踐，在實踐中發現的過程中，如感覺很煩躁，難以控制暫時停止練習，直到平靜的時候再練習。開始學練氣功的感覺非常好，甚至虛無的靜態注意，可分為兩種類型：一類是從業者入靜的身體有些虛無的感覺更好，但思維正常體溫是正常的感覺寒冷或冷，頭暈的現象，身體可以任意控制，這是一個正常的做法的現象。另一種情況是一個從業者感覺良好，入靜，身體漸漸虛無慢慢冷卻，有些昏頭了古人稱這種現象為「純陰」，是一個非常好的跡象。 「是純陰」這種現??象一般的性格是很內向的人才會出現。如果這個現象，從業者應迅速接收功率，否則可能會「觸電」。從業後的氣體通過大周天肯定不是純陰「的現象。
通過大周天的氣體，氣體自動運行，從業者，主要的後視圖（或聽）全身（或部分）的同時，洗心，努力深化的標準是較為平靜的心情，腦越南更清晰，更快，更准確地了解？的答案;健康舒適，光滑的內氣，提高從業者覺得時間太快了，手中的電動麻木越來越明顯，但身體一些明顯的熱感。 （未完待續）
（H）
從業者都非常熟悉的「丹田」具體位置「不同意見」，「沒有協議」。我跟著部門作進一步的研究得到證實，無論是在人丹田不是一個點，是一個比較大的范圍內的情況下丹田在肚臍上的重點，包括整個下腹部，乳頭中點的膻中穴裡面恥骨地區的重點，包括胸部和上腹部的丹田在兩眉之間的印堂，包括整個顱腔內重點。主要是聚氣丹田功能的修復，反過來又通過周的大小;丹田電源氣脈疏通內臟內修復，修復上丹田功能是清除整個顱腔內氣脈。我看到許多過去和現在的做法書籍和文章，作者有沒有真正的的維修和親證書往往是復制復制摘要摘要，再加上一個主觀的猜測。他們不明白的是合理的，但誤導性的學者，太偉大了唉！看小心維修學者。
理解講道，我是年輕的，安靜善思，好學死記硬背的。另一起案件的導師教興，再加上修不起眼的小收入。然後，尊重教師指導各種家庭，學校，良好的學術參加。回首往事，在前進的道路明顯。突然記憶體部門的話，利他主義和自我利益。特別是現在，網路化。四方學者，求知若渴。這我修證一個干凈的乳房支付註定。學校考慮到，我一直保守。大道之行天下為公！古聖先賢，富士教導。
文本沒有術語一邊的教派，沒有名稱的功法，避免千篇一律有爭議的。我清楚地知道，這種做法是國王隔離。不同程度的機器上，應該是另一種功法，和教派不同，但同樣的努力程度，大致相同的效果。所以真正的成功實踐，一通百通法「圓融。因此，一個醫生誰看了我的文章，不探索什麼流派，師承可以放心的學習和交流。
已經離開的栽培方法和大周天的作用的主題，也談到了一些注意事項，並在丹田的位置。也許有人會問我，怎麼練丹田的力量嗎？事實上，我已經詳細說明，我的童州種植方法的名稱，但沒有使用的名稱「的做法在丹田，丹田命名的范圍，和方便的說。事實上，在丹田也可以指整個體腔。成功修復的目的，在丹田的主要功能是清除內臟器官內的氣脈懂得這個道理，你就會明白氣功對所有的疾病可能有一定的治療作用，關鍵是看具體的實踐中所取得的成就。
丹田成功地修復在一定程度上，你可以把修理上丹田功率，然後「水平」是如何判斷的？醫生要覺得全身的血液流進的安靜感好表觀氣，手指和腳趾的同時，甚至可以感覺到身體周圍的氣場，或一層薄霧，可以同時煉上丹田功率。為什麼我要求更多嗎？十二經脈的從業者已經非常流暢;手指和腳趾同時感表觀氣入靜，意守丹田，如果這個想法的？實力掌握好，容易造成血液沖，引起頭暈，頭痛等不適。他的想法還是不錯的更輕，更穩定，恰到好處。這兩個條件缺一不可不相得益彰：經絡暢通，氣血上沖一般不會。即使一點點的紅色也不錯迴流的事件，而不是陰影的不適。
我讀過許多書，練習，古代和現代的。精煉方法上丹田，有人說「百會」意守，有些人說義大利捍衛「印堂」，一些旨在保持額頭，有些意守祖記「...我很懷疑，人其實說這些話沒有修復的水平下丹田，因為他們不知道維修的作用上丹田的功能和條件。維修上丹田，主要作用是疏通整個顱腔內氣脈重要關閉驚醒，天目神庭的中介天門市，玉枕，產生明亮的圖像冥想的狀態，上丹田如何提煉呢？是不打算讓很多人說針灸的頭一個。點呢？每個人都閉上你的眼睛，反正試試吧！不抑制是非常尷尬的，正確的方法是輕輕地聽有兩個耳朵，整個頭部，使頭部和整個身體形成一個整體。其他的話，返聽頭，而整個身體的照顧。返聽，仔細聆聽的想法，就是聽，說，如果你不知道如何做到這一點輕輕目的是保持兩個？在右耳上。
實踐是實踐的，不單純是一個理論探討，多文學創作。有些人喜歡自宮，教人修學校，經常誇口說，集百家之長！阿彌陀佛，你的努力提煉的呢？如果這種努力是好，好？為什麼不為大家介紹您的實踐和經驗？相反，東拼西湊的人「雜貨」！如果他們的努力是窮人，是沒有能力教人更能夠編譯演習。維修學者要特別注意，不要削減偏離的小西天「和學校」錯誤的屠龍技術「的鬧劇。
煉油上丹田功法勉強可以分為兩種類型，即有前途的法律和無為而治的方法。 「大有前途」煉法是上述的「耳朵輕輕地聆聽到整個頭部，但也考慮到了整個身體，整個身體的自然分布的意識，煉油的」無為而治「的方法，以專注於自己的的研究。「佛」或其他法術，還可以對自己的看法，以便集中精力對自然觀察周圍的聲音變化。「有為」和「無為而治」兩種方法可以交替使用相同的練習時間，偶爾還可以「溫養在丹田。短任意的，舒適的，無拘無束的。人類的領域絮絮叨叨的論述可以參考一下。接收功率，意守丹田，也意在保持雙腳腳趾或腳底的湧泉穴，或心臟冥想輕輕多次，「我想向接收功率」。基於「無為而治」的做法，那麼，不修理電源線。因為一個醫生的狀態成為常態，整天在非燃燒而煉「。九（未完待續）
（九）
理解講道培育成功的丹田，古人稱之為「煉精化氣。」精「分為先天之精和後天之精：一些能量是與生俱來的先天之精，後天之精同情的本質，兩者在性質上是不同的，但一個關閉 - 排泄後天之精，會消耗一定的先天之精。有利於整個做法，提倡禁慾。「禁慾」是不是段譽，對於一般人來說，罰款是從溢流，因此，只要一些限制，在我們的能力之內。消耗一定的先天之精，但不必擔心，會自動恢復。這應該請醫生認為，如果的練習，身體狀況比以往??任何時候都好，只要適當的禁慾。功夫先進「馬陰藏相」，「無泄漏」支付，然後使情況。
有的學員說，煉就丹田，丹田功能顯著的氣煉感，性慾會很強烈。這是空氣英尺現象。繼續完善繼續，可能很快就會通過督脈（即小周天）。但不放縱或過多的手淫，偶爾遺精是什麼關系。精煉丹田功率感到性慾是太強大了，讓人難以忍受，可以改變煉油站樁功或電源，動態電源的，性??不是那麼強。然而，只要通過督脈性慾得到很好的控制。有一個傳統的做法，生殖器勃起時的舌頂上齶，提肛輕輕吸氣時想像氣從會陰穴沿杜上行鏈路開銷，暫停，呼出的空氣通過鼻子打算RIM仁和回報的丹田。 「如此反復幾次，生殖器會軟化收回。它也屬於精氣煉油領域。這種方法，我在前面已經介紹了。理解講道
再說，年輕的從業者，也沒有性慾這一關的難度。我去過那裡，這種深厚的感情：誰是已婚，是治療點還是比較不錯的，只要溫和路線。對於未婚的人，如果僅僅是為了迫使耐心，不會持續很長時間，會影響正常的心臟惱人的實踐。如果想入非非，過度手淫，在實踐中有很大的影響：不緊張，因為過度的手淫，是精氣的磨損，而且會產生沉重的精神負擔，悔恨，自責，等等，這是我們必須要特別注意。是否有解決方案嗎？
古人說，市區大隱「的原因是什麼？」隱藏「是什麼呢？大隱有著深厚的功夫。」Downtown「的又是什麼呢？」街市「是一個繁華的地方。熱鬧的地方彌漫著葡萄酒的顏色，財政，氣，始終是名利和損失，我不......如果在城市的心臟地帶，面臨著各種各樣的事情，但也能保持清醒的頭腦，冷靜，收益和損失走向成熟的正確的方法，這個人必須有一個深刻的努力，因為他有一個深刻的勇氣，你的信念和高度智慧。反過來，為了獲得真正的定慧「真的需要去」鬧「的運動。然而，特別強調在定慧寺控股：只有他的心是更穩定，將有可能看到事物的真相，只有認識到事物的真相，讓自己的心真正安定下來，心臟更穩定，事，物看起來更清晰...這是可以的智慧「，」定身的智慧，而智慧的「。
我認為，想關於性的，習慣或學習大隱鬧「：面對現實，修復」固定的「修復」智慧「，」給定「的信心和決心。的第一件事，你要相信，這樣做是沒有必要的，甚至是錯誤的和有害的。意外好嗎？關系並不大。往往是值得死的，對人體的影響，影響的心理狀態。有什麼好處？瞬間的興奮和快感，然後很快就消失了。...... ..經常提醒自己，給自己的解釋手淫的壞習慣會減少，甚至刪除。
（J）
在這里，我覺得有必要給從業者集中提醒煉精化氣「，」精「主要指的是先天之精（氣），但因為排泄後天之精消耗一定的先天之精，因此需要節制。先天之精順走生殖器，使勃起。一般人的性慾差的控制，因為杜是不光滑，特別的尾了。天然氣通過小周，先天之精通過的杜上游頭回至丹田，古人稱為逆3的測試。因此「流暢的地方，逆不朽「說。」仙「，一般是指成功的做法。可以肯定地說，從業者，所有的氣體通過一個小周天的基本經驗後，只要勃起的生殖器上，隨呼吸的想法線的幾個小周，生殖器自然軟化收回。只要功夫深，由鬆散的會陰部也能達到同樣的效果。了解了這些原則，我們可以得出以下結論：未婚從業實踐偶爾遺精或手淫的影響不大;結婚了其從業可以過正常的性生活;陽痿的性生活是不正常的，通過練習可以恢復強制關閉的罰款是錯誤的，古代房中術「的主張回歸丹田上游頭的排氣射精前的做法，可能有一些幫助的做法。我們是社會的人，一切從家庭的利益，社會的利益出發。沒有自己的培養，以提高自己的實踐，不斷提高水平的「德國製造」，「智慧」，「身體」;成為一個怪物，並與家人和社會適應不良。記住，神和佛，菩薩是不是木頭，他們都無緣大慈，大悲博愛。

丹田成功地來談論它。在丹田的實踐，古人稱之為「煉氣化神」。 「神」是什麼呢？古人所謂的上帝和靈魂的知識，被稱為現代人的意識和潛意識，這是第六意識和第七意識。煉氣化神，神是企業的靈魂，是下意識的（也被稱為光的意識）。為什麼氣「將」神「？真正的維修經驗的初學者沒有什麼感覺，有沒有心，因此，心很難安靜下來，整個身體後，真正的氣體通過大周天，具有明顯的氣在不知不覺中出現感冒或身體時，心臟容易，但這種安靜的狀態古人稱為「靈魂的虛無感。
成功的實踐上丹田，古人稱之為的煉神虛。 「虛擬」是沒什麼意思了。虛無是什麼？身體和精神的虛無。它是身體如何虛無嗎？內氣充滿整個身體，身體會產生虛無的感覺。身體虛無，心是非常穩定的，這時候你會發現，情緒淡化了許多，稀釋的情緒，更穩定的心臟，心臟更穩定和觀察事物更仔細地得出比較正確的結論......漸漸地，自我的心淡化撤退的第六感，這是內心的虛無。
上丹田，主要形式顱腔內的氣體機，以及深入的疏通內臟和四肢網路，通過技術的成功實踐古人說「形與神俱」，「神形俱妙「真正在這個階段，」福壽綿長「必須達到這個水平，以探討。因為只有建到這個程度，氣體被認為是基本疏通全身上下。達到這樣的水平是不是千瘡百孔的完全消失了？我想未必。可能被治癒普通疾病，大大增強了體質，一種新的疾病，一般很少染色，重古老的疾病，從這個時候開始了明顯的改善，而且肯定不會加重。
具體的培訓方法上丹田功率在前面已經描述的細節在這里只是稍微補充說：實踐上丹田力，主要是用耳朵聆聽到整個顱腔，堅實的整個身體，包括四肢。 「聽仔細聽，就是用的想法？聽。換句話說，身體是很輕的思想，想像一個氣化整，彷彿整個身體是一個質量的氣體與外界沒有什麼界限，但不要自己的身體，因為沒有自己的身體不存在的想法？都去了體外倒底是空的，它是徒勞的，神所不具備的。古人稱這個所謂的頑固空，也被稱為空氣中的空氣。「虛線」練了錯誤的方式，從業者誤入這片領土，努力將難以改善，唉！古人說，「搖頭丸」和「無我，他們的身體沒有真正放棄，但你擺脫自私的，非人類的啟示天上和地上的境界我的身體，那是，我是宇宙的一個組成部分。那麼，如何能以啟迪這種狀態嗎？當你身上有一種強大的氣場，你可以清楚地感覺到，甚至看，天地的氣場和你的頭腦和身體一起融化。你的想法在體外走空，重點的全身領域的看門人跑了體外去，練習者的身體是不是在重力對人體的中心，大自然的能量不會聚集在你身體，努力自然不會很長，說，你的想法經常去體外倒底是空的，時間長了會產生兩個我覺得。我想往往是不一致的，古人稱之為「Zhenwang相攻」，該修補程序將入魔，甚至精神分裂，請特別注意。
實踐的過程是繼續聚集能量過程中身體，可以說的氣場以外的過程中，氣體的生產設施。壞的氣場設施嗎？一般不會。中介領域之間的同步共振，對號入座。當然，如果從業者心術不正，也可能是壞的場地設施，引起身體不適，嚴重的甚至錯誤。少有的好醫生會用真誠的懺悔，以解決遇到不好的磁場干擾，可以承受，請協助努力和良好道德的人有一定的影響。值得一提的是，應該有真誠悔改的心。 （未完待續十一），

（K）
練習下丹田功能，並在的丹田功率級，人體的氣感反應更為明顯。燃氣運行是一個開始和結束，因為它是在開局階段的經絡，比較容易被察覺到它的從業者。練丹田成功地進行了一段時間，特別是實踐成功的舞台上丹田基本光滑的身體的經絡，身體的氣也增加了許多。氣在經絡運行攜手從原來的情感，如珠卷管成水管道中的水，因為它填補了整個經絡系統運行的同時，源源不斷的身體部位。水平的從業者，往往覺得自己的腰，臉往往是溫暖的，很明顯的電麻木的手和腳。尤其是雙手，常常有膨脹感，我覺得很大的努力。感覺上運行的整個身體有氣，但很軟，很舒服。
請記住，修煉的過程中，是身體在這個過程中收集能量。佛，菩薩人像頭環和仙女的畫像，周圍的雲，生動地描繪了人類的領域。在丹田的力量是一種生命的力量，與生俱來的先天之精，調動從業人員的身體，在身體的某個特定位置（如丹田），氣體。然後，疏通經絡，形成周運行。這個階段是收集身體的能量吸附和各種各樣的在體外的能量場設施，能力差。意識的運動穩定性和濃度的精神，這是知道的小規模。丹田成功舉辦的做法，開始把生命都在天然氣運行，自然變化的力量。這個階段的凈化心靈，使一個更穩定，從而導致了大面積的的感知身體的精神。這種效果呢？自己的心理領域和生理領域開始疊加較好的吸附自由能狀態，周圍的環境（所謂的「光環的天堂和地球，太陽和月亮的本質」等）和設施周圍的各種領域，所以技能獲得更多更快的增長。反應階段的丹田，盡管它也有「生命和精神的做法，但主要」功能為基礎的。 「性功能是修復呢？修心，凈化他們的想法，這個效果？凈化的靈魂，精神，更穩定，精神更穩定，更好的疊加程度的心理的農場和生理場，農場的心理和生理場疊加的自由能吸附在周圍的環境和設施周圍的各種領域的能力成為可能，努力提高更快的更好的程度。
實踐上丹田功率級，吃，步行可以在任何時間，任何地方，只要平和的心態，有感覺的做法。保持與實踐，只要它是沒有意義的，沒有引氣功法，不再說什麼門派。流利的氣體，氣場增強，心理平衡，身體的舒適，是努力提高標准。這一階段，練習如何排除各種干擾的心理。在這方面，古人有一句話很值得我們學習，所謂的「恆順眾生，隨喜功德。可能不經常與其他人有麻煩的學生感到快樂！的修心修得好功夫長的跨越式發展日新月異我記得，當我修復這個級別的努力，每一天，常會感到空氣的強大氣場籠罩著我。氣田的直徑約10米，白蒙霧。壓力，感覺周圍的空氣好像凍結了全身的血液非常流暢頭一些淡淡的沉重感。真是「不修煉自我訓練，」日清特立尼達「啊！
前面提到的「聰明的做法，其實，淺層氣場的氣場。努力的感應和設施外的現象是弱，靈敏度不高，因此反映明顯，收入並不大。在丹田成功到了這個階段，從業者，人類的領域一直比較強，靈敏度是比較高的，更注重「聰明的做法」。事實上，有利於整個的成功實踐，是「硬」加「聰明的做法。我是一個強大的氣場感應，一個晚上四，五個月後，突然覺得空氣籠罩著我的強勢氣場。氣場越來越強。了一下，覺得湧入肚臍內的氣場。丹田內肚臍的位置就像一個無底洞，洪水氣場湧向內消失。這種現象持續了大約一個小時，一個睡眠整個下腹部氣翻騰起來，很暴力，無法控制，但感覺很舒服。在小腹激烈翻滾，強大的氣場在他們周圍的氣體是從肚臍肚子仍然源源不斷的湧入。大約兩，三分鍾後，即較大的空氣質量在小腹在海灣的中心，沿著身體的頭部。當這個氣團從頭部的那一刻，我覺得整個頂部的蓋被炸飛的意識變得有些模糊。耳朵周圍的聲音也想了很多的模糊，整個身體似乎融化。過了一段時間，我反復默默地關閉電源，直至恢復到比較正常的精神的時候，我慢慢地睜開眼睛，很奇怪，我感覺整個身體或虛無，沒有什麼做的外邊框。頭似乎也變得非常大，我覺得很平靜。
從那時起，整個身體的感覺是已經融化體外強大的白蒙霧的氣場了一整天，常常覺得不斷提升，成為光感。前氣場有時無，強與弱，原來的身體會感到壓力的氣場，而不是現在。只是頭部經常會出現一些的重量感，前額也往往是一個膨脹的感覺，但很舒服。總目種應力並似乎被吸引到彼此之間的頂部的頭部，並在屋頂或天空。在操作的氣體是很清楚，但很軟。只要小傢伙很安靜，你可以感覺到整個身體的氣流，全身虛無，很舒服。能夠看到的氣體流動的情況在腦海中，不是用眼睛打開和關閉的情況是一樣的。雲淺黃色的雲彩開始出現在身體外的氣場，靠近身體，約30-50厘米。你走了，雲哪兒去了。是白天還是夜晚，形狀和顏色是相似的。這些雲將繼續轉動，我覺得如果是一些大的人體穴位出來的空氣質量。
（十二）
頂部敞開從舊，真的是很不同的。在操作的氣體是很清楚，但很軟。你的禪修經驗，在許多地方的經脈可以清楚的感覺到，如果不特別注意全身酥軟，虛無。身體內外的黃白色混濁，體內的氣，在體外場同步操作的指尖和手掌，腳趾和唯一的相互感應，氣體將在他們之間，形成旋渦，只要安靜的時候，你可以明顯感覺到，手和腳上有大量的氣體在旋轉：右手掌心向下，按順時針方向旋轉。右腳足心下降，順時針旋轉;左手掌心向下，逆時針旋轉。左腳也足心，逆時針旋轉，溫暖的身體剛剛好，只有背部和後腦勺經常發燒，有時也腫了，額頭上的開銷往往緊張的。雖然這些感覺，但很舒服，很容易與寧靜的心，你需要的地方輸入了深刻的氣功狀態。電的麻木感和膨脹感的手指和手掌的手經常要發出一個強烈的氣體排放的氣體旋轉。
可分為兩個大的敞開的頂部和一個小的開頂「理解佈道」除這種現象。我種「開頂」是「開頂」，是一種一次性通過整個門頂。小開頂從業者首先感到頭通過一個小孔，彷彿天堂激增的空氣的頭頂進入人體，經過的地方很輕松，很舒服。後來開始覺得頭越來越孔，直至相同的大小和整個頭頂，然後明顯感覺到頭部和整個身體融進氣場。 「開頂」，有的認為整個引擎蓋打開，感覺有些分裂成幾個融化有些人認為耳朵或頭內的聲音，整個人融化在氣場的頭。總之，「開頂」可以很明顯的感覺到他的身體被熔化的氣場，「身體融化」這種感覺是很穩定的，無論是實踐通常是一個安靜的時間，有同樣的感覺。請注意的從業者，無論是打開或破裂覺得自己的頭，但他的頭部仍然完好無損。

「開頂」，在未來三年丹田完全集成的，那就是，在靜脈通過。身體周圍的淺黃色雲體外的氣場越來越強，越來越大，越來越多，越來越明顯整個身體的虛無感。體外的氣場會一直存在，能量高，人們在一定范圍內能產生一種空氣的影響和治療效果。已發行的氣場強度和手的水平，身體周圍的氣場強度是一樣，從業者不再需要使用雙手頭發的空氣，治療有氣場，可以給醫療。
「開頂」練習者在安靜或實踐中，常常會覺得我有黑煙從頭頂上升到一個和平的世界。您還可以看到一些人或風景，甚至可以看到死去的人或動物的形象，有時可以看到一些古老的場面，沒想到，聽到，和被看到。這種現象古人所說的「高超」。 「上帝」的意識，古人所說的「陰神」和「太陽神」。化境，即，是在世界的欄位。 「符咒」聽起來很神秘，其實，很普通的一個安靜的，不自覺地想其他的事情上去，或上床睡覺做夢都忙於從業者進入靜態的，不自覺地想到別的地方去，但也屬於恍惚。然而，這些恍惚古人所說的陰神。為什麼叫「陰神」嗎？在這種狀態下基本的黑暗中看到的一幕。大開頂，多數的煙霧從頭頂，「我看到的景象是一個亮點，所以古人稱之為」太陽神「。
有些人問我，為什麼我喜歡練習，因為我認為正確的練習可以使一個人的身體和精神健康，甚至可以開發智慧。我寫這篇文章的目的是對初學者有所幫助，少走彎路，他們希望他們不要誤入歧途，能夠得到的實際利益。我說，在他自己的親體卡的文本，並蓋章後的廚師。我們可以放心學習，沒有錯。有人問我，為什麼我談論的師門？事實上，許多的老師傅異口同聲的教導：種植業，飼養業，養殖業是相似的，同樣的事情。你是什??么意思？

⑶ 我想學習內功 有人會嗎

內功，去找找道德經吧，能悟明白的話，成仙要比內功厲害

⑷ 內功厲害還是拳腳厲害學習內功和氣功有什麼用拳腳功夫又又什麼用

「練武不練功，到老一場空。練功不練武,十年白辛苦。」

光練內功，不練回外功的招法，內答力雖渾厚，卻不知如何借於身手施展出來，如何護身克敵！光有招術和勁道，內功不行，終究會覺得底氣不足，如大樹無根。

而且我國有許多「老前輩」，老了還能打。他們都是練傳統國術的，有練內功。

練現代搏擊的像散打、跆拳……等等，那些武術家或運動員到了一定的年齡，他的「武」就大打折扣了，甚至有的都失去了武力。

⑸ 內功有什麼值得學的么

修煉內功是所有武士大門派的最高境界，沒有較為扎實的武學基礎和健回康心智的習練者，一答般的師傅是不容許隨便教授和習練內功的。因為這樣做的後果是極易產生偏差，造成不良後果。所以建議不要輕易自練內功。再者切記：不能急於求成！

⑹ 怎麼修煉內功

我這里有一份資料希望對你有用

內功：鍛煉身體內部器官的功夫。內功是通過氣的練習而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸進，從而達到鍛煉身體內部器官的目的。武術中可以提高耐力、戰鬥力和極強的自我保護作用等。

說起內功，大家可能會想到《射鵰英雄傳》、《天龍八部》里那些玄妙的東西。又有不少人說內功根本是胡說八道。那麼到底有沒有內功這種東西呢？答案當然是肯定的了，這篇小文就叫內功簡介嘛，沒有內功還簡介個X啊~~那麼我來說一說吧。先來澄清一個事實，輕功和硬氣功不算內功。這兩種功夫雖然用氣，但用得不系統。較之內在的力道來說，更傾向於外在的力道。硬功重在皮肉，輕功重在腰腿。它們的氣是在長期的鍛煉中自然形成的，而不是專門練出來的。我來逐一說明：

一，輕功。輕功的練法很多，大多是漸進著練的。比如說，用一個大竹笸籮（直徑約2米），內裝滿沙子。在笸籮邊上走，熟練了就跑。要求是不能把笸籮踩翻。當然，在一開始，這個要求是很容易達到的。然後用一個碗從笸籮里把沙子掏出去一碗，再跑。熟練了以後再掏一碗沙子……如此練習，當笸籮里的沙子全部掏空的時候，你就達到身輕如燕了。在這個過程中，你也會很自然地形成一股氣。正所謂「提氣輕身」。不過大家不要嘗試，因為你怎麼練也不太可能達到標准，因為這裡面還有用氣的訣竅是不能說出來的。如果有誰知道這些用氣的訣竅的話，運用這些訣竅，並勤加苦練的話，最多1年，可以達到身輕如燕的境地。

二，硬功。硬功大多是用木棒等物敲打身體的各個部位，用這種刺激來減輕身體被打到時的痛苦，也就是所謂的抗擊打練習。外在的皮肉練到一定地步，再加上硬功用氣的訣竅。身體也會產生一股自然而然的內力。

也許這些東西你們已經覺得很神奇了，但是，這不能算是內功。因為他們的氣都是自然而然的，並不是本身的控制用出來的。那麼，內功難道還要神奇嗎？從外觀上來看，是的。從科學上來看，不是的。正如亂影說的，任何人都不能打破自然科學規律的束縛。也許有些東西自然科學也解釋不了，不過，再怎麼樣也不能把大米白面變成核武器。內功也有他的極限。一個人通過修煉，可以達到種種近乎「不可思議」的地步，但是，人的肉體永遠都打不過飛機大炮。

說內功之前，先說一些自然科學不能解釋的東西：

第一，人體的穴位和經絡。西方人大多不相信這些，中國人基本相信這個。從解剖學上解釋不出來，不過穴位和經絡的存在是確切無疑的。印度的瑜珈中也有類似穴位的理論。瑜珈認為人的脊柱上有14個生命能源點，瑜珈的修煉正是刺激這14個能源點，從而達到強身的功效。中國的穴位理論更加詳細，穴位不僅存在於脊柱，更存在於身體的其他部位。而經絡起到一種類似於綱領的作用。奇經八脈把人身的穴位貫穿起來。

第二，氣。氣這種東西，連很多中國人也不相信，主要是因為沒見過。當然，氣是看不見的東西，我也沒見過，不過親身體驗過。它的存在也是確切無疑的。連中醫里也有很多關於氣血的理論。

下面說說內功的理論。各家的內功理論不盡相同，也就是說各家的內功心法不同。中國武術門派眾多。內家有太極、八極、形意、八卦等等。不論哪一門，都有一種所謂的「氣拳」，每一個招勢都要靜止很長時間，這就是內功的修煉。用行話來說叫「樁功」。初級的樁功只是為了體驗氣，比如某一個姿勢，你要感覺到有熱氣從腳下向上蔓延，直到腰間。有這種感覺說明練對了，沒有就說明練得不對。當你對於內力的行走很熟悉了，就練習更加高深的樁功，這時，就涉及到各家各派的心法了。如何引導、控制你的內力，並使之在身體里如何運行。

內功的最高境界叫做「身知」，就是「身體本身知道氣的運行」的意思。再說得「武俠」一點，叫做「打通任督二脈」。這個說法並不是沒有道理的。學中醫的人都學過穴位，同時有一首口訣，講的是人體氣血運行的順序和時間。子時運行到哪一個臟腑，午時運行到哪一個臟腑……一天12個時辰正好周身運行一遍。這就是一個周天（先天大周天）。這個周天是人生來就不停運行的。練內功的人，控制他的內力在身體內快速運行，把本來應該一天完成的運行用一個小時完成，他還可能和正常人一樣嗎？而這個周天（後天周天）又分兩種，一種是大周天，一種是小周天。小周天是指控制氣血只繞行於任督二脈（上起頭頂百匯穴，下止襠部會陰穴。身體前面中央線為任脈，身體後面中央線為督脈），速度快但是長功慢。大周天是指控制氣血繞行身體所有經絡，長功快但是速度慢。這種程度的內功修煉則是只有「身知」的人才能作到的。

達到「身知」的人真的給人一種深不可測的感覺。有一位太極名家（已故），身高1米6多，生前（當時已八十多歲高齡）坐於一把藤椅上，一個身高1米9的壯漢雙手壓住他的胳膊，全身用力壓住他。老人家只是大喝一聲，就用內力把壯漢彈出2米多遠，這就是「身知」的威力。

另外，還有一種不為打人的內功。武當派的老道有一種功夫叫「寒暑鐵布衣」，是張三豐創立的，練這種功夫，可使人不畏寒暑，四時只穿單衣蔽體而能雲游四海。這種內功不僅涉及到上面所說的理論，還要提到道家獨特的宇宙觀和養生理論。在此不贅述。不過還是那句話，內功也是有極限的。像我現在在長春，經常下雪，天氣較冷，但是我仍然只穿一件襯衣一件外套，不穿毛衣和羽絨服。寒暑鐵布衣比我還要狠，但是也絕不可能只穿一個小褲衩到南極科考去。

以上是關於內功講解來源於書籍及民間的傳說，尚無考證及科學依據
內功來源於中華武術，尚有許多的深奧之處值得我們去進一步研究與考證

⑺ 學習內功和外功！

我不是很抄懂 首先外功練襲得是體魄 肌肉 跟力量
從外在的力量帶動自身 這樣對練習者身體素質要求比較高
內功 主要以練氣為主，比如太極之類都是練氣為主，練級講究以自身吐納帶動自身 真正內功練到極致刀槍不入
現在的武功比較雜 一般都是內外結合，殊不知技在精不在多

⑻ 學習的內功是什麼

學習的內功可能是努力學習。【思考狀】艾瑪。。你這問題問的。。

⑼ 怎麼練習內功

內功，武術術語，古代又稱為氣功、道功、吐納、導引、煉丹、玄功、靜功、定功、性功、修道、坐禪、內丹功、內養功、養身功等多種叫法。其原理是通過吐納的方式，從萬物星辰中吸入清氣（靈陽之氣），滋養及混合先後天之氣，從而使體內真氣漸至充實。

內功修練方法

1、內功修煉有三大要素，即調身、調息、調心。其中的調息，就是指對呼吸的調整，武術諺語雲：「能柔軟，所以能靈活，能呼吸然後能剛硬」。丹田之呼吸方法極簡單，吸氣時小腹自然凸起，呼氣時則意念肚臍與小腹內收，並後貼於命門即可。

2、肩與胯，在內家拳中是人身體的根節，形意拳有「六合」之說，其中外三合即「肩與胯合，肘與膝合，手與足合」，能達外三合者，已經可以打前透後，輕易的致人於死命啦，這里肩與胯又是關鍵的關鍵。

3、在本功法中，肩（肩胛骨）要求是以向上、向前、向下、向後的順序形成前縱立圓的運動，且吸氣時為向下向後，呼氣時則向上、向前運動，大家切不可忽視「肩不活，力不透」。

4、嚴格的說，雙手開合這一步，還包括了雙腳的開合，與肩胯開合一樣，下盤的開合為隱，上盤開合為顯。在丹田吸氣外凸時，人的雙掌心的勞宮穴要有內吸之意，雙腳心的湧泉也同樣如此，此時人的五指（趾）皆要有內扣，扒之意；在丹田呼氣後貼時，則人的勞宮、湧泉要有外吐之勁意。

5、從傳統氣功的說法來講，雙手（足）開合可以迅速打開勞宮，練出開磚斷石，以及擊表傷內的小天星掌力，而我個人體會，這一要決是人修煉由外用內，開發人體潛能，功臻上乘的關鍵。

內功的最高境界叫做「身知」，即是「身體本身知道氣的運行」的意思。再說得「武俠」一點，叫做「打通任督二脈」。這個說法並不是沒有道理的。學中醫的人都學過穴位，同時有一首口訣，講的是人體氣血運行的順序和時間。

(9)業務培訓算強內功嗎擴展閱讀：

內功基礎理論

1、科學上，所謂內功即是寸勁加強版，不依賴距離（即短距離甚至是零距離）發出強大的爆發勁。

2、原理如高頻振動器，內功即將高頻振動轉化為肌肉本能，在打擊物體的瞬間，在打擊力量不變的前提下，對物體進行零距離高頻打擊，這種所謂的內功。

3、強者甚至可以發出所謂的內力外放，形成所謂的氣勁，達到遠程攻擊的目的，對物體進行直接打擊時可以出現諸如隔山打牛（與物體表面形成諧振，對物體內部進行毀滅性打擊），劍氣（與武器形成諧振並影響空氣振動，有點像高頻振動匕首。）等現象。

4、內勁又有陽勁與陰勁之分。陽勁，即採用內功的一般攻擊頻率，可攻擊力量巨大的攻擊方法；陰勁，即攻擊力量稍弱，但是攻擊頻率極高的攻擊方法。這也是內功分陰陽的說法的解釋。

5、論不盡相同，也就是說各家的內功心法不同。中國武術門派眾多。內家功：太極、八極、形意、八卦等。不論哪一門，都有一種所謂的「氣拳」，每一個招勢都要靜止很長時間，這就是內功的修煉。

⑽ 什麼是內功，有什麼用是不是練了內臟抗打擊更強

所謂內功最初來是武俠小說里提自出來的一個概念，不知道什麼時候引入到武術這個圈子！其實武術這個圈子一般有真正師承的且功夫上身的很少會有講內功這個詞，一般都是說內勁！而內勁只是一種勁力的運行的方法對於內臟的抗擊打能力並無幫助！