自我管理培訓游戲

Ⅰ 我想要一些團隊拓展訓練的游戲

1、多人多足

由兩個人或者更多人團結協作，兩人或者更多人並排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下,腳踝以上部分用繩子綁上。要求參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，當然也不能低於腳裸。

其他規則就和一般跑步比賽一樣。

(1)自我管理培訓游戲擴展閱讀：

拓展訓練的價值

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。

利用戶外自然環境對人進行培養的戶外訓練方式起源於二戰期間的海上生存訓練，戰後逐漸演變成一種面向現代社會的戶外訓練方式。

拓展人的價值觀：

積極主動。積極的工作態度和人生態度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內心關懷客戶；

開拓創新。以開放的心態，應對變化，積極進取。

認真負責。人和事因認真而完美，注重細節是專業化的表現。堅守承諾，積累信用。

獨立協作。獨立自主，各司其職，獨當一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態創造最大動力。

共享成功。成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶；共享成功的經驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。

參考資料：

人民網-高峰職工參加「高效團隊」拓展訓練鍛煉團隊協作能力

人民網-望謨供電局：開展團隊拓展培訓，提升員工凝聚力

Ⅱ 大學生自己提升自我管理能力的方法和計劃有哪些

如何提高自我管理能力，我的想法是這樣的：

一、有一個明確的目標。

比如說考英語四級，你可以報個培訓班，利用外在的上課來約束自己，利用周圍同學的努力來約束自己，時間久了，自然而然也就成為習慣了。

二、每天堅持一件事。

比如說堅持睡覺前刷牙，堅持每天准時吃早飯，這些事情都很小，很容易做到，當這些小事成為一種習慣的時候，你就有很好的自我管理能力了。

三、認真完成老師布置的作業

大學時候很多人作業是用抄的，你可以自己獨立完成。

四、多去圖書館。

圖書館的學習氛圍是很濃的，很容易受周圍同學的感染，養成愛看書的好習慣。

五、堅持每天寫日記。

一天下來，把一些經歷和感悟記錄一下，會更加認清自己，前進的方向也會更加明晰。

Ⅲ 《自主學習，自我管理》主題班會稿，急！！！

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好！首先向在座的各位領導、老師、同學們致以最美好的祝願和最真摯的祝福！
我們學校在實行自主學習的教改模式，這給了我們同學們一個自由學習的空間。考驗了同學們的自製力，鍛煉了自己的自學能力。
自學能力是一種非常重要的能力，它有助於教師的教與學生的學，對學生的學習方式的改變有著無可厚非的巨大的推動作用。自學不屬於一般的能力，不能幻想通過一兩次自學實踐便使學生具備這種能務，這自學能力的培養應是一個長期的過程，且這個過程要做到持之以恆，逐步培養。魏書生在書中提到：學生最初沒有自學習慣，好像一部靜止的汽車，產生了培養好習慣的慾望就像汽車打著了火，第一次推動不能性急，要慢，慢長符合運動的規律，這才符合人的心理狀態。在教師的正確指導下，學生慢慢經過實踐逐步形成的一種優秀的學習習慣，學生只有具備了這種優秀習慣，掌握了自學方法，才能有效地促進學習的完成。
同學們,當年，孔子曾面對滔滔的江水感嘆到：「逝者如斯夫」一轉眼,我們都是中學生了.我們不得不正視和面對成長過程中的煩惱,尤其是網路游戲的誘惑.通過剛才的小品,同學們都意識到如何避免類似悲劇的發生.相信你們會引以為鑒。希望你們在成長的道路上,不斷學會自我調整,學會理解父母,學會正確對待挫折,使自己的青春無悔.
說到學習，我們這些孩子多多少少都抱有一定的恐懼感。說實話學習確實挺苦挺累的，而且有些時候我們會覺得付出不一定會有收獲。但是從另一方面考慮，苦就可以不學了嗎？現在輕松將來不就更苦了嗎？一個人的氣質和修養都是通過知識才得以體現的，為了將來能夠更「甜」我們必須好好學習。

人們常說，興趣是最好的老師。如果我們能在忙碌中找到另一種樂趣，讓自己真正愛上學習，學習也就愛上了你，那就再也不會覺得付出無收獲了。在這點上，我把學習當作一種游戲。學習這個事兒，必須要靠自己，那麼變被動為主動就顯得尤為重要了！

對於學習方法，我們武老師給我們總結了三個字「靜」，「勤」，「活」。「靜」就是要靜下心來好好學；「勤」就是要勤奮，努力，不能偷懶；「活」就是要活學活用，不能死板硬套。這也許就是我們缺少的學習方法.我覺得學習也是一種實踐，只有在保持的基礎上不斷改進，才會不斷進步。

怎樣才算進步呢？達到了自己的目標就是一種進步，那就需要我們不斷為自己制定更高的目標。把我們班最好的同學定為要追的目標。

在這個學習過程中，有時也會失敗.會精神不振。可是大家都知道人生那有一帆風順的啊!這就需要同學們和各位家長有一個良好的心態，勇敢、自信的去面對一切.不要用成績來衡量我們.

說起我們這個年齡的孩子，爸爸媽媽們一定很頭疼。因為我們剛剛嘗到了成長的滋味，明白了壓力與煩惱，卻似乎又丟不下天生的玩性。「玩」固然需要，因為學習任務越來越重，我們必須要讓自己有潛力可挖，學會調節自己，讓自己始終有一個良好的狀態，去面對學習.那麼，怎樣才算是真正的會玩呢？分配好自己的時間就是最好的辦法，抓住上課短暫的45分鍾，

我知道爸爸媽媽們對我們的擔心不僅僅是學習，更重要的是做人。在家裡，我和爸媽之間的關系既是父母與孩子，又是大朋友與小朋友。父母為我營造了一個溫暖的家.給了我們世界上最真誠的愛.所有的爸爸媽媽都是一樣的，你們為了我們可以付出一切，在這里我代表所有的孩子，對所有的爸爸媽媽，說一聲：「謝謝你們！」我們在學校一定會用功讀書.用優異的成績來回報你們.
我的發言到此結束。
謝謝大家00

Ⅳ 大家好，我們部門活動做游戲，大家有好玩的游戲可以推薦一下嗎。。。我們部門12個人活動，最好是能運動

素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。
NO.1 雷區取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
NO.2 無敵風火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳並攏，全身綳緊成一體；後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的：
· 信任環境的營造
· 建立換位思考的意識
· 通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任
NO.4 斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。
項目目的：
· 成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你
· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
· 藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。

孤島求生
項目目的：
· 團隊結構與溝通協作
· 團隊的動態管理
· 有效溝通與協作
· 新角度管理的詮釋
NO.6 有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系於木板上的繩子，向指定的方向行進。
NO.7 鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項目目的：統一溝通標准，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。
NO.8 時速極限
項目介紹：下達開始的口令後才可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇於100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對於團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免「熟練工」對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
NO.9 畢業牆
項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的牆壁。
項目目的：
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神

畢業牆
· 團隊的協作與激勵
· 共建高效團隊
NO.10 鑽電網
項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓目標：改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系；個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
NO.11 捆綁行動
項目介紹：這是一個放鬆性的游戲，鼓勵隊員更好地相互了解。1．所有人都站好，靠近，整個團隊擠作一團。2．把繩子繞所有人捆五圈後扎緊，以不妨礙他們運動和呼吸為宜。3．整個團隊沿著指定的小路前進。4．他們沿著小路前進時，每個人都要展示自己獨特的，或曾經參與過，引以為豪的才能或經歷。
培訓目標：1．使隊員們參與到一個具有創新精神的團隊中來。2．讓隊員們從隊友身上學到東西。3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害

Ⅳ 最好的自我管理方法有哪些

在我的生活中，對待任何的事情都是自我管理，成就更好的自己。所以我們只有堅持自我管理，成功就一定會是水到渠成的事情。對於如何做好自我管理，有以下幾點：

1. 時間管理能力
   每個人都同樣地享有每年365天、每天24小。可是，為什麼有人能夠在有限的時間里既完成了輝煌事業又能充分享受到親情和友情，還能使自己的業餘生活多姿多彩呢？關鍵的秘訣就在於成功人士善於進行自我時間管理。

   

2. 自我反省管理能力
   我們只有全面地反省，才能真正認識自己，而只有真正認識了自己並付出了相應的行動，才能不斷完善自己。因此，每日反省自己是不可或缺的，「反省自己」應該成為我們工作的一個重要組成部分。不斷地檢查自己行為中的不足，及時地反思自己失誤之原因，就一定能夠不斷地完善自我。

3. 學習與成長的能力
   學習是人類生存與發展的推動力。人不是生而知之，而是學而知之。知識和能力不是天上掉下來的，而是從學習和實踐中來的。學習能力是優秀競爭力的表現，也是人類靈性的表現。
   
   
   

Ⅵ 大學生自己如何提升自我管理能力的方法和計劃

如何提高自我管理能力，我的想法是這樣的：
一、有一個明確的目標。
比如說考英語四級，你可以報個培訓班，利用外在的上課來約束自己，利用周圍同學的努力來約束自己，時間久了，自然而然也就成為習慣了。
二、每天堅持一件事。
比如說堅持睡覺前刷牙，堅持每天准時吃早飯，這些事情都很小，很容易做到，當這些小事成為一種習慣的時候，你就有很好的自我管理能力了。
三、認真完成老師布置的作業
大學時候很多人作業是用抄的，你可以自己獨立完成。
四、多去圖書館。
圖書館的學習氛圍是很濃的，很容易受周圍同學的感染，養成愛看書的好習慣。
五、堅持每天寫日記。
一天下來，把一些經歷和感悟記錄一下，會更加認清自己，前進的方向也會更加明晰。
自我管理（self-management），可以視為與自我的關系管理，就是指個體對自己本身，對自己的目標、思想、心理和行為等等表現進行的管理。
自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務，最終實現自我奮斗目標的一個過程。
自我管理又稱為自我控制。
是指利用個人內在力量改變行為的策略，普遍運用在減少不良行為與增加好的行為的出現。
自我管理注重的是一個人的自我教導及約束的力量，亦即行為的制約是透過內控的力量（自己），而非傳統的外控力量

Ⅶ 如何實現班級的自我管理

學生時代是最來幸福的時段：當然在源快樂生活的同時，學習響當當的重要；自我管理就是良好的自控能力，習慣是養成的，能力是修煉出來的
第一，作為班級的學生遵守班級紀律，服從老師管理，嚴於律己；
第二，養成良好的學習、生活習慣，培養自己的興趣愛好，比如鍛煉身體，讀書，聽音樂；
第三，請教前輩，向你的偶像榜樣看齊，父母也是你的老師；
第四，交益友，班級內同學之間關系要搞好，並且能夠抵制誘惑，別人游戲，我學習；
第五，不要有過大的壓力，放鬆自己，假期周末可以旅遊，到處轉轉，安全第一。

Ⅷ 訓練2歲幼兒自我管理方面能力的游戲教案

幼兒園中班社會教案：自我介紹一、活動名稱：自我介紹二、活動目的1、相互認識內，從容小培養幼兒對小朋友、家人、老師有禮貌的好習慣。2、讓幼兒大膽說出自己的名字，培養幼兒的自我 識及口頭. 幼兒園中班社會教案：自我介紹 一、活動名稱：自我。

Ⅸ 你的手機有哪些自我管理的學習型APP

‍‍每個所謂的成功人士都具備超強的自我管理能力，這種自我管理包括：時間管理、靈感管理、思維管理和筆記管理等。我的手機里有下面這4類自我管理的學習型APP。

1、時間管理：潮汐

工作時，我們最需要的就是投入、專注、不被打擾。潮汐APP，它基於經典的「番茄鍾」工作法則，每工作25分鍾，休息5分鍾，幫助我們更科學地管理時間、更高效地完成工作。

同時，潮汐APP還提供各種寧靜平和的白噪音，讓人置身海浪、雨聲、森林或是咖啡廳的氛圍中，使我們更投入地工作。

相信利用好這些自我管理的APP，我們的工作、生活會變得更加有條不紊。

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Ⅹ 企業管理培訓有哪些

第一部分 優秀管理者的素質模型和管理者的角色認知--幫你實現管理者的心理定位
1.優秀管理者的素質模型
2.管理的實質意義
3.優秀員工、業務骨乾和優秀管理者的區別
4.從優秀員工、業務骨幹到優秀管理者的五個轉變
5.優秀管理者的正確角色與錯位角色
6.五級領導人的特徵
7.企業發展到不同階段對中層能力的不同要求
8.中層管理者在企業中所處的位置和應起的作用
9.管理者應該有的意識和心態
10.游戲分享：「迷你企業游戲」中看中層的常見問題，清晰中層角色、作用和責任
第二部分 管理者的管理技能
一、系統思考能力---幫你學會對部門工作做系統鋪排，有序開展，步步為營
1.作為管理者應具備的全面系統的思維結構
2.系統思考的三個方面
3.系統思考的結構化分解思路
4.案例討論：面對部門工作目標，或一項重要任務，如何通過系統思考做整體鋪排
二、目標計劃時間管理能力---幫你學會設定目標，鋪排計劃，合理利用時間的方法
1.計劃管理的PDCA管理循環
2.目標管理SMART原則
3.計劃分解的5W2H方法
4.管理工具--甘特圖的應用
5.高效時間管理的20個方法
案例分析：一個計劃實施無效的問題根源在哪裡
三、團隊建設與組織管理---讓你帶出優勢互補、精幹高效的團隊
1.優秀團隊的特徵
2.組織形成的五個條件
3.組織的四層次—執行力中常被忽視的重要層次
4.部門組織設計和人員安排上，做到精幹高效的實用方法
5.團隊內如何做到人崗相配，優勢互補，人力資源最大化
6.組織內上下級指揮匯報系統的五原則
7.授權中常見的八種現象
8.有效授權的七個層次
9.游戲體驗：體驗式游戲，讓團隊體會共同目標、信任支持、優勢互補和精幹高效
四、培養員工的能力---讓你不但自己會做，還能教會員工，把你的下屬培養起來
1.培育主體應有的心態定位
2.四種員工（有心無力，有力無心，有心有力，無心無力）的培養重點
3.三種方式培養員工的關鍵點：OJT(崗上培養)+OffJT（集中培訓）+SD（自我啟發）
4.如何制定培育計劃
5.崗上指導的五個步驟
6.工作中教導的六個時機
7.新員工培訓的六個要點
8.案例分析：學員在實際培養員工方面所遇到問題的現場解答
五、溝通協調能力---幫你掌握溝通技巧，讓團隊減少內耗，協同一致完成目標
1.以案例說明 溝通中常見現象及障礙點分析
2.達成良好溝通應該具備的五大心態
3.單向溝通、雙向溝通和全方位溝通的效果區別
4.溝通行為中的五個注意事項
5.溝通中所蘊含的人性智慧
6.部門間協作的四個關鍵和尋找互利方案的五個方法
7.與不同關系（上司、下屬、同級、客戶等）的溝通要領
8.如何轉化批評為鼓勵，如何利用欣賞讓員工更好發揮特長
9.對不同性格人如何調整溝通風格以達到溝通目的
10.案例討論：企業中常見的主管與下屬沖突問題的解決
六、有效激勵員工—讓員工從「要我干」到「我要干」，打造自動自發的高意願團隊
1.激勵的原理：刺激—需求—行動
2.激勵理論：XY理論、公平理論、雙因素理論、成就理論、期望理論、需求理論
3.激勵中的常見誤區
4.不同層次員工的不同需求
5.工作中激勵的六種方式
6.案例討論：如何讓員工積極、高意願地接受公司的挑戰性任務
七、執行與控制---幫你加強過程式控制制，提高執行力，確保目標的實現。
1.執行中的常見八大誤區分析
2.如何從心態上提高執行力
3.如何從行為習慣上提高執行力
4.如何從制度的制定與執行上提高執行力
5.控制三環節：事前（預測問題）、事中（解決問題）、事後（例外事件例行化）
6.案例分析：從「質量事故」和「計劃拖延完成」看，如何進行過程式控制制，以避免死後驗屍
第三部分 領導力素質提升—讓管理者擁有影響力，帶出一個有凝聚力戰鬥力的精英團隊
1.何謂領導力：道&術
2.領導與管理的五大區別
3.領導的軟權力與硬權利
4.提升個人影響力的五個方面
5.領導的四種類型
6.情境領導：針對不同任務、不同員工的狀況，調整領導風格
7.情境領導：針對不同性格的員工，調整領導風格
8.教練型領導的核心：「人」的問題解決了，才能從根本上解決「事」的問題
9.角色扮演：針對四種員工做領導風格的調整
10.視頻分析：從一段視頻感悟，何為領導的魅力